Zwelling na een operatie komt vrij vaak voor en is meestal niets om u zorgen over te maken. Het kan echter ongemakkelijk zijn. Probeer verschillende technieken om uw zwelling te verminderen. Volg eerst en vooral de instructies van uw arts voor nazorg, inclusief contact met hen opnemen als u zich zorgen maakt over de zwelling. U kunt ook postoperatieve oefeningen voor uw benen en armen proberen als u hiervoor toestemming heeft gekregen. Zorg er ook voor dat u voorzorgsmaatregelen neemt om infecties te voorkomen, die kunnen leiden tot zwelling of de normale postoperatieve zwelling verergeren.
Stappen
Methode 1 van 3: Basisprotocollen voor nazorg volgen
Stap 1. Breng uw aangedane been of arm boven het niveau van uw hart
Terwijl u zit of ligt, gebruikt u kussens om uw arm, been, voet of hand boven het niveau van uw hart te houden. Plaats 1 tot 2 kussens op een bed of bank en laat uw aangedane been of arm erop rusten om het boven het niveau van uw hart te houden.
- U kunt ook uw benen optillen terwijl u in een ligstoel zit. Plaats een paar kussens op de voetensteun om uw voeten en benen te ondersteunen.
- Als u een handoperatie heeft ondergaan, houd uw hand dan boven het niveau van uw hart, zoals bij uw schouder terwijl u zit, loopt of staat.
Stap 2. Breng elke 1 tot 2 uur een ijspak aan gedurende 10 tot 20 minuten
Als u uw operatieplaats met ijs bedekt, vermindert u de zwelling en verhoogt u uw comfort door het gebied een beetje te verdoven. Breng nooit ijs aan op de blote huid. Bedek het ijspak met een dunne doek of papieren handdoek en plaats het op het gezwollen gebied. Houd het daar 10 tot 20 minuten vast. Verwijder het vervolgens en laat uw huid terugkeren naar de normale temperatuur voordat u er opnieuw ijs op legt.
- Wacht ten minste 1 uur voordat u uw huid opnieuw met ijs bedekt om het risico op bevriezing of huidbeschadiging te verminderen.
- Als je geen ijspak bij de hand hebt, zal een zak bevroren maïs of erwten ook werken. Wikkel het in een papieren handdoek en breng het aan op je wond.
- Zorg ervoor dat je je ijspak meteen terug in de vriezer legt nadat je ermee klaar bent, zodat het de volgende keer dat je het nodig hebt klaar is.
Stap 3. Draag compressiekousen om zwelling in uw benen te verminderen
Als u een operatie aan uw been of heup heeft ondergaan, kunt u zwelling in 1 of beide benen opmerken. Dit wordt vaak als normaal beschouwd, maar het dragen van compressiekousen kan zwelling helpen verminderen en uw comfort verhogen. Trek de compressiekousen omhoog en over uw voeten. Trek ze dan zo hoog mogelijk omhoog.
- Draag geen compressiekousen over een incisiewond, tenzij deze volledig is genezen of uw arts u vertelt dat het in orde is.
- De meeste compressiekousen gaan alleen tot aan je knieën, maar je kunt compressiekousen krijgen die hoger gaan als je dat wilt.
- Uw arts kan aanbevelen om compressiekousen te dragen na uw operatie. Zo niet, vraag dan of compressiekousen kunnen helpen. U kunt compressiekousen zonder recept online of in een drogisterij kopen.
Stap 4. Bel uw arts als u tekenen van een infectie opmerkt
Het is belangrijk om te letten op tekenen van een infectie na een operatie, en in sommige gevallen kan zwelling wijzen op een infectie. Bel uw arts als u zwelling samen met een van de volgende symptomen bemerkt:
- Roodheid
- Warmte rond het gezwollen gebied
- Pijn
- Pus loopt weg van de operatieplaats
- Er komt een vieze geur uit de wond
- Koorts of koude rillingen
Waarschuwing: Zoek onmiddellijk medische hulp als u plotseling een zwelling krijgt of als uw zwelling ernstig is. Dit kunnen tekenen zijn van een bloedstolsel.
Methode 2 van 3: Oefeningen gebruiken om zwelling te verminderen
Stap 1. Vraag toestemming aan uw arts voordat u begint met oefeningen
Als u een operatie heeft ondergaan waarbij het doen van oefeningen nuttig kan zijn voor uw herstel, zal uw arts u dit waarschijnlijk vertellen. U kunt echter altijd vragen als u het niet zeker weet. Het is belangrijk om uw arts te raadplegen om te zien of sporten na uw operatie in orde is, of om na te gaan of u even moet wachten.
Als u bijvoorbeeld een knie- of heupvervangende operatie heeft ondergaan, kan uw arts u adviseren bepaalde soorten bewegingen, zoals hurken of voorover buigen, te vermijden. Maar andere soorten zachte oefeningen kunnen nuttig zijn, zoals het doen van enkelpompen terwijl u ligt
Stap 2. Doe armoefeningen als u een borstamputatie of lymfeklieroperatie heeft ondergaan
Terwijl u ligt of zit, heft u uw arm boven het niveau van uw hart en houdt u hem daar. Open en sluit vervolgens uw hand 15 tot 25 keer terwijl u uw arm omhoog blijft houden. Dit zal helpen om de afvoer van uw lymfeklieren te bevorderen en de zwelling te verminderen.
Een set bestaat uit 15 tot 25 handmatige openingen en sluitingen. Doe 2 tot 3 sets tweemaal per dag. Je kunt je arm tussen de sets in de lucht houden om de drainage te blijven bevorderen
Stap 3. Doe enkelpompen en cirkels als u een heup- of knieoperatie heeft ondergaan
Ga plat op je rug in een bed of op een bank liggen en steun je benen en voeten op kussens zodat je benen boven het niveau van je hart zijn. Buig je voeten naar je hart en wijs ze dan naar beneden en weg van je lichaam om 1 herhaling te doen. Herhaal dit 15 tot 25 keer om 1 set te voltooien. Draai daarna elk van je enkels alsof je een cirkel tekent met je tenen. Herhaal deze oefening 15 tot 25 keer om 1 set te voltooien.
Doe 2 tot 3 sets enkelpumps en enkelcirkels voor elke voet. Herhaal dit twee keer per dag om de drainage in uw benen te bevorderen
Tip: Het is het beste om deze oefeningen binnen de eerste 3 tot 7 dagen na de operatie uit te voeren, maar raadpleeg eerst uw arts.
Stap 4. Hervat uw gebruikelijke dagelijkse activiteiten alleen als u toestemming hebt om dit te doen
Doe het rustig aan om te voorkomen dat u zich overbelast na de operatie. Vraag uw arts wanneer u bepaalde dingen kunt doen, zoals zware voorwerpen tillen, sporten in de sportschool en huishoudelijke klusjes doen. De tijdlijn voor het hervatten van uw normale activiteiten is afhankelijk van het type operatie dat u heeft ondergaan en hoe snel u geneest.
Uw arts kan u bijvoorbeeld binnen enkele dagen na een heupoperatie toestemming geven om met een rollator te lopen. Het is echter mogelijk dat u een paar weken geen lange afstanden kunt lopen of erg snel kunt gaan
Methode 3 van 3: Zwelling voorkomen
Stap 1. Bescherm uw huid om infecties te voorkomen wanneer u klusjes doet
Als u een snee of brandwond op uw huid krijgt, kunt u na de operatie vatbaarder worden voor een infectie en dit kan tot zwelling leiden. Draag een paar rubberen handschoenen als je schoonmaakklusjes doet en een paar dikke werkhandschoenen als je andere huishoudelijke klusjes doet, zoals tuinwerk. Wees voorzichtig bij het snijden van groenten of vlees in de keuken en ga niet te dicht bij uw fornuis staan tijdens het koken om oliespatten te voorkomen.
Zorg er ook voor dat je regelmatig je handen wast. Het is vooral belangrijk om uw handen te wassen voor en na het verzorgen van uw operatieplaats, aangezien vuile handen bacteriën kunnen introduceren die tot een infectie kunnen leiden en zwelling kunnen veroorzaken
Stap 2. Doe zonnebrandcrème en insectenwerend middel op als je naar buiten gaat
Zonnebrand en insectenbeten kunnen het risico op een huidinfectie verhogen, wat kan leiden tot zwelling. Draag een zonnebrandcrème met SPF 30 of hoger wanneer u naar buiten gaat en gebruik een insectenwerend middel om uzelf te beschermen tegen insectenbeten.
- Je kunt ook een hoed met een brede rand dragen om je hoofdhuid en gezicht te beschermen tegen de zon.
- Brand een citronella-kaars in de buurt van waar je buiten gaat zitten om muggen en andere insecten weg te houden.
Stap 3. Vermijd bloedafnames of injecties in de eerste weken na de operatie
Door met een naald in uw huid te prikken, kan het risico op infectie in de buurt van uw operatieplaats toenemen. Als u een operatie aan uw arm heeft ondergaan, zorg er dan voor dat u geen bloedafnames of injecties vermijdt, tenzij het absoluut noodzakelijk is.
Wees ook voorzichtig bij het scheren! Gebruik een elektrisch scheerapparaat in plaats van een scheermesje en gebruik geen ontharingscrème
Tip: Het is ook een goed idee om een vingerhoed te dragen als je naald en draad moet gebruiken, zoals om een broek te repareren.
Stap 4. Draag loszittende kleding die je huid laat ademen
Dit helpt zwelling te voorkomen doordat uw bloed vrij onder uw huid kan circuleren. Kies voor loszittende broeken, rokken, tops en onderkleding terwijl u herstellende bent van een operatie.
De enige uitzondering hierop is als uw arts u heeft opgedragen een compressiekous te dragen. In dit geval zal een nauwsluitend medisch kledingstuk de zwelling helpen verminderen in plaats van bevorderen
Stap 5. Rook niet en drink geen alcohol
Niet alleen zullen roken en drinken uw genezing na de operatie belemmeren, maar ze zullen ook uw bloedsomloop beïnvloeden en dit kan bijdragen aan zwelling. Probeer te stoppen met roken als u rookt en bezuinig of stop met drinken als u regelmatig alcohol drinkt.
Bepaalde medicijnen kunnen ook een slechte wisselwerking hebben met alcohol, zoals antibiotica en pijnstillers. Raadpleeg bij twijfel uw arts of apotheker
Video - Door deze service te gebruiken, kan bepaalde informatie worden gedeeld met YouTube
