5 manieren om agressieve patiënten met dementie te helpen

Inhoudsopgave:

5 manieren om agressieve patiënten met dementie te helpen
5 manieren om agressieve patiënten met dementie te helpen

Video: 5 manieren om agressieve patiënten met dementie te helpen

Video: 5 manieren om agressieve patiënten met dementie te helpen
Video: Communicatie bij dementie 2024, Mei
Anonim

Zorgen voor iemand met dementie kan een moeilijke taak zijn, vooral als ze agressief worden. Mensen met dementie kunnen agressief worden vanwege een onderliggend probleem, zoals pijn. Het is echter ook een manier voor hen om weerstand te bieden aan dingen die ze niet willen, hun onafhankelijkheid te behouden en hun routines te behouden. Agressieve patiënten met dementie helpen is gemakkelijker als u de oorzaken van hun agressie aanpakt, ze niet uitlokt en voor uw eigen behoeften zorgt.

Stappen

Methode 1 van 5: Hun ruimte betreden

Help agressieve patiënten met dementie Stap 1
Help agressieve patiënten met dementie Stap 1

Stap 1. Benader ze langzaam en geruststellend

Je wilt ze niet verrassen, omdat ze door de schok agressief kunnen worden. Vertel hen op een rustige, geruststellende toon wie je bent en waarom je daar bent. Geef ze de tijd om aan je aanwezigheid te wennen.

  • Zeg: "Hallo, mevrouw Taylor. Het is je verpleegster Lacey. Ik ben hier om je te helpen wassen. Hoe voel je je vandaag?"
  • Als ze boos beginnen te worden, ga dan bij hen weg. Blijf niet naar hen toe lopen als ze van streek zijn.
Help agressieve patiënten met dementie Stap 2
Help agressieve patiënten met dementie Stap 2

Stap 2. Blijf kalm als ze agressief handelen

Laat je frustratie of gekwetste gevoelens niet zien, want dit zal niet helpen. Sterker nog, het zal het waarschijnlijk nog erger maken. Gebruik in plaats daarvan een zachte, rustige toon om hen gerust te stellen dat u geen bedreiging vormt. Houd je lichaamstaal kalm maar open door je armen naast je te houden, oogcontact te maken en te glimlachen.

Je zou kunnen zeggen: "Het spijt me dat ik u stoor, mevrouw Taylor, maar ik ben hier om u te helpen. Ik kom niet dichterbij, tenzij je dat wilt.'

Help agressieve patiënten met dementie Stap 3
Help agressieve patiënten met dementie Stap 3

Stap 3. Blijf op veilige afstand totdat ze kalm zijn

Kom niet dichtbij genoeg zodat ze je kunnen raken of raken met een voorwerp. Dit is niet alleen onveilig voor u, ze kunnen zichzelf verwonden.

  • Probeer ze niet in bedwang te houden, tenzij je absoluut moet voor hun veiligheid. Als je ze moet in bedwang houden, vraag dan om hulp. Het is beter om ze de ruimte te geven die ze nodig hebben om te kalmeren.
  • Als ze agressief worden nadat je dichterbij bent gekomen, ga dan van ze weg.
Help agressieve patiënten met dementie Stap 4
Help agressieve patiënten met dementie Stap 4

Stap 4. Vermijd confrontaties

Agressief gedrag kan erg frustrerend zijn, vooral omdat je ze probeert te helpen. Het zal echter niet helpen om ze te dwingen te doen wat je wilt. In plaats daarvan zullen ze in de toekomst beter bestand tegen u zijn.

  • Maak geen ruzie met hen. Hun gevoelens zijn wat belangrijk is, niet de feiten van de situatie.
  • Houd ze niet vast, want dit is een vorm van misbruik. Vermijd om hen in bedwang te houden, tenzij ze zichzelf of iemand anders schade gaan berokkenen.
Help agressieve patiënten met dementie Stap 5
Help agressieve patiënten met dementie Stap 5

Stap 5. Gebruik indien nodig een afleidingsactiviteit

Dit kan ervoor zorgen dat ze zich meer op hun gemak voelen bij het hebben van jou in de kamer. Nadat ze ontspannen zijn, zal het voor u gemakkelijker zijn om zorg te verlenen. Na verloop van tijd kunnen deze afleidingsactiviteiten u ook helpen een betere relatie met de persoon op te bouwen, waardoor deze meer openstaat voor zorg van u.

Vraag ze om iets met je te doen, zoals een kopje thee drinken, een favoriet tv-programma kijken, naar een liedje luisteren of een spelletje spelen

Help agressieve patiënten met dementie Stap 6
Help agressieve patiënten met dementie Stap 6

Stap 6. Verlaat de kamer totdat ze kalmeren als ze aanhouden

Ga naar een veilige plek waar ze je niet kunnen zien of horen. Geef ze de tijd en ruimte die ze nodig hebben om weer tot rust te komen. Probeer ze vervolgens opnieuw te benaderen.

Als de persoon naast u andere verzorgers heeft, vraag dan een van hen om de persoon te benaderen nadat deze is gekalmeerd. Ze staan misschien meer open voor zorg van die persoon

Methode 2 van 5: Persoonlijke verzorging bieden

Help agressieve patiënten met dementie Stap 7
Help agressieve patiënten met dementie Stap 7

Stap 1. Bouw vertrouwen op bij de persoon

Helpen bij persoonlijke verzorgingstaken is heel intiem. Het is normaal dat iemand weerstand biedt aan het feit dat een vreemde hem helpt bij het baden of naar het toilet gaan. Ze zullen eerder hulp accepteren als ze je vertrouwen.

  • Breng tussen de mantelzorg door tijd door met de persoon. Je kunt met ze eten, een liedje zingen, een spel spelen, verhalen delen, enz.
  • Vertel ze over jezelf. Luister naar wat ze te zeggen hebben over hun leven, zelfs als het niet duidelijk is wat ze proberen te zeggen.
Help agressieve patiënten met dementie Stap 8
Help agressieve patiënten met dementie Stap 8

Stap 2. Vertel ze precies wat je aan het doen bent

Geef ze, voordat je begint, een overzicht van het proces. Leg vervolgens uit wat u gaat doen voordat u elke stap uitvoert. Motiveer elke stap in het proces en geef ze de tijd om te anticiperen op wat er gaat gebeuren.

Je zou kunnen zeggen: "Hallo meneer Sam. Het is tijd voor je bad. Ik ga warm water laten lopen en je in het bad helpen. Dan help ik je met afwassen. Als je klaar bent, heb ik een warme, donzige handdoek klaar om je af te drogen.'

Help agressieve patiënten met dementie Stap 9
Help agressieve patiënten met dementie Stap 9

Stap 3. Respecteer hun recht om 'nee' te zeggen

Hoewel ze dementie hebben, verdienen ze het toch om hun bescheidenheid en controle over hun eigen lichaam te behouden. Het is belangrijk om te erkennen dat uw behoefte om zorg te verlenen niet opweegt tegen hun recht om te bepalen wat er met hen gebeurt. Dwing ze niet om zorg te accepteren.

Hoewel het belangrijk is dat ze schoon zijn, mag je ze niet schenden

Help agressieve patiënten met dementie Stap 10
Help agressieve patiënten met dementie Stap 10

Stap 4. Zoek naar manieren om hun redenen om 'nee' te zeggen op te lossen

Dit zal je helpen om de nodige zorg te verlenen zonder hun recht om te controleren wat er met hen gebeurt te schenden. Verander de manier waarop u persoonlijke verzorgingstaken benadert, zodat ze zich meer op hun gemak voelen. Na verloop van tijd zullen ze minder weerstand bieden aan het accepteren van hulp!

  • Overweeg of ze liever een bad nemen dan een douche.
  • Vraag of ze liever door een bepaald personeelslid worden opgeruimd.
  • Ontdek hun favoriete merk producten voor persoonlijke verzorging en gebruik die alleen. De bekende geur kan goede herinneringen oproepen.
  • Vraag ze hoe laat ze gewassen willen worden.
Help agressieve patiënten met dementie Stap 11
Help agressieve patiënten met dementie Stap 11

Stap 5. Vertel aan de persoon dat je om hem of haar geeft

Ze kunnen agressief tegen je zijn omdat ze voelen als een taak op je takenlijst. Als mantelzorger is het belangrijk dat de persoon zich gewaardeerd voelt. Laat zien dat je ze helpt omdat je om hen geeft, niet omdat het je werk is.

  • Zeg: "Hallo, meneer Sam. Het is zo goed om je te zien vandaag. Hoe voel je je vanmorgen?"
  • Bezoek niet alleen hun kamer als je mantelzorgtaken doet. Kom op andere momenten bij hen langs om ze het gevoel te geven dat ze gewaardeerd worden.
  • Vraag hoe het met ze gaat en maak een praatje. Deel in ruil daarvoor stukjes van je leven met hen.
Help agressieve patiënten met dementie Stap 12
Help agressieve patiënten met dementie Stap 12

Stap 6. Beweeg in een tempo dat comfortabel is voor de persoon

Mensen reageren vaak agressief omdat ze het niet leuk vinden wat er met hen gebeurt. Als ze zich ongemakkelijk voelen, is het normaal dat ze van streek raken. Verschillende mensen hebben verschillende voorkeuren, dus praat met de persoon om erachter te komen wat ze leuk vinden. Hierdoor zullen ze minder weerstand bieden aan het accepteren van hulp van jou.

  • Ze willen bijvoorbeeld graag langzaam en voorzichtig worden gewassen met een zachte doek, of ze willen misschien een snelle scrub om hun tijd in bad te minimaliseren.
  • Vraag hen: "Hoe kan ik het u comfortabeler maken tijdens het baden?" of "Vind je dit leuk?"
Help agressieve patiënten met dementie Stap 13
Help agressieve patiënten met dementie Stap 13

Stap 7. Respecteer hun bescheidenheid

Behoud een professionele houding bij het verlenen van intieme zorg. Houd ze zoveel mogelijk bedekt en droog ze onmiddellijk af na een bad of douche. Raak ze tijdens het schoonmaken niet vaker aan dan nodig is.

  • Voor een sponsbad kunt u ze afdekken met een licht laken.
  • Als u helpt met douchen of een bad geeft in een badkuip, kunt u ze zich zo veel mogelijk laten wassen en alleen helpen als dat nodig is.

Methode 3 van 5: De persoon ertoe brengen om medicatie te nemen

Help agressieve patiënten met dementie Stap 14
Help agressieve patiënten met dementie Stap 14

Stap 1. Zorg ervoor dat ze de persoon die hun medicatie aanbiedt vertrouwen

Ze zullen eerder agressief handelen als ze je niet vertrouwen. Dit is een normale reactie, omdat ze kunnen twijfelen aan je motivaties, evenals aan wat je hen probeert te geven. Als ze je goed kennen, zullen ze minder snel weerstand bieden.

  • Leer de persoon kennen voordat u medicijnen aanbiedt. Als u een nieuwe verzorger bent, vraag dan iemand die ze vertrouwen om bij u te zijn wanneer u voor het eerst medicijnen aanbiedt. Bijvoorbeeld hun favoriete verpleegster of een frequente bezoeker.
  • Als er meerdere zorgverleners zijn, vraag dan de persoon die ze vertrouwen om hen hun medicatie te geven.
Help agressieve patiënten met dementie Stap 15
Help agressieve patiënten met dementie Stap 15

Stap 2. Vertel of laat zien wat de medicatie behandelt

Ze kunnen agressief zijn omdat ze vergeten zijn waar het medicijn voor is en bang zijn om het in te nemen. Voordat je ze hun pillen geeft, vertel ze waar ze voor zijn en waarom ze het slikken. Als ze moeite hebben met het begrijpen van een mondelinge uitleg, kun je ze ook een foto laten zien.

Je zou kunnen zeggen: "Deze kleine witte pil zal je hart helpen sterk te blijven, en deze kleine gele pil zal je bloeddruk helpen verlagen, die hoog wordt. Deze blauwe pil helpt je humeur te verbeteren.”

Help agressieve patiënten met dementie Stap 16
Help agressieve patiënten met dementie Stap 16

Stap 3. Laat de persoon desgewenst elke pil afzonderlijk doorslikken

Het doorslikken van een pilcocktail kan ongemakkelijk zijn. Bovendien kan het ertoe leiden dat de persoon zich zorgen maakt over wat hij neemt, zelfs als je het hebt uitgelegd. Hoewel het wat extra tijd kost, kan het hun agressie verminderen als ze elke pil zelf doorslikken.

Je zou kunnen uitleggen wat de pil is, en hem dan geven om te slikken. Doe dit voor elke pil

Help agressieve patiënten met dementie Stap 17
Help agressieve patiënten met dementie Stap 17

Stap 4. Praat met de arts van de patiënt als deze consequent een bepaald medicijn weigert

Sommige medicijnen veroorzaken ongewenste en ongemakkelijke bijwerkingen. Ze kunnen ook van invloed zijn op hoe de persoon zich voelt. Het is mogelijk dat de persoon zich beter voelt zonder de medicatie. Als ze hun medicatie blijven weigeren, kan hun arts overwegen een andere behandeling te proberen.

Als de persoon ermee instemt om sommige medicijnen te nemen, maar andere niet, dan is het misschien niet leuk hoe ze zich voelen bij die medicatie

Methode 4 van 5: Agressieve uitbarstingen verminderen

Help agressieve patiënten met dementie Stap 18
Help agressieve patiënten met dementie Stap 18

Stap 1. Vraag waarom de persoon agressief is

Hoewel het waar is dat dementie vaak gepaard gaat met verhoogde agressie, heeft de persoon een reden om agressief te handelen. Dit is een manier voor hen om te communiceren dat er iets mis is. Ze kunnen een onderliggende aandoening ervaren, of ze voelen zich geschonden of uit de hand gelopen. Stel jezelf dit soort vragen om de mogelijke oorzaak van hun agressie te vinden:

  • Heb ik hun vertrouwen gewonnen?
  • Heb ik uitgelegd wat er met hen gebeurt?
  • Verwacht ik dat ze iets doen wat ze niet leuk vinden?
  • Heb ik hun gevoel van controle weggenomen?
  • Zijn ze bang voor iets in de omgeving?
  • Zijn hun percepties over de situatie veranderd?
  • Kunnen ze zien dat ik eten aanbied?
  • Kunnen ze doen wat ik van ze vraag?
Help agressieve patiënten met dementie Stap 19
Help agressieve patiënten met dementie Stap 19

Stap 2. Vraag hun arts om onderliggende oorzaken uit te sluiten

In sommige gevallen kan de persoon reageren op pijn of ongemak. Hun arts kan bepalen of dit de oorzaak is van hun agressie. De persoon kan bijvoorbeeld agressief handelen vanwege het volgende:

  • Pijn
  • Blessure
  • Niet-gediagnosticeerde infectie
  • Constipatie
  • Verminderd zicht of gehoor waardoor verkeerde percepties ontstaan
  • Depressie
  • Ongerustheid
  • Vermoeidheid
  • Bijwerkingen van medicatie
Help agressieve patiënten met dementie Stap 20
Help agressieve patiënten met dementie Stap 20

Stap 3. Identificeer hun triggers door hun gedrag een week bij te houden

De meeste mensen met dementie hebben specifieke dingen die hun agressie uitlokken. Deze triggers kunnen hen het gevoel geven dat hun controle wordt weggenomen. Soms zijn deze dingen moeilijk te herkennen, maar door de gebeurtenis rond hun agressieve reacties op te schrijven, kun je erachter komen wat de oorzaak is.

  • Je merkt bijvoorbeeld dat de persoon altijd van streek raakt als ze geen keuze krijgen of als ze worden gevraagd iets nieuws te proberen. Je zou ook kunnen ontdekken dat ze agressief reageren op mensen die elke dag een bepaalde kleur of op hetzelfde tijdstip dragen.
  • Zodra u hun triggers kent, kunt u manieren zoeken om ze te vermijden.
Help agressieve patiënten met dementie Stap 21
Help agressieve patiënten met dementie Stap 21

Stap 4. Bepaal of ze hulp nodig hebben die niet wordt aangeboden

De persoon kan moeite hebben om te communiceren wat hij nodig heeft. Bovendien kunnen ze zich schamen om hulp te vragen. Als een activiteit agressief gedrag uitlokt, overweeg dan of er een onvervulde behoefte is. Praat met ze en observeer hun gedrag om naar een oplossing te zoeken.

  • Als ze voedsel weigeren, hebben ze misschien hulp nodig bij het in stukken snijden of vinden ze hun kunstgebit oncomfortabel.
  • Als ze zich verzetten tegen het nemen van een bad, kunnen ze zich onveilig voelen om in bad te stappen.
  • Als ze resistent zijn tegen enige vorm van hulp, kunnen ze het gevoel hebben dat hun gevoel van persoonlijke controle verdwenen is.
Help agressieve patiënten met dementie Stap 22
Help agressieve patiënten met dementie Stap 22

Stap 5. Werk samen met de persoon om een routine te creëren die past bij hun behoeften

Iedereen heeft vaste routines die ze het liefst volgen. Mensen met dementie zijn niet anders! Hun favoriete routines zijn een weerspiegeling van hun persoonlijkheid en voorkeuren, dus ze moeten worden aangemoedigd en gerespecteerd.

Zoek bijvoorbeeld uit wanneer ze liever naar bed gaan, hun maaltijden eten en zich wassen. Vraag ze tijdens hun heldere momenten naar hun favoriete eten, muziek, hobby's, tv-programma's, enz. Doe je best om deze voorkeuren te respecteren

Help agressieve patiënten met dementie Stap 23
Help agressieve patiënten met dementie Stap 23

Stap 6. Creëer een rustige, stabiele omgeving

Ze kunnen agressief handelen omdat ze overprikkeld zijn. Bovendien kunnen ze dingen anders waarnemen dan ze zijn vanwege een slecht gehoor of zicht. Houd ze comfortabel door hun ruimte te behouden:

  • Zorg ervoor dat er geen harde of onverwachte geluiden zijn.
  • Verwijder rommel.
  • Fleur de ruimte op met items die de persoon troosten.
  • Breng geen grote veranderingen aan in de omgeving.
  • Houd het gebied schoon.
Help agressieve patiënten met dementie Stap 24
Help agressieve patiënten met dementie Stap 24

Stap 7. Bied ze stimulerende activiteiten die plezier brengen

Mensen met dementie kunnen zich agressief gaan gedragen omdat ze geen plezier meer beleven aan het leven. Het is belangrijk dat ze nog activiteiten hebben om naar uit te kijken. Help hen vervulling en plezier te vinden op een manier die veilig en geschikt voor hen is.

  • Help ze meer te bewegen, bijvoorbeeld door een wandeling te maken als ze zich niet agressief voelen. Ze kunnen ook genieten van het stuiteren op hun favoriete muziek.
  • Zorg ervoor dat ze sociale interactie krijgen, of het nu van vrienden, familieleden of zorgverleners is. Speel bijvoorbeeld een spelletje met ze.
  • Geef ze een creatieve uitlaatklep, zoals vingerverven, tekenen, zingen, kleuren of brieven schrijven.
Help agressieve patiënten met dementie Stap 25
Help agressieve patiënten met dementie Stap 25

Stap 8. Help de persoon om gezonde copingstrategieën te leren gebruiken in stressvolle situaties

Op gedrag gebaseerde therapieën kunnen mensen met dementie helpen, hoewel het tijd kost om te werken. Leer de persoon eerst gezonde copingstrategieën voordat u problematisch gedrag aanpakt. Identificeer vervolgens situaties die de persoon doorgaans triggeren. Wanneer een triggersituatie nadert, vertel hen dan te verwachten dat het zal gebeuren en moedig hen aan om hun copingstrategieën te gebruiken.

De persoon kan bijvoorbeeld gestrest raken als het tijd is om in bad te gaan. Je kunt ze er mondeling aan herinneren dat het tijd is om in bad te gaan en langzaam de materialen introduceren die voor een bad worden gebruikt. Identificeer bovendien dingen die het bad comfortabeler maken, zoals een bepaald personeelslid, een bepaalde bekende zeep, ontspannende muziek, enz

Methode 5 van 5: Aan uw eigen behoeften voldoen

Help agressieve patiënten met dementie Stap 26
Help agressieve patiënten met dementie Stap 26

Stap 1. Realiseer je dat hun agressie niet echt op jou gericht is

Het is schokkend en pijnlijk om het doelwit te zijn van een agressieve uitbarsting, vooral als het van iemand is van wie je houdt. Hun woorden en gedrag zijn echter niet op jou gericht. Ze zijn gewoon van streek door de situatie en dit is de enige manier om het te laten zien.

Concentreer je op je goede tijden met de persoon om jezelf beter te voelen

Help agressieve patiënten met dementie Stap 27
Help agressieve patiënten met dementie Stap 27

Stap 2. Creëer een veilige ruimte voor als je overweldigd raakt

Je veilige ruimte kan een kamer in huis zijn of een pauzeruimte op je werkplek. Je kunt je zelfs terugtrekken in een stille kast. Kies een plek waar je je kalmte kunt hervinden.

  • Houd altijd een telefoon bij u of in uw veilige ruimte voor het geval u om hulp moet bellen.
  • Als je voor iemand in een huis zorgt, vertel anderen dan waar je veilige plek is.
  • Als je in een zorginstelling werkt, praat dan met je leidinggevende en collega's over waar je heen kunt. Vraag ze wat ze doen als ze overweldigd worden.
Help agressieve patiënten met dementie Stap 28
Help agressieve patiënten met dementie Stap 28

Stap 3. Zorg ervoor dat aan uw eigen behoeften wordt voldaan

Het is normaal dat zorgverleners zo gefocust zijn op het geven van zorg dat ze zichzelf verwaarlozen. U kunt echter geen goede zorg bieden als niet aan uw behoeften wordt voldaan! Jij bent belangrijk, dus zorg ervoor dat aan al je fysieke en emotionele behoeften wordt voldaan.

  • Zorg voor een gezond slaapschema.
  • Eet regelmatig, uitgebalanceerde maaltijden.
  • Neem de tijd voor je eigen hobby's en interesses.
  • Blijf op de hoogte van andere relaties.
  • Praat met iemand die je vertrouwt over je gevoelens.
  • Verminder stress met activiteiten zoals mediteren, sporten, kleuren in een kleurboek voor volwassenen, lezen, een warm bad nemen, etherische oliën gebruiken, met je huisdier spelen, naar muziek luisteren of een andere kalmerende activiteit.
Help agressieve patiënten met dementie Stap 29
Help agressieve patiënten met dementie Stap 29

Stap 4. Voel je niet schuldig omdat je overweldigd of overstuur raakt

Iedereen heeft een breekpunt en het is normaal om af en toe uit te halen. Vergeef jezelf als je naar buiten stormt, schreeuwt of iets grofs zegt. In plaats van je slecht te voelen, gun jezelf een pauze van de situatie. Vraag iemand anders om in te grijpen terwijl jij voor je eigen behoeften zorgt.

  • Neem deel aan een leuke, ontspannende activiteit, alleen of met mensen die om je geven.
  • Onthoud dat het normaal is om overweldigd te raken!
Help agressieve patiënten met dementie Stap 30
Help agressieve patiënten met dementie Stap 30

Stap 5. Neem contact op met een counselor, vriend of mentor voor ondersteuning

Je hebt een uitlaatklep nodig om te delen wat er in je leven gebeurt, evenals eventuele zorgen die je hebt. Mantelzorger zijn is moeilijk, zelfs in de beste omstandigheden. Zoek iemand die naar je luistert.

  • Het kijken naar een agressieve uitbarsting kan je echt van streek maken, en het is goed om die gevoelens eruit te krijgen. Het kan je helpen om sneller te kalmeren.
  • Laat de persoon weten of je advies wilt of gewoon om je hart te luchten.
Help agressieve patiënten met dementie Stap 31
Help agressieve patiënten met dementie Stap 31

Stap 6. Word lid van een steungroep voor zorgverleners

Een steungroep kan een uitstekende hulpbron zijn! U kunt uw ervaringen delen met mensen die in uw plaats zijn geweest, en u kunt van hun ervaringen leren. Zoek naar groepen die bij u in de buurt samenkomen door contact op te nemen met lokale klinieken, met collega-verzorgers te praten en de behandelend arts van de persoon te vragen.

Je kunt persoonlijk of online lid worden van een groep. Het bezoeken van online forums kan een grote steun zijn wanneer u geen groep in uw regio kunt vinden, maar ook tussen vergaderingen door

Help agressieve patiënten met dementie Stap 32
Help agressieve patiënten met dementie Stap 32

Stap 7. Neem pauzes van de zorg

Elke verzorger heeft een pauze nodig, en niemand kan het allemaal. Neem niet alle verantwoordelijkheid op zich om voor iemand te zorgen. Vraag anderen om je een pauze te geven!

  • Als u voor een familielid zorgt, vraag dan af en toe andere familieleden om in te grijpen. U kunt ook een parttime verpleegkundige inhuren om te helpen.
  • Als u thuiszorgverpleegkundige bent, zorg er dan voor dat u minimaal 1 dag per week vrij neemt.
  • Werk je in een zorginstelling, gebruik je vrije dagen dan om te ontspannen en je hoofd leeg te maken.

Tips

Aanbevolen: