Commerciële tandpasta bevat vaak potentieel schadelijke gifstoffen en kunstmatige kleur- en smaakstoffen. Je eigen gezondere versie maken kan een eenvoudig en leuk doe-het-zelf-project zijn en, afhankelijk van het recept dat je gebruikt, heb je misschien al alle benodigde ingrediënten in huis! Er zijn veel variaties op pepermunttandpasta, dus experimenteer totdat je een recept vindt dat het beste bij je past.
Stappen
Methode 1 van 3: Een op baking soda gebaseerde tandpasta maken
Stap 1. Verzamel je ingrediënten
Zuiveringszout is een populair alternatief voor commerciële tandpasta vanwege de schurende werking (die helpt bij het verwijderen van voedsel en andere opgehoopte deeltjes in de mond) en vanwege de krachtige reinigende eigenschappen. Voor dit recept heb je het volgende nodig:
- 1/4 kopje zuiveringszout
- 1/4 theelepel fijnkorrelig zeezout
- 20 druppels etherische pepermuntolie (zorg ervoor dat je pure pepermuntolie gebruikt en geen pepermuntextract dat voor het bakken wordt gebruikt)
- 20 druppels vloeibaar stevia-extract (of naar smaak)
- 1-2 theelepels water (voeg toe tot de gewenste consistentie)
Stap 2. Stel uw benodigdheden samen
Het proces om je eigen tandpasta te maken is vrij eenvoudig en je hebt geen speciale benodigdheden nodig om de ingrediënten met elkaar te mengen. Pak een kleine kom, een vork en een schone, droge pot met een goed sluitend deksel om de tandpasta in te bewaren.
Stap 3. Combineer de baking soda en het zeezout
Voeg de baking soda en het zeezout toe aan de kom en gebruik dan de vork om de twee ingrediënten met elkaar te mengen. Aangezien het beide droge materialen zijn, hoeft u zich niet al te veel zorgen te maken over de consistentie, maar zorg ervoor dat u de twee grondig mengt.
Stap 4. Voeg je natte ingrediënten toe
Begin met het toevoegen van de essentiële pepermuntolie en pureer deze met de vork door het droge mengsel. Meng dan de stevia erdoor en tenslotte water tot je de gewenste consistentie hebt.
- Als je de voorkeur geeft aan een sterke muntsmaak, gebruik dan alle 20 druppels pepermuntolie. Wil je een mildere versie, begin dan met 10 druppels en voeg desgewenst meer toe na het proeven.
- Voeg naar smaak ook de vloeibare stevia toe. Meng grondig na het toevoegen van 10 druppels en als je de voorkeur geeft aan een zoetere versie, voeg dan de rest van de stevia toe.
- Druppel tot slot beetje bij beetje in het water. Verwacht niet dat het eindproduct exact dezelfde consistentie heeft als in de winkel gekochte tandpasta. Streef in plaats daarvan naar een vochtige pasta die aan elkaar plakt.
Stap 5. Bewaar je nieuwe tandpasta in de pot
Als je je tandpasta gebruikt, kun je een kleine lepel gebruiken om een hoeveelheid ter grootte van een erwt op je tandenborstel te scheppen of je kunt je tandenborstel gewoon direct in de pot dopen.
Methode 2 van 3: Een tandpasta op basis van kokosolie maken
Stap 1. Verkrijg uw ingrediënten
Veel mensen gebruiken kokosolie graag oraal omdat het laurinezuur bevat, dat een antimicrobieel middel is en daarom tandbederf voorkomt. Probeer dit recept dat de kracht van zowel zuiveringszout als kokosolie combineert voor een maximale mondgezondheid, op een natuurlijke manier:
- 3 eetlepels kokosolie
- 3 eetlepels bakpoeder
- 25 druppels essentiële pepermuntolie
- 1 pakje stevia
Stap 2. Verzamel je benodigdheden
Omdat je in wezen gewoon alle ingrediënten door elkaar mengt, heb je niet veel benodigdheden nodig. Pak een kleine kom, een vork en een droge, schone pot met een goed sluitend deksel.
Stap 3. Combineer de kokosolie en bakpoeder in de kom
Gebruik de vork om de twee samen te pureren totdat ze goed zijn gecombineerd.
Stap 4. Voeg de essentiële pepermuntolie en stevia samen
Als je een smaak wilt die het meest lijkt op commerciële tandpasta, voeg dan de volledige hoeveelheid pepermuntolie en tandpasta toe. Als u echter een mildere smaak wilt, kunt u beginnen met de helft van de hoeveelheid waar het recept oorspronkelijk om vraagt en vervolgens meer naar smaak toevoegen.
Als het mengsel klonterig is of niet aan elkaar plakt, wees dan geduldig en combineer alle ingrediënten grondig. Als je nog steeds geen gladde consistentie krijgt, voeg dan een klein beetje meer kokosolie toe (een theelepel of zo) tot je een pasta hebt die aan elkaar plakt
Stap 5. Bewaar je nieuwe tandpasta in de pot
Als je je tandpasta gebruikt, kun je een kleine lepel gebruiken om een hoeveelheid ter grootte van een erwt op je tandenborstel te scheppen of je kunt je tandenborstel gewoon direct in de pot dopen.
Methode 3 van 3: Een tandpasta op basis van bentoniet maken
Stap 1. Verzamel je ingrediënten
Dit recept vereist wat meer ongebruikelijke ingrediënten, maar bentonietklei heeft veel voordelen, waaronder het vermogen om gifstoffen uit de mond te halen en tanden te remineraliseren. Een goed gevulde natuurvoedingswinkel zou alle volgende ingrediënten moeten hebben om uw eigen tandpasta op basis van bentonietklei te maken:
- 4 eetlepels bentonietklei
- 3 theelepels xylitol of 1 theelepel stevia (of naar smaak)
- ¼ theelepel zeezout, fijngemalen
- 2-3 eetlepels water (pas aan tot de gewenste consistentie)
- 20 druppels pepermuntolie
Stap 2. Verzamel je benodigdheden
Bentonietklei verliest zijn effectiviteit wanneer het in contact komt met elk soort metaal, dus verzamel een metaalvrije kom, vork en pot. Kunststof keukengerei is een prima alternatief voor metalen vorken.
Stap 3. Meng alle ingrediënten door elkaar
Gebruik de vork om alle ingrediënten in je kom grondig te combineren. Het is aan te raden om eerst de droge ingrediënten toe te voegen en daarna beetje bij beetje de natte ingrediënten toe te voegen, zodat je het kunt proeven en de smaakstoffen kunt afstemmen op jouw voorkeuren.
Stap 4. Bewaar je nieuwe tandpasta in een metalen vrije pot
Je kunt desgewenst zelfs een klein Tupperware-bakje gebruiken.
Om de tandpasta te gebruiken, kun je de tandenborstel erin dopen en een kleine hoeveelheid op de borstelharen schrapen of je kunt ook een lepel gebruiken om het op de tandenborstel aan te brengen
Video - Door deze service te gebruiken, kan bepaalde informatie worden gedeeld met YouTube
Tips
- Als u een recept gebruikt dat water bevat, moet u er rekening mee houden dat uw tandpasta fluoride bevat als u kraanwater gebruikt. Als u fluoride probeert te vermijden, gebruik dan alleen gefilterd, niet-gefluorideerd water.
- Als je nieuwe smaakcombinaties wilt proberen, experimenteer dan met verschillende essentiële oliën. Dit kan ook extra voordelen opleveren. Eucalyptusolie heeft bijvoorbeeld ontstekingsremmende eigenschappen die geïrriteerd tandvlees kunnen kalmeren, terwijl tea tree olie krachtige antibacteriële eigenschappen heeft en kan helpen het tandvlees te verstevigen.
