Zwelling van het gezicht kan om verschillende redenen optreden, waaronder allergische reacties, tandheelkundig werk en medische aandoeningen zoals oedeem. De meeste zwellingen in het gezicht zijn gering en kunnen worden behandeld met een ijspak en elevatie. Raadpleeg onmiddellijk uw arts als u ernstige zwellingen ervaart!
Stappen
Methode 1 van 3: Zwelling in het gezicht behandelen
Stap 1. Identificeer mogelijke oorzaken van uw zwelling in het gezicht
Er zijn een aantal aandoeningen en reacties die zwelling van het gezicht kunnen veroorzaken. Verschillende oorzaken kunnen verschillende behandelingen vereisen, dus het identificeren van de waarschijnlijke oorzaken van uw zwelling zal u helpen de juiste manier van handelen te kiezen. Enkele waarschijnlijke oorzaken zijn:
- Allergische reacties
- Cellulitis, een bacteriële huidinfectie
- Sinusitis, een bacteriële infectie van het sinusgebied
- Conjunctivitis, een ontsteking van het gebied rond de ogen
- Angio-oedeem, een ernstige zwelling onder de huid
- Schildklier problemen
Stap 2. Gebruik een ijspak
Koude aanbrengen op een gezwollen gebied kan ontstekingen en pijn helpen verminderen. Je kunt ijs in een handdoek wikkelen of een ijspak gebruiken en het tegen de gezwollen delen van je gezicht drukken. Houd het ijspak 10 tot 20 minuten tegen je gezicht.
U kunt gedurende 72 uur meerdere keren per dag een ijspak gebruiken
Stap 3. Til je hoofd op
Door het gezwollen gebied omhoog te houden, kunt u de zwelling verminderen, dus uw hoofd omhoog houden kan helpen. Overdag zit je met je hoofd rechtop. Als je je klaarmaakt om naar bed te gaan, ga dan zo zitten dat je hoofd omhoog ligt terwijl je slaapt.
U kunt kussens achter uw rug en hoofd plaatsen om uw bovenlichaam tegen het hoofdeinde te buigen
Stap 4. Vermijd hete dingen
Als je gezicht gezwollen is, vermijd dan hete dingen gedurende ten minste 48 uur. Hete dingen kunnen de zwelling in uw gezicht vergroten en de ontsteking verergeren. Deze bijwerking van warmte betekent dat u warme douches, bubbelbaden, hete baden en/of hotpacks moet vermijden.
Stap 5. Probeer een kurkumapasta
Kurkuma is een natuurlijk middel waarvan wordt aangenomen dat het ontstekingen helpt verminderen. Je kunt een pasta maken door kurkumapoeder of versgemalen kurkuma aan water toe te voegen. Je kunt kurkuma ook mengen met sandelhout, dat ook ontstekingen zou helpen. Breng de pasta aan op het gezwollen deel van je gezicht en zorg ervoor dat je het niet in je ogen krijgt.
Laat de pasta ongeveer 10 minuten intrekken. Spoel het af. Druk vervolgens een doek bedekt met koud water op je gezicht
Stap 6. Wacht tot het weggaat
Sommige zwellingen in het gezicht verdwijnen vanzelf, vooral als het verband houdt met lichte verwondingen of allergieën. Je moet gewoon geduld hebben en ermee omgaan tot die tijd. Als het echter niet binnen een paar dagen verandert of beter wordt, ga dan naar de dokter.
Stap 7. Onthoud het gebruik van bepaalde pijnstillers
Als u last heeft van zwelling in het gezicht, neem dan geen aspirine of andere NSAID's om gerelateerde pijn te verlichten. Dit soort vrij verkrijgbare pijnstillers kan ervoor zorgen dat uw bloed niet goed stolt. Dit onvermogen om te stollen kan leiden tot bloedingen en verhoogde of langdurige zwelling.
Methode 2 van 3: Medische hulp inroepen
Stap 1. Neem contact op met uw arts als de symptomen erger worden
Als de zwelling niet binnen twee tot drie dagen afneemt of als de symptomen erger worden, neem dan contact op met uw arts. Er kan een infectie zijn of een ernstiger aandoening die de ontsteking veroorzaakt.
Als u een doof of tintelend gezicht op uw gezicht voelt, problemen met uw gezichtsvermogen krijgt of pus of andere tekenen van infectie opmerkt, ga dan naar de dokter
Stap 2. Gebruik een antihistaminicum
De zwelling van het gezicht kan het gevolg zijn van een allergische reactie. U kunt proberen een vrij verkrijgbare antihistaminicum te nemen om te zien of dat helpt. Als dat niet helpt, ga dan naar de dokter. Ze kunnen de onderliggende oorzaak diagnosticeren en sterkere antihistaminica voorschrijven.
Ze kunnen orale of actuele antihistaminica voorschrijven
Stap 3. Neem een diureticum
Sommige zwellingen in het gezicht, vooral die veroorzaakt door oedeem, kunnen worden behandeld met medicijnen die uw lichaam helpen overtollig vocht te verwijderen. Uw arts kan u een diureticum voorschrijven, dat helpt om vocht in uw lichaam af te geven via de urine.
Stap 4. Verander medicijnen
Soms kunnen medicijnen zoals prednison die u gebruikt, leiden tot zwelling, die in het gezicht kan optreden. Praat met uw arts over de medicijnen die u gebruikt. Als uw arts vermoedt dat dit de oorzaak is, zal hij uw medicatie veranderen.
Methode 3 van 3: Veranderingen in levensstijl aanbrengen
Stap 1. Slaap op meer kussens
Als uw kussen te plat is en uw hoofd tijdens de slaap te veel naar beneden hangt, kan uw gezicht gaan zwellen. Leg een of twee extra kussens of kussens die luchtiger zijn dan je gewend bent op je bed. Deze verandering in uw kussens kan helpen uw hoofd omhoog te houden, wat kan helpen ontstekingen te verminderen wanneer u 's ochtends wakker wordt.
Stap 2. Eet een gezond, uitgebalanceerd dieet
Verhoogde suikers en zetmeel kunnen bijdragen aan zwelling. Om dit te helpen beheersen, moet u een gezond, uitgebalanceerd dieet volgen dat hoogwaardige eiwitten en niet-zetmeelrijke groenten zoals bladgroenten bevat. Probeer ten minste 5 porties fruit en groenten per dag binnen te krijgen en beperk uw inname van alcohol. suikerhoudende dranken en bewerkte voedingsmiddelen.
Stap 3. Verminder uw zoutinname
Zout kan leiden tot ontstekingen, het vasthouden van water en wallen. Het verminderen van de hoeveelheid natrium in uw dieet kan de zwelling rond uw gezicht helpen verminderen. De American Heart Association suggereert dat een gezonde hoeveelheid natrium voor de meeste volwassenen ongeveer 1.500 milligram natrium per dag is.
- Het verminderen van natrium kan worden gedaan door de hoeveelheid voorverpakt voedsel, fastfood, ingeblikt voedsel en bewerkte voedingsmiddelen te beperken. Ze bevatten grote hoeveelheden natrium.
- Kies ervoor om uw eigen voedsel helemaal opnieuw te maken om te helpen bij het controleren van uw natrium. U kunt de hoeveelheid natrium op een manier regelen die u niet kunt met voorverpakte maaltijden.
Stap 4. Blijf actief
Gebrek aan activiteit kan vochtophoping veroorzaken die zwelling kan veroorzaken of vergroten. Neem ten minste 30 minuten matige fysieke activiteit, zoals joggen of wandelen, op in uw dagelijkse routine om chronische zwelling te helpen beheersen.
Stap 5. Drink meer water
Uitdroging kan leiden tot ontstekingen en verergering van aandoeningen die leiden tot zwelling van het gezicht. Gebrek aan water zorgt er ook voor dat uw huid droog en geïrriteerd raakt, wat kan leiden tot ontstekingen. Om je gezicht stralend en gezond te houden, drink je elke dag minstens acht 8-ounce glazen water.
Stap 6. Probeer regelmatig gezichtsoefeningen
Gezichtsoefeningen zoals het naar binnen zuigen van je wangen en het tuiten van je lippen kunnen helpen om het gezicht strak en stevig te houden. Andere potentieel effectieve gezichtsoefeningen zijn onder meer:
- Tik zachtjes met beide middelvingers tegelijk op je gezicht.
- Plaats je vingers in de vorm van een vredesteken en beweeg je wenkbrauwen zachtjes op en neer.
- Je tanden op elkaar tuiten en dan overdreven "OO, EE" bewegingen maken.
