Het is normaal om na het braken te kokhalzen of te kokhalzen, en huismiddeltjes kunnen meestal een maagklachten verlichten. Probeer koude, heldere vloeistof te drinken om je spijsverteringsstelsel te kalmeren en uitdroging te voorkomen. Vermijd indien mogelijk activiteit en rust rechtop totdat uw symptomen voorbij zijn. Beheer de maaggevoeligheid door kleinere maaltijden te eten, langzaam te eten en water te drinken tussen de maaltijden door in plaats van tijdens de maaltijden. Als uw symptomen aanhouden, vraag dan uw arts om een onderliggende aandoening uit te sluiten of medicatie aan te bevelen.
Stappen
Methode 1 van 3: Huismiddeltjes proberen
Stap 1. Neem kleine slokjes van een heldere vloeistof
Nippend aan water op kamertemperatuur, ginger ale, een sportdrank of een andere niet-cafeïnevrije drank zal uitdroging helpen voorkomen en kan helpen om je maag te kalmeren. Neem indien mogelijk om de paar minuten een slokje ter grootte van een theelepel.
- Probeer ijschips als je niets anders binnen kunt houden.
- Vermijd zure dranken, zoals citroensap, omdat deze je maag van streek kunnen maken. U moet ook wegblijven van cafeïnehoudende dranken, zoals koffie of cola, omdat deze misselijkheid kunnen verergeren.
Stap 2. Ontspan in een rechtopstaande positie
Ga na het braken rechtop zitten of liggend. Activiteit direct na braken kan misselijkheid en kokhalzen verergeren. Rechtop zitten zal je spijsvertering helpen verlichten en, als je in slaap valt en weer moet overgeven, kan plat liggen een verstikkingsgevaar opleveren.
Probeer tijdens het rusten ontspanningstechnieken om jezelf af te leiden van je ziek voelen. Luister naar rustgevende muziek, kijk een grappige film of praat met een vriend of familielid
Stap 3. Weg met slechte smaken met pepermuntjes
Harde snoepjes, zoals citroendruppels of pepermuntjes, kunnen de drang om te kokhalzen of te braken verminderen. Ga voor je favoriete smaken om slechte smaken te verwijderen die je ziek kunnen maken.
U mag uw tanden niet poetsen na het overgeven, omdat dit de verzwakte glazuurlagen kan strippen. Als alternatief kunt u de slechte smaak uit uw mond krijgen door te gorgelen met water of een mengsel van water en niet-alcoholisch mondwater
Stap 4. Vermijd vast voedsel tijdens een braakbui
Wacht vier of vijf uur tot je gestopt bent met braken voordat je vast voedsel probeert binnen te houden. Een maaltijd kan uw maag verder van streek maken en misselijkheid, kokhalzen of braken veroorzaken.
Ga na een paar uur voor neutraal voedsel, zoals crackers of droge, koude toast
Stap 5. Drink gemberthee
Gember kan het spijsverteringsstelsel kalmeren en misselijkheid en kokhalzen verlichten. Probeer thee te zetten door een klein stukje gemberwortel in plakjes te snijden en het een paar minuten in kokend water te laten trekken. Laat de thee afkoelen tot hij veilig is om te drinken en drink er dan langzaam van.
Methode 2 van 3: Een arts raadplegen
Stap 1. Zoek medische hulp bij braken dat langer dan vier uur aanhoudt
Ongecontroleerd braken gedurende meer dan vier opeenvolgende jaren is een reden tot bezorgdheid. Als u niet kunt stoppen met braken en geen vloeistoffen binnen kunt houden, heeft u mogelijk medische hulp nodig om uitdroging te voorkomen.
U moet ook onmiddellijk een arts raadplegen als u bloed overgeeft, diarree heeft of koorts heeft
Stap 2. Vraag uw arts of u moet stoppen met het innemen van orale medicatie
Als u regelmatig orale medicatie gebruikt, kan het innemen ervan tijdens een braakbui uw maag van streek maken. Verder, als je ze meteen uitbraakt, heeft je lichaam ze niet opgenomen.
- Bel uw arts of apotheker en vertel hen over uw toestand. Vraag hen: "Moet ik wachten met het innemen van mijn recept tot een paar uur nadat ik ben gestopt met braken?"
- Als u meer dan 4 uur moet overgeven en uw medicatie voor diabetes, epileptische aanvallen of bloeddruk heeft overgeslagen, raadpleeg dan een arts of zoek medische noodhulp. Zij kunnen u via injecties de nodige medicijnen geven.
Stap 3. Laat uw arts testen op onderliggende aandoeningen
Braken en kokhalzen kan in verband worden gebracht met allerlei medische aandoeningen, van voedselvergiftiging tot chronische spijsverteringsproblemen of migraine. Als u regelmatig braken en kokhalzen ervaart, moet u met uw arts praten over beeldvorming, urine- en bloedonderzoek om eventuele onderliggende aandoeningen te diagnosticeren.
- Röntgen- en echografie kunnen zweren, blokkades, galstenen en andere problemen uitsluiten.
- Bloed- en urinetests kunnen infecties of nierproblemen opsporen.
Stap 4. Vraag uw arts om een medicijn aan te bevelen
Praat met uw arts of apotheker over het nemen van vrij verkrijgbare medicijnen of voorgeschreven medicijnen. Vraag hen of ze een anti-misselijkheid of maagzuurremmer aanbevelen, of een combinatie van beide. Als uw spijsverteringsproblemen verband houden met angst, vraag hen dan naar een voorgeschreven anti-angstmedicatie.
Als u een behandeling tegen kanker ondergaat en nog geen anti-emeticum heeft gekregen, overleg dan met uw arts of specialist over het nemen van een medicijn om uw misselijkheid te verlichten voor uw specifieke vorm van behandeling
Methode 3 van 3: Omgaan met misselijkheid en braken
Stap 1. Neem medicatie zoals voorgeschreven
Als uw arts een medicijn tegen misselijkheid, antacidum of angststoornissen heeft aanbevolen, neem deze dan dagelijks of bij het eerste teken van misselijkheid in volgens hun instructies. Als u merkt dat uw medicatie niet werkt, vraag dan uw arts of apotheker om uw behandelingsregime aan te passen.
- Het kan enige tijd duren om uw behandelplan aan te passen om symptomen van chronische aandoeningen te bestrijden, zoals het cyclisch brakensyndroom of migraine-gerelateerde episodes.
- Vraag uw arts of apotheker om een alternatief medicijn aan te bevelen als u bijwerkingen ervaart, zoals diarree, hoofdpijn, duizeligheid of slaperigheid.
Stap 2. Probeer een vrij verkrijgbare antacidum
Als u geen voorgeschreven medicatie heeft en een snelle oplossing nodig heeft, probeer dan eerst een antacidum, zoals alka seltzer, bij uw plaatselijke apotheek te krijgen. Dit is misschien alles wat je nodig hebt om je maag te kalmeren. Meestal komen maagzuurremmers in kauwtabletten, bruistabletten of gummy-vorm.
Stap 3. Drink tussen de maaltijden door minimaal zes tot acht glazen water
Om gehydrateerd te blijven, heb je minstens zes tot acht glazen vloeistof per dag nodig. Drinken tijdens de maaltijd kan echter uw gevoelige maag van streek maken. Probeer tussen de maaltijden door water te drinken in plaats van een groot glas bij een maaltijd.
Stap 4. Eet kleinere maaltijden gedurende de dag
Grotere maaltijden kunnen uw maag overweldigen en van streek maken. Probeer vijf kleinere maaltijden te eten in plaats van drie grotere maaltijden per dag. Eet langzaam en vermijd haasten door maaltijden.
Rust nadat je rechtop hebt gegeten om de spijsvertering te vergemakkelijken
Stap 5. Let op mogelijke voedselallergieën
Soms kunnen misselijkheid, kokhalzen en braken het gevolg zijn van een voedselallergie. Besteed aandacht aan wat u eet, zodat u eventuele specifieke voedingsmiddelen kunt opmerken die uw maag van streek maken.
Als u ontdekt dat u mogelijk een voedselallergie heeft, maak dan een afspraak met uw arts om u te laten testen
Stap 6. Zorg voor voldoende rust
Wanneer u zin heeft om te kokhalzen of te braken, stop dan met de activiteit om te voorkomen dat uw misselijkheid verergert. Neem de tijd om te rusten totdat uw symptomen overgaan.
