Als de gebieden rond uw tanden er abnormaal groot uitzien of ongebruikelijke rode plekken bevatten, kunt u last krijgen van zwelling van het tandvlees. Hoewel het nooit leuk is, is gezwollen tandvlees een veelvoorkomend gebitsprobleem dat, als het vroeg wordt opgemerkt, gemakkelijk kan worden verholpen.
Stappen
Methode 1 van 2: Gezwollen tandvlees verlichten
Stap 1. Identificeer de oorzaak van uw gezwollen tandvlees
Tandvlees kan om verschillende redenen opgezwollen raken, hoewel de aandoening in veel gevallen een teken van tandvleesontsteking kan zijn. Het is belangrijk dat u de oorzaak van de zwelling identificeert, zodat u de juiste handelwijze kunt volgen - ofwel uw tandvlees thuis verzorgen of een afspraak maken voor een tandarts. Enkele veelvoorkomende oorzaken zijn:
-
Onjuiste poets- of flostechnieken.
In veel gevallen is gezwollen tandvlees het gevolg van slechte mondhygiëne, waarbij tandplak zich tussen de tanden en bij de tandvleesrand kan ophopen. Om dit te verhelpen, moet u grondig tandenpoetsen en regelmatig flossen om overtollige tandplak te verwijderen. Daarnaast doen veel mensen die tussen de tanden flossen het te grof, wat ook voor zwelling kan zorgen.
-
Gingivitis en parodontitis.
Als een goede mondhygiëne niet wordt gehandhaafd, kunnen tandvleesaandoeningen zoals gingivitis en parodontitis gemakkelijk ontstaan. Gingivitis is de minder ernstige vorm en kan worden teruggedraaid als het vroeg wordt opgemerkt. Parodontitis daarentegen is ernstiger en kan leiden tot tandverlies. Als het tandvlees er rood, glanzend en gezwollen uitziet, dan heb je gingivitis. De volgende fase is tandvleesrecessie en botverlies, wat parodontitis definieert. Als u vermoedt dat u een van deze tandvleesaandoeningen heeft, moet u een tandarts raadplegen.
-
Mondzweren.
Zweren in de mond die zich op het tandvlees vormen, kunnen pijn en zwelling veroorzaken. U kunt aften, ook wel aften genoemd, meestal herkennen aan hun uiterlijk; ze hebben een witachtig midden en rode randen. Meerdere mondzweren kunnen tegelijk verschijnen, maar ze zijn meestal te behandelen en niet-besmettelijk.
-
Chemotherapie.
Een van de vele ongelukkige bijwerkingen van chemotherapie is pijnlijk, gezwollen en bloedend tandvlees. Het kan ook de groei van pijnlijke zweren en zweren op het tandvlees veroorzaken als gevolg van een verzwakt immuunsysteem. Hoewel deze symptomen kunnen worden verlicht, zullen ze niet stoppen zolang de chemotherapiebehandeling wordt voortgezet.
-
Tabak.
Het roken van sigaretten en het gebruik van andere tabaksproducten draagt vaak bij aan pijnlijk, gezwollen tandvlees. In feite hebben mensen die tabaksproducten gebruiken veel meer kans op het ontwikkelen van tandvleesaandoeningen dan niet-tabaksgebruikers. Als gevolg hiervan is stoppen met roken de eerste stap in het verlichten van gezwollen tandvlees.
-
hormonen.
Gezwollen tandvlees kan het gevolg zijn van een toename van de afgifte van hormonen die de bloedtoevoer naar het tandvlees verhogen. Deze hormonen omvatten die welke worden geproduceerd tijdens de puberteit, menstruatie, zwangerschap en menopauze. Bepaalde anticonceptiepillen kunnen deze hormonen ook afgeven.
Stap 2. Borstel voorzichtig met draaiende, cirkelvormige bewegingen, maar vermijd zijwaartse bewegingen
Zorg ervoor dat u de bovenste kauwvlakken, de voor- en achterkant van de tanden (naast de tong) poetst - meestal langs de ondertanden en naar beneden. Zoals hierboven vermeld, kan gezwollen tandvlees vaak het gevolg zijn van opgebouwde tandplak. Het beste scenario is om tandplak te verwijderen en tandvleesaandoeningen te voorkomen, aangezien u het probleem gemakkelijk kunt verhelpen door voorzichtig, maar grondig te poetsen en te flossen. Probeer uw tanden minstens twee keer per dag te poetsen, 's morgens en' s avonds, en indien mogelijk na de maaltijd.
- Gebruik een zachte tandenborstel met nylon haren. Dit zal de tanden effectief reinigen zonder verdere irritatie te veroorzaken. Vermijd tandenborstels met medium of harde haren, omdat deze het tandvlees verder kunnen doen opzwellen en zelfs het tandglazuur kunnen aantasten en krassen.
- Nee, harder poetsen wel niet betekent beter poetsen. Tandvlees is gemaakt van kwetsbaar weefsel, dus te hard poetsen zal ze meer kwaad dan goed doen. Vermijd het poetsen in een krachtige heen-en-weer beweging die de groeven tussen de tanden niet volgt.
- Een slechte poetstechniek waarbij meer kracht wordt gebruikt, is net zo gevaarlijk als helemaal niet poetsen. Veel patiënten ontwikkelen wortelblootstelling en verhoogde gevoeligheid na te hard poetsen.
- Kies een tandvleesbeschermende tandpasta die is ontworpen om gingivitis te helpen voorkomen. De meeste grote tandpastamerken produceren een gingivitis-bestrijdende versie.
Stap 3. Flos eenmaal per dag tussen je tanden
Dagelijks flossen verwijdert de tandplak waar een tandenborstel niet bij kan, maar flos niet meer dan dit, omdat dit het tandvlees verder kan irriteren.
Flossen wordt door veel mensen verwaarloosd, maar zelfs degenen die flossen, kunnen hun gezwollen tandvlees verergeren door het te ruw te doen. Voorkom dat u de floss tussen uw tanden "knipt", omdat dit het kwetsbare tandvlees kan beschadigen. Probeer in plaats daarvan de floss voorzichtig tussen de tanden te schuiven, terwijl u de ronding van elke tand volgt
Stap 4. Spoel je mond met een zoutwateroplossing
Gorgelen met een zoutwateroplossing is de oudste truc in het boek als het gaat om het minimaliseren van zwelling en pijn, maar het is nog steeds een van de meest effectieve. Het zout werkt als een antibacterieel middel, het bevrijdt de mond van verontreinigingen en kalmeert ontstoken tandvlees.
- Gorgelen en spoelen: Maak je eigen zoutwateroplossing door een theelepel gewoon keukenzout op te lossen in een kopje warm water. Zwaai het helemaal rond de mond, tussen de tanden; zodat het het tandvlees bereikt. Slik het zoute water niet door - gebruik het als mondwater.
- De zoutwateroplossing kan ook worden gegorgeld om een zere keel te verlichten, en worden gebruikt om nieuwe piercings schoon te maken en wonden te desinfecteren.
- Je kunt ook geluk hebben met gorgelen met heet water. Pas wel op dat je je mond niet verbrandt.
Stap 5. Gebruik warme en koude kompressen
Warme en koude kompressen kunnen worden gebruikt om gemakkelijk en onmiddellijk verlichting te bieden aan pijnlijk en gezwollen tandvlees. Warme kompressen zijn het beste voor het verlichten van pijn, terwijl koude kompressen de zwelling effectief verminderen. Houd de kompressen tegen uw gezicht in plaats van tegen het tandvlees zelf, dit is minder onhandig en voorkomt dat het tandvlees verder geïrriteerd raakt door plotselinge temperatuurveranderingen.
-
Een warm kompres maken:
Week een schoon washandje in warm (niet heet) water, wring het overtollige vocht eruit en houd het tegen je gezicht totdat de pijn begint te verdwijnen.
-
Om een koud kompres te maken:
Wikkel een paar ijsblokjes in een kleine, schone doek of een papieren handdoek. Als alternatief kunt u een zak diepvriesgroenten (zoals diepvrieserwten) of een speciaal coldpack gebruiken dat in de vriezer is bewaard. Houd het kompres niet langer dan 15 minuten tegen uw gezicht.
Stap 6. Vermijd irriterende stoffen voor het tandvlees
Hoewel uw tandvlees pijnlijk en gezwollen is, is het belangrijk dat u stoffen vermijdt die de zwelling kunnen verergeren, zoals tabaksproducten en alcohol. Bovendien kunnen harde mondspoelingen - die u misschien gebruikt om uw mond te desinfecteren - gezwollen tandvlees zelfs verergeren, dus u moet ook proberen er een tijdje mee te stoppen.
Verdun het mondwater altijd en voeg een half kopje water toe aan een half kopje mondwater. U kunt het twee weken achter elkaar gebruiken en daarna een week pauze nemen voordat u de behandeling herhaalt
Stap 7. Drink veel water
Veel water drinken helpt om voedselresten en bacteriën uit je mond te spoelen, waardoor de ontwikkeling van meer tandplak wordt beperkt. Bovendien stimuleert drinkwater de aanmaak van speeksel, wat op natuurlijke wijze helpt bij het doden van bacteriën.
Stap 8. Probeer je tandvlees zachtjes te masseren
Een zachte tandvleesmassage kan helpen om pijn te verlichten en ontstekingen te verminderen door de bloedcirculatie in het tandvlees te verhogen. Gebruik een zachte, cirkelvormige beweging om het gezwollen tandvlees ongeveer een minuut te masseren. Vergeet niet om je handen te wassen voordat je dit doet en zorg ervoor dat je vingernagels schoon en kort geknipt zijn. Dit zal de verspreiding van bacteriën helpen voorkomen.
Probeer een kauwgomstimulator te kopen als u het moeilijk vindt om uw vingers te gebruiken
Stap 9. Breng wat kruidnagelolie aan
Kruidnagelolie is een natuurlijke behandeling voor gezwollen tandvlees waarvan is bewezen dat het effectief is bij het verminderen van pijn en het verminderen van ontstekingen. Breng eenvoudig drie keer per dag een beetje kruidnagelolie rechtstreeks op het gezwollen tandvlees aan met een wattenstaafje. Als alternatief kunt u een paar druppels van de kruidnagelolie in een kopje water doen en het rond uw mond spoelen. Kruidnagelolie is te vinden in de meeste drogisterijen en reformwinkels.
Methode 2 van 2: Gezwollen tandvlees voorkomen
Stap 1. Poets je tanden twee tot drie keer per dag
Door je tanden te poetsen verwijder je tandplak uit je mond, wat helpt tegen tandvleesaandoeningen en tandbederf. In feite kunnen bijna alle mondgezondheidsproblemen worden voorkomen met een consistente en grondige mondhygiëne. U moet uw tanden minstens één keer in de ochtend en één keer in de avond poetsen, en indien mogelijk na de maaltijd.
Als u twijfelt over de juiste poetstechniek, vraag dan uw tandarts om een korte les tijdens uw volgende controle, zij zullen u graag van dienst zijn
Stap 2. Vergeet niet om dagelijks te flossen
Flossen verwijdert de opgebouwde tandplak en bacteriën uit de spleten tussen de tanden, en het verwijderen van deze opbouw kan in de eerste plaats voorkomen dat uw tandvlees opzwelt.
- Floss voorzichtig, om irritatie van delicaat tandvlees te voorkomen. Gebruik altijd een schoon stuk flosdraad wanneer u van tanden wisselt, om te voorkomen dat bacteriën zich van het ene deel van de mond naar het andere verspreiden.
- Als u tandflos onhandig vindt om te gebruiken, zoek dan een pakje tandenstokers bij de drogisterij - dit zijn kleine houten of plastic stokjes die tussen de tanden kunnen worden gestoken om hetzelfde effect te bereiken als flossen.
Stap 3. Zorg voor een gevarieerde voeding en rijk aan vitamine C, calcium en foliumzuur
Slechte voeding kan leiden tot tandvleesontsteking (onder andere). Met name is het belangrijk dat u voldoende vitamine C, calcium en foliumzuur via uw voeding binnenkrijgt. Dit komt doordat vitamine C en foliumzuur actief bijdragen aan gezond tandvlees en gingivitis voorkomen, terwijl bewezen is dat mensen met een calciumtekort veel meer kans hebben op tandvleesaandoeningen. Neem dagelijks een multivitamine en eet veel verse groenten en fruit.
- De belangrijkste voedselbronnen van vitamine C zijn papaja, paprika, aardbeien, broccoli, ananas, spruitjes, kiwi's, sinaasappels, meloen en boerenkool.
- De beste bronnen van calcium zijn zuivelproducten zoals melk, kaas en yoghurt, samen met sardines, tofu, zalm, sojamelk, ontbijtgranen en boerenkool.
- Voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan foliumzuur zijn onder andere donkere bladgroenten, broccoli, asperges, erwten, bonen, linzen, selderij, avocado en citrusvruchten.
Stap 4. Gorgel nooit met azijn of citroensap
Omdat zuren, azijn en citroensap het glazuur kunnen aantasten, wat essentieel is om de tanden te beschermen. Spoel uw mond met water.
Stap 5. Slaap voldoende en vermijd stress
Uitputting kan leiden tot wallen in uw gezicht en in uw tandvlees, dus probeer elke nacht zeven tot negen uur te slapen. Je moet ook stress zoveel mogelijk vermijden, omdat stress ervoor zorgt dat het lichaam een chemische stof afgeeft die bekend staat als cortisol, die in verband is gebracht met ontsteking van het tandvlees en andere delen van het lichaam.
- Je kunt stress verminderen door regelmatig te sporten. Door te sporten komen er gelukkige hormonen vrij die je gegarandeerd in een goed humeur brengen. Bovendien wordt u moe van lichaamsbeweging, waardoor u 's nachts beter slaapt. Het is win-win!
- Je kunt ook stress verminderen en ontspanning bevorderen door elke dag wat persoonlijke tijd te nemen om te gaan wandelen, een boek te lezen of een bad te nemen. Je moet ook voorkomen dat je jezelf te veel stimuleert voordat je naar bed gaat, dus zet de televisie en computer minstens een uur voor het slapengaan uit.
Stap 6. Elimineer tabak
Zoals eerder vermeld, kan tabak zeer irriterend zijn voor het tandvlees en mensen die roken of andere tabaksproducten gebruiken, lopen een verhoogd risico op het ontwikkelen van tandvleesaandoeningen. Probeer indien mogelijk te stoppen met roken, of op zijn minst te bezuinigen op uw tabaksgebruik.
Stap 7. Bezoek uw tandarts voor een gebitsreiniging en onderzoek
Gezwollen tandvlees is vaak de manifestatie van een ernstiger tandprobleem zoals parodontitis veroorzaakt door tandplak, ziektekiemen en tandbederf, dus als uw tandvlees constant gezwollen is, moet u een afspraak maken met de tandarts. Uw tandarts kan precies vertellen wat er in uw mond gebeurt en de juiste behandeling aanbevelen.
Ook al lijken uw tanden en tandvlees helemaal gezond, toch is het verstandig om minimaal één keer per jaar een afspraak te maken met uw tandarts of mondhygiënist
Video - Door deze service te gebruiken, kan bepaalde informatie worden gedeeld met YouTube
Tips
- Als u na een pauze net weer gaat flossen, kan uw tandvlees de eerste week pijnlijk zijn, licht bloeden of ontstoken zijn. Blijf flossen en je tandvlees past zich weer aan!
- Let er bij het tandenpoetsen op dat u niet te ruw poetst en uw tandvlees irriteert. Gebruik een tandenborstel met zachte haren en borstel in langzame, zachte cirkels om je tandvlees gelukkig te houden. Gebruik verticale bewegingen om uw tandvlees te poetsen - stel u voor dat u de tand met uw tandvlees moet bedekken en borstel alsof u ze over het tandoppervlak sleept
- Vervang je tandenborstel elke drie maanden, omdat een oude tandenborstel vol bacteriën kan zitten.
- Plaque verandert in tandsteen en verbergt zich onder het tandvlees. Dit veroorzaakt irritatie en verdere complicaties. Sommige methoden kunnen helpen dit te verwijderen, maar zorg ervoor dat u het grondig aanpakt, anders zullen zich herhalende problemen voordoen en uiteindelijk tot meer permanente schade leiden. Als zodanig moet u mogelijk een tandarts het voor u laten verwijderen.
- Let goed op: hoewel het spoelen met zout water hier de meest gebruikte remedie is, zal het je waarschijnlijk niet helpen genezen. Het neemt alleen de zwelling weg. Gebruik dus de peroxidemethode of een andere methode die de infectie en de oorzaak ervan zal bestrijden om dit probleem te verhelpen.
Waarschuwingen
- Hoewel je misschien manieren vindt om de pijn thuis te verzachten, is het absoluut noodzakelijk dat je naar een tandarts gaat als je gezwollen tandvlees aanhoudt. De mondziekte die mogelijk achter uw tandvleesontsteking zit, kan ernstige schade aan uw tandvlees en tanden veroorzaken.
- Wees op uw hoede voor zeer warme of zeer koude gerechten en dranken. Veel mensen merken dat hun tandvlees erg gevoelig is voor temperatuur, vooral als ze ouder worden. Als gevolg hiervan is het misschien het beste om extreem koude, ijskoude dranken of erg hete thee, koffie en soepen te vermijden. Dit betekent niet dat je deze dingen volledig moet vermijden - je kunt gewoon wachten tot ze zijn opgewarmd of een beetje zijn afgekoeld voordat je gaat drinken.
