Zonnebrand in de ogen lijkt misschien geen veel voorkomend probleem, maar veel mensen ervaren het na langdurige blootstelling aan zonlicht en andere felle lichtbronnen. Gelukkig genezen de meeste oogzonnebrandwonden binnen een paar dagen vanzelf. Als je vermoedt dat je door de zon verbrande ogen hebt, zijn er verschillende dingen die je thuis kunt proberen om ze te behandelen. U kunt echter een afspraak maken met een oogarts voor een diagnose en behandeling als uw symptomen u hinderen of als u niet zeker weet of het een oogzonnebrand is. Zodra uw toestand verbetert, moet u voorzorgsmaatregelen nemen om uzelf te beschermen tegen toekomstige verbranding door de zon, aangezien dit uw risico op ernstige oogproblemen, zoals maculaire degeneratie en oogkanker, kan verhogen.
Stappen
Methode 1 van 4: Controleren op symptomen
Stap 1. Let op symptomen van door de zon verbrande ogen
Het kan moeilijk zijn om zonnebrand aan de ogen te diagnosticeren, omdat ze niet zo gemakkelijk te zien zijn als brandwonden op uw huid. Er zijn echter enkele veelvoorkomende symptomen waar u op moet letten nadat u bent blootgesteld aan de zon of een andere felle lichtbron, zoals een lastoorts of zonnelamp. U kunt last krijgen van:
- Milde tot ernstige pijn in uw ogen
- Bloeddoorlopen ogen
- Gevoeligheid voor licht
- Waterige ogen
- Wazig zien
- Een korrelig gevoel, zoals dat er iets in je oog zit
- Gezwollen oogleden
- Een gevoel van volheid in het oog
- Ooglid trillen
- Hoofdpijn
- gecontracteerde leerlingen
- Tijdelijke blindheid
Stap 2. Overweeg of u aan fel licht bent blootgesteld
Denk na over wat u aan het doen was voordat uw symptomen begonnen om u te helpen bepalen of u mogelijk een oogzonnebrand heeft. Mogelijke oorzaken van door de zon verbrande ogen zijn:
- Lastoortsen
- Tijd buitenshuis doorbrengen in direct zonlicht
- Kijken naar de weerkaatsing van de zon op sneeuw of water
- Zonnelampen, zoals in een zonnestudio
- Fel licht, zoals een schijnwerperlamp van een fotograaf of een halogeenlamp
Stap 3. Controleer de bijwerkingen van uw medicijnen
U loopt mogelijk een verhoogd risico op lichtgevoeligheid en zonnebrand van de ogen als u bepaalde medicijnen gebruikt. Sommige van de medicijnen die uw risico op zonnebrand van de ogen kunnen verhogen, zijn onder meer:
- Orale anticonceptiva
- Psoriasis medicijnen
- antibiotica
- antihistaminica
- Medicijnen die veel vitamine A bevatten
- antipsychotica
- antidepressiva
- Ibuprofen
- Cholesterolverlagende medicijnen
Stap 4. Ga naar een oogarts als je vermoedt dat je ogen verbrand zijn door de zon
Raadpleeg een arts voor een diagnose en behandeling als u symptomen van zonnebrand heeft en u bent blootgesteld aan fel licht of risicofactoren heeft. Ze kunnen een lichamelijk onderzoek uitvoeren om een oogzonnebrand te bevestigen of uit te sluiten.
Tip: Ga indien mogelijk naar een oogarts, dit is een arts die oogspecialist is.
Stap 5. Zoek onmiddellijk medische hulp als u ernstige symptomen ervaart
In sommige gevallen kan het hebben van een oogzonnebrand onmiddellijke medische aandacht vereisen. Bezoek de afdeling spoedeisende hulp van het dichtstbijzijnde ziekenhuis voor behandeling als u last krijgt van:
- Toenemende pijn
- Verslechtering van de schittering
- Wazig zien niet gerelateerd aan het gebruik van oogdruppels of zalf
Methode 2 van 4: Thuiszorgstrategieën gebruiken
Stap 1. Verwijder uw contactlenzen als u ze draagt
Dit zal helpen om irritatie te verminderen en uw comfort te verhogen wanneer u een oogzonnebrand heeft. Plaats uw contactlenzen in hun gebruikelijke etui en reinig ze zoals u normaal zou doen nadat u ze hebt verwijderd. Draag een bril in plaats van contactlenzen terwijl u wacht tot uw ogen zich herstellen.
Draag uw lenzen pas weer als uw zonnebrand volledig is genezen
Stap 2. Ga naar binnen en breng tijd door in een donkere of slecht verlichte kamer
Als je tijd buitenshuis hebt doorgebracht of bent blootgesteld aan fel licht van een andere bron, zoek dan een slecht verlichte kamer om je ogen een pauze te geven. Doe het licht uit en trek aan de gordijnen of jaloezieën om de kamer donkerder te maken. Ontspan daarna een paar uur in de kamer, zodat uw ogen kunnen herstellen.
Als je buiten bent en nog niet naar binnen kunt, zet dan meteen een zonnebril en een hoed met een brede rand op om zoveel mogelijk zonlicht buiten te houden
Stap 3. Leg een koud kompres over je ogen om ze te kalmeren
Als uw ogen geïrriteerd of pijnlijk aanvoelen door blootstelling aan zon of licht, maak dan een koud kompres met een washandje en koud water. Houd een schoon washandje onder koud, stromend water om het nat te maken. Wring vervolgens het overtollige water uit. Vouw het washandje dubbel, zit in een liggende positie of ga liggen en plaats het washandje over uw gesloten ogen.
Maak de doek opnieuw nat en breng indien nodig opnieuw aan om uw ogen te blijven kalmeren
Waarschuwing: Wrijf niet in uw ogen als ze pijnlijk of geïrriteerd aanvoelen. Dit kan de pijn en irritatie verergeren.
Stap 4. Dien kunstmatige tranen toe om uw ogen te bevochtigen en irritatie te verlichten
Als u uw ogen vochtig houdt, kan dit helpen om irritatie of het korrelige gevoel te verminderen dat vaak gepaard gaat met zonverbrande ogen. Gebruik enkele vrij verkrijgbare oogdruppels een paar keer per dag terwijl u herstelt van een oogzonnebrand. Dien 2-3 keer per dag 1 tot 3 druppels per oog toe of zoals aangegeven in de instructies van de fabrikant.
- Zorg ervoor dat de punt van het flesje met oogdruppels uw oog of ooglid niet raakt. Hierdoor kunnen bacteriën in de oogdruppels komen, wat kan leiden tot een ooginfectie.
- Als alternatief kunt u oogdruppels met ricinusolie gebruiken als een veilig middel tegen droge en geïrriteerde ogen. Doe een druppel in elk aangetast oog voor het slapengaan.
Stap 5. Neem een vrij verkrijgbare pijnstiller om het ongemak te minimaliseren
Als uw ogen pijnlijk aanvoelen, probeer dan een dosis paracetamol, ibuprofen of naproxen in te nemen om u te helpen zich beter te voelen. Lees de instructies van de fabrikant voor doseringsinformatie en overschrijd de aanbevolen dosering niet.
- Als uw ogen nog steeds pijn doen na het innemen van een vrij verkrijgbare medicatie of als de pijn toeneemt, neem dan contact op met uw arts. Mogelijk hebt u een sterker voorgeschreven medicijn nodig voor de pijn.
- Houd er rekening mee dat ibuprofen de lichtgevoeligheid kan verhogen, dus u kunt kiezen voor paracetamol of naproxen als u tijd buitenshuis moet blijven besteden.
Stap 6. Verminder de schermtijd terwijl uw ogen genezen
Het blauwe licht van telefoons, tablets en computerschermen kan uw ogen irriteren en uw zonnebrand verergeren. Vermijd indien mogelijk het gebruik van apparaten met schermen totdat uw symptomen zijn verdwenen. Neem elke 20 minuten een pauze om uw ogen te laten rusten als u toch naar een scherm moet kijken, en gebruik oogdruppels als uw ogen droog of geïrriteerd aanvoelen.
U kunt ook een computerbril kopen om de schittering van uw schermen weg te filteren, hoewel niet alle oogexperts het erover eens zijn dat ze bijzonder effectief zijn in het voorkomen van vermoeide ogen
Methode 3 van 4: Medische behandelingsopties zoeken
Stap 1. Gebruik verwijdende oogdruppels om de spieren in uw ogen te ontspannen
Als u voor behandeling naar een oogarts gaat, zullen uw ogen waarschijnlijk verwijden als onderdeel van het onderzoek. Dit maakt het voor hen gemakkelijker om in uw ogen te kijken en het kan ook helpen om een deel van het ongemak van een oogzonnebrand te verlichten. U kunt om deze behandeling vragen als uw arts u dit niet voorstelt.
Probeer iets te zeggen als: "Ik heb gelezen dat oogdruppels met verwijding kunnen helpen om het ongemak van een oogzonnebrand te verlichten. Denk je dat dat iets voor mij kan zijn?”
Stap 2. Vraag uw arts om een gewatteerd verband aan te brengen of een ooglapje voor te schrijven
Uw ogen laten rusten terwijl u herstelt van een oogzonnebrand is een belangrijk onderdeel van de behandeling. Als u merkt dat de pijn in het ene oog erger is dan in het andere, kan het krijgen van een beschermend verband of ooglapje uw oog helpen sneller te genezen. Vraag uw arts naar deze behandelingsoptie als hij u dit niet voorstelt.
Je zou bijvoorbeeld kunnen zeggen: "Mijn rechteroog doet veel meer pijn dan het linkeroog, dus ik denk dat het erger kan zijn. Zou het mogelijk zijn om een verband of pleister te krijgen om het een paar dagen bedekt te houden terwijl het geneest?”
Waarschuwing: Probeer niet te rijden als een van uw ogen is bedekt met een oogverband of pleister.
Stap 3. Breng antibiotische oogdruppels of zalf aan als uw arts ze voorschrijft
In sommige gevallen kan uw arts een antibiotische zalf of -druppels voorstellen om een infectie te helpen voorkomen, bijvoorbeeld als uw oogleden ook zijn verbrand. Volg de instructies van uw arts voor hoe u deze moet toedienen en overschrijd de aanbevolen dosering niet.
- U kunt bijvoorbeeld het advies krijgen om overdag elke 4 uur 1 druppel in elk oog toe te dienen. Of u kunt het advies krijgen om tweemaal per dag een dun laagje zalf op uw oogleden aan te brengen.
- Laat de punt van de oogdruppel of het flesje met zalf uw ogen of oogleden niet raken. Hierdoor kunnen bacteriën in de fles komen en de medicatie besmetten.
Stap 4. Wacht tot de symptomen verdwijnen en vervolg indien nodig
Een oogzonnebrand kan binnen enkele uren tot een paar dagen genezen. Terwijl u wacht tot de symptomen verdwijnen, volgt u de instructies van uw arts om ongemak te minimaliseren en contact met hen op te nemen als uw symptomen erger worden of niet binnen 3 dagen verbeteren.
Methode 4 van 4: Zonnebrand in de ogen voorkomen
Stap 1. Draag een UV-beschermende zonnebril of veiligheidsbril als u buiten bent
Uw ogen bedekken met een zonnebril of sneeuwbril die 99 tot 100% van de UVA- en UVB-stralen blokkeert, is de meest effectieve manier om zonnebrand van uw ogen te voorkomen. Als u veel tijd buitenshuis doorbrengt, autorijdt of zelfs in een gebied waar de zon kan weerkaatsen op water of sneeuw en in uw ogen, draag dan geschikte oogbescherming.
- Zorg ervoor dat de zonnebril of veiligheidsbril die u draagt uw ogen rondom beschermt. Vermijd zonnebrillen met kleine glazen.
- Gepolariseerde zonnebrillen kunnen de schittering van reflecterende oppervlakken, zoals water of stoepen, verminderen. Polarisatie alleen beschermt uw ogen echter niet tegen UV-licht.
Tip: Je kunt ook een hoed met een brede rand opzetten voor extra oogbescherming als je buiten bent. Vervang een hoed echter niet door een zonnebril of veiligheidsbril. Draag de hoed naast uw veiligheidsbril.
Stap 2. Gebruik een lashelm als u met of rond een toorts gaat werken
U kunt een oogzonnebrand krijgen, ook wel een flitsbrand genoemd, door te lassen of door te kijken hoe iemand anders een brander gebruikt. Als u zich ooit in een van beide situaties bevindt, zorg er dan voor dat u uw ogen beschermt met een lashelm. Draag de helm de hele tijd dat de zaklamp aan staat.
Stap 3. Bescherm uw ogen met een veiligheidsbril bij het gebruik van een zonnebank
Als je regelmatig gaat zonnen, is het dragen van oogbescherming ook belangrijk om verbranding door de zon te voorkomen. Gebruik de veiligheidsbril die door de salon wordt verstrekt, of neem deze zelf mee.
- Zorg ervoor dat de bril 99 tot 100% van de UVA- en UVB-stralen blokkeert.
- Als je buiten bruint, draag dan naast een zonnebril een hoed met een brede rand om je ogen en gezicht te beschermen.
Stap 4. Ga tussen 10.00 en 14.00 uur niet naar buiten
Dit is wanneer de zon op zijn helderst en krachtigst is. Probeer buitenactiviteiten, zoals wandelen, fietsen of werken in de tuin, eerder of later op de dag te plannen in plaats van tijdens dit piekuren met zonlicht.
- Bijvoorbeeld, in plaats van een wandeling te maken tijdens de lunch, ga je na het eten of 's ochtends vroeg.
- In plaats van het gazon 's middags te maaien, maait u in plaats daarvan vlak voor zonsondergang.
Tips
- Draag altijd oogbescherming als u buiten bent, ook als het bewolkt is. De zonnestralen kunnen nog steeds door wolken gaan.
- Uw risico op zonnebrand van de ogen neemt toe op grotere hoogte omdat de UV-stralen hoger zijn. Wees vooral voorzichtig met het beschermen van uw ogen als u zich op grote hoogte bevindt, ook wanneer u uit het raam van een vliegtuig kijkt.
