Onregelmatige spotting, ook wel doorbraakbloeding genoemd, is normaal gedurende de eerste paar maanden na het starten van een nieuw recept voor de anticonceptiepil. De spotting omvat meestal slechts een kleine hoeveelheid bloed en vereist vaak geen gebruik van een product voor vrouwelijke hygiëne, zoals een maandverband of tampon. Als het probleem aanhoudt, neem dan contact op met uw arts.
Stappen
Deel 1 van 3: Uw pillen op de juiste manier innemen
Stap 1. Verwacht de eerste paar maanden spotting
Spotting treedt vaak op gedurende de eerste drie tot vier maanden nadat voor het eerst met anticonceptiepillen is begonnen. Dit is ook het geval als u in het verleden anticonceptiepillen heeft gebruikt, een pauze hebt genomen en nu opnieuw bent begonnen met deze vorm van anticonceptie, en in gevallen waarin u het merk of type anticonceptiepil dat u gebruikt hebt veranderd.
- Het klinische gebruik van de term "spotting" verwijst naar episodes van lichte bloeding waarvoor geen maandverband of tampon nodig is.
- De term "doorbraakbloeding" duidt gewoonlijk op een mate van bloeding waarvoor het gebruik van een product vereist is.
- Deze termen kunnen echter misleidend zijn omdat ze vaak door elkaar worden gebruikt, zelfs in de medische literatuur.
Stap 2. Neem uw pillen tegelijkertijd in
Ontwikkel een schema dat voor u werkt om uw cyclus te reguleren. Consequent elke dag op hetzelfde tijdstip anticonceptiepillen innemen, vermindert de incidentie van spotting.
- Het is over het algemeen goed om de tijd met een paar uur te veranderen, maar als u uw dosis met vier uur of meer verandert, verandert u hoe uw lichaam de anticonceptiepillen opneemt en van nature hormonen produceert.
- Dit kan leiden tot spotten. Het kan ook de effectiviteit van de anticonceptiepil verminderen, wat uw kortetermijnkansen om zwanger te worden kan vergroten.
- Kies een tijdstip dat u het beste uitkomt en dat de tijd is die u zich waarschijnlijk zult herinneren. Probeer ze als laatste voor het slapengaan in te nemen, 's ochtends als je je tanden poetst, of op een ander moment wanneer je consequent andere dagelijkse activiteiten uitvoert, zoals douchen of een ochtendwandeling maken.
- Als je de gekozen tijd niet leuk vindt en je wilt aanpassen, wacht dan tot je aan het volgende nieuwe pakket begint. Pas uw geplande doseringstijd aan met een vers pak om er zeker van te zijn dat u de manier waarop de pillen in uw lichaam werken niet in gevaar brengt. Als u uw tijd halverwege de cyclus aanpast, vergroot u de kans op spotting en om zwanger te worden.
Stap 3. Bewaar uw pillen in hun originele verpakking
Haal de tabletten er niet uit en haal ze niet uit de originele verpakking of container. De verpakking is ontworpen om u te helpen bij te houden waar u zich in uw cyclus bevindt.
- Als uw verpakking pillen bevat die verschillend van kleur zijn, is het vooral belangrijk om ze in de exacte volgorde in te nemen zoals ze in de verpakking zitten.
- Gekleurde tabletten bevatten verschillende sterktes van hormonen om te voorzien in de hoeveelheid hormonen die uw lichaam op verschillende tijdstippen van de maand nodig heeft.
- Zelfs als je pillen allemaal dezelfde kleur hebben, neem ze dan in in de volgorde waarin ze in de verpakking zitten. Dit kan u en uw arts helpen eventuele problemen, zoals spotting, in een bepaald deel van uw cyclus te identificeren.
Stap 4. Wees voorbereid voor het geval u een pil mist
Praat van tevoren met uw arts om er zeker van te zijn dat u weet wat u moet doen als u een pil vergeet. Het missen van een pil is een veelvoorkomende reden voor het optreden van spotting of doorbraakbloedingen.
- Als u een pil bent vergeten, vraag dan uw arts wanneer u de gemiste dosis moet innemen en of extra bescherming nodig is om zwangerschap te voorkomen.
- Deze vragen hebben echter geen eenvoudige antwoorden. De antwoorden variëren afhankelijk van drie primaire factoren. De factoren zijn onder meer het soort pillen dat u neemt, waar u zich in uw cyclus bevindt wanneer u de pil mist en of u meer dan één pil achter elkaar bent vergeten.
Stap 5. Lees de algemene richtlijnen voor het missen van één pil
Raadpleeg altijd uw arts om er zeker van te zijn dat u weet wat u moet doen als u een pil vergeet. Algemene richtlijnen die worden gebruikt voor vrouwen die elke maand een nieuw pakket pillen nemen, in tegenstelling tot verpakkingen die zijn ontworpen voor cycli van drie maanden, omvatten het volgende:
- Als u de allereerste pil in een nieuwe verpakking bent vergeten, neem dan de vergeten pil in zodra u eraan denkt en neem de volgende pil op het normale tijdstip. Het is oké om twee pillen op één dag te nemen. Gebruik een reservevorm van anticonceptie totdat u de volgende zeven tabletten volgens schema heeft ingenomen.
- Als u een pil vergeet tijdens de cyclus, neem deze dan in zodra u eraan denkt. Neem de volgende pil op het normale tijdstip. Het is oké om twee pillen op één dag te gebruiken.
- Als u een pillenpakket voor 28 dagen heeft en u bent de afgelopen week een dosis vergeten, of tabletten 21 tot en met 28, dan loopt u geen risico om zwanger te worden. Begin uw nieuwe pakket zoals u zou doen volgens uw normale schema.
Stap 6. Volg de aanbevelingen als u meer dan één pil mist
Elke fabrikant biedt aanvullende informatie in hun productliteratuur om u te helpen als u tijdens een cyclus meer dan één pil mist. U kunt ook met uw arts overleggen om er zeker van te zijn dat u begrijpt wat u moet doen. Houd er rekening mee dat u waarschijnlijk een andere anticonceptiemethode moet gebruiken totdat u weer op schema bent met uw pillen.
- Als u in de eerste of tweede week twee pillen achter elkaar bent vergeten, neem dan twee tabletten op de dag dat u het zich herinnert en twee tabletten de volgende dag. Zo kom je weer terug op je normale schema. Gebruik een andere vorm van anticonceptie totdat u met een nieuwe cyclus en een nieuw pak pillen begint.
- Als u in de derde week twee pillen achter elkaar mist, gebruik dan een andere anticonceptiemethode totdat het tijd is om met een nieuwe verpakking te beginnen. U kunt de rest van de verpakking waarin u zich bevond toen u de twee pillen in het laatste deel van uw cyclus bent vergeten, weggooien.
- Als u tijdens de cyclus drie of meer pillen achter elkaar mist, moet u een andere anticonceptiemethode gebruiken en moet u met een nieuwe verpakking beginnen.
- Neem contact op met uw arts voor duidelijke instructies over wanneer u met de nieuwe verpakking moet beginnen. In sommige gevallen moet u misschien wachten tot uw menstruatiecyclus begint en met de nieuwe verpakking beginnen zoals u normaal zou doen. Het kan zijn dat uw arts wil dat u eerder met een andere verpakking begint, afhankelijk van het type anticonceptiepil dat u gebruikt en hoe lang het duurt voordat uw menstruatiecyclus normaal gesproken begint.
- Zorg ervoor dat u andere vormen van anticonceptie gebruikt totdat u zeven dagen van uw nieuwe verpakking hebt gebruikt.
Deel 2 van 3: Je levensstijl aanpassen
Stap 1. Stop met roken
Als je niet rookt, begin er dan niet aan. Het roken van sigaretten is een risicofactor voor het ontwikkelen van ernstige problemen in combinatie met anticonceptiepillen. Roken kan uw oestrogeenmetabolisme verhogen, wat resulteert in lagere oestrogeenspiegels en mogelijk tot spotting.
- Vrouwen die meer dan 15 sigaretten per dag roken en ouder zijn dan 35 jaar mogen geen anticonceptie gebruiken.
- Het is bewezen dat het roken van sigaretten tijdens het gebruik van anticonceptiepillen het risico op ernstige bijwerkingen aanzienlijk verhoogt.
- Enkele voorbeelden van de ernstige complicaties die kunnen optreden door roken en het gebruik van anticonceptiepillen zijn bloedstolsels, levertumoren en beroertes.
Stap 2. Zorg voor een gezond gewicht
Gewichtstoename of gewichtsverlies kan de natuurlijke hormonale balans van uw lichaam beïnvloeden. Als u een aanzienlijke gewichtsverandering ervaart, neem dan contact op met uw arts om er zeker van te zijn dat uw anticonceptiepilregime nog steeds geschikt voor u is.
- Recent onderzoek heeft aangetoond dat anticonceptiepillen even effectief zijn bij vrouwen met overgewicht als bij vrouwen met een gemiddeld gewicht.
- Er zijn nog steeds vragen over significante gewichtsveranderingen, zowel gewichtstoename als -verlies, en hoe dat het algemene metabolisme van het lichaam, de normale productie van hormonen en de effecten op de opname en het metabolisme van de anticonceptiepil kan veranderen.
Stap 3. Pas op voor vitamines en supplementen
Onderzoek heeft aangetoond dat sommige vitamines en kruidensupplementen de effectiviteit van anticonceptiepillen beïnvloeden. Sommige gepubliceerde remedies voor spotting zijn onder meer het nemen van vitamines of andere supplementen om de hormoonspiegels te veranderen om spotting te voorkomen.
- Hoewel het waar is dat sommige vitamines, supplementen en zelfs voedingsmiddelen kunnen interfereren met de manier waarop uw lichaam de hormonen in anticonceptiepillen opneemt, is dit geen aanbevolen methode om uw dosis zelf aan te passen.
- Raadpleeg uw arts voordat u vitamines, supplementen en bepaalde voedingsmiddelen en dranken gebruikt om te proberen uw opname van uw anticonceptiepil te veranderen.
- Deze methoden zijn niet vastgesteld in wetenschappelijk onderzoek en worden niet aanbevolen. Er zijn veel goed onderzochte opties beschikbaar om de hormonen in de anticonceptiepillen in evenwicht te brengen om aan de behoeften van uw lichaam te voldoen.
- Enkele voorbeelden van vitamines, kruidensupplementen en voedingsmiddelen die de opname van de hormonen in anticonceptiepillen veranderen, zijn vitamine C, sint-janskruid en grapefruitsap. Als deze middelen deel uitmaken van uw normale routine, laat het uw arts dan weten.
Stap 4. Beheers de stress in je leven
Stressvolle situaties zorgen ervoor dat uw lichaam de afgifte en opname van het stresshormoon cortisol verandert. Cortisol kan de normale productie van natuurlijke hormonen veranderen en kan van invloed zijn op de opname en werkzaamheid van uw anticonceptiepillen.
- Veranderingen in cortisolspiegels beïnvloeden hoe uw lichaam beschikbare hormonen gebruikt. Dit kan leiden tot afwijkingen in uw menstruatiecyclus en kan spotting en doorbraakbloedingen omvatten, zelfs als u anticonceptiepillen gebruikt.
- Neem stappen om de stress in uw leven consequent te beheersen. Dit kan inhouden dat u deelneemt aan een nieuwe trainingsroutine of dat u hulpmiddelen voor stressbeheer leert, zoals yoga, meditatie en mindfulness-oefeningen.
- Leer hoe u ademhalings- en ontspanningstechnieken kunt gebruiken om onverwachte stressvolle omstandigheden te beheersen.
Deel 3 van 3: Medische hulp zoeken
Stap 1. Neem contact op met uw arts als u aanhoudende spotting heeft
Als u gedurende langere tijd last krijgt van spotting of doorbraakbloedingen, maak dan een afspraak met uw arts. Uw arts moet weten of u gedurende meer dan zeven dagen van uw cyclus last heeft van spotting of doorbraakbloedingen. Bovendien vereist spotting of bloeding die langer dan vier maanden aanhoudt, medische aandacht.
- Raadpleeg uw arts voor nieuwe afleveringen van spotting. De spotting of doorbraakbloeding kan worden veroorzaakt door iets dat geen verband houdt met uw anticonceptiepil.
- Als u doorgaat met hetzelfde regime van anticonceptiepillen, maar halverwege de cyclus bloedingen begint te krijgen, kan dit een symptoom zijn van een ander probleem en moet dit door uw arts worden beoordeeld.
- Doorbraakbloedingen kunnen een teken zijn van andere problemen, waaronder zwangerschap of aandoeningen met cervicale veranderingen. Als u veranderingen in uw levensstijl heeft aangebracht, zoals roken, of bent begonnen met het nemen van nieuwe medicijnen die mogelijk een wisselwerking hebben met het regime van de anticonceptiepil, kan dit ook doorbraakbloedingen veroorzaken.
Stap 2. Overweeg een ander type anticonceptiepil
Veel anticonceptiepillen zijn gemaakt om de laagst mogelijke hoeveelheden van sommige hormonen te bevatten. Uw arts kan uw pillen veranderen in een type dat iets hogere oestrogeenspiegels bevat als hij of zij op de hoogte is van uw aanhoudende probleem met spotting. Overstappen op een pil met een ander type progesteron, zoals levonorgestrel, kan ook helpen.>
- Als u problemen blijft houden met spotting of doorbraakbloedingen met uw huidige pil, overleg dan met uw arts over het overschakelen naar een andere sterkte of over het verlengen van het aantal dagen dat u actieve pillen versus de placebo-pillen neemt aan het einde van de meeste verpakkingen.
- Er zijn veel soorten pillen die effectief zijn in het voorkomen van zwangerschap. Het vinden van de beste die past bij de hormonale behoeften van je lichaam is gewoon een kwestie van geduld hebben en een paar verschillende soorten proberen.
- Artsen beginnen routinematig met producten die de laagst mogelijke hoeveelheden oestrogeen, progesteron of beide bevatten. Overstappen op een merk met een iets hogere dosis oestrogeen stopt meestal het probleem met spotting en doorbraakbloedingen.
- Sommige pakketten zijn nu ontworpen om uw dagen met actieve pillen te verlengen door gebruik te maken van een cyclus van 3 maanden in plaats van het gebruikelijke pillenpakket van 1 maand.
- Door over te schakelen naar een cyclus van 3 maanden, kunt u minder last hebben van uw menstruatie en minder last hebben van spotting en doorbraakbloedingen. Praat met uw arts over deze optie.
Stap 3. Werk samen met uw arts
Veel vrouwen stoppen met het innemen van hun anticonceptiepil uit frustratie vanwege aanhoudende problemen met spotting of doorbraakbloedingen.
- Overweeg om geduldig te zijn en open te staan voor het proberen van andere soorten anticonceptiepillen.
- Realiseer je dat het stoppen van je anticonceptiepil betekent dat je een andere methode van anticonceptie moet vinden.
- Anticonceptiepillen zijn een van de meest effectieve en handige manieren om zwangerschap te voorkomen.
- Andere methoden zijn vaak minder betrouwbaar, onhandig en vereisen soms onderbrekingen tijdens geslachtsgemeenschap.
Stap 4. Laat regelmatig uitstrijkjes en baarmoederhalsonderzoeken doen
Uw arts zal uw afspraken plannen met tussenpozen die het meest geschikt zijn voor uw leeftijd en eventuele risicofactoren die u heeft voor andere ziekten. Veel artsen kunnen aanbevelen om uw afspraken op jaarbasis te plannen om te evalueren op veranderingen en om er zeker van te zijn dat uw voorgeschreven anticonceptiepillen de beste dosis voor u hebben.
- Als u problemen heeft met nieuwe of aanhoudende bloedingen, maak dan zo snel mogelijk een afspraak voor een evaluatie.
- Vaginale bloedingen kunnen een symptoom zijn van een medische aandoening, waaronder enkele die ernstig zijn, zoals baarmoederhalskanker.
- Daarnaast kan uw arts routinematig, mogelijk jaarlijks, screeningtests voor seksueel overdraagbare aandoeningen of andere problemen uitvoeren, afhankelijk van uw persoonlijke omstandigheden.
- Anticonceptiepillen beschermen niet tegen seksueel overdraagbare aandoeningen. Laat het uw arts zo snel mogelijk weten als u denkt dat u een seksueel overdraagbare aandoening heeft opgelopen.
Stap 5. Praat met uw arts over eventuele andere medicijnen die u gebruikt
Veel medicijnen kunnen de effectiviteit van uw anticonceptiepillen verstoren. Zorg ervoor dat uw arts een lijst heeft van al uw medicijnen. Houd hem of haar voortdurend op de hoogte van eventuele wijzigingen die zijn aangebracht in uw normale dagelijkse doses voorgeschreven medicijnen, vrij verkrijgbare middelen, waaronder aspirine en niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen zoals naproxen en ibuprofen, vitamines en kruidensupplementen.
- Geneesmiddelen die de effectiviteit van uw pil kunnen verstoren, kunnen van alles zijn, van vrij verkrijgbare kruidensupplementen tot antibiotica.
- Zowel het gebruik op korte als op langere termijn van sommige antibiotica kan de effectiviteit van uw anticonceptiepil veranderen. Als u om welke reden dan ook een antibioticum voorgeschreven krijgt, is het belangrijk om uw arts hiervan op de hoogte te stellen, aangezien uw anticonceptieregime mogelijk minder effectief is.
- Sommige anti-epileptica kunnen ook de effectiviteit van uw anticonceptiepillen verstoren. Epileptische medicatie wordt soms gebruikt om stemmingsstoornissen en chronische pijnsyndromen zoals migrainehoofdpijn te behandelen.
- Sommige kruidensupplementen, met name sint-janskruid, kunnen ook interfereren met hormonale anticonceptie.
- Vraag uw arts of apotheker altijd naar de noodzaak om anticonceptie te gebruiken als u iets nieuws gebruikt.
Stap 6. Breng uw arts op de hoogte van nieuwe of bestaande medische aandoeningen
Medische aandoeningen kunnen de manier waarop anticonceptiepillen in uw lichaam werken veranderen en kunnen u een extra risico op ongewenste complicaties geven.
- Sommige medische aandoeningen kunnen een nauwer toezicht vereisen voor vrouwen die anticonceptiepillen gebruiken. Voorbeelden zijn diabetes, een voorgeschiedenis van hart- en vaatziekten en een voorgeschiedenis van borstaandoeningen.
- Als u een virus, griep of een maagaandoening krijgt met misselijkheid, braken en diarree, laat het uw arts dan weten.
- Alleen al de symptomen kunnen de opname van uw anticonceptiepil beïnvloeden. Dit betekent dat ze gedurende deze periode waarschijnlijk minder effectief zijn en dat u mogelijk een andere anticonceptiemethode moet gebruiken totdat u zich gedurende ten minste zeven dagen beter voelt.
Tips
- Als u naar een andere tijdzone reist nadat u met de pil bent begonnen, probeer deze dan zo dicht mogelijk bij uw pre-reistijden in te nemen om op hetzelfde schema te blijven.
- Houd een dagboek of kalender bij met betrekking tot uw spotting en noteer alle ongewone gebeurtenissen die die dag zijn gebeurd. Dit kan helpen bij het aangeven van enkele triggers die verband houden met de spotting en kan uw arts helpen bij het kiezen van een meer geschikte anticonceptiepil voor u op basis van de timing van uw spotting.
- Laat uw arts weten of uw spotting overeenkomt met andere symptomen, zoals hoofdpijn of krampen.
- Anticonceptiepillen zijn een zeer effectieve methode om zwangerschap te voorkomen. Het komt echter wel eens voor. Als u denkt zwanger te zijn, neem dan zo snel mogelijk contact op met uw arts.
