Studies tonen aan dat als er buitensporige hoeveelheden albumine, of een bolvormig eiwit geproduceerd door uw lever, in uw urine zitten, dit een aanwijzing kan zijn voor nierbeschadiging. Dit kan uw risico op aandoeningen zoals diabetes, hartaandoeningen of nieraandoeningen vergroten. Als u overmatig albumine in uw bloed heeft, wordt dit microalbuminurie genoemd. Een microalbumineresultaat van 30-300 mg/dL geeft aan dat uw nieren het eiwit niet goed kunnen filteren. Deskundigen merken echter op dat u met veranderingen in levensstijl en de juiste medische behandeling uw microalbuminespiegels kunt verlagen.
Stappen
Deel 1 van 2: Veranderingen in levensstijl aanbrengen
Stap 1. Richt uw dieet op voedingsmiddelen met weinig koolhydraten, weinig eiwitten en weinig suiker
Beschadigde nieren kunnen eiwitten niet normaal verwerken, dus geef uw nieren de tijd om te rusten door uw eiwitinname te verminderen. U moet voedsel eten dat een compromis bevat van langzame koolhydraten (waar uw glucosespiegels niet stijgen), lage hoeveelheden eiwitten, vet, natrium en suiker. Hier zijn enkele gezonde opties:
- Langzaam koolhydraatrijk voedsel: havermoutpap, bonen, bruine rijst, pasta, linzen, wortelen, zoete aardappelen en asperges.
- Eiwitarme voeding: brood en granen, pasta, sla, selderij, spruitjes, komkommer, peterselie, tofu, vis en mager vlees.
- Vetarme en natriumarme voedingsmiddelen: eet niets gefrituurd (gebruik indien nodig olijfolie) en sla het zout over. Vermijd ingeblikte producten zoals soep-, groente- en pastasauzen.
-
Suikerarm voedsel: eieren, bruine bonen, tofu, walnoten, kwark, olijven, spinazie, rapen, asperges, gerst,
Vermijd ook eetbuien in plaats van kleine frequente maaltijden te eten. Deze zullen uw nier helpen om niet te veel te werken en zichzelf te belasten om alle afvalproducten te filteren
Stap 2. Vermijd alcohol
Het krijgen van abnormale niveaus van microalbumine op uw testresultaten is indicatief voor een slechte nierfunctie. De aangetaste nier kan ethanol niet meer efficiënt uit de alcohol filteren, waardoor het risico op langdurig hoge microalbuminespiegels toeneemt. Om dit te bestrijden, verwijdert u de alcohol en vervangt u deze door water, thee en ongezoete sappen.
Af en toe een glas rode wijn is de beste keuze als je op je volgende soiree moet opgaan. Iets anders dan dat moet worden vermeden
Stap 3. Stop met roken
Geleidelijk stoppen met roken wordt geadviseerd in plaats van onmiddellijk te stoppen. U kunt dezelfde ontwenningsverschijnselen hebben als wanneer u alcohol zou vermijden als u cold turkey gaat. Ongeacht de strijd is het echter het beste als je jezelf kunt beheersen om deze twee ondeugden te vermijden.
Chronische rokers hebben een groter risico op het ontwikkelen van hoge bloeddruk (roken vernauwt uw bloedvaten, waardoor uw hart harder moet pompen, wat uw nieren belast). Nicotine uit sigaretten kan uw bloeddruk verhogen tot 10 mmHg. Als u de hele dag rookt, blijft uw bloeddruk constant hoog
Stap 4. Verlaag uw bloeddruk
Het hebben van een onbeheerde hoge bloeddruk kan een factor zijn waarom uw albuminespiegels hoog zijn. Normale bloeddruk varieert van minder dan 120/80 (mmHg) tot 130/80. Een bloeddruk gelijk aan of hoger dan 140 (mmhg) wordt als hoog beschouwd. Om uw bloeddruk te verlagen, wilt u voedingsmiddelen met een hoog vet-, cholesterol- en natriumgehalte beperken of vermijden.
- Als u constant een hoge bloeddruk heeft, overleg dan met uw arts over medicijnen die deze onder controle kunnen houden.
- Ook regelmatig sporten (3 tot 4 keer per week) gedurende ongeveer 30 minuten per keer kan uw hoge bloeddruk aanzienlijk verlagen. Het is belangrijk om uw ideale gewicht te behouden en overgewicht of obesitas te voorkomen. Het is ook goed om naar uw huisarts te gaan om uw bloeddruk te laten controleren om er zeker van te zijn dat u op de goede weg bent.
Stap 5. Drink veel water
Als u elke dag de aanbevolen 8-12 glazen water drinkt, kunt u een deel van het albumine in uw urine uitsluiten. U moet meer toevoegen als u veel zweet en regelmatig sport. Dit voorkomt uitdroging; hoe meer je uitgedroogd bent, hoe meer je albuminegehalte zal stijgen.
Vette en zoute voedingsmiddelen dragen niet alleen bij aan hoge bloeddruk, maar nemen ook het water in uw systeem op. Het is het beste om ze om beide redenen te vermijden
Stap 6. Houd ook uw bloedglucosewaarden in de gaten
Het is belangrijk om voedingsmiddelen met veel suiker uit uw dieet te schrappen om uw glucosewaarden te beheersen, diabetes en obesitas te voorkomen en uw microalbumine in de gaten te houden. Een normale nuchtere glucosespiegel varieert van 70 tot 100 mg/dl. Als uw nuchtere niveau 100 tot 125 mg/dl bedraagt, heeft u mogelijk prediabetes.
- Als u momenteel diabetes heeft, zullen de albuminespiegels in uw lichaam verhoogd zijn omdat onbeheerde bloedsuiker uw nierfunctie beschadigt. 180 mg/dl is de gemiddelde drempel van de nieren voor diabetici in de 2 uur na een maaltijd. Dat is de reden waarom als er buitensporige hoeveelheden albumine en glucose in uw systeem zijn, dit de functie van de nier zal beïnvloeden en verder nierbeschadiging zal veroorzaken.
- Dit zal u ook helpen om uw gewicht in de gaten te houden. Een gezond dieet en lichaamsbeweging kunnen u helpen uw bloeddruk en bloedglucose te verlagen, maar het verlagen van uw bloeddruk en glucose zal ook een effect hebben op uw gewicht.
Deel 2 van 2: Medische behandeling krijgen
Stap 1. Laat uw albuminegehalte controleren
Het is belangrijk om uw microalbuminespiegels bij te houden en te controleren. Dit zal u laten weten of uw levensstijl slecht is voor uw nieren en lever. De microalbuminetest controleert uw albuminegehalte in uw urine. Vroege detectie van het probleem kan leiden tot significante veranderingen die nierschade verminderen. Praat met uw arts voor verdere behandeling.
Om uw niveaus te testen, zal hij of zij u een willekeurige urinetest of een getimede urinetest geven. De eerste is waar je normaal in een beker bij de dokter plast. De tweede is waar u al uw urine voor de dag verzamelt, de tijd registreert en de hele batch als monster wordt gebruikt
Stap 2. Weet wat de resultaten betekenen
Na correcte urineverzameling zal het monster worden onderzocht en geïnterpreteerd door een medisch technoloog. Microalbumine-testresultaten worden gemeten in milligram (mg) eiwitlekkage gedurende 24 uur. De resultaten kunnen als volgt worden geïnterpreteerd:
- Het normale resultaat is minder dan 30 mg
- 30 tot 300 mg is indicatief voor vroege nierziekte
-
Meer dan 300 mg is indicatief voor een meer gevorderde nierziekte
Een passend gesprek met uw zorgverlener over het testresultaat is noodzakelijk voor een snelle behandeling en behandeling. Als het niveau van microalbumine hoger is dan normaal, kan het herhalen van de test door uw zorgverlener worden aanbevolen om zeker te zijn
Stap 3. Overweeg het gebruik van Angiotensin Converting Enzymes (ACE)-remmers
Deze geneesmiddelen remmen de omzetting van angiotensine I naar angiotensine II. Dit resulteert in verwijding van uw bloedvaten, waardoor de spanning op de bloedvaten en het bloedvolume wordt verminderd - met andere woorden, het verlaagt uw bloeddruk. Het is bewezen dat ACE-remmers de lekkage van eiwitten in de urine, zoals microalbumines, verminderen, waardoor de microalbuminespiegels worden verlaagd.
De meest voorgeschreven ACE-remmers zijn Captopril, Perindopril, Ramipril, Enalapril en Lisinopril. Uw arts zal weten wat het beste voor u is
Stap 4. Praat met uw arts over statines
Deze medicijnen verlagen het cholesterol in het lichaam door de werking van HMG-CoA-reductase te belemmeren, een enzym dat nodig is bij de aanmaak van cholesterol in de lever. Een lager cholesterolgehalte betekent gemakkelijker werk voor uw hart, bloedvaten en nieren.
De meest voorgeschreven statines zijn Atorvastatine, Fluvastatine, Lovastatine, Pitavastatine, Pravastatine, Rosuvastatine en Simvastatine
Stap 5. Weet indien nodig dat het innemen van insuline kan helpen
Insuline is een hormoon dat helpt bij het transporteren van bloedsuiker of glucose naar de cellen als energiebron. Zonder voldoende insuline kan de bloedsuikerspiegel niet in de cellen worden getransporteerd en blijft in de bloedbaan. Een dagelijkse insuline-injectie op advies van een arts is belangrijk om normale bloedglucosewaarden te behouden.
