Als u niet kunt stoppen met aan uw gewicht te denken en u vaak moet overgeven of laxeermiddelen gebruikt, is het belangrijk om hulp te zoeken. Hoewel u misschien geen ondergewicht heeft, wat een teken is van anorexia, of eetbuien, wat kenmerkend is voor boulimia, kan de purgeerstoornis (PD) net zo schadelijk zijn voor uw gezondheid. Zuiveringsstoornis is geclassificeerd als een andere gespecificeerde voedings- of eetstoornis (OSFED) en u kunt samenwerken met een specialist in eetstoornissen om de aandoening te beheersen. Met hulp en ondersteuning kunt u zich beter voelen over uw lichaamsbeeld en uw gezondheid herstellen.
Stappen
Methode 1 van 3: De symptomen van een zuiveringsstoornis herkennen
Stap 1. Zoek naar fysieke tekenen van een zuiveringsstoornis, zoals geschraapte knokkels of verkleurde tanden
Als u vaak moet overgeven, kunnen uw tanden verkleuren en kunt u gebitsproblemen krijgen. Bovendien kunt u gebroken bloedvaten in uw ogen, gezicht en nek opmerken. Uw wangen en keel kunnen ook opzwellen en u kunt laesies of eeltplekken op uw knokkels zien.
Als u laxeert met laxeermiddelen, diuretica of klysma's, ziet u geen veranderingen in uw wangen, ogen of knokkels, maar u kunt wel regelmatig diarree krijgen
Stap 2. Controleer of u regelmatig ontsmet na het eten
Mensen met een zuiveringsstoornis hebben geen eetbuien, maar u kunt de stoornis hebben als u de behoefte voelt om te zuiveren na het eten van een standaardmaaltijd.
U kunt zelfs vasten als u een zuiveringsstoornis heeft omdat u probeert af te vallen
Stap 3. Herken stemmingswisselingen of prikkelbaarheid die kunnen wijzen op een zuiveringsstoornis
Overweeg of u zich verdrietig of angstig voelde over uw lichaam en of deze zorg uw werk, sociale of persoonlijke leven heeft verstoord. U kunt zich prikkelbaarder of depressiever voelen als u een zuiveringsstoornis heeft.
Houd er rekening mee dat u zich misschien niet altijd angstig of geïrriteerd voelt. Stemmingswisselingen zijn een teken van een zuiveringsstoornis, dus u kunt zich soms tevreden of gelukkig voelen
Stap 4. Erken negatieve lichamelijke problemen die je hebt
Denk na over uw lichaamsbeeld om te bepalen of u PD heeft. Wees eerlijk over hoe je jezelf ziet. Mensen met PD zijn bang om aan te komen of zijn geobsedeerd door hun lichaamsvorm.
Mensen met PD hebben de neiging om overmatig te sporten in een poging hun gewicht of lichaamsvorm onder controle te houden
Stap 5. Let op tekenen van uitdroging of lage elektrolyten
Regelmatig spoelen kan leiden tot uitdroging en verstoringen van de elektrolytenbalans, wat zal blijken uit laboratoriumrapporten op het kantoor van uw arts. Controleer op tekenen van uitdroging, zoals onregelmatig urineren, donkere urine, extreme dorst, vermoeidheid, duizeligheid en verwardheid. Zoek daarnaast naar tekenen van een verstoorde elektrolytenbalans, zoals krampen, onregelmatige hartslag, duizeligheid en verwardheid.
Als u naar uw arts gaat voor laboratoriumwerk, vraag hem dan om te controleren of u uitgedroogd bent of een verstoorde elektrolytenbalans heeft
Stap 6. Leer het verschil tussen zuiveringsstoornis en boulimia
Hoewel PD overeenkomsten vertoont met boulimia, is het grootste verschil dat je niet de drang voelt om te eten als je PD ervaart.
Sommige mensen met PD hebben niet zoveel of zo intense symptomen als mensen bij wie boulimia is vastgesteld
Wist u?
Veel mensen met een zuiveringsstoornis hebben een normaal gewicht of licht overgewicht, wat vergelijkbaar is met mensen met boulimia. Aan de andere kant is ondergewicht meestal een teken van anorexia.
Methode 2 van 3: Een medische diagnose krijgen
Stap 1. Maak een afspraak met uw arts
Als u niet zeker weet of u een zuiveringsstoornis heeft, maar vermoedt dat dit het geval is, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts. Omdat een zuiveringsstoornis geen aandoening is die vanzelf overgaat, is het belangrijk om een diagnose te stellen, zodat u begrijpt hoe u met de aandoening om kunt gaan.
Indien onbehandeld, kan een zuiveringsstoornis leiden tot complicaties, zoals uitdroging, spierverlies, maagzweren en overlijden
Stap 2. Noteer een lijst met vragen of opmerkingen die u mee moet nemen naar de afspraak
Het is begrijpelijk als je zenuwachtig bent voor de afspraak. Om wat van de druk weg te nemen, bereidt u zich voor op het bezoek door uw symptomen, vragen die u aan de arts wilt stellen en eventuele zorgen die u wilt bespreken op te schrijven.
Je zou bijvoorbeeld kunnen zeggen: "Ik hou er niet van om in het openbaar uit eten te gaan of openbare toiletten te gebruiken. Ik ben bang dat ik bij elke maaltijd te veel eet, maar alle anderen eten evenveel."
Tip:
Houd een dagboek bij of schrijf je exacte zuiveringsgewoonten op, zoals hoe je zuivert, wanneer je zuivert en hoe je je voelt tijdens deze tijden. Al deze informatie kan uw arts helpen een juiste diagnose te stellen.
Stap 3. Neem een vriend of familielid mee als je je gesteund wilt voelen
Het is normaal dat u zich angstig of overweldigd voelt over de afspraak, dus vraag iemand om met u mee te gaan voor ondersteuning. Uw vriend of familielid kan u naar de afspraak rijden en deelnemen aan het examen als u dat wilt.
Het kan handig zijn om een andere persoon te hebben die u vertrouwt en die om u geeft tijdens de afspraak. Ze kunnen vragen stellen waar u misschien niet aan denkt en kunnen u helpen alles te onthouden wat de arts u vertelt
Stap 4. Laat u lichamelijk onderzoeken en geef uw volledige medische geschiedenis door
Tijdens de afspraak zal uw arts een grondig lichamelijk onderzoek doen, waarbij ze u wegen, bloed nemen en bijvoorbeeld in uw mond kijken. Ze zullen u vragen naar uw lichamelijke en geestelijke gezondheidsgeschiedenis en naar de geschiedenis van naaste familieleden.
Als je bang bent om op de afspraak te worden gewogen, vraag dan of je achterstevoren op de weegschaal kunt staan, zodat je het nummer niet ziet
Stap 5. Maak kennis met een eetstoornisspecialist
Als uw huisarts denkt dat u een zuiveringsstoornis heeft, verwijzen zij u door naar een specialist. U zult nog steeds uw arts ontmoeten totdat u de specialist ontmoet, dus neem gerust contact met hen op als u vragen of opmerkingen heeft.
Als uw arts u niet doorverwijst naar een specialist en u denkt dat u een zuiveringsstoornis heeft, maak dan een afspraak met een andere arts. Het is belangrijk om de hulp te krijgen die je nodig hebt
Methode 3 van 3: Zuiveringsstoornis beheren
Stap 1. Praat met uw arts of specialist over een individueel behandelplan
Aangezien zuiveringsstoornissen uniek zijn voor elke persoon met de aandoening, moet u een gespecialiseerd behandelplan maken dat aan uw behoeften voldoet. De meeste behandelplannen combineren therapie, vooral als u zich ook bezighoudt met geestelijke gezondheidsproblemen, voedingsadvies en lid worden van steungroepen.
U staat in nauw contact met de specialist om te beslissen welke behandelmethoden werken en welke niet
Tip:
Als poliklinische behandeling niet voor u werkt, vraag dan uw arts naar intensieve intramurale behandeling. Dit is vooral belangrijk als je al te maken hebt met gezondheidsproblemen veroorzaakt door zuivering, zoals een verstoorde elektrolytenbalans. Een intramurale behandeling kan helpen bij uw herstel.
Stap 2. Werk samen met een therapeut om de oorzaken van uw zuiveringsstoornis aan te pakken
Er zijn verschillende therapieën die u kunt proberen, afhankelijk van uw specifieke aandoening. Uw therapeut zal waarschijnlijk cognitieve gedragstherapie (CGT) aanbevelen om u te helpen uw denkproces over voedsel en uw lichaamsbeeld aan te passen.
Naast het veranderen van hoe u denkt of voelt, kunt u acceptatie- en commitment-therapie proberen om uw gedrag rondom voedsel te veranderen
Tip:
Je zou kunnen vragen naar dialectische gedragstherapie, die je helpt positieve gewoonten te ontwikkelen en jezelf te leren accepteren.
Stap 3. Praat met een voedingsdeskundige om gezonde eetplannen te maken
Ze hebben ervaring met het maken van plannen op basis van caloriebehoeften die ook aan uw voedingsbehoeften voldoen. Werken met de voedingsdeskundige kan u helpen een positieve houding ten opzichte van eten en eten te ontwikkelen.
U kunt ook werken met geregistreerde diëtisten
Stap 4. Ontmoet een steungroep terwijl je omgaat met een zuiveringsstoornis
U bent niet de enige die uw toestand beheert. Zoek naar ondersteuningsgroepen voor eetstoornissen in uw gemeenschap en ga naar vergaderingen om te praten met anderen die u heeft meegemaakt wat u doormaakt.
Als u geen lokale steungroepen kunt vinden, zoek dan online naar een groep voor zuiveringsstoornissen waar u lid van kunt worden
Stap 5. Vraag uw arts naar medicijnen om onderliggende aandoeningen te behandelen
Als uw arts ook de diagnose depressie of angst stelt, kan hij antidepressiva of angststillers voorschrijven. Het nemen van medicijnen om andere psychische problemen te beheersen, kan uw stressniveaus verminderen, zodat u uw zuiveringsstoornis beter kunt behandelen.
Er zijn geen medicijnen die eetstoornissen genezen, maar het behandelen van andere psychische problemen kan uw welzijn verbeteren
Stap 6. Begin een hobby of oefening om je angst te beheersen
Omgaan met een zuiveringsstoornis kan soms vermoeiend zijn, net als activiteiten die stress verlichten en u helpen ontspannen. Actief zijn of nieuwe vaardigheden leren kan je zelfrespect verbeteren en je gedachten afleiden van zuivering. Overweeg om te proberen:
- Meditatie of mindfulness instructie
- Yoga
- Dans of pilates
- Kunst lessen
