Chiropractie is een van de meest gevestigde alternatieve geneeswijzen die er zijn, maar het kan nog steeds een beetje eng zijn om naar een chiropractor te gaan. Om een productieve afspraak met een chiropractor te hebben, moet u op zoek gaan naar een gerenommeerde chiropractor, zodat u weet dat u in goede handen bent. Je moet ook goed voorbereid zijn op je afspraak en de nodige stappen ondernemen om ervoor te zorgen dat je een positieve ervaring hebt.
Stappen
Deel 1 van 3: Een goede chiropractor vinden
Stap 1. Vraag een aanbeveling van uw arts
Een van de beste manieren om een gerenommeerde chiropractor te vinden, is door uw huisarts of huisarts om een aanbeveling te vragen. U kunt uw arts vragen: "Als iemand in uw familie een chiropractor nodig heeft, wie zou u dan aanbevelen?" Dit zorgt ervoor dat hij een chiropractor aanbeveelt die hij vertrouwt.
Als je een fysiotherapeut hebt waar je naar toe gaat of een wervelkolomspecialist, dan kun je hem ook om advies vragen. Als u een aanbeveling krijgt voor een chiropractor van vertrouwde medische professionals, kunt u zich op uw gemak voelen
Stap 2. Vraag vrienden of collega's om een referentie
Neem contact op met vrienden of collega's die in het verleden een positieve ervaring hebben gehad met een chiropractor. Richt u op personen die soortgelijke gewrichtsproblemen hebben gehad als u, omdat zij u mogelijk kunnen doorverwijzen naar een chiropractor die effectief aan uw probleem werkt.
Onthoud dat ieders idee van een goede chiropractor anders kan zijn. Zorg ervoor dat u uw gezamenlijke probleem specificeert wanneer u een aanbeveling krijgt van een vriend, omdat dit de kans vergroot dat de chiropractor u kan helpen met uw specifieke probleem
Stap 3. Controleer online beoordelingen van de chiropractor
Zoek online op de naam van de chiropractor en lees haar online recensies. Merk op of patiënten over het algemeen een positieve ervaring met haar hadden. Je moet ook de recensies lezen om een idee te krijgen van de technieken en manieren van de chiropractor. Besteed aandacht aan eventuele negatieve beoordelingen of noteer problemen die patiënten hadden met de chiropractor. Een goede chiropractor zou overwegend positieve online beoordelingen van patiënten moeten hebben.
Stap 4. Bevestig de referenties van de chiropractor via de Chiropractic Regulation & Licensing Board
Doe wat onderzoek naar de achtergrond van de chiropractor voordat u een afspraak maakt via de Chiropractic Regulation & Licensing Board van uw staat. Het bestuur kan achtergrondinformatie geven over de chiropractor, inclusief eventuele disciplinaire maatregelen die tegen de chiropractor zijn genomen.
U moet ook bevestigen dat de chiropractorschool is geaccrediteerd door de Council on Chiropractic Education, omdat dit bevestigt dat de chiropractor goed is opgeleid en gecertificeerd
Deel 2 van 3: De technieken van de chiropractor bespreken
Stap 1. Maak een afspraak met de chiropractor
Een goede chiropractor moet bereid zijn om met u om de tafel te gaan zitten en uw specifieke behoeften als potentiële patiënt te bespreken. Hij moet er ook voor openstaan om u zijn kantoor of kliniek te laten zien en zijn technieken te beschrijven. U kunt een persoonlijk consult of een telefonisch consult regelen. Stel uzelf tijdens het consult met de chiropractor een aantal vragen, waaronder:
- Is de chiropractor vriendelijk en beleefd?
- Voel ik me op mijn gemak om met de chiropractor over mijn specifieke gewrichtsproblemen te praten?
- Lijkt de chiropractor een goede luisteraar te zijn en aandacht te besteden aan mijn beschrijving van mijn behoeften?
- Ziet het kantoor/de kliniek er schoon en hygiënisch uit?
Stap 2. Bespreek de technieken van de chiropractor tijdens het consult
Gebruik de consultatietijd om de chiropractor vragen te stellen over haar technieken en haar ervaring. Een goede chiropractor zal gedetailleerde, duidelijke antwoorden geven en transparant zijn over haar technieken. U kunt vragen stellen zoals:
- Welk type chiropractische technieken gebruikt u? Er zijn verschillende chiropractische technieken. De meeste chiropractoren zijn goed thuis in vier tot vijf technieken en zullen degene kiezen die het beste past bij de behoeften van de patiënt.
- Gebruik je je handen of een instrument? Sommige chiropractoren zullen hun handen gebruiken om uw gewrichten te manipuleren, terwijl anderen een klein instrument kunnen gebruiken om aanpassingen aan uw gewrichten uit te voeren. Chiropractoren kunnen ook snelle stevige bewegingen of lichtere bewegingen gebruiken. U moet de chiropractor laten weten of u de voorkeur geeft aan snelle, stevige bewegingen of technieken met weinig kracht, waarbij lichtere bewegingen worden gebruikt.
- Hoeveel jaar oefen je al? Hoeveel opleiding en ervaring heb je met specifieke technieken? Dit zorgt ervoor dat ze goed ervaren en zelfverzekerd is met specifieke technieken.
Stap 3. Vraag de chiropractor om te beschrijven hoe hij uw specifieke probleem zou aanpakken
Als u eenmaal een algemeen idee heeft van de technieken van de chiropractor, moet u hem vragen hoe hij uw specifieke probleem zou aanpakken. De techniek die hij kiest, moet gebaseerd zijn op uw comfortniveau en de behoeften van uw specifieke gewrichtsprobleem.
Als u bijvoorbeeld een nekgewrichtsprobleem heeft als gevolg van een recent auto-ongeluk, kan de chiropractor voorstellen om een snelle, stevige beweging te gebruiken om het gewrichtsprobleem aan te pakken en de stijfheid in het gewricht te verlichten. Hij kan u ook aanraden terug te komen naar de kliniek voor maandelijkse aanpassingen, zodat uw nek na verloop van tijd meer en meer kan ontspannen, wat leidt tot langdurige genezing
Stap 4. Vraag de chiropractor naar haar tariefstructuur tijdens het eerste consult
Het is belangrijk om in het begin beter inzicht te krijgen in de kosten die u mogelijk moet betalen voor een behandeling. Dit maakt behandelingen minder belastend voor u en uw chiropractor. Door de kosten te kennen, kunt u samen met uw chiropractor beslissen of u de behandelingen kunt betalen of dat er andere alternatieven zijn. Door de kosten te kennen, kan uw chiropractor er ook gerust op zijn dat u zich inzet voor uw gezondheid en dat zij in de toekomst de beste behandeling kan bieden.
Stap 5. Bespreek de mogelijke behoefte van uw chiropractor om met uw primaire arts te communiceren
Vraag uw chiropractor of hij indien nodig met uw arts kan communiceren. Als u dit van tevoren weet, kunt u erop vertrouwen dat uw arts alle relevante medische informatie over uw behandelingen kan krijgen. Communicatie tussen zorgverleners vergroot de kans op succes van uw behandelingen.
Deel 3 van 3: Een positieve chiropractische sessie hebben
Stap 1. Draag comfortabele, losse kleding
Bereid je voor op je sessie door kleding te dragen die niet te strak of beperkend is. U kunt rekbare trainingsschema's en een los shirt of een wijde, katoenen broek en een losse top dragen. Kleed u comfortabel en vermijd stijve of strakke kleding, omdat dit het voor de chiropractor moeilijker kan maken om u aan te passen.
Stap 2. Blijf ontspannen en kalm tijdens de sessie
Om ervoor te zorgen dat de sessie goed verloopt, moet u zich concentreren op ontspannen en kalm blijven. De chiropractor zal u instrueren om met uw gezicht naar beneden op de gecapitonneerde chiropractische tafel te gaan liggen. Je moet je armen naar de grond laten hangen. Dit zal uw wervelkolom ontspannen en uw wervels uitwaaieren, waardoor de aanpassingen aan uw wervelkolom gemakkelijker te doen zijn.
Focus op het ontspannen van je lichaam tijdens de sessie. Blijf op uw buik liggen en vermijd het kruisen van uw benen of het buigen van uw benen, omdat dit de aanpassing kan belemmeren
Stap 3. Laat de chiropractor je door de sessie leiden
Om je zenuwen te verlichten, kun je de chiropractor vragen om haar acties tijdens de sessie te beschrijven. Dit kan zijn haar observaties rond uw probleemgebieden en wat ze gaat doen om deze aan te passen. Ze kan je ook vertellen om diep in en uit te ademen terwijl ze druk uitoefent op de probleemgebieden op je ruggengraat of nek.
De chiropractor kan u ook waarschuwen dat u een ploffend of krakend geluid zult horen wanneer zij het probleemgewricht aanpast. Houd er rekening mee dat het ploffende of krakende geluid niet te wijten is aan een botbreuk of een kraakbeen. Het ploffende of krakende geluid treedt op omdat de chiropractor het gewricht opent, ook wel bekend als het gapen van het gewricht. Als het gewricht opengaat, ontsnapt er gas en dit gas zorgt voor een hoorbare knal of barst. Hoewel het geluid eng of zorgelijk klinkt, is het een teken dat het gewricht opengaat en spanning of stijfheid loslaat
Stap 4. Waarschuw de chiropractor als u ongemak of pijn ervaart tijdens de sessie
Steek uw hand op als u pijn begint te voelen of til uzelf op van de gestoffeerde tafel en spreek de chiropractor aan. Hij kan reageren door een lichtere aanraking te gebruiken of hij kan u instrueren om in te ademen terwijl hij u aanpast. Het ongemak kan tijdelijk zijn en verdwijnen zodra de chiropractor de aanpassing heeft gemaakt.
- De chiropractor kan de aanpassing met nauwkeurige, snelle kracht uitvoeren. In het begin kunt u direct na de aanpassing pijn of pijn voelen rond het aangepaste gewricht. Dit is normaal. Als u echter hevige pijn of ongemak ervaart als gevolg van de aanpassing, kan dit een aanwijzing zijn dat dit niet goed is gedaan.
- Neem aan het einde van de sessie de tijd om op te staan. Sta langzaam op uw zij op. Ga niet rechtop zitten en ga niet schrijlings op de chiropractische bank zitten, omdat deze bewegingen uw aangepaste gewricht kunnen destabiliseren. Probeer te voorkomen dat u over het aangepaste gebied wrijft of prikt, omdat dit het kan irriteren.
Stap 5. Bespreek de mogelijke bijwerkingen van de aanpassing
Uw chiropractor moet u informeren over eventuele bijwerkingen die u kunt ervaren als gevolg van de chiropractische aanpassing van uw gewricht. Deze omvatten een lichte hoofdpijn en vermoeidheid, evenals pijn rond de gebieden die werden aangepast. Deze bijwerkingen verdwijnen meestal binnen 24 uur tot enkele dagen na de sessie.
De chiropractor moet u ook aanraden een ijspak aan te brengen op het pijnlijke, aangepaste gebied om ongemak of zwelling te verminderen
Stap 6. Neem contact op met de chiropractor als uw probleem niet binnen twee tot vier weken verbetert
Als de bijwerkingen van de aanpassing na twee tot vier weken niet verdwijnen of als u hevige pijn ervaart in het aangepaste gebied, kunt u andere soorten behandeling van het gebied overwegen. U kunt ook een andere afspraak maken met de chiropractor om andere aanpassingen te bespreken. De chiropractor kan proberen een ander deel van uw wervelkolom te behandelen of uw behandelplan opnieuw te evalueren.
Stap 7. Bespreek de mogelijkheden van een verwijzing naar een andere zorgverlener
Net zoals u uw arts misschien hebt gevraagd naar een goede chiropractor, wilt u uw chiropractor misschien vragen naar andere gezondheidswerkers als uw toestand niet verbetert. De meeste gezondheidswerkers hebben een lijst met andere behandelaars naar wie ze patiënten doorverwijzen voor specifieke aandoeningen. Uw chiropractor kent mogelijk ook een andere gezondheidswerker die uw aandoening kan helpen als u niet de resultaten ziet waarop u hoopte.
Tips
- Chiropractoren zijn de meest gezochte alternatieve gezondheidsprofessional voor lage rugpijn. Uit een onderzoek bleek zelfs dat van degenen die therapie voor lage rugpijn gebruikten, 74% een chiropractor had gebruikt. Ook vond 66% dat het "groot voordeel" kreeg van het gebruik van chiropractie.
- Onthoud dat chiropractoren meer behandelen dan lage ruggen. Ze zijn opgeleid in voeding, revalidatie en kunnen ook hoofdpijn, nekpijn, sportblessures, blessures aan de bovenste en onderste ledematen behandelen, om er maar een paar te noemen. Het is belangrijk om in eerste instantie uit te zoeken in welk vakgebied ze zijn opgeleid.
