Hier zijn enkele stappen om extra voorzichtig te zijn met ziektekiemen die u in vrijwel elke situatie in het leven ziek kunnen maken, van de werkplek tot sociale evenementen. Lees verder vanaf stap één hieronder om precies te zien hoe u ziektekiemen kunt vermijden.
Stappen
Stap 1. Neem een douche kort nadat je in de buurt bent geweest van iemand die ziek is
Gebruik antibacteriële zeep als de persoon onwel was met een besmettelijke aandoening. Het is niet nodig om dit te doen als u in de buurt bent geweest van een persoon die ziek was met iets niet-overdraagbaars, zoals kanker of migraine.
Stap 2. Vermijd het gebruik van andermans eetgerei
Eet nooit van het bord van iemand anders en drink nooit zijn drankje. Gebruik zijn of haar gebruiksvoorwerpen niet, ook niet als het iemand in uw buurt is. Voorzichtig zijn is het beste beleid.
Stap 3. Draag een pen
Wanneer iemand u een pen aanbiedt om te gebruiken, kunt u in plaats daarvan uw eigen schone pen gebruiken.
Stap 4. Gebruik vochtige doekjes zo vaak als nodig is
Enkele voorbeelden zijn:
- Wanneer u gas pompt voor uw auto, gebruik dan altijd een nat doekje om uw handen schoon te maken wanneer u weer in uw auto stapt. Er kunnen miljarden actieve ziektekiemen of sporen op de benzinepomp bij het tankstation zitten, omdat ze zelden worden schoongemaakt.[citaat nodig]
- Veeg uw stuur en versnellingspook altijd af met een natte doekje elke keer dat u in uw auto stapt.
Stap 5. Neem extra voorzorgsmaatregelen in openbare badkamers
- Voor mannen en jongens is het aan te raden om altijd een urinoir te gebruiken als je alleen maar moet plassen en het prettig vindt om er een te gebruiken. Dit geeft u een meer hygiënische optie en helpt de toiletboxen schoner te houden voor degenen die ze nodig hebben.
- Als u een toilethokje moet gebruiken, ga dan stevig op het toilet zitten voordat u het gebruikt. Probeer niet te hurken, te zweven of een toilet te gebruiken in een staande positie.
- Zorg ervoor dat u het toilet na elk gebruik doorspoelt. Het is niet aan te raden om uw voet hiervoor te gebruiken, omdat dit alleen maar meer ziektekiemen op de spoelinrichting plaatst. Gebruik indien mogelijk toiletpapier (niet uw kleding) om de kruk van de staldeur te openen.
- Was uw handen grondig na het gebruik van een toiletbox. Gebruik de papieren handdoek die je zojuist hebt gebruikt om je handen te drogen om de kraan uit te zetten en ook om de deur te openen.
Stap 6. Veeg de leuning van de winkelwagen af met een vochtige doek wanneer u naar een supermarkt of warenhuis gaat
Duizenden mensen hebben datzelfde winkelwagentje aangeraakt en je weet nooit waar hun handen zijn geweest.
Stap 7. Was je handen elke dag op geschikte tijden, waar je ook bent of bent geweest gedurende de dag
Maak je handen nat met schoon, stromend water (warm of koud). Breng zeep aan, laat goed schuimen en wrijf minimaal 30 seconden in uw handen. Spoel goed af en droog je handen met een schone of wegwerphanddoek of luchtdroger.
Als u uw handen niet kunt wassen, gebruik dan een handdesinfecterend middel op alcoholbasis met minimaal 60% alcohol
Stap 8. Voorkom ziektekiemen door simpelweg je handen te wassen voordat je gaat eten en voordat je een van de kwetsbare plekken van je lichaam aanraakt
Ziektekiemen kunnen niet door de huid dringen, maar ze komen in je lichaam via open wonden, je mond, ogen, neus, oren en andere lichaamsopeningen. Als u niet toestaat dat besmette artikelen, voedsel of anderszins, in contact komen met deze delen van uw lichaam, kunnen ziektekiemen u geen kwaad doen.
Tips
- Wees vriendelijk tegen mensen. Er is een manier om te voorkomen dat je ziektekiemen krijgt zonder dat je een persoonlijkheidsstoornis of OCS hebt. Wees discreet over al uw voorzorgsmaatregelen.
- Het doel is om anderen te beschermen, plus nummer één en uw gezin; het is aan jou om te voorkomen dat je ziek wordt of ziekte verspreidt naar je vrienden en geliefden.
- Denk aan het welzijn van anderen. Zorg niet voor jezelf totdat je rekening houdt met en verantwoordelijkheid neemt voor het welzijn van anderen, als je twijfels hebt over de zuiverheid van eten en drinken of de netheid van de faciliteiten.
- Overweeg om de toiletbril voor en na gebruik af te vegen. Dit duurt slechts enkele seconden. U hoeft zich geen zorgen te maken over de ziektekiemen waarop u gaat zitten en u kunt vertrekken vanaf een schonere en frissere plek als u klaar bent.
Waarschuwingen
- Fobieën en OCS zijn psychologische toestanden die niet altijd over ziektekiemen gaan; in plaats daarvan kan een persoon het gevoel hebben dat de handen moeten worden gewassen, ongeacht waar men is of wanneer.[citaat nodig] Dit soort ritueel gedrag kan steeds meer invaliderend worden.[citaat nodig] Men kan twee of meer dwanghandelingen ontwikkelen, een algemene angststoornis, mogelijk paniekaanvallen krijgen die gepaard kunnen gaan met de ontwikkeling van agorafobie, angst om de woning te verlaten.[citaat nodig]
- Antibacteriële zeep is niet effectiever in het doden van ziektekiemen dan gewone zeep, en kan zelfs leiden tot de ontwikkeling van bacteriën die resistent zijn tegen de antimicrobiële middelen, waardoor het moeilijker wordt om ze in de toekomst te elimineren.
