Soms kan het leven een hele hoop werk lijken en niet veel plezier. Het is echter belangrijk dat u tijd vrijmaakt om plezier te hebben, alleen maar om plezier te hebben. Onthoud dat leuke dingen soms hun weg naar je vinden via vrienden en sociale activiteiten, maar soms zul je ook leuke dingen moeten vinden om alleen te doen. Houd een open geest en een positieve houding en je zult je realiseren dat er veel verschillende manieren zijn om het leven leuk te maken.
Stappen
Deel 1 van 3: Leuke dingen vinden om te doen
Stap 1. Kijk rond voor activiteiten in uw gemeenschap
Wanneer u boodschappen doet, houd dan uw ogen open voor flyers die reclame maken voor sociale evenementen die gaande zijn. Veel plaatsen in uw stad bieden mogelijk een prikbord waar dergelijke evenementen kunnen worden geadverteerd, zoals supermarkten, bibliotheken, universiteiten, gemeenschapscentra, enz.
- U kunt ook op internet zoeken naar evenementen bij u in de buurt. Probeer te zoeken naar 'lokale evenementen in [vul plaatsnaam in]'.
- Wees niet bang om iets nieuws uit te proberen, zelfs als je het nog nooit eerder hebt gedaan. Zie je bijvoorbeeld een flyer voor gratis groepsdanslessen, probeer het dan eens! Laat kansen voor plezier niet aan je voorbij gaan!
Stap 2. Probeer een nieuwe hobby uit
Een hobby hebben is een geweldige manier om iets productiefs en leuks te doen. Als je nog geen hobby hebt of je huidige hobby verveelt, probeer dan iets nieuws. Als je al een hobby hebt die echt leuk voor je is, maak dan tijd vrij om je met die hobby bezig te houden.
- Als je niet zeker weet welke nieuwe hobby je wilt uitproberen, ga dan zitten met een stuk papier en schrijf alles op wat je leuk lijkt, wat het ook is. Als je nu iets zou kunnen doen, wat zou dat dan zijn? Door dit te doen, kun je dingen vinden die leuk voor je zijn.
- Misschien heb je iets dat je altijd al hebt willen proberen, maar het hebt uitgesteld omdat je het gek vindt of gewoon omdat je er geen tijd voor hebt. Wat de reden ook is, er is geen beter moment dan nu.
Stap 3. Maak tijd voor gezelligheid
Mensen zijn sociale dieren en voor de overgrote meerderheid van ons biedt tijd doorbrengen met andere mensen ons de mogelijkheid om plezier te maken. Als je al een groep vrienden hebt, koester die relaties dan door contact te houden en waar mogelijk tijd vrij te maken om samen dingen te doen. Als je geen vrienden hebt, maak dan nieuwe! Dit lijkt in eerste instantie misschien eng, maar er zijn veel sociale groepen die zijn gemaakt zodat mensen elkaar kunnen vinden.
- Als je zenuwachtig bent om te socializen op een evenement waar je nog niemand kent, herinner jezelf er dan aan dat socializen een vaardigheid is, en dat het in het begin voor bijna iedereen best eng is. Herinner jezelf eraan dat als dingen niet goed gaan, je het evenement altijd kunt verlaten en het een andere keer opnieuw kunt proberen.
- Tijd doorbrengen met anderen kan ook leiden tot meer plezier, omdat andere mensen geweldige ideeën kunnen hebben over leuke activiteiten waar je zelf niet aan had gedacht.
- Als je het moeilijk vindt om sociale groepen in je buurt te vinden, ga dan naar je plaatselijke bibliotheek of buurthuis. Mensen adverteren vaak sociale evenementen op deze locaties. U kunt ook op internet zoeken naar evenementen in uw regio. Probeer de zoektermen, "sociale groepen" plus de naam van uw stad.
Stap 4. Ga naar een feest
Als je van gezelligheid en dansen houdt, dan is naar een feestje gaan met vrienden een geweldige manier om het leven leuk te maken. Je zou een feestje kunnen geven in je eigen huis (met toestemming van je ouders als je bij hen woont), je zou naar een feestje kunnen gaan bij een vriend thuis, of als er een feestje gaande is in een bar of restaurant in jouw stad, zou daar naar een feest kunnen gaan. Het doel van een feest is om te ontspannen, nieuwe mensen te leren kennen, spelletjes te spelen en misschien zelfs te dansen.
- Als je oud genoeg bent om alcohol te consumeren, doe dat dan op een verantwoorde manier.
- Als je niet drinkt, denk dan niet dat dit betekent dat je niet naar feestjes kunt gaan. Veel mensen die niet drinken gaan naar feestjes en hebben net zoveel plezier als iedereen. Als je niet wilt dat mensen vragen waarom je niet drinkt, drink dan gewoon bruisend water met citroen in een glas, en de meeste mensen zullen het niet eens merken.
Stap 5. Doe iets creatiefs
Zelfs als je jezelf niet artistiek vindt, kan iets creatiefs heel leuk zijn. Het kan van alles zijn wat je leuk vindt om te doen, en het eindresultaat hoeft er niet leuk of mooi uit te zien. Het gaat erom dat je iets doet dat leuk voor je is.
- Het lijkt misschien kinderachtig, maar veel mensen genieten van vingerverven. Je kunt ook tekenen, kleuren of andere creatieve activiteiten doen die je leuk vindt.
- Je kunt dit alleen doen of met vrienden, wat je maar wilt.
- Kleurboeken voor volwassenen zijn de laatste tijd erg populair geworden en veel mensen beweren dat ze een geweldige manier zijn om te ontspannen en stress te verlichten.
Stap 6. Besteed tijd aan vrijwilligerswerk
Vrijwilligerswerk kan je op veel manieren helpen het leven leuk te maken. Als je als vrijwilliger iets kunt doen wat je toch leuk vindt om te doen, dan is dat leuk voor je. Het geeft je een voldaan gevoel omdat je weet dat je iets goeds hebt gedaan om je gemeenschap te helpen, en je kunt ook nieuwe mensen ontmoeten, wat kan leiden tot meer leuke activiteiten.
Vrijwilliger voor een activiteit die je leuk vindt. Als je bijvoorbeeld echt graag tijd met dieren doorbrengt, doe dan vrijwilligerswerk bij een dierenasiel. Als je graag in de natuur bent, doe dan vrijwilligerswerk bij een lokale natuurbeschermingsorganisatie
Stap 7. Ga wat aan lichaamsbeweging doen
Lichaamsbeweging helpt ons om stoom af te blazen, wat betekent dat het ons helpt om gelukkiger te zijn. Dit hoeft niet te betekenen dat je naar de sportschool gaat en honderden crunches doet. Het kan zijn wat het ook is dat leuk voor je is. U kunt bijvoorbeeld een bewegingsles doen waarbij u wordt gedanst. Je zou kunnen gaan voetballen of basketballen met vrienden, of je zou kunnen gaan fietsen. Als het leuk is en je hartslag ook omhoog gaat, ga ervoor.
Als je graag gaat hardlopen of als je merkt dat je een uur of twee in de sportschool doorbrengt met gewichtheffen, doe dat dan zeker
Stap 8. Vermijd excuses
Dit kan verwijzen naar excuses maken aan een vriend waarom je niet met hem of haar naar een film kunt gaan of een excuus voor jezelf verzinnen. Als we niet echt zin hebben om iets te doen, maar geen goede reden hebben om het niet te doen, zullen we de neiging hebben om een excuus te verzinnen om te rechtvaardigen waarom we iets niet hebben gedaan. Probeer je bewust te zijn van deze neiging, en als je merkt dat je het doet, stop dan.
- Als je bijvoorbeeld van plan was om 's middags te gaan zwemmen, maar je merkt dat je een excuus verzint waarom je in plaats daarvan naar huis zou moeten gaan, stop dan en denk er even over na. Moet je echt naar huis of ben je gewoon een beetje moe?
- Herinner jezelf eraan dat actief zijn en iets doen je zal helpen om voorbij dat gebrek aan energie te komen dat je voelt.
Stap 9. Zeg ja tegen kansen
Als je het leven leuker wilt maken, daag jezelf dan uit door te zeggen: "Ja!" wanneer iemand je uitnodigt om iets te doen (zolang het veilig is om dat te doen). Als je dit doet, zul je nieuwe mensen ontmoeten en dingen uitproberen die je anders misschien niet had geprobeerd.
- Probeer er een persoonlijke regel van te maken om altijd 'ja' te zeggen als je niets anders aan de hand hebt en je het je kunt veroorloven om dat te doen. Bijvoorbeeld, hoewel je er misschien naar uitkeek om naar huis te gaan en te ontspannen na school, als iemand je uitnodigt om frisbee te komen spelen in het park, sla hem dan niet af!
- Onthoud dat je in de meeste gevallen blij zult zijn dat je bent gegaan, zelfs als je je van tevoren lui voelde.
Deel 2 van 3: Jezelf accepteren
Stap 1. Accepteer jezelf zoals je bent
Als je al je tijd besteedt aan het proberen om jezelf in iets anders te veranderen, zal er niet veel tijd zijn om plezier te hebben. Hoewel het moeilijk kan zijn, zal het leren om jezelf te accepteren het leven op zich leuker maken. Als je je op je gemak voelt met wie je bent, hoef je niet zoveel tijd door te brengen met je gestrest en zelfbewust te voelen.
Probeer je innerlijke criticus uit te dagen. Als je merkt dat je iets negatiefs over jezelf denkt, herinner jezelf dan aan iets positiefs over jezelf
Stap 2. Maak je niet langer druk over wat iedereen denkt
Als je je zorgen maakt over wat iedereen van je denkt, dan is het onwaarschijnlijk dat je plezier zult hebben. Probeer jezelf eraan te herinneren dat mensen veel minder tijd besteden aan het opmerken van je dan je denkt, en zelfs als ze je veroordelen, waarom zou het je dan iets kunnen schelen?
Als iemand je dans bijvoorbeeld belachelijk maakt, kun je iets zeggen als: "Wie kan het echt schelen of ik een goede danser ben? Het is toch gewoon voor de lol." Dit zal ze laten zien dat je er niet zo veel om geeft om er goed uit te zien, omdat het er niet echt toe doet, en het zal je er ook aan herinneren dat het gewoon voor de lol is
Stap 3. Wees spontaan
Hoewel het oké is om leuke dingen te plannen, wees niet bang om spontaan te zijn en met de stroom mee te gaan. Soms zijn deze spontane dingen het leukst. Als je een vriend tegenkomt en je bent allebei vrij, drink dan samen een kopje koffie of maak een wandeling. Als je een community-evenement tegenkomt, ga er dan eens naar kijken als je toch niets doet.
Vaak lopen we langs leuke mogelijkheden omdat we denken dat we het nog een dag kunnen proberen, maar dan gaan we nooit meer terug. Als je een kans voor plezier ziet, grijp die dan aan
Stap 4. Heb gevoel voor humor
Onderzoek heeft uitgewezen dat mensen die grappen maken met anderen zichzelf als beter in het omgaan met stress en minder eenzaam zien dan degenen die dat niet doen. Gelukkig maakt het niet eens uit of je goed bent in het vertellen van moppen of niet. Moppen vertellen en luchtig zijn, zullen mensen naar je toe trekken.
Maak je geen zorgen als je denkt dat je niet goed bent in het vertellen van grappen. We zijn niet allemaal geboren komieken. Zelfs als de grap flauw is, kun je mensen een beetje laten glimlachen als ze kunnen zien dat je weet dat het geen grappige grap is en alleen maar probeert de sfeer te verlichten
Deel 3 van 3: Verantwoordelijkheden nemen
Stap 1. Maak een schema
Als je altijd van de ene naar de andere plek rent en merkt dat je gestrest bent omdat je te veel dingen te doen hebt, kan het maken van een schema helpen om de chaos wat structuur te geven. Wanneer je week begint, neem dan een paar minuten de tijd om alle dingen op te schrijven die je die week moet doen en wanneer je ze gaat doen. Zorg ervoor dat u alle gemaakte afspraken noteert en hoe lang het duurt om bij elke afspraak te komen, zodat u niet te laat komt.
Door een schema te maken, voel je je minder gestrest en kun je ook bepalen welke vrije tijd je hebt. In deze vrije tijd kun je leuke dingen doen die je graag wilt doen
Stap 2. Stel niet uit
Als je iets hebt waar je niet echt zin in hebt, doe het dan eerst. Hiermee worden twee dingen bereikt. Het zal de taak uit de weg ruimen, en het zal het uit je hoofd halen. Op die manier hoef je je tijd er niet voor te vrezen en kun je andere dingen doen waar je zin in hebt.
Als je een taak uitstelt en tot het laatste moment uitstelt, zul je je meer gestrest voelen en moet je misschien zelfs iets leuks missen
Stap 3. Probeer dagelijkse taken leuker te maken
Helaas zul je veel dingen moeten doen die niet voor de lol zijn. U moet bijvoorbeeld de was doen, uw kamer opruimen of het avondeten koken. Je zou kunnen stoppen met deze dingen, maar dat zal waarschijnlijk nog grotere problemen veroorzaken. In plaats van je verantwoordelijkheden te negeren, moet je manieren vinden om ze leuker voor jezelf te maken.
Zet bijvoorbeeld je favoriete muziek op terwijl je je klusjes doet. Wees niet bang om een beetje rond te dansen. Onthoud dat zelfs als je er gek uitziet, er toch niemand kijkt, en zelfs als ze dat wel zijn, zal het hen waarschijnlijk aan het lachen maken om te zien dat iemand zoveel plezier heeft om iets alledaags te doen
Stap 4. Heb een positieve houding
Het is niet altijd gemakkelijk, maar het behouden van een positieve houding zal het leven leuker maken. De manier waarop we denken beïnvloedt de manier waarop we handelen, en het beïnvloedt ook hoe anderen zich tegenover ons gedragen. Als je een positieve houding aanhoudt, zullen mensen zich tot je aangetrokken voelen, en zelfs de saaiste taak zal leuker zijn dan wanneer je erover zou klagen en mopperen.
Het vasthouden van een positieve houding vergt oefening. In het begin zul je je er niet altijd van bewust zijn als je een slechte houding hebt, maar door steeds meer bewust te worden van hoe je je gedraagt en de houding die je uitbeeldt, zal het met de tijd gemakkelijker worden
Video - Door deze service te gebruiken, kan bepaalde informatie worden gedeeld met YouTube
