U kunt de dag fris als een madeliefje ruiken en klaar om uw dagelijkse taken aan te pakken. Maar tegen het midden van de dag merk je misschien dat je frisheid is verdwenen. Maak je geen zorgen, je hoeft maar een paar eenvoudige stappen te volgen om ervoor te zorgen dat je van zonsopgang tot zonsondergang heerlijk ruikt! Douche of bad dagelijks, draag elke dag schone kleding en breng deodorant 's avonds aan in plaats van' s ochtends om de hele dag fris te ruiken.
Stappen
Deel 1 van 3: Persoonlijke hygiëne handhaven
Stap 1. Douche of baden elke dag of om de andere dag.
Om ervoor te zorgen dat u zo goed mogelijk ruikt, moet u elke dag of om de dag douchen of baden. Hierdoor worden alle geuren verwijderd die zich de afgelopen 24 tot 48 uur op uw huid of haar hebben opgehoopt. Gebruik warm, in plaats van heet, water en probeer uw douche onder de 15 minuten te houden om water te besparen.
Stap 2. Scrub je hele lichaam onder de douche
Was je hele lichaam met zeep en een washandje. Besteed speciale aandacht aan het gebied achter je oren, de achterkant van je nek, je voeten en zweetplekken zoals je oksels en je binnenkant van de dijen. Vergeet niet om ook je borst, geslachtsdelen en achterkant te wassen.
- Als je een gevoelige huid hebt, vermijd zepen met zware parfums of antibacteriële ingrediënten.
- Gebruik geen luffa - ze kweken bacteriën! Gebruik in plaats daarvan een washandje of zelfs je handen.
Stap 3. Je haar wassen regelmatig.
Het is belangrijk om je haar regelmatig te wassen, omdat het geuren uit de atmosfeer om je heen absorbeert. Masseer shampoo in je hoofdhuid om onaangename geuren en stof te verwijderen. Spoel je haar grondig uit met schoon water. Breng desgewenst een conditioner aan op je haar en laat het een paar minuten intrekken voordat je het uitspoelt met koud water.
- Als je droog haar hebt, was het dan niet vaker dan om de dag.
- Was je haar niet te vaak, anders worden de oliën in je haar verwijderd. Twee keer per week is voldoende.
Stap 4. Poets je tanden twee keer per dag
Om ervoor te zorgen dat uw adem fris blijft ruiken, poetst u elke dag uw tanden 's morgens en' s avonds. Doe een kleine hoeveelheid tandpasta op de tandenborstel en poets je tanden met korte verticale of cirkelvormige bewegingen. Zorg ervoor dat u elke kant van elke tand reinigt, evenals uw tandvlees en tong. Besteed elke keer minimaal 2 minuten aan het poetsen.
- Vervang uw tandenborstel elke 3 tot 4 maanden om te voorkomen dat bacteriën zich ophopen en om schade aan uw tandvlees door versleten borstelharen te voorkomen.
- Vergeet ook niet elke dag je tanden te flossen!
Stap 5. Breng 's avonds deodorant en/of anti-transpirant aan
Hoewel het misschien contra-intuïtief lijkt, moet u uw deodorant of anti-transpirant eigenlijk 's avonds aanbrengen in plaats van' s ochtends. Dit geeft de ingrediënten de tijd om in de huid te trekken en te voorkomen dat uw klieren stinkende geuren en zweet produceren.
Je kunt zelfs 's ochtends douchen zonder je zorgen te maken over de effectiviteit van je deodorant - hij is al opgenomen
Deel 2 van 3: Geuren aanpakken
Stap 1. Trek elke dag schone kleren aan
Verander al je kleding, inclusief je shirt en korte broek of broek, al je onderkleding (zoals je ondergoed, beha en sokken), evenals alle kledingstukken die je huid raken (zoals een tanktop, hemdje of slip). Frisse kleding zorgt ervoor dat je de hele dag heerlijk ruikt.
Misschien wilt u uw sokken meerdere keren per dag verwisselen als u bijzonder stinkende of zweetvoeten heeft
Stap 2. Was je kleding na elk gebruik
Het is een goed idee om kledingstukken elke keer dat u ze draagt te wassen om geurtjes te verwijderen. Je wasmiddel hoeft niet duur te zijn en het hoeft niet vol te zitten met sterke geuren. Het moet echter wel de verborgen geuren in uw kleding verwijderen en u verse kleding achterlaten.
Je kan toevoegen 1⁄2 kopje (120 ml) witte azijn in uw wasmachine tijdens de spoelcyclus om geurtjes te verwijderen en zweet te verwijderen.
Stap 3. Maak je schoenen regelmatig schoon
Schoenen kunnen gemakkelijk gaan stinken als ze niet vaak worden schoongemaakt vanwege de ophoping van zweet en bacteriën. Als ze erg vies of stinkend worden, was ze dan in de wasmachine en laat ze drogen in direct zonlicht. Tussen de wasbeurten door stop je je schoenen 's nachts met krantenpapier om geurtjes te verwijderen. Je kunt ook droogdoekjes in je schoenen doen om hun geur te verbeteren.
- Als je schoenen niet gewassen kunnen worden, gebruik dan een watje gedrenkt in alcohol om het interieur uit te vegen en bacteriën te doden.
- Wissel indien mogelijk af tussen meerdere paar schoenen. Draag de ene dag een paar en de volgende dag een ander paar om je andere schoenen de tijd te geven om te luchten en uit te drogen.
Stap 4. Eet geen kruiden, ui en knoflook
Hoewel deze voedingsmiddelen goed voor je zijn, komen de geuren door je poriën naar buiten en stinken ze naar je adem. Alcohol en rood vlees veranderen ook je lichaamsgeur, dus probeer ook de consumptie van die items te verminderen. Kies in plaats daarvan voor verse groenten en fruit.
Stap 5. Blijf goed gehydrateerd
Door gehydrateerd te blijven, blijft je huid gehydrateerd, waardoor aangename geuren van lotions of geuren beter aan je huid kunnen hechten. Mannen moeten 15,5 kopjes (3,7 L) water per dag drinken, terwijl vrouwen 11,5 kopjes (2,7 L) water per dag moeten drinken.
Stap 6. Gebruik een vochtinbrengende crème met een aangename geur
Na het baden kunt u een geurende lotion op uw huid aanbrengen. Als je van plan bent om ook parfum of eau de cologne te gebruiken, zorg er dan voor dat de geuren compatibel of vergelijkbaar zijn, zodat ze niet met elkaar concurreren of overweldigend worden. Indien nodig opnieuw aanbrengen, bijvoorbeeld na het wassen van uw handen.
Stap 7. Spray op je favoriete geur
Richt je op hartslagpunten op je lichaam bij het gebruik van parfum of eau de cologne, zoals je polsen, achter je oren, de achterkant van je knieën en de binnenkant van je ellebogen. Hierdoor kan de geur blijven hangen terwijl deze door je lichaam wordt opgewarmd en gedurende de dag wordt vrijgegeven.
- Als je een lichtere geur wenst, spritz het parfum of de eau de cologne in de lucht en loop eronder.
- Wrijf de geur niet in je huid, bijvoorbeeld door je polsen tegen elkaar te wrijven, anders duurt het niet zo lang.
Deel 3 van 3: Opfrissen gedurende de dag
Stap 1. Houd een set vol met items die je misschien nodig hebt
Kauwgom, pepermuntjes, mondwater, vochtige doekjes (om je oksels of andere delen van je lichaam schoon te maken), deodorant, eau de cologne of parfum, voetspray, geurlotion en een extra shirt of sokken zijn goede items om bij de hand te hebben. Gooi je spullen gewoon in een kleine tas en berg deze op in je bureaulade, rugzak of auto.
Als het nodig is, pak je gewoon je uitrusting en excuseer je jezelf om naar het toilet te gaan en je op te frissen
Stap 2. Verander eventueel je shirt of sokken
Dit is een simpele en effectieve manier om ervoor te zorgen dat je de hele dag lekker ruikt! Als je shirt of sokken zweterig of stinkend zijn, verwissel ze dan voor nieuwe. Bewaar de vuile spullen in een plastic zak met ritssluiting om te voorkomen dat de geurtjes ontsnappen. Zorg ervoor dat je de vuile kleren mee naar huis neemt en was ze meteen.
Stap 3. Gebruik kauwgom, pepermuntjes of mondwater om je adem op te frissen
Als je besluit om mondwater te gebruiken, kies dan een soort die alcoholvrij is. Alcohol droogt je mond uit en een droge mond is eigenlijk de oorzaak van een slechte adem. Kauwgom of pepermuntjes waar je op kunt kauwen of op zuigen, helpen het speeksel te herstellen en, als je een muntsmaak kiest, zal je adem heerlijk ruiken.
Stap 4. Breng indien nodig deodorant opnieuw aan
Als je hebt gesport, veel hebt gezweet of gewoon een slechte geur hebt geroken, kun je deodorant gedurende de dag opnieuw aanbrengen. Gebruik een nat doekje of een vochtig washandje om eerst je oksels schoon te maken. Dep ze droog met een zachte papieren handdoek en breng je deodorant opnieuw aan.
Stap 5. Spritz op parfum of eau de cologne
Als je geur de neiging heeft om gedurende de dag te vervagen, neem dan even de tijd om hem opnieuw op te sprayen. Wees niet te hardhandig, spray gewoon je enkels of polsen en laat je lichaamswarmte de geur verspreiden.
Video - Door deze service te gebruiken, kan bepaalde informatie worden gedeeld met YouTube
Tips
- Als je naar school gaat en een P. E. klasse, zorg ervoor dat je deodorant of parfum meeneemt en bewaar deze dingen in je kluisje zodat je je kunt opfrissen na het douchen.
- Bewaar een drooglaken of vers stuk zeep in je ladekast om je kleding fris te laten ruiken.
