Kneuzingen verschijnen vaak op de minst geschikte momenten, waardoor ongewenste vlekken op uw huid ontstaan die afbreuk doen aan uw algehele look. Als u snel van een blauwe plek af moet komen, of het nu voor een foto, speciale gebeurtenis of iets anders is, dan zijn er een aantal huis- en professionele remedies die u kunt gebruiken om het genezingsproces te versnellen.
Stappen
Methode 1 van 3: De schade beheren
Stap 1. IJs op de blauwe plek
IJs je blauwe plek om de paar uur gedurende de eerste paar dagen ongeveer 15 minuten nadat je een blauwe plek hebt opgelopen. Icing vermindert ontstekingen en zwellingen, waardoor de blauwe plek snel geneest.
Stap 2. Breng na dag twee een warm kompres aan
Nadat u de ontsteking met ijs hebt verminderd, kunt u een warm kompres (niet heet) rechtstreeks op de blauwe plek aanbrengen. Dit zal de bloedtoevoer naar het weefsel verhogen en het genezingsproces versnellen.
Stap 3. Breng de blauwe plek omhoog
Als uw blauwe plek zich op een gebied bevindt dat u kunt optillen, zoals een van uw ledematen, zorg er dan voor dat u de blauwe plek boven uw hart optilt om de bloedtoevoer naar de blauwe plek te verminderen. Hierdoor zal de zwelling verminderen en wordt voorkomen dat meer bloed naar de plek van de blauwe plek stroomt en verdere verkleuring veroorzaakt. Elevation werkt het beste wanneer het wordt uitgevoerd onmiddellijk na het oplopen van een blauwe plek.
Stap 4. Oefen niet zwaar
Gedurende de eerste of twee dagen na het krijgen van een ernstige blauwe plek, moet u zich onthouden van het uitvoeren van zware oefeningen die ervoor zorgen dat het bloed door uw lichaam wordt gepompt. Hoe meer bloed er naar de blauwe plek stroomt, hoe erger het wordt.
Stap 5. Masseer het gekneusde gebied zachtjes
Gebruik je duim om zachtjes rond de buitenrand van de blauwe plek te masseren. Druk niet hard en probeer niet het midden van de blauwe plek te masseren, omdat dit pijnlijk kan zijn. Zorg ervoor dat u in een kleine cirkelvormige beweging masseert. Als u dit doet, wordt het lymfatische proces geactiveerd, zodat uw lichaam op natuurlijke wijze zelf van de blauwe plek af begint te komen.
Stap 6. Stel de blauwe plek bloot aan zonlicht
Als u per dag 10 tot 15 minuten direct zonlicht op uw blauwe plek kunt krijgen, zal de UV-straling bilirubine gaan afbreken, waardoor een blauwe plek geel wordt. Door zonlicht te krijgen, versnelt u dit proces en verdwijnt uw blauwe plek sneller.
Methode 2 van 3: Een huismiddeltje toepassen
Stap 1. Wrijf azijn en water op je blauwe plek
Meng azijn met warm water en wrijf het over het geblesseerde gebied. Azijn verhoogt de bloedtoevoer naar het huidoppervlak, waardoor het gekneusde gebied sneller geneest.
Stap 2. Eet ananas of papaja
Ananas en papaja bevatten een spijsverteringsenzym, bromelaïne genaamd, dat de eiwitten afbreekt die bloed en vloeistoffen in uw weefsels kunnen vasthouden. Eet zoveel ananas als je wilt om de bromelaïne te absorberen en help je lichaam de blauwe plek weg te spoelen.
Stap 3. Breng vitamine C aan en neem deze in
Neem twee benaderingen om voldoende vitamine C binnen te krijgen om je blauwe plek snel te genezen.
- Zorg er eerst voor dat u voldoende vitamine C binnenkrijgt door voedingsmiddelen zoals sinaasappels, mango's, broccoli, paprika's en zoete aardappelen te consumeren. U kunt ook een vitamine C-supplement nemen om ervoor te zorgen dat u uw dagelijkse waarde binnenkrijgt.
- Verpulver vitamine C-pillen en meng met een beetje water tot een pasta. Wrijf het direct op het aangetaste gebied en laat het drogen voordat je het voorzichtig met water verwijdert.
Stap 4. Neem bosbessenextract in
Bosbessenextract bevat anthocyanosiden, krachtige antioxidanten die het verschijnen van een blauwe plek kunnen verminderen door het collageen te stabiliseren en de haarvaten te versterken. Je kunt bosbessenextract in pilvorm vinden bij de meeste natuurvoedingswinkels.
Stap 5. Plet peterselie en wrijf het direct op de blauwe plek
Peterselie kan ontstekingsremmende eigenschappen bevatten waardoor een blauwe plek sneller verdwijnt.
Stap 6. Eet verse gember
Net als peterselie heeft gember ontstekingsremmende eigenschappen en is het een goede ondersteuning van je immuunsysteem. Snijd gember in stukjes en laat het een paar minuten in heet water trekken voordat je het opdrinkt. Je kunt ook gembercapsules nemen of gember fijnmaken en direct op de blauwe plek wrijven.
Stap 7. Meng cayennepeper in vaseline
Wrijf het mengsel over het gekneusde gebied en laat het enkele uren zitten. Veeg het indien nodig eenvoudig af met een tissue. Eenmaal per dag aanbrengen totdat de blauwe plek verdwijnt.
Stap 8. Maak een smeerwortelpasta
Maal smeerwortel en voeg een beetje water toe om een pasta te maken of week een watje in smeerwortelthee. Breng de pasta of het watje eenmaal per dag aan op het getroffen gebied totdat de blauwe plek verdwenen is.
Stap 9. Week de blauwe plek in toverhazelaarolie
Toverhazelaar kan het genezingsproces versnellen en zou ontstekingen verminderen. Breng de olie aan en laat deze enkele uren op het aangetaste gebied zitten. Herhaal dit minstens één keer per dag totdat de blauwe plek verdwenen is.
Stap 10. Gebruik orale bromelaïnesupplementen om de genezing te versnellen
Neem 200-400 mg bromelaïne, een enzym afgeleid van ananas, tot 3 keer per dag om de genezing te versnellen en het lichaam te helpen een blauwe plek na een blessure te verwijderen.
Sommige supplementen moeten worden vermeden om te voorkomen dat blauwe plekken erger worden. Visolie, omega 3-vetzuren, knoflook, vitamine E, ginkgo biloba kunnen allemaal blauwe plekken vergroten. Vermijd deze totdat je weer beter bent
Stap 11. Pel een banaan
Gebruik de binnenkant van de schil om over de blauwe plek te wrijven. Eet de banaan (gewoon omdat het lekker is).
Methode 3 van 3: Medicatie of crème gebruiken
Stap 1. Neem paracetamol om pijn te verminderen
Sommige pijnstillers zijn ontstekingsremmend en kunnen zowel pijn als zwelling helpen verminderen. Vermijd echter aspirine en ibuprofen, omdat deze uw bloed kunnen verdunnen en de blauwe plek erger kunnen maken.
Stap 2. Breng dagelijks arnica-zalf of -gel aan
Arnica is een kruid dat ontstekingen vermindert en kan helpen blauwe plekken snel te verminderen. Het is verkrijgbaar in crème- of gelvorm bij de meeste drogisterijen. Breng twee keer per dag een coating aan op het getroffen gebied totdat de blauwe plek weggaat.
Stap 3. Probeer actuele vitamine K8 direct na het krijgen van een blauwe plek
Breng een hoeveelheid vitamine K8 ter grootte van een muntstuk aan op de verwonding wanneer u voor het eerst een kneuzing krijgt. Dit kan helpen voorkomen dat zich een blauwe plek vormt of zo donker wordt.
Stap 4. Laat een bloedzuiger op de blauwe plek zuigen
Als je er zin in hebt, en je kunt een holistische medicijnwinkel vinden die levende bloedzuigers verkoopt, kun je een levende bloedzuiger direct op de blauwe plek plaatsen. Het zal het bloed onmiddellijk van de bovenste laag van de blauwe plek afzuigen. Omdat het speeksel van de bloedzuiger enigszins verdovend is, zul je tijdens dit proces geen ongemak voelen.
Video - Door deze service te gebruiken, kan bepaalde informatie worden gedeeld met YouTube
Tips
- Kneuzingen zijn snel te genezen, zoek medische hulp als het langer dan twee weken aanhoudt.
- Onmiddellijk een ijspak aantrekken is absoluut het beste om te voorkomen dat een blessure in de eerste plaats blauwe plekken krijgt.
- En maak je geen zorgen. Meestal valt de blauwe plek mee en geneest deze vanzelf zonder medische zorg.
- Krijg de blauwe plek in de eerste plaats niet!
- Doe een heldere pleister op de blauwe plek en het zal onmerkbaar zijn!
- Bedek je blauwe plek met make-up voor een speciale gebeurtenis, indien nodig.
