Bijna iedereen heeft in zijn leven wel eens zonnebrand meegemaakt. Meestal zijn het vooral ongemakken: een rode, geïrriteerde huid met mogelijk milde peeling. De schadelijke stof die zonnebrand veroorzaakt, is ultraviolette straling (UVR) die van een aantal bronnen kan komen, zoals blootstelling aan de zon, zonnebanken en dergelijke. Deze UVR kan direct je DNA beschadigen, wat de ontsteking en dood van je huidcellen veroorzaakt. Hoewel minder intensieve blootstelling aan de zon voor een korte periode u een mooi kleurtje kan geven (verhoogde huidpigmentatie om u te beschermen tegen ultraviolette straling), is elke vorm van UVR-blootstelling schadelijk voor alle huidtinten, en overmatige blootstelling aan voorkomen van ernstige schade, waaronder huidkanker. De blaarvorming van uw zonnebrand duidt op schade aan uw huid. Een goede behandeling is cruciaal voor het behandelen van uw blaren zonnebrand.
Stappen
Methode 1 van 5: Een zonnebrand behandelen
Stap 1. Blijf uit de zon
Je wilt je toch al gevoelige huid niet verder beschadigen. Als u zich toch aan de zon moet blootstellen, draag dan zonnebrandcrème met een Sun Protection Factor (SPF) van 30 of meer en bedek uw huid. UV-stralen kunnen nog tot op zekere hoogte door kleding heen gaan.
- Blijf zonnebrandcrème dragen nadat de blaren zijn genezen.
- Laat u niet misleiden door bewolkt of koud weer. UV-stralen zijn nog steeds sterk bij bewolkt weer en sneeuw kan 80% van de zonnestralen weerkaatsen. Als de zon op is, is de UV er.
Stap 2. Laat het getroffen gebied met rust
Laat je blaren niet knappen. Ze kunnen vanzelf knappen, maar u wilt uw blaren zoveel mogelijk beschermen om infectie en schade aan de lagere, meer delicate huidlagen te voorkomen. Als de blaar vanzelf openspringt, bedek hem dan met gaas om infectie te voorkomen. Als u denkt dat uw huid al geïnfecteerd is, ga dan onmiddellijk naar een dermatoloog. Enkele tekenen dat uw huid mogelijk geïnfecteerd is, zijn roodheid, zwelling, pijn en warmte.
Schil de huid ook niet. Er kan schilfering optreden op het door de zon verbrande gebied, maar schil het niet. Onthoud dat dit gebied erg gevoelig is en vatbaar is voor infecties en verdere schade. Laat het met rust
Stap 3. Gebruik aloë vera
Aloë vera kan een effectieve natuurlijke remedie zijn voor kleine brandwonden zoals zonnebrand met blaren. Aloë vera-gel is de beste keuze, omdat ze de brandwond afkoelen. Van Aloë wordt aangenomen dat het de pijn vermindert, de aangetaste huid rehydrateert en helpt bij het genezingsproces. Onderzoek heeft inderdaad aangetoond dat aloë vera helpt om brandwonden sneller te genezen (9 dagen sneller) dan zonder gebruik van aloë vera.
- De beste producten zijn de meest natuurlijke producten zonder enige toevoegingen. Aloë vera-gel zonder bewaarmiddelen kan bij de meeste drogisterijen worden gekocht. Als je een aloë vera-plant bij de hand hebt, kun je de aloë vera rechtstreeks in de plant aanbrengen door een blad doormidden te breken. Laat de gel door de huid worden opgenomen. Herhaal het proces zo vaak mogelijk.
- Probeer aloë-ijsblokjes te gebruiken. Ze kunnen helpen de pijn te verzachten en de huid te behandelen.
- Aloë vera mag nooit op een open wond worden aangebracht.
Stap 4. Probeer andere verzachtende middelen
Verzachtende middelen zoals vochtinbrengende crèmes kunnen veilig op uw blaren worden aangebracht. Ze kunnen peeling en schilfering minder opvallend maken en helpen de huid te kalmeren. Vermijd het gebruik van dikkere vochtinbrengende crèmes of vaseline, omdat ze je huid niet laten "ademen" of warmte afgeven.
- Goede opties zijn onder meer moisturizers op basis van soja. Zoek naar biologische en natuurlijke ingrediënten op het etiket. Soja is een plant met natuurlijke hydraterende eigenschappen, die je beschadigde huid helpt om vocht vast te houden en te genezen.
- Nogmaals, breng niets aan op open wonden of blaren die zijn gesprongen.
- U kunt desgewenst een gaasverband over de blaren leggen totdat ze genezen.
Stap 5. Vraag een recept aan voor 1% zilversulfadiazinecrème
Vraag uw arts of hij u een 1% zilversulfadiazine zal voorschrijven, een sterke bacteriedodende chemische stof die wordt gebruikt om tweede- en derdegraads brandwonden te behandelen. Over het algemeen wordt deze crème twee keer per dag topisch aangebracht. Stop niet met het gebruik totdat uw arts u zegt te stoppen.
Deze crème kan ernstige bijwerkingen hebben, hoewel deze zeldzaam zijn. Bijwerkingen kunnen pijn, jeuk of verbranding van de behandelde huid zijn. Ook de huid en slijmvliezen (zoals het tandvlees) kunnen wazig of grijs van kleur worden. Vraag uw arts naar mogelijke bijwerkingen, stop onmiddellijk met het gebruik en bel uw arts als ze optreden
Stap 6. Vermijd plaatselijke verdovende crèmes en sprays
Dit komt omdat anesthesieproducten die op de huid worden aangebracht, een infectie kunnen veroorzaken.
- Vermijd in het bijzonder lotions of crèmes die benzocaïne of lidocaïne bevatten. Hoewel deze producten vroeger vaak werden gebruikt, kunnen ze irritatie en allergische reacties veroorzaken.
- Vermijd het gebruik van vaseline (ook bekend van het merk Vaseline). Aardolie kan poriën verstoppen en warmte in de huid vasthouden, waardoor een goede genezing van uw huid wordt voorkomen.
Stap 7. Drink water
Zonnebrand trekt vloeistof naar het oppervlak van de huid en weg van andere delen van het lichaam. Doe een poging om veel water te drinken (ten minste acht glazen (8 oz elk) per dag). U kunt ook vruchtensappen of sportdranken drinken. Let op tekenen van uitdroging, waaronder een droge mond, dorst, minder plassen, hoofdpijn en duizeligheid.
Stap 8. Zorg voor goede voeding om genezing te bevorderen
Brandwonden zoals zonnebrand met blaren kunnen sneller worden behandeld en genezen met behulp van goede voeding, vooral bij een verhoogde inname van eiwitrijk voedsel. Het extra eiwit dient als bouwstenen voor het genezen van weefsel en is nodig om de huid en ontstekingen te genezen en de littekens te minimaliseren.
- Eiwitrijke voedingsmiddelen zoals kip, kalkoen, vis, zuivelproducten en eieren zijn uitstekende bronnen van eiwitten.
- De ideale dagelijkse eiwitinname is 0,8-1,5 gram eiwit per pond lichaamsgewicht.
Methode 2 van 5: Huismiddeltjes gebruiken
Stap 1. Gebruik appelciderazijn
Appelciderazijn kan helpen bij het behandelen van zonnebrand met blaren door de warmte van de huid te absorberen en het brandende gevoel en de pijn te verlichten. Het azijnzuur en appelzuur in azijn kunnen zonnebrand neutraliseren en de pH-waarde in het getroffen gebied herstellen. Dit voorkomt infectie door de huidomgeving onherbergzaam te maken voor micro-organismen.
- Om appelciderazijn aan te brengen, mengt u de azijn met koud water en dompelt u een zachte doek in de oplossing en brengt u deze aan of drapeert u deze op de aangetaste huid. Azijn kan ook rechtstreeks op de door de zon verbrande huid worden gespoten.
- Het gebruik van azijn wordt alleen aanbevolen voor de huid zonder schaafwonden, open snijwonden of scheuren omdat het kan verbranden en de huid kan irriteren.
Stap 2. Maak een kurkumapoederpasta
Kurkuma bevat antiseptische en antibacteriële eigenschappen die de pijn en ontsteking veroorzaakt door zonnebrand en blaarvorming kunnen helpen verlichten. Hier zijn enkele tips om kurkumapoeder aan te brengen:
- Combineer kurkumapoeder met water of melk om een pasta te maken. Breng het vervolgens gedurende 10 minuten op uw blaren aan voordat u het voorzichtig afspoelt.
- Meng kurkumapoeder, gerst en yoghurt tot een dikke pasta en bedek de aangetaste huid. Laat het ongeveer een half uur zitten en was het dan af met koud water.
Stap 3. Overweeg om tomaat te gebruiken
Tomatensap kan het brandende gevoel verminderen, de roodheid van het getroffen gebied verminderen en de genezing van zonnebrand verbeteren.
- Om aan te brengen, combineer 1/4 kopje tomatenpuree of sap met 1/2 kopje karnemelk. Breng het mengsel ongeveer een half uur op je verbrande huid aan en was het voorzichtig met koud water.
- U kunt ook twee kopjes tomatensap aan uw badwater toevoegen en uw lichaam er 10 tot 15 minuten in baden.
- Voor onmiddellijke pijnverlichting, breng gepureerde rauwe tomaat gemengd met gemalen ijs aan op het getroffen gebied.
- Je zou zelfs kunnen proberen meer tomaten te eten. Een studie heeft aangetoond dat mensen die gedurende drie maanden vijf eetlepels lycopeenrijke tomatenpuree aten 25% meer bescherming hadden tegen zonnebrand.
Stap 4. Gebruik aardappelen om de verbrande huid af te koelen
Rauwe aardappelen kunnen helpen om warmte uit de verbrande huid te laten ontsnappen, waardoor een gekoelde huid achterblijft die minder pijn doet en sneller geneest.
- Meng de gespoelde, schoongemaakte en in plakjes gesneden rauwe aardappel tot een pasta. Breng het rechtstreeks op de blaren aan. Laat het intrekken tot het droog is en spoel het voorzichtig af met koud water.
- Deze remedie kan dagelijks worden herhaald totdat de blaren verdwenen zijn en klaar zijn om te genezen.
Stap 5. Probeer een melkkompres aan te brengen
Melk produceert een eiwitfilm die het brandende gevoel van je huid helpt kalmeren, waardoor deze koel blijft en voor verlichting en comfort zorgt.
- Week een zachte doek in koud water met magere melk en drapeer deze enkele minuten over de verbrande huid.
- Zorg ervoor dat de melk koel is en niet koud. Haal het ongeveer 10 minuten voordat je het gaat gebruiken uit de koelkast.
Methode 3 van 5: Pijnverlichting krijgen
Stap 1. Begrijp dat het grootste deel van de behandeling symptomatisch is
Er wordt zorg besteed aan het voorkomen van verdere schade en het verlichten van pijn, maar er kan niet veel worden gedaan om het genezingsproces te versnellen.
Stap 2. Gebruik een koud kompres om verkoeling te bieden
Het gebruik van koud water of koud kompres kan de ontsteking verminderen door de bloedvaten te vernauwen en de bloedstroom in het getroffen gebied te verminderen.
- De koele temperatuur helpt de zenuwuiteinden te verdoven, waardoor u onmiddellijke, plaatselijke pijnverlichting krijgt van het brandende gevoel van de blaren zonnebrand.
- U kunt ook weken en kompressen gebruiken met Burrow's oplossing (een oplossing van aluminiumacetaat in water). De oplossing van Burrow is meestal te vinden in drogisterijen.
Stap 3. Neem een bad
Gebruik bij het nemen van een bad koud water en ontspan gedurende 10 tot 20 minuten; dit kan helpen de pijn van zonnebrand te verlichten. Herhaal zo vaak als je wilt gedurende meerdere dagen.
- Als u een gezichtshanddoek gebruikt, laat deze dan in koud water weken en breng deze aan op de aangetaste huid.
- Warme baden en het gebruik van zeep of badolie is niet aan te raden, omdat deze de huid kunnen irriteren en het ongemak kunnen vergroten.
Stap 4. Douche in lauw water
Zorg ervoor dat de temperatuur van het water tijdens het douchen net onder lauw is. Let op de stroming van het water en zorg ervoor dat het heel zacht is, zodat het je pijn niet verergert.
- Als je douchen kunt vermijden, doe dat dan in het algemeen. De druk van de douche kan voortijdig je zonnebrandblaren doen knappen, wat kan leiden tot pijn, infectie en littekens.
- Dep je huid na het douchen met zachte bewegingen droog. Wrijf of veeg de huid niet af met een handdoek, omdat dit irritatie kan veroorzaken.
Stap 5. Neem pijnstillers
Als u last heeft van de pijn van de zonnebrand, kunt u ontstekingsremmende pijnstillende orale medicatie nemen, zoals ibuprofen, naproxen of aspirine.
- Ibuprofen (Advil) is een niet-steroïde anti-inflammatoir geneesmiddel (NSAID). Het werkt door het verminderen van hormonen die ontstekingen en pijn in het lichaam veroorzaken. Het vermindert ook de hormonen die koorts veroorzaken.
- Aspirine (acetylsalicylzuur) is een medicijn dat pijnstillend werkt en pijn verlicht door pijnsignalen in de hersenen te remmen. Het is ook een koortswerend middel, een medicijn dat koorts vermindert.
- Acetaminophen (Tylenol) is veiliger dan aspirine voor kinderen die mogelijk zonnebrand hebben. Acetaminophen heeft veel van dezelfde effecten.
- Bespreek deze opties met uw arts als u twijfelt over het gebruik ervan en of de medicijnen geschikt voor u zijn.
Stap 6. Gebruik cortisonecrème om ontstekingen te verminderen
Cortisoncrème bevat een minimale hoeveelheid steroïden die de ontsteking van de zonnebrand helpen verminderen door de activiteit van het immuunsysteem te onderdrukken.
Het is niet aan te raden om cortisonecrème bij kinderen te gebruiken, dus raadpleeg uw arts voor een alternatief
Methode 4 van 5: Het gevaar en de symptomen van zonnebrand begrijpen
Stap 1. Begrijp hoe UV-stralen werken
UV-stralen kunnen worden onderverdeeld in drie subtypen: UVA, UVB en UVC. UVA en UVB zijn de twee soorten die uw huid kunnen beschadigen. UVA vormt 95% van alle UV-stralen en is verantwoordelijk voor zonnebrand en blaren. UVB-stralen veroorzaken echter meer van het erytheem, of de roodheid veroorzaakt door de zwelling van bloedvaten. Voorbeelden van erytheem zijn roodheid door zonnebrand, infecties, ontstekingen of zelfs blozen.
Stap 2. Begrijp hoe blaren ontstaan
Blaren verschijnen niet onmiddellijk na blootstelling aan de zon. In plaats daarvan hebben ze een paar dagen nodig om zich te ontwikkelen. Brandblaren ontstaan wanneer bloedvaten beschadigd zijn en plasma en andere vloeistoffen tussen de huidlagen lekken, waardoor er een zak met vloeistof ontstaat. Ga er niet vanuit dat de blaren niets met uw zonnebrand te maken hebben, alleen maar omdat ze later verschenen. Schadelijke UV-stralen hebben meer invloed op lichtere huidtinten dan op donkere, dus u kunt meer of minder vatbaar zijn voor zonnebrand met blaren dan andere, afhankelijk van uw huidtype.
- Eerstegraads brandwonden veroorzaken erytheem, en bloedvaten zullen wijder worden, waardoor de huid gaat rijzen en rood van kleur wordt. Bij eerstegraads brandwonden wordt alleen de buitenste huidlaag verbrand. Beschadigde cellen kunnen echter chemische mediatoren afgeven die de huid verder kunnen irriteren en andere beschadigde cellen kunnen vernietigen.
- Bij tweedegraads brandwonden worden ook de binnenste huidlagen aangetast, evenals de bloedvaten. Blaren zijn dus een teken van tweedegraads brandwonden. Dit is de reden waarom brandblaren als een veel ernstiger aandoening worden beschouwd dan de gemiddelde zonnebrand.
Stap 3. Ga direct naar de SEH als je bepaalde symptomen ervaart
Uw lichaam kan ernstig lijden door langdurige blootstelling aan de zon, waardoor aandoeningen zoals uitdroging of uitputting door hitte kunnen ontstaan. Let op de volgende symptomen en zoek onmiddellijk noodhulp:
- Duizeligheid of flauwvallen
- Snelle pols en snelle ademhaling
- Misselijkheid, koude rillingen of koorts
- Zware dorst
- Gevoeligheid voor licht
- Blaren die 20% of meer van het lichaam bedekken
Stap 4. Let op of u reeds bestaande medische aandoeningen heeft
Raadpleeg een arts als u chronische actinische dermatitis, lupus erythematosus, herpes simplex of eczeem heeft. Schade door de zon kan deze aandoeningen verergeren. Zonnebrand kan ook keratitis veroorzaken, ontsteking van het hoornvlies van het oog.
Stap 5. Let op vroege symptomen
Als u de eerste symptomen van zonnebrand vertoont, doe dan uw best om onmiddellijk uit de zon te gaan om blaren te voorkomen. Symptomen zijn onder meer:
- Roodachtige huid die zacht en warm aanvoelt. De ultraviolette stralen van de zon doden de levende cellen van de opperhuid (buitenste laag als de huid). Als het lichaam de dode cellen waarneemt, begint het immuunsysteem te reageren door de bloedstroom in de getroffen gebieden te vergroten en haarvaten te openen, zodat witte bloedcellen binnen kunnen komen en de beschadigde cellen kunnen verwijderen. De verhoogde doorbloeding maakt je huid warm en rood.
- Stekelige, stekende pijn in het getroffen gebied. De beschadigde cellen in het getroffen gebied activeren de pijnreceptoren door chemicaliën af te geven en signalen naar de hersenen te sturen die ervoor zorgen dat u pijn voelt.
Stap 6. Zoek naar jeukende blaren
Deze blaren kunnen uren of dagen na blootstelling optreden. De epidermis bevat speciale zenuwvezels die het gevoel van jeuk mediëren. Wanneer de opperhuid beschadigd is door langdurige blootstelling aan de zon, worden deze zenuwvezels geactiveerd en wordt jeuk gevoeld in het getroffen gebied.
Ook stuurt het lichaam vloeistof om de gaten en scheuren in de beschadigde huid op te vullen om deze te beschermen, wat resulteert in de vorming van blaren
Stap 7. Controleer op koorts
Wanneer het immuunsysteem van uw lichaam de dode cellen en andere vreemde lichamen waarneemt, komen pyrogenen (stoffen die koorts veroorzaken) vrij en reizen naar de hypothalamus, een deel van de hersenen dat de lichaamstemperatuur regelt. De pyrogenen binden zich aan de receptoren in de hypothalamus en uw lichaam temperatuur begint te stijgen.
U kunt uw temperatuur meten met een gewone thermometer die verkrijgbaar is bij elke apotheek of drogisterij
Stap 8. Observeer voor het vervellen van de huid
De dode cellen in het door de zon verbrande gebied worden door peeling verwijderd, zodat het lichaam ze kan vervangen door nieuwe huidcellen.
Methode 5 van 5: Zonnebrand voorkomen
Stap 1. Blijf uit de zon
Voorkomen is altijd de beste manier van handelen voor elke aandoening en natuurlijk is het vermijden van zonnebrand in de eerste plaats de beste manier om uw huid gezond te houden.
Stel jezelf niet voor langere tijd bloot aan direct zonlicht. Probeer in gebieden te blijven die schaduw bieden, zoals onder een balkonoverhang, parasol of boom
Stap 2. Draag zonnebrandcrème
De American Academy of Dermatology beveelt aan om ten minste SPF 30 of hoger te gebruiken van een breedspectrumzonnescherm dat UVA- en UVB-stralen dekt. Beide soorten UV-straling kunnen kanker veroorzaken. Veel artsen zullen deze richtlijnen aan hun patiënten aanbevelen. Houd er rekening mee dat baby's een bijzonder gevoelige huid hebben en dat ze over hun hele lichaam zonnebrandcrème moeten aanbrengen (pas nadat ze zes maanden oud zijn). U kunt zowel baby- als kindvriendelijke zonnebrandcrèmes kopen.
- Het is belangrijk om 30 minuten voordat u naar buiten gaat zonnebrandcrème aan te brengen, niet direct ervoor. Zorg ervoor dat u uw zonnebrandcrème regelmatig opnieuw aanbrengt. Over het algemeen is een goede vuistregel om elke drie uur opnieuw 30 milliliter (1 fl oz) over het hele lichaam aan te brengen, of na elke activiteit waarbij de huid erg nat wordt (d.w.z. nadat u uit een zwembad bent gekomen).
- Laat u niet misleiden door koud weer. UV-stralen kunnen nog steeds door wolken gaan en sneeuw weerkaatst 80% ervan.
- Wees extra voorzichtig als je dicht bij de evenaar woont, of ergens op grote hoogte. UV-stralen zijn in die gebieden veel sterker door de aantasting van de ozonlaag.
Stap 3. Wees voorzichtig in het water
Niet alleen heeft water invloed op de effectiviteit van actuele zonnefilters, maar een natte huid in het algemeen is gevoeliger voor UV-schade dan een droge huid. Gebruik waterdichte zonnebrandcrème als u naar het strand of het zwembad gaat, of als u buiten zwaar traint.
Als u veel zwemt of zweet, moet u vaker dan normaal zonnebrandcrème aanbrengen
Stap 4. Draag beschermende kleding
Draag hoeden, vizieren, zonnebrillen en alles wat je maar kunt bedenken om je huid te beschermen tegen de zonnestralen. U kunt zelfs UV-blokkerende kleding kopen.
Stap 5. Vermijd de zon op bepaalde momenten van de dag
Probeer tijdens de uren van 10.00 uur uit de zon te blijven. tot 16.00 uur, wanneer de zon het hoogst aan de hemel staat. Dit is wanneer het zonlicht het meest direct is en de UV-stralen dus schadelijker zijn.
Als je de zon niet helemaal kunt vermijden, probeer dan waar mogelijk te delen
Stap 6. Drink water
Drinkwater is belangrijk voor het aanvullen van vocht en om uitdroging tegen te gaan, een ander ernstig en veel voorkomend gevolg van langdurige blootstelling aan de zon.
- Zorg ervoor dat je gehydrateerd blijft en regelmatig water drinkt als je buiten bent in de hitte en blootstelling aan zonlicht.
- Drink niet alleen water als je dorst hebt, maar geef je lichaam de voedingsstoffen en middelen die het nodig heeft om je gezond te houden voordat er problemen ontstaan.
