Een grieppandemie (influenza) is een uitbraak van een nieuw griepvirus dat zich van persoon tot persoon over de hele wereld verspreidt, meestal door hoesten en niezen. De symptomen zijn vergelijkbaar met die van de bekende seizoensgriep, maar wat een pandemisch griepvirus gevaarlijk maakt, is dat het kan muteren terwijl het zich verspreidt, waardoor het moeilijk te behandelen is. Het dagelijkse leven zou ontwricht worden omdat zoveel mensen op zoveel plaatsen tegelijkertijd ernstig ziek worden. De gevolgen kunnen variëren van school- en bedrijfssluitingen tot de onderbreking van basisdiensten zoals openbaar vervoer en voedselbezorging. Het is onmogelijk om te voorspellen wanneer de volgende grieppandemie zal plaatsvinden of hoe ernstig deze zal zijn. Waar een pandemie ook begint, iedereen over de hele wereld loopt risico. Als u geen stappen onderneemt om u voor te bereiden op een pandemie, zal het moeilijker voor u zijn om belangrijke gezondheidsadviezen op te volgen wanneer zich een pandemie voordoet.
Stappen
Methode 1 van 2: Preventie
Stap 1. Bedek je mond en neus als je hoest of niest
Gebruik een wegwerpdoekje en spoel het door het toilet of gooi het onmiddellijk in een prullenbak (leg het niet op een oppervlak neer). Was je handen of gebruik direct daarna desinfecterende handgel. Als je niets hebt om in te hoesten of te niezen, hoest of nies dan in de binnenkant van je elleboog in plaats van in je hand. Verander uw kleding (als u lange mouwen droeg) of was uw arm zo snel mogelijk. Neem tissues mee en bied ze aan anderen aan.
Stap 2. Houd je handen schoon
Was uw handen de hele dag door, vooral na het aanraken van andere mensen of een oppervlak dat anderen hebben aangeraakt. Neem ontsmettingsmiddel op alcoholbasis mee. Bied het aan anderen aan. Raak uw gezicht niet aan, tenzij uw handen net zijn schoongemaakt.
Stap 3. Deel geen gebruiksvoorwerpen of drankjes
In cafetaria-omgevingen is het niet ongebruikelijk dat mensen gebruiksvoorwerpen delen of een slok nemen van andermans drankje. Dit moet volledig worden vermeden als er een risico op een grieppandemie bestaat.
Stap 4. Draag een gezichtsmasker of gasmasker volgens de instructies van de autoriteiten
Bij correct gebruik kunnen gezichtsmaskers en ademhalingstoestellen enige blootstelling aan griepvirussen helpen voorkomen. Gezichtsmaskers moeten echter samen met andere preventieve maatregelen worden gebruikt, zoals veelvuldig handen wassen.
Stap 5. Blijf gezond
Zorg voor voldoende slaap, wees fysiek actief, beheers uw stress, drink veel vocht en eet voedzaam voedsel. Hoe gezonder je bent, hoe beter je immuunsysteem je lichaam kan verdedigen tegen een virus.
Methode 2 van 2: Voorbereiding
Als een pandemisch griepvirus zich snel verspreidt, zal de voorbereiding om thuis te blijven helpen het virus te vertragen, omdat u uw blootstelling (en de blootstelling van andere mensen aan u, als u ziek wordt) tot een minimum beperkt.
Stap 1. Weet wat u kunt verwachten
- Een vaccin tegen pandemische griep is mogelijk niet beschikbaar gedurende 4-6 maanden nadat een pandemie is begonnen, en zelfs dan is het mogelijk slechts in beperkte hoeveelheden beschikbaar.
- Mensen zullen weinig of geen immuniteit hebben tegen pandemische griep, omdat het een nieuw virus voor mensen is. Met seizoensgriep hebben mensen enige immuniteit opgebouwd door eerdere blootstelling aan de virussen.
- Symptomen van pandemische griep kunnen ernstiger zijn dan seizoensgriep. Er zullen waarschijnlijk meer mensen overlijden aan pandemische griep dan aan seizoensgriep.
Stap 2. Voorraad aanleggen
Bewaar niet-bederfelijk voedsel, flessenwater, zelfzorggeneesmiddelen, gezondheidsbenodigdheden en andere benodigdheden. Het Amerikaanse ministerie van Volksgezondheid en Human Services (HHS) beveelt een voorraad van 2 weken aan. (Deze benodigdheden kunnen nuttig zijn in andere soorten noodsituaties, zoals stroomuitval.) Zorg voor basis, vrij verkrijgbare gezondheidsbenodigdheden zoals een thermometer, gezichtsmaskers, tissues, zeep, handontsmettingsmiddelen, medicijnen om koorts te verlichten en verkoudheidsmedicijnen.
Stap 3. Plan vooruit
Plan wat je gaat doen in de volgende gevallen:
- Scholen ontslagen: Houd rekening met de behoefte aan kinderopvang. Plan thuisleeractiviteiten en oefeningen. Houd materialen, zoals boeken, bij de hand. Plan ook recreatieve activiteiten die uw kinderen thuis kunnen doen.
- U of een familielid wordt ziek en heeft zorg nodig: Maak plannen voor de zorg voor mensen met speciale behoeften in het geval de diensten waarop ze een beroep doen niet beschikbaar zijn. Plan om ten minste 10 dagen thuis te blijven als u ziek bent met pandemische griep. Door thuis te blijven voorkom je dat je het aan anderen geeft. Zorg ervoor dat anderen in uw huishouden ook thuisblijven als zij ziek zijn. Blijf tijdens een ernstige pandemie thuis als iemand in uw huishouden ziek is met pandemische griep.
- Transportnetwerken verstoord. Bedenk hoe je tijdens een pandemie minder afhankelijk kunt zijn van het openbaar vervoer. Bewaar bijvoorbeeld voedsel en andere essentiële benodigdheden, zodat u minder vaak naar de winkel hoeft te gaan. Maak back-upplannen voor het verzorgen van dierbaren die ver weg zijn. Overweeg andere manieren om naar je werk te gaan, of, als dat kan, thuis te werken.
Stap 4. Praat met je werkgever
Vraag uw werkgever hoe het bedrijf zal doorgaan tijdens een pandemie. U kunt een risicobeheersplan ontwikkelen dat rekening houdt met de mogelijkheid van een grieppandemie. Zoek uit of u thuis kunt werken, of dat uw werkgever overweegt het personeelsbestand te virtualiseren. Plan de mogelijke vermindering of verlies van inkomen als u arbeidsongeschikt bent of uw standplaats is gesloten. Neem contact op met uw werkgever of vakbond over het verlofbeleid.
Stap 5. Blijf op de hoogte
Identificeer bronnen waarop u kunt rekenen voor betrouwbare informatie. Als zich een pandemie voordoet, is het van cruciaal belang om over nauwkeurige en betrouwbare informatie te beschikken.
- Betrouwbare, nauwkeurige en actuele informatie is beschikbaar op
- Een andere bron voor informatie over pandemische influenza is de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) Hotline op: 1-800-CDC-INFO (1-800-232-4636). Deze lijn is 24 uur per dag, 7 dagen per week beschikbaar in het Engels en Spaans. TTY: 1-888-232-6348. Als u niet in de VS woont, controleer dan of er een gelijkwaardige hotline in uw regio is.
- Zoek naar informatie op de websites van uw lokale en staatsoverheid. Bekijk de planningsinspanningen van uw staat en die van uw lokale ambtenaren op het gebied van volksgezondheid en noodsituaties.
- Luister naar lokale en nationale radio, bekijk nieuwsberichten op televisie en lees uw krant en andere bronnen van gedrukte en op internet gebaseerde informatie.
