Als u vermoedt dat uw ijzergehalte niet is wat het zou moeten zijn, kunt u het beste naar de dokter gaan, waar zij uw ijzergehalte kunnen testen. Als je die optie niet kunt betalen, probeer dan bloed te geven. Hoewel de technici u geen exact ijzerniveau zullen geven, testen ze uw hemoglobinegehalte met een vingerprik. Ze voeren deze test uit om donoren te verwijderen met een te laag of te hoog ijzergehalte. Let ook op de symptomen van een laag en hoog ijzergehalte om te weten wanneer u uw arts moet bezoeken.
Stappen
Methode 1 van 3: Naar de dokter gaan
Stap 1. Raadpleeg uw arts als u vermoedt dat uw ijzergehalte laag is
Uw arts is de beste manier om uw ijzergehalte te laten controleren. Maak binnen 1-2 weken een afspraak om uw arts te raadplegen als u basale tekenen van bloedarmoede vertoont, zoals vermoeidheid. De eerste stap die de arts zal nemen, is om u te vragen naar een geschiedenis die u in het verleden met een laag ijzergehalte heeft gehad. Vervolgens zal de arts u vragen stellen over uw recente symptomen en gezondheid.
- Als u hartkloppingen of kortademigheid heeft, ga dan onmiddellijk naar de spoedeisende hulp of de eerste hulp. Als u samen pijn op de borst en ademhalingsproblemen heeft, ga dan rechtstreeks naar de eerste hulp.
- Uw arts kan u naar uw dieet vragen. Voor vrouwen kunnen ze ook vragen of je de laatste tijd een zware menstruatie hebt gehad.
- Het kan helpen om eventuele symptomen op te schrijven voordat u naar de dokter gaat. Zo vergeet je niet wanneer je in de examenzaal komt.
Stap 2. Verwacht een lichamelijk onderzoek
De arts zal dingen doen zoals naar uw mond, huid en nagelbedden kijken, naar uw hart en longen luisteren en uw buikstreek voelen. Ze zullen controleren op tekenen van een laag of hoog ijzergehalte.
- Enkele tekenen van een laag ijzergehalte kunnen zijn: vermoeidheid, kortademigheid, duizeligheid, koude ledematen, bleke huid, verminderde eetlust en hunkeren naar non-foodproducten (bekend als pica). Laat het uw arts weten als u een van deze bijwerkingen heeft gehad.
- Andere fysieke tekenen waar uw arts naar kan zoeken, zijn broze nagels, een gezwollen tong, scheuren in de zijkanten van de mond en frequente infecties.
Stap 3. Wees klaar voor een bloedtest
De arts zal bloedonderzoek laten doen als ze vermoeden dat uw ijzergehalte niet klopt. De arts kan meer dan één type bloedonderzoek gebruiken om te controleren of uw ijzergehalte hoog of laag is. Meestal krijgt u resultaten tussen 1-3 dagen nadat u de bloedtest heeft ondergaan.
- Deze tests geven uw arts een idee van uw hemoglobinegehalte. Deze niveaus meten hoeveel zuurstof zich bindt aan uw rode bloedcellen.
- Uw arts kan ook een voedingsreactietest aanbevelen om te zien of uw lichaam ijzer nodig heeft.
Methode 2 van 3: Uw ijzergehalte controleren terwijl u bloed geeft
Stap 1. Zoek een plek waar je bloed kunt doneren
Kijk op de websites van bloeddonatieorganisaties waar u kunt doneren. U kunt bijvoorbeeld op de website van het Amerikaanse Rode Kruis zoeken naar bloeddonatiecentra bij u in de buurt. U kunt ook letten op bloedafnames waar u bloed kunt geven.
Het Amerikaanse Rode Kruis stelt op haar website de hemoglobinetest af te nemen. Controleer of de organisatie waarmee u doneert ook deze test aanbiedt. De meeste organisaties screenen op een laag of hoog ijzergehalte
Stap 2. Ga naar binnen om bloed te doneren
Deze methode vereist dat u bereid bent om bloed te doneren, aangezien de test deel uitmaakt van het donatieproces. Meestal kunt u gewoon komen opdagen om te doneren - u hoeft geen afspraak te maken. Je moet echter wel gezond zijn. Je moet ook minimaal 17 jaar oud zijn en minimaal 110 pond wegen.
Voor het doneren van bloed betekent "gezond" dat u uw gebruikelijke routine kunt uitvoeren en dat u een chronische ziekte, zoals diabetes, onder controle heeft. Het betekent ook dat je geen infectie hebt zoals verkoudheid of griep, of bepaalde ziektes zoals malaria, syfilis en hiv/aids
Stap 3. Verwacht een vingerprik
Voordat u bloed geeft, steekt de technicus uw vinger met een vingerprik, wat betekent dat ze uw vinger prikken met een kleine, veerbelaste naald. Dat zal een druppel bloed produceren die de technicus kan gebruiken om uw hemoglobinegehalte te controleren.
Stap 4. Vraag naar uw hemoglobinegehalte
De technicus zal u waarschijnlijk geen exact cijfer geven. Deze test wordt echter gebruikt om u te screenen op hoge of lage hemoglobine, wat kan duiden op een hoog en laag ijzergehalte. Daarom, als u bent gediskwalificeerd voor het geven van bloed, kunt u vragen of het uw hemoglobinegehalte was en of het niveau hoog of laag was.
- De technicus zoekt naar bepaalde niveaus van hemoglobine in uw bloed, maar ze zullen waarschijnlijk alleen een algemeen bereik hebben om te zien of u boven of onder bepaalde niveaus valt. Ze zullen je diskwalificeren als je binnen deze reeksen valt.
- Als uw hemoglobinegehalte bijvoorbeeld lager is dan 12,5 g/dL voor een vrouw of 13 g/dL voor een man, kunt u geen bloed geven omdat uw ijzergehalte waarschijnlijk te laag is.
- Als uw niveaus hoger zijn dan 20 g/dL voor een man of vrouw, kunt u geen bloed geven omdat uw ijzergehalte waarschijnlijk te hoog is. Dit is een zeldzame gebeurtenis.
Methode 3 van 3: Op zoek naar tekenen van laag of hoog ijzer
Stap 1. Let op vermoeidheid of zwakte als u een laag ijzergehalte vermoedt
Vermoeidheid is een van de belangrijkste tekenen van een laag ijzergehalte. IJzer is essentieel voor je rode bloedcellen en je rode bloedcellen vervoeren zuurstof door je hele lichaam. Wanneer uw rode bloedcellen laag zijn, krijgt uw lichaam niet zoveel zuurstof als het gewend is, waardoor u zich erg moe en zwak kunt voelen.
Over het algemeen is dit symptoom meer dan een dag of twee een beetje moe voelen. Het is een diepere vermoeidheid die na verloop van tijd aanhoudt
Stap 2. Besteed aandacht aan kortademigheid of duizeligheid bij een laag ijzergehalte
Omdat uw lichaam niet genoeg zuurstof krijgt, kunt u zich duizelig of licht in het hoofd voelen door zuurstofgebrek. Dit kan in extreme omstandigheden leiden tot ademhalingsproblemen, zoals het gevoel alsof u niet diep kunt ademen. Dergelijke symptomen zijn zeldzaam en worden meestal geassocieerd met situaties waarin iemand actief bloed verliest.
U kunt ook hoofdpijn opmerken, wat een gerelateerd symptoom is
Stap 3. Controleer op kou in uw ledematen voor een laag ijzergehalte
Met een laag ijzergehalte moet uw hart harder werken om bloed naar uw lichaam te pompen omdat het niet zoveel cellen heeft om zuurstof te vervoeren. Daarom kunnen uw vingers en tenen kouder aanvoelen dan normaal.
Stap 4. Kijk in de spiegel naar een bleke huid, een symptoom van een laag ijzergehalte
Als uw hart niet zo efficiënt pompt, kunt u een bleke huid krijgen. U kunt dit symptoom ook opmerken in uw nagelbedden en uw tandvlees.
Stap 5. Wees waakzaam voor hartproblemen met een laag ijzergehalte
Omdat je hart harder werkt om het bloed door je lichaam te laten stromen, kun je hartproblemen krijgen. U kunt bijvoorbeeld een hartritmestoornis of geruis hebben, waardoor het kan lijken alsof uw hart een slag overslaat.
Stap 6. Merk op of je vreemde trek krijgt in non-food artikelen met een laag ijzergehalte
Je lichaam weet dat het een tekort heeft aan een noodzakelijke voedingsstof, ijzer, en het kan vreemde verlangens hebben naar dingen die geen voedsel zijn. U kunt bijvoorbeeld snakken naar vuil, ijs of zetmeel.
Stap 7. Let op maagproblemen, omdat deze kunnen wijzen op een hoog ijzergehalte
De belangrijkste symptomen van een hoog ijzergehalte hebben te maken met je maag. U kunt last krijgen van constipatie, braken, misselijkheid of maagpijn, die allemaal kunnen wijzen op een hoog ijzergehalte.
