Hoewel de dagen dat H1N1 (Mexicaanse griep) zich snel over de wereld verspreidde voorbij zijn, bestaat het nog steeds en blijft het seizoensgebonden wereldwijd circuleren; het wordt nu echter beschouwd als een gewoon menselijk griepvirus. Hoewel er basisvoorzorgsmaatregelen zijn om deze ziekte te voorkomen, heeft niemand een gegarandeerde immuniteit. Seizoensgriep en H1N1-griep hebben een vergelijkbare constellatie van symptomen en zijn moeilijk van elkaar te onderscheiden, tenzij getest. Aangezien beide op dezelfde manier worden behandeld en omdat ze allebei bijzonder gevaarlijk zijn voor kwetsbare bevolkingsgroepen (zeer jonge kinderen, bejaarden, zwangere mensen met een verzwakt immuunsysteem), moet u zo snel mogelijk een behandeling zoeken en dan thuis blijven terwijl u herstelt van de griep.
Stappen
Deel 1 van 3: Uw symptomen controleren
Stap 1. Begrijp dat de symptomen van H1N1 en de seizoensgriep in wezen hetzelfde zijn
H1N1 wordt nu door organisaties zoals de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) beschouwd als een seizoensgriep. Het belangrijkste verschil is dat H1N1 een variant van het influenzavirus is, wat betekent dat het een variant is van het influenza A-virus dat het meest onder varkens circuleert en zelden bij mensen wordt aangetroffen. H1N1, net als elk ander griepvirus, kan zeer gevaarlijk zijn voor risicogroepen, maar is niet meer of minder gevaarlijk dan een regulier seizoensgriepvirus.
- H1N1 kan niet worden verspreid door het eten van varkensvlees of varkensvleesproducten. H1N1 wordt overgedragen van varkens op mensen of van mens-op-mens contact.
- Als u tekenen van griep vertoont na contact met varkens, vertel dit dan aan uw zorgverlener.
Stap 2. Controleer op koorts
Gebruik een thermometer om je temperatuur te meten. Als u een lichaamstemperatuur heeft tussen 38 en 40 °C en enkele van de andere griepgerelateerde symptomen, kunt u griep hebben. Ongeveer 80% van de gevallen van H1N1 gaat gepaard met koorts.
Het is belangrijk op te merken dat mensen met griep soms geen koorts hebben
Stap 3. Let op symptomen van de bovenste luchtwegen
Zowel influenza als H1N1 kunnen zich voordoen als een zeer vergelijkbare constellatie van symptomen. Als u hoest, keelpijn of een loopneus of verstopte neus heeft, heeft u mogelijk H1N1. Ongemak op de borst kan ook ernstiger zijn bij H1N1 dan bij seizoensgriep.
Niezen komt vaker voor bij verkoudheid en niet bij griep
Stap 4. Pas op voor pijntjes of vermoeidheid
Zoals bij elke griep, komen pijn in het lichaam en hoofdpijn vaak voor, evenals vermoeidheid. De mate van ongemak varieert van persoon tot persoon, of ze nu seizoensgriep of H1N1-griep hebben.
Als je op een schaal van één tot tien, waarbij tien het ergste is dat je ooit hebt gevoeld, het gevoel hebt dat je pijnniveaus hebt van vier tot zes, dan is dat waarschijnlijk matige pijn. Als het boven dat bereik ligt, is het waarschijnlijk ernstig
Stap 5. Verwacht koude rillingen
Rillingen komen vaak voor bij zowel de seizoensgriep als H1N1. Als u koude rillingen ervaart samen met andere symptomen van H1N1, heeft u mogelijk H1N1. Deze zijn niet gemakkelijk te onderscheiden van de koude rillingen die gepaard gaan met seizoensgriep.
Stap 6. Let op gastro-intestinale symptomen
Gastro-intestinale symptomen komen vaak voor bij zowel de seizoensgriep als H1N1. Dergelijke symptomen zijn braken en diarree. Als u deze symptomen heeft, samen met andere symptomen, heeft u mogelijk H1N1.
Deel 2 van 3: Getest worden
Stap 1. Laat je testen bij de dokter
Alleen mensen die in het ziekenhuis zijn opgenomen, zwanger zijn of een verzwakt immuunsysteem hebben, moeten op H1N1 worden getest. Omdat het type griep dat u heeft meestal de behandeling niet verandert, is er weinig behoefte aan de H1N1-test specifiek. De behandeling verschilt niet of u seizoensgriep of H1N1 heeft. Bovendien was ongeveer 99% van de gevallen van griep tijdens het seizoen 2009 (toen H1N1 op zijn hoogtepunt was) H1N1.
Stap 2. Wacht op resultaten
De meeste snelle testresultaten kunnen geen onderscheid maken tussen H1N1 en de seizoensgriep. Voor nauwkeurigere resultaten moet worden gewacht op de laboratoriumtest die enkele dagen duurt; tenzij u in het ziekenhuis wordt opgenomen, is het echter mogelijk ruim voordat u de resultaten krijgt.
Deel 3 van 3: De griep behandelen en voorkomen
Stap 1. Haal het vaccin
Hoe meer mensen het vaccin krijgen, hoe meer immuniteit in de menselijke populatie. Met andere woorden, uw vaccin helpt voorkomen dat u en anderen ziek worden. Het is het beste om het vaccin vroeg in het seizoen te krijgen als het beschikbaar is, maar zelfs als je het uiteindelijk tegen het einde van het seizoen krijgt, helpt het nog steeds.
Stap 2. Stel de behandeling niet uit
Als u plotseling koorts, hoofdpijn, koude rillingen, pijn in het lichaam, hoesten en vermoeidheid krijgt, raadpleeg dan zo snel mogelijk uw zorgverlener. Als u de diagnose griep heeft, zijn antivirale middelen alleen effectief als u binnen 48 uur na het begin van uw symptomen met de behandeling begint.
Stap 3. Blijf thuis om te voorkomen dat u de griep op anderen overbrengt
CDC beveelt aan dat mensen met een griepachtige ziekte thuis blijven tot ten minste 24 uur nadat ze vrij zijn van koorts of tekenen van koorts zonder het gebruik van koortsverlagende medicijnen. Deze aanbeveling is alleen van toepassing op kampen, scholen, bedrijven, massabijeenkomsten en andere gemeenschapsinstellingen. Als u in de gezondheidszorg werkt, wordt aanbevolen om zeven dagen thuis te blijven vanaf het begin van de symptomen of tot het verdwijnen van de symptomen.
Uitgaan kan de ziekte verspreiden naar kwetsbare personen, die in het ziekenhuis kunnen worden opgenomen of zelfs kunnen overlijden. H1N1 is hierin niet uniek: de gewone griep schaadt dezelfde kwetsbare bevolkingsgroepen
Stap 4. Was je handen
Gebruik warm water en antibacteriële zeep. Dit is vooral belangrijk voordat u gaat eten en nadat u niest of hoest. Nogmaals, je acties helpen voorkomen dat jij en anderen ziek worden.
Stap 5. Drink veel vocht als je griep krijgt
Het is belangrijk om niet uitgedroogd te raken als je griep hebt. Het kan tot complicaties leiden. U moet zich houden aan dranken die gemakkelijk zijn voor de maag, zoals water of kruidenthee.
Stap 6. Zorg voor voldoende rust
Zorg ervoor dat u het rustig aan doet terwijl u aan het genezen bent. Je hebt je kracht nodig om beter te worden. Dwing jezelf niet om te werken terwijl je griep hebt. Het verlengt waarschijnlijk de periode dat u ziek bent.
Video - Door deze service te gebruiken, kan bepaalde informatie worden gedeeld met YouTube
Tips
- Was altijd je handen of gebruik desinfecterende handgel. Het kan een lange weg gaan bij het voorkomen van elke vorm van griep.
- Als u denkt dat u ziek bent, blijf dan thuis, tenzij u op leeftijd bent, een jong kind, zwanger bent of een verzwakt immuunsysteem heeft. In dat geval moet u naar de dokter gaan.
- Zorg voor voldoende rust en vocht.
- Het verdwijnen van hoest en zwakte kan tot 14 dagen duren.
