We hebben allemaal te maken gehad met de lelijke uitdaging van blauwe plekken. Het duurt even voordat een blauwe plek is genezen, maar hier zijn enkele manieren om het genezingsproces te versnellen en te voorkomen dat mensen de blauwe plek opmerken.
Stappen
Methode 1 van 2: Eerste hulp gebruiken
Stap 1. Breng ijs aan op de blauwe plek
IJs helpt de beschadigde bloedvaten te vernauwen, waardoor de blauwe plek niet groter wordt.
- Gebruik een ijspak, een zak ijs of een pakje diepvriesgroenten, zoals diepvrieserwten. Zorg ervoor dat u een schone handdoek of papieren handdoek om het ijspak wikkelt.
- IJs de blauwe plek niet meer dan 15 minuten per uur.
Stap 2. Laat de spieren in het gekneusde gebied rusten
Het gebruik van de spieren in een gekneusd gebied kan de blauwe plek verergeren en verergeren. Geef je spieren een pauze nadat je een blauwe plek hebt gekregen om de blauwe plek te laten genezen.
Als de blauwe plek bijvoorbeeld op uw been zit, wilt u misschien een dag of twee geen intensieve beenoefeningen doen
Stap 3. Neem paracetamol voor pijn
Acetaminophen (Tylenol) zal niet helpen om de blauwe plek te genezen, maar het kan helpen om eventuele pijn die gepaard gaat met de blauwe plek te minimaliseren. Volg de instructies van de fabrikant voor dosering.
Stap 4. Breng na 24 uur warmte aan
Warmte helpt het bloed dat zich onder je huid heeft verzameld te laten circuleren en het weg te spoelen. Zorg er echter voor dat u 24 uur wacht nadat de blauwe plek dit lijkt te doen.
- Gebruik een warm kompres of een warmwaterkruik.
- Breng de warmte niet langer dan 20 minuten per keer aan.
Stap 5. Weet wanneer u een arts moet raadplegen
In sommige gevallen kan het nodig zijn dat u medische hulp zoekt voor een blauwe plek. Let op tekenen dat er iets ernstig mis is en ga meteen naar een arts als u iets opmerkt.
- Als u extreme druk voelt in het gekneusde gebied, kunt u het compartimentsyndroom hebben. Dit vereist onmiddellijke medische behandeling.
- Als u merkt dat u blauwe plekken krijgt zonder uzelf te verwonden, raadpleeg dan een arts.
- Als u tekenen van een infectie opmerkt, zoals zwelling, pus, rode strepen of koorts, raadpleeg dan onmiddellijk een arts.
Methode 2 van 2: Onbewezen huismiddeltjes
Stap 1. Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C en flavinoïden
Deze vitamines helpen je lichaam om collageen te regenereren, dat je bloedvaten versterkt. Dit kan helpen om blauwe plekken te voorkomen.
Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C en flavonoïden zijn onder andere: citrusvruchten, bladgroenten, paprika, ananas en pruimen
Stap 2. Breng dagelijks Arnica-gel aan op de wond
Deze plantaardige gel helpt je bloedvaten te verwijden en bevordert een snellere genezingstijd.
Arnica is zonder recept verkrijgbaar bij uw plaatselijke drogisterij
Stap 3. Probeer azijn of toverhazelaar
Je kunt wat azijn of toverhazelaar rechtstreeks op de blauwe plek aanbrengen om genezing te bevorderen. Gebruik een watje of een schone doek om het aan te brengen.
Stap 4. Maak een vers peterseliekompres
Hak wat peterselie fijn en breng het dan aan op je blauwe plek. Gebruik vervolgens een elastisch verband om de peterselie te bedekken en laat het een paar uur of een nacht staan. Dit kan helpen om genezing te bevorderen.
Tips
- Als de blauwe plek na een week of twee niet verdwijnt, of als u zich niet herinnert dat u de blauwe plek heeft gekregen, moet u een arts raadplegen. Het kan wijzen op een ernstiger ziekte.
- Het kan moeilijk zijn om te wachten tot blauwe plekken genezen op voor de hand liggende plaatsen, vooral op je gezicht. Voor het zo goed mogelijk genezen van kneuzingen in het gezicht, zie Hoe u kneuzingen op uw gezicht behandelt.
Waarschuwingen
- Als u het slachtoffer bent van huiselijk geweld, bel dan de hotline van het National Domestic Violence Institute op 1-800-799-7233.
- Raak de blauwe plek niet aan op harde oppervlakken of het gebied dat onderhevig is aan herhaalde schokken. Dit kan pijn veroorzaken in het gekneusde gebied en de blauwe plekken verergeren.
