Het kan moeilijk zijn om iemand te vergeven die tegen je heeft gelogen. Het vergt enige reflectie, probleemoplossing, veel communicatie met de persoon die je iets heeft aangedaan, en ten slotte, een sprong in het diepe. Maar zelfs dan wordt vergeving misschien niet verdiend of verleend. Dit artikel zou je moeten helpen om erachter te komen of vergeving verdiend is voor jouw situatie en hoe je dit kunt doen.
Stappen
Stap 1. Denk na of het een echte leugen was
Een leugen is een opzettelijke misleiding. Iets te horen krijgen waarvan u denkt dat het niet waar is, is pijnlijk, maar neem de tijd (indien mogelijk) om vast te stellen of de persoon u opzettelijk heeft bedrogen. Er zijn enkele onwaarheden die misschien niet echt een leugen zijn. Bijvoorbeeld:
- Je vriend zei dat hij zich bij jou had aangemeld voor de pottenbakkersles, maar hij kwam niet in de klas. Je denkt dat hij misschien heeft gelogen, maar in een gesprek met hem ontdek je dat er niet genoeg ruimte was voor iedereen die zich aanmeldde. Of het was in strijd met een voor hem vereiste les.
- Maria zei tegen je dat ze niet op meisjes valt. Later kom je erachter dat ze Gabrielle in het verleden heeft gekust. Misschien heeft die kus haar er zelfs van overtuigd dat ze zich echt niet tot meisjes aangetrokken voelt. Of misschien is ze niet eerlijk tegen zichzelf. Of ze weet het echt niet zeker, misschien onderzoekt ze haar eigen gevoelens.
- Je stiefmoeder beweert dat ze je oorbellen niet heeft meegenomen. Je weet dat ze ze draagt. Het blijkt dat je vader haar een paar heeft gegeven dat precies op het jouwe lijkt, en ze heeft ze door elkaar gehaald.
Stap 2. Erkent de ander dat hij of zij heeft gelogen?
Als de ander ontkent te liegen, is het moeilijk om in de richting van vergeving te gaan.
- Wees heel, heel voorzichtig met het beschuldigen van een andere persoon van liegen. Zorg ervoor dat je stap 1 eerst hebt onderzocht.
- Als je een goede relatie hebt met de ander, probeer de ander dan een manier te geven om 'gezicht te redden'. Met andere woorden, een gracieuze manier om de waarheid te vertellen zonder er slecht uit te zien. Voorbeeld: Je vriend loog over de eerste plaats in een zwemkampioenschap. Je weet dat ze eigenlijk derde is geworden en vraagt of ze haar verhaal verwart met vorig jaar, toen ze eerste werd. Door dit te doen, kan ze haar verhaal zonder schaamte corrigeren - en de waarheid wordt nog steeds verteld.
Stap 3. Is de ander bereid erover te praten?
Het is veel gemakkelijker om iemand te vergeven als hij of zij met je communiceert over het bedrog. De situatie kan bepalen of u zich kunt of moet inspannen om het de ander gemakkelijker te maken erover te praten of niet. Bijvoorbeeld:
- Je kunt het meestal goed vinden met je tweelingzus, maar hij loog over een klein maar vervelend ding. Je benadert hem voorzichtig op een moment dat hij meer ontspannen is en openstaat om met je te praten.
- Je stond op; ze loog dat ze met je op date wilde. Ze geeft dat aan u toe, maar zal geen coherente reden geven. Je besluit dat dit een waardeloze manier is om je te behandelen, en als ze echt vergeving wil, weet ze hoe ze contact met je kan opnemen.
Stap 4. Waarom de leugen?
Het helpt om de reden achter de leugen te kennen, als die er is. Soms is de reden egoïstisch en kleinzielig. Andere keren kan de reden eigenlijk nogal verheven zijn. Als je de reden achter de leugen begrijpt, kan het je duidelijk maken of je kunt vergeven of niet.
- Er kan een leugen zijn om een verheven reden. Sommige mensen groeiden bijvoorbeeld op zonder te weten dat ze geadopteerd waren, omdat adoptieouders wilden dat ze zich net zo gewaardeerd voelden als biologische kinderen. Het kan nog steeds kwetsend zijn, maar het kan helpen om te begrijpen dat het een poging was om je te beschermen.
- Je kunt een egoïstische leugen vergeven. Je vriendin heeft misschien gelogen over het nemen van je schoenen, maar als ze schoon kwam en het goed maakte, is het misschien gemakkelijker om haar te vergeven.
- Het is meestal aan de leugenaar om de leugen uit te leggen. Over het algemeen moet de persoon die tegen je heeft gelogen uitleggen waarom hij of zij heeft gelogen. "Ik weet het niet" is over het algemeen niet nuttig om je vergiffenis te krijgen. Jongere kinderen, personen met speciale behoeften en dergelijke hebben soms een verzorger nodig om dit gesprek te leiden.
Stap 5. Heeft de ander spijt?
Als het hol berouwvol is, is dat vaak een factor om de leugenaar te vergeven. Maar dat betekent niet dat je moet of zelfs moet. Enkele factoren om te overwegen:
- Het is oké om te vergeven en toch boos te zijn. Je zou je kleine zusje kunnen vergeven dat ze gelogen heeft over het eten van je chocolade, maar je kunt er nog steeds boos over zijn.
- Als iemand liegt en er geen berouw over heeft, bent u niet verplicht om te vergeven.
- Als de leugenaar spijt heeft, hoef je nog steeds niet te vergeven. Over het algemeen is het een goed idee om dit te doen, maar de keuze is aan u. Vergeving is niet automatisch alleen omdat de andere persoon spijt heeft.
- Soms zullen echt bedrieglijke mensen soms doen alsof ze spijt hebben. Als er reden is om aan te nemen dat dit het geval is, wees dan voorzichtig.
- Zelfs als de ander oprecht spijt heeft, kunnen sommige ernstige zaken niet worden vergeven in de zin van "alles tussen ons is weer helemaal in orde". Als je bijvoorbeeld seksueel wordt misbruikt, heb je het volste recht om alle contact te verbreken en boos op die persoon te zijn, zelfs als je verder gaat met je leven.
Stap 6. Is hij of zij bereid het goed te maken?
Soms zijn er acties die een persoon kan ondernemen om de schade die hij of zij heeft aangericht te helpen herstellen. Dit kan een lange weg gaan om uw vergeving te verdienen. Dit verzoek kan door u of de ander worden gedaan. De actie moet logisch zijn, ongeveer in verhouding staan tot de misdaad en je situatie heel maken. Bijvoorbeeld:
- Je vriend moet ook zijn excuses aanbieden aan een andere vriend die door een leugen is getroffen.
- Je neef moet het vervangende fietsstoeltje betalen.
- Je kampgenoot is degene die op Skit Night een taart in het gezicht moet krijgen omdat hij liegt over wie de nepspin op het toilet heeft achtergelaten.
Stap 7. Iedereen liegt
Het is gewoon een feit van de menselijke conditie. Iedereen buigt of breekt de waarheid wel eens -- niemand is immuun. Zelfs jij. Je hebt in het verleden gelogen en het is je vergeven. En het is iets dat nodig is in de omgang met mensen.
Stap 8. Vergeven betekent "doorgaan"
Vergeven betekent dat je bereid bent om verder te gaan met de beledigende handeling. Je bent bereid om de persoon nog een kans te geven. Het betekent dat je uitkijkt naar de toekomst in plaats van stil te staan bij het verleden.
- Vergeven betekent niet noodzakelijkerwijs vergeten. Je hoeft niet te doen alsof de leugen nooit is gebeurd. Herhaalde leugens (of andere beledigende acties) zijn iets dat je kunt en moet controleren, en dat je steeds minder vergevingsgezind bent.
- Hoewel je het recht hebt om fouten uit het verleden te herinneren, betekent echte vergeving dat je ook niet naar voren brengt over iets waarvan je zegt dat je het keer op keer hebt vergeven. Als je dat doet, zeg je dat je de leugen vergeeft zonder dat echt te doen.
Stap 9. Neem een sprong in het diepe en vertrouw opnieuw
Opnieuw vertrouwen kan heel, heel moeilijk zijn. Iemand heeft een leugen verteld, en hier vertrouw je hem of haar om het niet nog een keer te doen! Het is een zeer kwetsbare positie die niet gegarandeerd altijd werkt. Hier zijn enkele dingen om te overwegen:
- Als je wrok koestert, zul je jezelf eenzaam vinden. Iedereen verknoeit, liegt, enzovoort. Als je niet kunt vergeven, kun je niet omgaan met onvolmaakte mensen.
- Wees voorzichtig met het hebben van "gelijk". Sommige mensen hebben liever gelijk dan gelukkig. Misschien heb je helemaal gelijk als je je stiefbroer die leugen niet vergeeft. Maar ga je echt je hele leven gelukkig zijn als je hem nooit vergeeft?
Stap 10. Verwar vergeving niet met vertrouwen
Vergeven is niet hetzelfde als weer vertrouwen. Het is aan de ander om opnieuw betrouwbaarheid te tonen. En dat is soms terug te verdienen, en soms niet. Bijvoorbeeld:
- Je zou je zus kunnen vergeven dat ze loog over het lenen van je iPod en het kapot maken, maar je zult hem ook niet snel weer aan haar toevertrouwen.
- Je vrouw bedriegt je. Jullie verzoenen beiden, en het huwelijk is beter dan voorheen. Toch weet ze dat ze met je moet communiceren over zaken als laat thuiskomen van haar werk. Het vertrouwen is terug, maar alleen omdat ze bereid is transparant te zijn op een manier die ze voorheen niet was.
Stap 11. Vergeven zonder dat iemand zich verontschuldigt
Soms kan een persoon zich niet verontschuldigen voor een leugen. Het is mogelijk om te vergeven zonder een gesprek of verontschuldiging, maar dit is vaak moeilijker omdat je dit proces misschien alleen moet doorlopen zonder de andere persoon. Het kan raadzaam zijn om samen te werken met een hulpverlener, religieuze leider of psycholoog.
- Je bent bijvoorbeeld boos dat je grootmoeder loog over een familiegeheim… je tante Cassie is echt je biologische moeder. Maar Nana stierf jaren geleden. Je wilt je woede opgeven en haar vergeven. Cassie helpt je in die tijd te beseffen dat het taboe was om een ongehuwde tienermoeder te zijn. Nana heeft het 'tante'-verhaal bedacht zodat ze stigma kan vermijden, een deel van je leven kan zijn en het gezin intact kan houden. Als je dat beseft, kun je Nana de leugen vergeven. Je voelt je zoveel beter.
- Je vriend heeft geld van je gestolen en erover gelogen. Ze wil nu niet met je praten. Je hebt goede redenen om aan te nemen dat ze een drugsprobleem heeft. Je bent er nog steeds boos en boos over. Met uw voorganger realiseert u zich dat ze een ernstig gezondheidsprobleem heeft, een probleem dat dergelijk gedrag veroorzaakt. Je vergeeft haar dat ze een verslaving heeft en laat die pijn los. Je zult haar echter nooit meer geld geven!
Stap 12. Denk erover na of je te snel vergeeft, of te langzaam om wrok los te laten
In het ideale geval, voordat u verder gaat, overweeg of het verstandig is om te vergeven. Iemand vergeven voor liegen is een ingewikkeld en emotioneel proces. En het kan ervaring, volwassenheid en tijd vergen om dingen echt goed te beoordelen. Dus even de tijd nemen om deze stappen door te nemen, kan dit proces vertragen. Enkele belangrijke vragen om te overwegen:
- Houd ik zo vast aan mijn woede dat het me geen goed doet?
- Is mijn vergeving niet van invloed op onschuldige mensen, zoals vrienden of familieleden?
- Ben ik goedgelovig?
- Zou het helpen om met een vertrouwd persoon over de situatie te praten?
- Ben ik vergevingsgezind… maar houd ik de ander niet verantwoordelijk voor mijn gekwetste gevoelens of herstel ik de aangerichte schade? Ben ik een deurmat?
- Hoe vaak is dit al eerder gebeurd? Nul? Tweemaal? Elke week?
Tips
- Breng tijd door met andere mensen tijdens uw herstel van de pijn. Rondhangen met andere mensen kan je helpen een beter perspectief te krijgen en je helpen te zien dat er andere mensen zijn die je kunt vertrouwen.
- Als de persoon die tegen je heeft gelogen een kind is (geen volwassen kind), zoek dan professionele hulp als je niet weet hoe je op de juiste manier met liegen moet omgaan. Kinderen hebben zachte, speciale zorg en een enorme dosis compassie nodig. Ze leren nog steeds en jij blijft hun leraar. Loop niet weg van een kind dat dergelijke hulp nodig heeft; als je het niet alleen kunt, zoek dan ondersteuning.
Waarschuwingen
- Een leugenaar vergeven betekent niet dat je op je hoede moet zijn. Of je het nu leuk vindt of niet, hij of zij heeft je een reden gegeven om hem of haar niet helemaal te vertrouwen. Het is verstandig en eerlijk om die persoon niet toe te vertrouwen totdat hij of zij heeft bewezen betrouwbaarder te zijn. Laat je niet intimideren door iemand om je vertrouwen op te eisen als het is geschonden.
- Er zijn mensen die liegen, zelfs als er geen duidelijke reden is om dat te doen. Deze personen hebben doorgaans ernstige psychische problemen. Hoewel relatief ongebruikelijk, moet u zich ervan bewust zijn dat ze bestaan en omgaan met dergelijke personen met uiterste voorzichtigheid. Het kan gemakkelijk worden om verstrikt te raken in een web van leugens en je met hem of haar mee naar beneden te halen.
- Bekijk artikelen als Lichaamstaal lezen, Een leugenaar opsporen, Een pathologische leugenaar herkennen en Een sociopaat herkennen.
