Ovariumcysten kunnen pijnlijk zijn en kunnen zelfs duiden op een onderliggende medische aandoening, dus het is belangrijk om uw gynaecoloog te vertellen als u ze vaak krijgt. Ovariumcysten kunnen soms deel uitmaken van een normale ovulatie en dit worden functionele ovariumcysten genoemd. Dit soort cysten kan niet worden voorkomen, maar het is mogelijk om het risico op problematische cysten te verminderen en er zijn ook medische opties voor het behandelen en verwijderen van pijnlijke cysten in de eierstokken.
Stappen
Methode 1 van 2: Uw risicofactoren verminderen
Stap 1. Stop met roken
Roken verhoogt het risico op het ontwikkelen van cysten in de eierstokken en verhoogt ook het risico op andere negatieve aandoeningen zoals kanker en emfyseem. Als u rookt, vraag dan uw arts om hulp bij het stoppen. Er zijn medicijnen en programma's om te stoppen met roken beschikbaar die u kunnen helpen stoppen.
Stap 2. Afvallen
Overgewicht kan bijdragen aan uw risico op het ontwikkelen van aandoeningen zoals polycysteus ovariumsyndroom (PCOS), waardoor uw risico op cysten in de eierstokken toeneemt. Als u te zwaar bent, doe dan wat u kunt om op een gezond gewicht te komen.
- Voor vrouwen met PCOS kan het probleem worden opgelost door slechts 10% van hun gewicht te verliezen en dit is meestal een realistischer doel.
- Begin een voedingsdagboek om bij te houden hoeveel je elke dag eet.
- Beperk je calorie-inname zodat je meer verbrandt dan je eet.
- Eet meer groenten en fruit.
- Beweeg vijf dagen per week minimaal 30 minuten.
Stap 3. Overweeg om anticonceptie te gebruiken
Anticonceptiepillen worden vaak aanbevolen als een manier om cysten in de eierstokken te voorkomen. Anticonceptiepillen kunnen ook uw risico op eierstokkanker verminderen. Neem contact op met uw arts als u anticonceptie wilt proberen om uw cysten in de eierstokken onder controle te houden. Houd er rekening mee dat anticonceptiepillen ook andere bijwerkingen hebben.
Geboortebeperking werkt door de eierstokfunctie te onderdrukken en de eisprong te voorkomen. Om deze reden werken pillen, pleisters, ringen, injecties en implantaten allemaal
Stap 4. Laat u behandelen voor aandoeningen die uw risico op cysten in de eierstokken verhogen
Sommige aandoeningen vergroten de kans dat u cysten in de eierstokken krijgt, dus het is belangrijk om voor deze aandoeningen te worden behandeld. U loopt een verhoogd risico op het ontwikkelen van cysten in de eierstokken als u:
- Polycysteus ovariumsyndroom (PCOS) -Dit is een aandoening die ervoor zorgt dat uw eierstokken cysten produceren en dat u mogelijk niet ovuleert als u PCOS heeft. Het komt ook vaker voor dat u een hoog niveau van mannelijke hormonen heeft als u PCOS heeft.
- Endometriose - Dit zorgt ervoor dat baarmoederweefsel buiten uw baarmoeder groeit. Deze aandoening kan pijn, hevige menstruatie en onvruchtbaarheid veroorzaken.
Stap 5. Bepaal of vruchtbaarheidsmedicatie de oorzaak kan zijn
Sommige medicijnen die de ovulatie bevorderen, kunnen ook uw risico op het ontwikkelen van cysten in de eierstokken verhogen, maar zorg ervoor dat u met uw arts praat voordat u stopt met medicatie. Als u clomifeen (een vruchtbaarheidsmedicijn) gebruikt, loopt u een verhoogd risico op het ontwikkelen van een ovariumcyste. Clomifeen is ook bekend als:
- Clomid
- Serofeen
Methode 2 van 2: Omgaan met pijnlijke cysten
Stap 1. Maak een afspraak met uw gynaecoloog
Als u pijn of andere bijwerkingen van cysten in de eierstokken ervaart, is het belangrijk om uw gynaecoloog hiervan op de hoogte te stellen. Uw gynaecoloog kan een afwachtende houding adviseren, ook wel waakzaam wachten genoemd. Uw gynaecoloog wil mogelijk ook een echo maken een paar weken nadat u zich bewust bent geworden van de cyste om te zien of deze er nog steeds is.
Stap 2. Neem een vrij verkrijgbare pijnstiller
Vrij verkrijgbare pijnstillers zoals paracetamol en ibuprofen kunnen verlichting bieden voor pijnlijke cysten in de eierstokken. Zorg ervoor dat u voor gebruik de instructies van de fabrikant leest en volgt. Neem contact op met uw arts als u niet zeker weet wat of hoeveel u moet innemen.
Stap 3. Drink rustgevende kruidenthee
Nippen aan een kopje kruidenthee kan ook helpen om een deel van de pijn te verlichten die wordt veroorzaakt door cysten in de eierstokken. De warmte van de thee kan helpen om je spieren te ontspannen en dienen als een fijne ontspannende afleiding. Enkele goede theesoorten om te proberen zijn:
- Kamille
- Pepermunt
- Frambozenblad
- Cafeïnevrije groene thee
Stap 4. Breng warmte aan
Een verwarmingskussen dat op uw onderbuik wordt aangebracht, kan ook helpen om een deel van de pijn te verlichten die wordt veroorzaakt door cysten in de eierstokken. U kunt een warmwaterkruik of een elektrisch verwarmingskussen gebruiken. Plaats het verwarmingskussen ongeveer 10 – 15 minuten per keer op uw onderbuik.
Neem tussen het gebruik pauzes om oververhitting van uw huid te voorkomen
Stap 5. Probeer te ontspannen
Een gestresste gemoedstoestand kan de pijn erger maken, dus probeer wat tijd voor jezelf te nemen en zoveel mogelijk te ontspannen terwijl je te maken hebt met een ovariumcyste. Enkele goede stressverlichtende activiteiten zijn:
- Spelen met een huisdier
- Op stap gaan
- Een bubbelbad nemen
- Schrijven in een dagboek
- Een vriend bellen
- Naar muziek aan het luisteren
- Een grappige film kijken
Stap 6. Praat met uw gynaecoloog over chirurgische opties
Als cysten groot zijn of andere symptomen veroorzaken, kan een operatie nodig zijn om ze te verwijderen. Een operatie kan ook nodig zijn als er bezorgdheid bestaat dat een cyste kanker kan zijn. Chirurgie voor cysten in de eierstokken kan worden uitgevoerd met behulp van:
- Laparoscopie - Voor kleinere cysten kan de chirurg een kleine incisie maken en de cyste verwijderen met behulp van een laparoscopische camera.
- Laparotomie - Voor grotere cysten kan het nodig zijn om een langere incisie te maken om de cyste te verwijderen.
