Met de richtlijnen voor sociale afstand voor de uitbraak van het coronavirus, is het waarschijnlijk moeilijk om af te spreken met uw familieleden. Hoewel het gemakkelijk is om je geïsoleerd te voelen, zijn er tal van manieren om contact op te nemen met je gezinsleden en ervoor te zorgen dat het goed met ze gaat. Hoewel het misschien niet hetzelfde is als uw familieleden persoonlijk zien, kunnen telefoontjes, e-mails en andere vormen van communicatie veel troost bieden in deze stressvolle tijd.
Stappen
Methode 1 van 2: Uw telefoon gebruiken om contact te maken
Stap 1. Bel gezinsleden aan de telefoon om in te checken
Stel een herinnering in om uw naaste familieleden dagelijks of wekelijks te bellen. Vraag hen hoe het met ze gaat en herinner hen eraan dat je beschikbaar bent om te praten wanneer ze het nodig hebben. Neem extra tijd om contact op te nemen met uw oudere familieleden of eventuele familieleden die alleen wonen, omdat ze zich tijdens de uitbraak waarschijnlijk extra geïsoleerd voelen.
Stap 2. Gebruik een videochat-app zodat u uw familieleden kunt zien
Gebruik FaceTime, de videochatfunctie op Facebook Messenger of een andere app om contact op te nemen met uw in quarantaine geplaatste gezinsleden. U kunt ook apps zoals Marco Polo, Zoom en Google Hangouts Meet gebruiken om uw videochat te starten.
Stap 3. Schiet uw familieleden een snelle sms om in te checken
Stuur een bericht, hoe lang of kort ook, om je gezinsleden te laten weten dat ze in je gedachten zijn. Vraag of je ergens mee kunt helpen, zoals boodschappen doen.
Je kunt iets zeggen als: "Hé! Ik wilde even inchecken om te zien hoe het met je gaat. Ik hoop dat je veilig blijft!”
Stap 4. Maak uit voorzorg een lijst met contactpersonen voor noodgevallen
Stel een lijst op van naaste familieleden met wie u contact wilt houden, vooral als u besmet bent met het coronavirus. Vergeet niet uw meer geïsoleerde familieleden op de lijst op te nemen, vooral als u hun primaire aanspreekpunt bent.
- U kunt deze lijst gebruiken om uw naasten op de hoogte te houden als u of een ander gezinslid besmet is met het coronavirus.
- Het is ook een goed idee om zorgverleners, vrienden, werkgevers en andere vertrouwde personen op deze lijst op te nemen.
Stap 5. Neem contact op met zorgverleners en verpleeghuispersoneel
Als u familie heeft in een verpleeghuis of een assistentiewoning, bel dan het personeel om uw familieleden in de gaten te houden. Controleer om te zien hoe alles gaat in de faciliteit en vraag of u met uw familielid kunt praten. Als het verpleeghuis over de beschikbare technologie beschikt, probeer dan ook te videochatten met uw familieleden!
Aangezien de meeste verpleeghuizen hun eigen quarantainemaatregelen implementeren, voelen uw oudere familieleden zich waarschijnlijk geïsoleerd en eenzaam. Bel zeker en neem contact op
Methode 2 van 2: Communiceren via andere technologie
Stap 1. Stuur een e-mail om contact te houden
Stel een langer bericht op om een langer, virtueel gesprek te voeren met uw in quarantaine geplaatste gezinsleden. Als je geen zin hebt om de telefoon op te nemen, kun je e-mail gebruiken als vervanging voor langere gesprekken. Overweeg om een e-mailapp naar uw telefoon te downloaden om efficiënter te antwoorden.
U kunt bijvoorbeeld iets opstellen als: "Hé oom Steve! Ik hoop dat je het goed hebt gedaan. Ik heb thuis wat cabinekoorts, maar ik doe mijn best om bezig te blijven.”
Stap 2. Blijf actief op sociale media zodat je je verbonden voelt
Download mobiele apps voor populaire sociale netwerken, zoals Facebook, Twitter, Instagram en Snapchat. Gebruik deze apps en websites om op een leuke en creatieve manier met uw gezin te chatten en te communiceren. Als je een grappige post of foto ziet, gebruik dan de "tagging"-functie om een van je familieleden een melding te geven!
Sociale media zijn een geweldige manier om op een snelle, efficiënte manier met uw familieleden te chatten
Stap 3. Gebruik internationale sms-apps om met familie over de hele wereld te praten
Download WhatsApp, Line, WeChat, Facebook Messenger, KakaoTalk of Viber naar je telefoon. Het kan zeker zenuwslopend zijn als je een familielid in het buitenland hebt, maar het is nog steeds gemakkelijk om contact te houden! Maak een account aan bij een van deze apps en stuur vervolgens een bericht naar uw familieleden wanneer u maar wilt.
Stap 4. Samen films kijken
U kunt videochatten of een telefoongesprek gebruiken om met iemand aan de lijn te blijven terwijl u samen naar dezelfde film kijkt.
Dit kan zwaar zijn voor uw bandbreedtegebruik, dus vermijd het tijdens schooluren (wanneer uw buren mogelijk via video naar de les komen) en probeer het met een dvd te gebruiken in plaats van te streamen
Stap 5. Moedig gezinsleden aan om een hulplijn te bellen als ze die nodig hebben
Het is belangrijk om contact op te nemen met uw familie wanneer dat kan, maar wees niet ontmoedigd als u niet elke dag contact kunt opnemen. Als een van uw familieleden zich bijzonder geïsoleerd voelt, herinner hen er dan aan dat er hulplijnen beschikbaar zijn als ze echt iemand nodig hebben om mee te praten.
- In het VK kunnen ze "Talk to the Samaritans" bereiken voor emotionele steun op 116 123.
- Als ze in de VS wonen, stuur ze dan deze lijst met niet-noodhulplijnen die ze kunnen bellen voor emotionele steun:
Tips
- Moedig gezinsleden aan om evenwichtige maaltijden te eten en te oefenen wanneer ze kunnen.
- Herinner uw familieleden eraan om hun handen 20 seconden met water en zeep te wassen.
