Opstaan van het toilet en gele ontlasting zien kan alarmerend zijn, maar afhankelijk van de oorzaak kunnen ze gemakkelijk te behandelen zijn. Werk samen met uw arts om erachter te komen waardoor uw ontlasting geel wordt. Zodra u het probleem heeft geïdentificeerd, volgt u de instructies van uw arts en brengt u zo nodig veranderingen in uw levensstijl aan om uw toestand te verbeteren. Met wat tijd, moeite en de juiste behandeling kunt u weer toewerken naar een normale stoelgang.
Stappen
Methode 1 van 3: De oorzaak van gele ontlasting identificeren
Stap 1. Onderzoek uw dieet op voedingsmiddelen die uw ontlastingskleur kunnen beïnvloeden
Als u te veel voedsel eet dat een hoog gehalte aan bètacaroteen bevat, kan dit ertoe leiden dat uw ontlasting een oranje of gele tint krijgt. Het eten van veel voedsel dat gele of oranje kleurstof bevat, kan een soortgelijk effect hebben. Evenzo kan een hoog vetgehalte in uw dieet er ook voor zorgen dat uw ontlasting er geel uitziet als gevolg van problemen met de spijsvertering, zoals doordat uw alvleesklier niet genoeg enzymen vrijgeeft om het vet af te breken. Voer een grondige evaluatie uit van uw dieet om mogelijke probleemvoedsel te identificeren.
- Als u bijvoorbeeld veel wortelen en zoete aardappelen eet, kan dit uw ontlasting kleuren en ze oranje of geel doen lijken.
- Als u veel gefrituurd, vettig of ander vetrijk voedsel eet, kan uw ontlasting er geel uitzien.
Tip: Probeer een week of langer een voedingsdagboek bij te houden om te zien of er patronen zijn tussen het voedsel dat u eet en de kleur van uw ontlasting.
Stap 2. Zoek uit of u mogelijk coeliakie heeft
De ontlasting kan soms lichter lijken dan normaal of een gele tint hebben als u geen gluten kunt verdragen. Raadpleeg uw arts als u meer dan 2 weken last heeft van spijsverteringsproblemen of diarree heeft. Uw arts kan een bloedtest uitvoeren om coeliakie te diagnosticeren. Andere symptomen van coeliakie zijn onder meer:
- Vermoeidheid
- Diarree
- Gewichtsverlies
- Gas en een opgeblazen gevoel
- Misselijkheid en overgeven
- Buikpijn
- Constipatie
Stap 3. Laat je controleren op Giardiasis als je felgele diarree hebt
Giardiasis wordt veroorzaakt door een parasiet en leidt vaak tot gele diarree. Uw arts heeft een ontlastingsmonster nodig, of mogelijk meerdere monsters, om giardiasis te diagnosticeren. Soms veroorzaakt Giardiasis geen symptomen, dus vraag uw arts om dit te controleren, zelfs als het enige probleem dat u heeft gele ontlasting is. Als u echter andere symptomen van Giardia heeft, kunnen deze zijn:
- Gas
- Buikkrampen
- Misselijkheid of maagklachten
- uitdroging
- Vettige ontlasting die blijft drijven
Stap 4. Vraag uw arts om te controleren op lever-, pancreas- en galblaasproblemen
Er zijn verschillende aandoeningen die uw lever, alvleesklier en galblaas kunnen beïnvloeden. Een probleem met een of meer van deze organen kan van invloed zijn op de hoeveelheid galzouten die beschikbaar is om voedsel af te breken. Dit kan leiden tot gele ontlasting. Uw arts zal echter bloedonderzoek moeten doen om een probleem met de galblaas, alvleesklier of lever op te sporen.
- Vertel het uw arts als u last heeft gehad van vermoeidheid of abdominaal ongemak samen met de gele ontlasting.
- Enkele van de aandoeningen die uw lever, galblaas en pancreas kunnen beïnvloeden, zijn geelzucht, hepatitis C, cirrose, galstenen, pancreatitis en pancreaskanker.
Methode 2 van 3: Medische behandelingsopties gebruiken
Stap 1. Neem alle medicijnen die uw arts voorschrijft om Giardiasis te behandelen
Je hebt een voorgeschreven medicijn nodig om de Giardiasis-infectie te behandelen als dat ervoor zorgt dat je kak geel wordt. Volg zorgvuldig de instructies van uw arts voor het innemen van het medicijn en blijf het innemen totdat het op is of uw arts zegt dat u moet stoppen. Enkele veel voorkomende medicijnen die worden gebruikt om Giardiasis te behandelen, zijn:
- Metronidazol (Flagyl)
- Tinidazol (Tindamax)
- Nitazoxanide (Alinia)
Tip: Giardiasis kan worden veroorzaakt door het drinken van besmet water of het eten van besmet voedsel, het niet wassen van uw handen of door tijdens seks in contact te komen met uitwerpselen. Gebruik goede hygiëne en vermijd voedsel of water dat mogelijk besmet is om een infectie te voorkomen.
Stap 2. Vraag naar de behandeling van een lever-, pancreas- of galblaasprobleem
Er zijn verschillende aandoeningen die de lever, alvleesklier en galblaas kunnen aantasten. Als bij u iets is vastgesteld dat een van deze organen aantast en ervoor zorgt dat uw poep geel wordt, moet u uw behandelingsopties met een arts bespreken.
Als u bijvoorbeeld de diagnose galstenen heeft gekregen, moet u mogelijk een operatie ondergaan om uw galblaas te verwijderen
Stap 3. Bespreek de behandeling van alvleesklierkanker als de diagnose bij u is gesteld
Hoewel dit een zeldzame mogelijke oorzaak is van gele poep, is het belangrijk om er medische hulp voor te zoeken. Als bij u alvleesklierkanker is vastgesteld, werk dan samen met uw arts om een behandelplan op te stellen. Zoek steun bij vrienden en familieleden bij het nemen van beslissingen over uw behandelplan. Probeer dit proces niet alleen te doorlopen.
- De behandeling kan chirurgie, chemotherapie, bestralingstherapie of palliatieve zorg omvatten.
- U kunt overwegen om naar een kankerhulpgroep bij u in de buurt te gaan om andere mensen te ontmoeten die een behandeling ondergaan.
- Houd er rekening mee dat er altijd nieuwe en verbeterde opties komen voor de behandeling van kanker. Vraag uw arts naar nieuwe behandelingsopties die veelbelovende resultaten hebben opgeleverd.
Methode 3 van 3: Lifestyle-aanpassingen proberen
Stap 1. Volg een gezond, uitgebalanceerd dieet
Vermijd het eten van te veel van een bepaald soort voedsel als u denkt dat dit ertoe kan leiden dat uw poep geel wordt. Eet veel fruit en groenten, maar varieer de soorten die je eet. Streef naar een kleurrijk dieet met rood, geel, oranje, paars en groen fruit en groenten. Eet niet te veel van een bepaald soort voedsel.
Uw ontbijt kan bijvoorbeeld havermout met een kopje bosbessen en een magere melk latte bevatten, en voor de lunch kunt u een kalkoensandwich op roggebrood nemen met een kant van babywortelen. Voor het avondeten kun je genieten van een kom pasta met broccoli ernaast. Tussen de maaltijden door kunt u genieten van vers fruit, yoghurt en pretzels
Stap 2. Schrap gluten uit je dieet als je coeliakie hebt
Overschakelen naar een glutenvrij dieet kan het probleem van gele ontlasting oplossen als u coeliakie heeft. Veel voedingsmiddelen zijn van nature glutenvrij, zoals fruit, groenten, vlees, vis, eieren en zuivel. U moet echter op zoek naar glutenvrije alternatieven voor brood, pasta, ontbijtgranen, crackers en koekjes. Controleer de etiketten om er zeker van te zijn dat alles wat u koopt glutenvrij is.
- Glutenvrije voedingsmiddelen hebben meestal een speciale opmerking op het etiket die aangeeft dat ze glutenvrij zijn.
- Je kunt ook de ingrediënten lezen en producten vermijden die tarwe, tarwegluten, durum, griesmeel, gerst, bulgur, farina, rogge, grahammeel, mout, spelt en triticale bevatten.
Tip: Controleer of uw supermarkt een glutenvrije afdeling heeft. Dit kan het vinden van glutenvrije producten gemakkelijker maken. Het is echter nog steeds belangrijk om alle items die u in deze sectie vindt te controleren om te zien of ze glutenvrij zijn.
Stap 3. Drink veel water om gehydrateerd te blijven
Als bij u de diagnose Giardiasis is gesteld, bent u vatbaar voor uitdroging. Drink water wanneer je dorst hebt of na een periode van overmatig zweten, zoals na een training.
- Neem overdag een herbruikbare waterfles mee en vul deze indien nodig bij.
- Probeer een schijfje citroen of limoen toe te voegen als je geen fan bent van de smaak van gewoon water.
Stap 4. Gebruik ontspanningstechnieken om stress te beheersen
Hoge stressniveaus kunnen na verloop van tijd uw stoelgang beïnvloeden. Om uw darmen te helpen reguleren, besteedt u ten minste 15 minuten per dag aan ontspanning. Probeer een ontspanningstechniek in je dagelijkse routine op te nemen. Enkele strategieën die u zou kunnen proberen, zijn onder meer:
- Progressieve spierontspanning
- Yoga
- Meditatie
- Diep ademhalen
