Kun je afwijzing en de vernederende gevoelens ervan gebruiken om succesvol te worden, of om sterk te worden? Als angst voor afwijzing je keuzes belemmert, dan is het Afwijzingstherapiespel misschien je antwoord. Het is normaal om emotioneel pijnlijke situaties uit de weg te gaan, maar als je merkt dat het je leven beperkt, is het misschien tijd om een beetje afwijzing te proberen.
Stappen
Stap 1. Schrijf verzoeken op indexkaarten
Je zou deze vragen moeten kunnen stellen, hetzij aan iemand die je kent, hetzij aan een vreemde, en "nee" als antwoord accepteren. Schrijf verzoeken waarvoor u waarschijnlijk wordt afgewezen, zodat u sneller kunt winnen. Hier zijn enkele voorbeelden:
- Een goede korting op aankopen van diensten of producten
- Verkoop iets aan hen voor een vrij hoge prijs
- Speel een sportspel in de tuin van een vreemde
- Ga op de foto met een persoon (zonder reden)
- Stukje kauwgom
- Rijd in hun auto
- Een afspraakje krijgen
- Telefoonnummer
Stap 2. Pak een kaart en probeer afgewezen te worden
Vraag om iets waarvan je verwacht dat het wordt afgewezen, want als het antwoord 'ja' is, telt het niet. Om de 30-dagen-uitdaging te winnen, moet je 30 dagen lang minimaal 1 afwijzing per dag ervaren.
- Als iemand ja zegt, betekent dit dat je nog niet gewonnen hebt! Pak een andere kaart of zoek een andere persoon om te vragen.
- Als iemand nee zegt, heb je gewonnen! Knik vriendelijk, accepteer het antwoord en loop triomfantelijk weg.
Stap 3. Wees attent en beleefd met uw verzoeken
Wees je bewust van de grenzen van de ander en maak duidelijk dat dit een terloops verzoek is (zonder druk).
- Houd al uw verzoeken en opmerkingen met respect voor het lichaam van de andere persoon. Zeg niets seksueels of grofs over hun uiterlijk.
- Neem nee als antwoord. Als de persoon nee zegt, zeg dan 'oké', haal je schouders op en loop weg.
- Erken dat sommige mensen een heel sterk gevoel van vreemd gevaar hebben (vooral meer kwetsbare groepen, zoals vrouwen en gehandicapten). Als de persoon zich te ongemakkelijk voelt, bied dan je excuses aan en vertrek.
Stap 4. Begin klein
Probeer een oefensessie te houden door het spel aan een familielid uit te leggen en hen een verzoek te laten afwijzen. Ga dan verder met het verzoek dat voor jou het minst stressvol aanvoelt (misschien wil je je vader vragen om je vandaag shotgun te laten zitten).
Stap 5. Omgaan met de nee
Dit kan moeilijk zijn als u gewoonlijk bang bent voor afwijzing. Geef jezelf een beetje extra verwennerij en herinner jezelf eraan dat het oké is. Met oefenen zal het makkelijker worden. Naarmate je beter wordt, zul je beginnen te wennen aan vreemde blikken, onbeschofte opmerkingen van chagrijnige mensen en regelrechte afwijzing van alles wat je 'probeert' te bereiken.
Stap 6. Erken wat je te winnen hebt
Afwijzingstherapie kan je helpen moediger en emotioneel veerkrachtiger te worden, omdat je beter in staat zult zijn om met een 'nee' om te gaan. De officiële website definieert de "Vijf Doelstellingen van The Rejection Therapy Game" als:
- Wees je meer bewust van hoe irrationele sociale angsten ons leven beheersen en beperken
- Breek de tirannie van angst en oogst de schatten (schatten omvatten rijkdom, relaties en zelfvertrouwen)
- Leer van en geniet zelfs van elke nieuwe afwijzing
- Wees niet gehecht aan resultaten, vooral als het de vrije keuze van andere mensen betreft
- Sta jezelf toe te falen
Stap 7. Blijf oefenen
Gebruik en hergebruik uw vragen, op verschillende mensen, één voor één. Zie jezelf een sterker, moediger persoon worden. Door genoeg "nees" te horen, leer je om meer verzoeken te doen over dingen die echt belangrijk voor je zijn, wat vroeg of laat zal leiden tot het horen van "ja".
Tips
- Prest-O-Change-O: als je uiteindelijk een verkoopvertegenwoordiger of opiniepeiler wilt worden, kun je het spel veranderen om "bezwaren van klanten te beantwoorden" en "ja" te krijgen, want hoewel "nee" nog steeds acceptabel is, het zou niet langer je doel zijn!
- Het spel vereist niets om te spelen, maar als je liever wat hulp hebt, kun je wat materiaal kopen. Je zou kunnen overwegen om online een reeks optionele suggestievragen te kopen als speelkaarten. Er zijn ook iPhone-apps of Android-kaarten, waarvan wordt gezegd dat ze compatibel zijn met iPhone, iPod touch en iPad.
