Onderzoek wijst uit dat het vochtig houden van de binnenkant van je neus een bloedneus kan helpen voorkomen, vooral in de winter als de lucht droog is. Hoewel bloedneuzen meestal niet ernstig zijn, kunnen ze vervelend en mogelijk gênant zijn. Experts zeggen dat u uw arts moet raadplegen als u regelmatig bloedneuzen heeft om de onderliggende oorzaak te bepalen, maar u kunt ze vaak thuis behandelen.
Stappen
Methode 1 van 3: Vochtigheid verhogen
Stap 1. Gebruik een luchtbevochtiger
U kunt een koelwaterbevochtiger of een verdamper gebruiken. Wanneer de lucht erg droog is, zal elke verhoging van de luchtvochtigheid een bloedneus helpen voorkomen. Door de lucht 's nachts te bevochtigen, wordt het ook gemakkelijker om te ademen en te slapen.
Als je geen commerciële luchtbevochtiger hebt, kun je er een maken door in de winter een pot water op de radiator / verwarming te zetten. Het water zal na verloop van tijd langzaam verdampen, waardoor de luchtvochtigheid toeneemt
Stap 2. Probeer een stoombehandeling op een kookplaat
Breng een pan water aan de kook en zet het op de keukentafel met een dikke kurken pannenonderzetter of pannenlap eronder om de tafel te beschermen tegen de hitte. Leun over de pan, pas op dat u zich niet verbrandt en inhaleer de stoom. Je kunt ook een handdoek gebruiken om een tent over de pot en je neus te maken. Dit maximaliseert de hoeveelheid stoom die u inademt.
Je kunt ook stoom krijgen van een warme douche of bad, maar het hete water kan ook uitdrogen, wat averechts werkt. Neem een warme douche en was jezelf snel zodat je huid niet uitdroogt, maar stap dan buiten de waterstroom of zelfs buiten het bad en inhaleer de stoom
Stap 3. Drink een warme kop thee
Drink langzaam en inhaleer de stoom. Dit zal zowel rustgevend als ontspannend voor u zijn, en het zal helpen uw neusholtes te bevochtigen.
- Het werkt met alle soorten thee, soepen en warme dranken. Kies iets wat je leuk vindt om het zo aangenaam mogelijk te maken.
- Het drinken van thee, soepen en andere vloeistoffen zal je ook helpen om gehydrateerd te blijven.
- Als u op het werk of op school toegang heeft tot een keuken, kunt u deze methode buitenshuis gebruiken.
Stap 4. Vermijd uitdroging
Gehydrateerd blijven helpt je lichaam ook om je huid soepel en vochtig te houden. Het is gemakkelijk om te vergeten voldoende water te drinken in de winter als het koud is. Maar zelfs een droge verkoudheid is uitdrogend. De hoeveelheid water die je nodig hebt, hangt af van je activiteitsniveau en het klimaat waarin je leeft. Als je een verwarmingssysteem hebt dat droge warmte produceert, heb je in de winter mogelijk extra water nodig. Let op deze symptomen van uitdroging:
- Hoofdpijn
- Droge huid
- Licht in het hoofd voelen
- Onregelmatig urineren of urineren donkere of troebele urine
Methode 2 van 3: Kalmerende droge membranen
Stap 1. Bevochtig uw slijmvliezen met neusspray met zoutoplossing
De actieve ingrediënten zijn eenvoudig: alleen zout en water. U kunt het zonder recept zonder recept kopen. Als je neus droog aanvoelt, spuit hem dan snel. Breng elke 2-4 uur 1–2 druppels spray in elk neusgat aan, zodat u geen vocht verliest.
- Als het alleen zout en water is, is het veilig, irriteert het je slijmvliezen niet en zou het geen bijwerkingen veroorzaken. Dit is uitstekend in de winter tijdens het griepseizoen. U kunt een flesje zoutspray meenemen voor op het werk en in de auto. Je kunt het drie keer per dag gebruiken als dat nodig is.
- Sommige commerciële zoutsprays bevatten conserveermiddelen die uw vliezen kunnen irriteren; de conserveermiddelen voorkomen echter ook de groei van bacteriën en andere verontreinigingen. Controleer de ingrediënten op de verpakking. Als het bewaarmiddelen of andere ingrediënten dan zout en water bevat, pas dan heel goed op dat u het niet vaker gebruikt dan wordt aanbevolen door uw arts of de instructies van de fabrikant.
- Als u een zoutoplossing zonder conserveermiddel wilt gebruiken, zoek er dan een die geen terugstroommethode gebruikt of een zuurdere pH heeft om bacteriën te verminderen.
- Je kunt een zelfgemaakte zoutoplossing maken, maar het kan moeilijk zijn om de juiste balans tussen zout en water te krijgen, wat kan leiden tot droge sinussen. Maar als u geen andere keuze heeft, kunt u proberen uw eigen zoutoplossing te maken. Voeg een theelepel zout toe aan een liter water. Kook het vervolgens 20 minuten om het te steriliseren.
Stap 2. Breng een zoutoplossing aan
Hoewel het verleidelijk kan zijn om een antibiotische zalf zoals Neosporin te gebruiken, moet u overmatig gebruik van antibiotica vermijden. De meeste verkoudheden en griep worden veroorzaakt door virussen, niet door bacteriën, dus de antibiotica hebben geen effect. Smeer in plaats daarvan een dunne laag van een op zoutoplossing gebaseerde gel op de binnenkant van uw neus om deze vochtig te houden.
Gebruik een schoon wattenstaafje om de zalf aan te brengen. Smeer het wattenstaafje lichtjes in met zalf en breng het vervolgens aan op de binnenkant van uw neusgaten. Gebruik niet zoveel dat u het gevoel van een verstopte neus krijgt
Stap 3. Verzacht geïrriteerde vliezen met aloë vera-gel
Deze methode is uitstekend als je gevoelige vliezen hebt na een verkoudheid. Aloë vera bevat vitamines die je huid helpen genezen en voeden. Gebruik een schoon wattenstaafje om het aan te brengen. Je kunt aloë vera op twee manieren krijgen:
- Koop een vrij verkrijgbaar commercieel mengsel. Dit kan ook op het werk of op school.
- Snijd het blad van een aloëplant die je misschien in huis hebt open. Als je voor deze methode hebt gekozen, knip je het blad ver open en breng je met het wattenstaafje de kleverige gel aan die je in het blad vindt.
Stap 4. Probeer je neusgaten te hydrateren met Nasya-olie
Nasya-olie is een soort vochtinbrengende crème die wordt gebruikt om de neusholtes vochtig en schoon te houden. Kantel je hoofd achterover of ga liggen zodat je naar het plafond kijkt. Houd de oliedruppelaar vast 1⁄2 inch (1,3 cm) over uw neusgaten en knijp in de bol aan het uiteinde. Doe 2-5 druppels olie in elke neus en adem diep in zodat de olie door je neusholte reist.
- U kunt Nasya-olie online of in gezondheids- en welzijnswinkels kopen.
- Tik met je vingers op de zijkant van je neusgaten om de olie gemakkelijker te verspreiden.
Stap 5. Breng geen vaseline, minerale olie of andere producten op vetbasis (zoals kokosolie) aan op de binnenkant van uw neus
Als u kleine hoeveelheden ervan in uw longen inademt, kan dit longontsteking veroorzaken.
- Als u een product op vetbasis gebruikt, doe dit dan niet voor het slapengaan. Blijf daarna enkele uren rechtop. Smeer het niet verder in je neus dan 1/4 inch.
- Breng geen producten op vetbasis aan op de neusslijmvliezen van kinderen. Ze zijn bijzonder kwetsbaar voor longontsteking.
Methode 3 van 3: Zorgen voor je bloedneus
Stap 1. Neem eenvoudige maatregelen om het bloeden te stoppen
De meeste bloedneuzen zijn niet gevaarlijk en stoppen binnen een paar minuten. Je kunt het sneller laten gebeuren door:
- Druk uitoefenen op het bloedende neusgat. Knijp het neusgat dicht en adem door je mond. De druk zal de bloedstolling helpen en het bloeden stoppen. Mogelijk moet u dit 10 minuten of langer doen. U kunt een tissue in uw neusgat drukken om het bloed te helpen absorberen.
- Zitten om je hoofd boven je hart te houden. Ga niet liggen of kantel uw hoofd niet achterover, want hierdoor zal het bloed langs de achterkant van uw keel druppelen. Als u te veel bloed doorslikt, kunt u maagklachten krijgen.
- Breng een coldpack aan op je neus om de bloedvaten te laten samentrekken. Als je geen ijszak bij de hand hebt, kun je een pakje diepvriesgroenten gebruiken en deze in een handdoek wikkelen.
- U kunt ook tegelijkertijd een coldpack op de nek aanbrengen om de bloedvaten naar het hoofd te vernauwen.
Stap 2. Ga naar de eerste hulp als uw bloedneus een symptoom kan zijn van iets ernstigs
Dit kan het geval zijn als:
- U bent onlangs gewond geraakt of heeft een ongeval gehad.
- Je verliest veel bloed.
- Je kunt niet ademen.
- Het stopt niet na 30 minuten erop drukken.
- De persoon die bloedt is jonger dan 2.
- U krijgt meerdere keren per week een bloedneus.
Stap 3. Haal een examen
De meest voorkomende oorzaken van neusbloedingen zijn droogheid en neusplukken. Als geen van beide op u van toepassing is, kan uw arts zoeken naar een onderliggende medische reden. Er is een grote verscheidenheid aan mogelijke bronnen, zoals:
- sinusitis
- allergieën
- Aspirine of bloedverdunners gebruiken
- Medische aandoeningen die voorkomen dat uw bloed stolt
- Blootstelling aan chemicaliën
- Cocaïne
- Een verkoudheid
- Afwijkend septum
- Overmatig gebruik van neussprays
- Een voorwerp dat in je neus zit
- Rhinitis
- Een kwetsure
- Alcohol drinken
- Poliepen of tumoren in de neus
- Chirurgie
- Zwangerschap
Tips
- Drink veel water om gehydrateerd te blijven.
- Vermijd mondademhaling. Hoe meer u door uw neus kunt ademen, hoe vochtiger de bovenste luchtwegen blijven.
- Als je in de kou staat, draag dan een sjaal over de neus en adem door de neus, niet door de mond.
- Vermijd te vaak je neus te snuiten. Het kan uw neus droog maken en tot bloedneuzen leiden.
