Tandbederf kan een belangrijke oorzaak zijn van angst en afbreuk doen aan het zelfvertrouwen. Je beter voelen over je tanden kan worden bereikt door technieken te leren om ze in je mond te verbergen, was te gebruiken om ze tijdelijk te bedekken of een tandarts te bezoeken voor meer permanente oplossingen.
Stappen
Methode 1 van 3: Je tanden verbergen
Stap 1. Bedek je tanden met je lippen
Zorg ervoor dat wanneer je lacht, je je mond zo opent dat je lippen over je tanden blijven, of dat je lacht met je mond dicht.
Gebruik je ogen om emotie over te brengen in plaats van je mond wanneer je met mensen praat
Stap 2. Kauw met je mond dicht
Houd tijdens het eten uw lippen bij elkaar terwijl u op uw eten kauwt om te voorkomen dat u uw tanden laat zien. Je kaak kan in je mond open en dicht gaan, maar je lippen niet.
- Kauw kleine stukjes tegelijk. Je hoeft je mond niet zo wijd te openen om grotere stukken af te bijten.
- Concentreer je op het kauwen met je achterste tanden in plaats van met je voorkant.
- Kauw langzaam om jezelf meer controle te geven bij het bedekken van je tanden.
Stap 3. Oefen in de spiegel hoe je je lippen en mond bedient
Werk aan een go-to-glimlach die je elke dag zou kunnen gebruiken, of wanneer je jezelf aan iemand voorstelt. Probeer te praten zoals je zou doen, maar op een manier waarbij je tanden je lippen blijven bedekken.
Doe eerst een bewuste inspanning totdat het gemakkelijker wordt om te doen. Probeer het uiteindelijk minder geoefend te laten lijken, en meer van hoe je van nature lacht en praat
Methode 2 van 3: Wastandvullingen maken
Stap 1. Verkrijg paraffinewas
Paraffinewas wordt vaak gebruikt in kaarsen en is een vormbaar, niet-giftig materiaal dat gemakkelijk uithardt in de vorm van het gebied waarin het zich bevindt.
Paraffinewas kan worden gekocht bij apotheken, big-box-winkels of online
Stap 2. Verwarm een pan op het fornuis
Gebruik een kleine tot middelgrote pan of koekenpan en zorg ervoor dat deze schoon is. Droog het volledig af voordat u het op het fornuis zet.
Verwarm de koekenpan op laag
Stap 3. Smelt de paraffinewas in de pan
Als je pan heet genoeg is, gebruik je een mes om een paar vlokken van de was in de pan te schrapen. Verwarm op het fornuis tot het gesmolten is.
Blijf laag vuur gebruiken om de was te smelten
Stap 4. Voeg koud water toe aan de gesmolten was
Voeg een scheutje koud water toe aan de gesmolten was, koel deze af en laat hem indikken.
Je weet dat het dikker wordt als het wit begint te worden. Het zal vaster worden zoals het doet
Stap 5. Breng was aan op de openingen in je tanden
Als de pan en de was voldoende zijn afgekoeld, gebruik je je vingers om de nog zachte was op te scheppen. Begin het in de openingen tussen je tanden te plaatsen. Vorm het zo dat het gelijk ligt met je andere tanden en zo ver naar beneden reikt. Herhaal dit totdat al je gewenste gaten zijn opgevuld.
- De was mag niet te lang in uw mond blijven. Haal het er aan het eind van de dag uit.
- Niet hergebruiken. Maak elke keer een nieuwe wax fill-in.
Methode 3 van 3: Een tandarts bezoeken
Stap 1. Laat röntgenfoto's van uw mond maken
Met de röntgenfoto's kan de tandarts de toestand van uw mond zien om te bepalen welke procedures moeten worden uitgevoerd en welke benaderingen kunnen worden gevolgd om uw tanden te helpen.
- Bij het eerste bezoek aan de tandarts worden er röntgenfoto's gemaakt.
- Verdere afspraken worden ingepland om de procedures te laten uitvoeren.
Stap 2. Bespreek uw behandelmogelijkheden met de tandarts
De tandarts kan verschillende opties aanbevelen op basis van wat zij denken dat er moet worden gedaan om uw tandbederf te behandelen.
- Een tand gladmaken en polijsten die op slechts één plek beschadigd kan zijn.
- Porseleinen veneers of vullingen die de door tandbederf aangetaste delen van uw tanden bedekken of opvullen.
- Een gereconstrueerde tandkroon laten plaatsen als een groot stuk van de tand opnieuw moet worden opgebouwd.
Stap 3. Vraag bij de tandarts of u een wortelkanaalbehandeling nodig heeft
De omvang van uw tandbederf kan vereisen dat een geheel nieuwe structuur opnieuw moet worden opgebouwd om een tandkroon te kunnen plaatsen. Het is ook mogelijk dat door het verval de wortel van de tand is geïnfecteerd. In deze gevallen moet een wortelkanaalbehandeling worden uitgevoerd, anders verergert het verval.
Een antibioticum kan aan u worden voorgeschreven als de infectie koorts of zwelling veroorzaakt
Tips
- Poets je tanden twee keer per dag met tandpasta die fluoride bevat.
- Gebruik 's ochtends en' s avonds antiseptische mondwater om slechte ademgeuren die voortkomen uit de rottende tanden te elimineren.
- Vermijd verwerkte suikers en voedingsmiddelen met veel fytinezuur (volle granen, peulvruchten, noten en oliehoudende zaden) in uw dieet om te voorkomen dat uw tandbederf erger wordt. Vervang suiker indien gewenst door alternatieve zoetstoffen.
- Overweeg om een tandpasta aan te schaffen. Er wordt een sealant over uw tanden geplaatst, die zich hecht aan het tandoppervlak om een beschermende laag over het tandglazuur te creëren, waardoor tandbederf wordt voorkomen.
