Chronische nierziekte (CKD) is een ernstige aandoening, maar er zijn behandelingen beschikbaar. U kunt van sommige symptomen verlichting krijgen en het meeste uit uw leven halen. Ten eerste is het belangrijk om uw dieet te veranderen om voedingsmiddelen te verwijderen die uw nieren meer belasten. U moet ook een gezonde levensstijl aanhouden om uw symptomen te minimaliseren en uw kwaliteit van leven te verbeteren. Als u complicaties heeft, zal uw arts medicijnen voorschrijven om deze te behandelen. Als u CKD in een laat stadium bereikt, kunt u kiezen uit verschillende behandelingsopties, afhankelijk van uw unieke situatie.
Stappen
Methode 1 van 4: Uw dieet veranderen
Stap 1. Eet gezond
Dieet is erg belangrijk voor het beheersen van CKD, omdat bepaalde voedingsmiddelen voedingsstoffen bevatten, zoals mineralen, die moeilijker zijn voor uw nieren terwijl ze door uw spijsverteringsproces gaan. Over het algemeen moet uw dieet bestaan uit magere eiwitopties, groenten en fruit. U moet echter ook specifieke aanbevelingen volgen over welke voedingsmiddelen u moet vermijden en hoeveel eiwitten u moet consumeren.
- Rood vlees, eieren, zuivel en vis bevatten bijvoorbeeld voedingsstoffen die uw nieren belasten. Evenzo kunnen bananen, sinaasappels, aardappelen, tomaten en spinazie ook uw nieren belasten.
- Het is het beste om samen met een diëtist een menu voor u samen te stellen. Vraag uw huisarts om een verwijzing.
Stap 2. Verminder je eiwitconsumptie
Je nieren moeten extra hard werken om eiwitten te verwerken, wat ook veel afvalstoffen oplevert. Het beperken van eiwit kan een deel van de druk op uw nieren verlichten. Eiwitten zijn echter ook een noodzakelijke voedingsstof die je spieren in stand houdt en helpt je gezond te houden, dus je wilt het niet uit je dieet schrappen.
- Er is geen one-size-fits-all eiwitaanbeveling. Hoeveel eiwit je nodig hebt, hangt af van je grootte en de gezondheid van je nieren. Praat met uw arts of een diëtist over hoeveel eiwit het beste aan uw behoeften voldoet.
- In de meeste gevallen moet u ongeveer 0,36 gram eiwit per pond lichaamsgewicht consumeren. Als u bijvoorbeeld 68 kg weegt, zou u 54 gram eiwit per dag eten.
Stap 3. Kies fruit en groenten die minder kalium bevatten
Kalium kan uw nieren belasten, dus u moet er mogelijk minder van eten. Praat met uw arts of diëtist om de beste aanbeveling voor u te krijgen. Kies in de tussentijd voor producten met een laag kaliumgehalte.
- Goede productkeuzes zijn appels, druiven, aardbeien, wortelen, sperziebonen en kool.
- Producten die u moet vermijden, zijn bananen, sinaasappels, spinazie, tomaten en aardappelen.
Stap 4. Beperk fosfaatrijk voedsel, zoals eieren, rood vlees, zuivel en vis
Hoewel het een gezonde voedingsstof is, kan fosfaat dunner wordende botten veroorzaken, osteopenie genaamd, als het zich ophoopt in je lichaam. Als u CKD heeft, hebben uw nieren vaak moeite om het fosfaat uit uw bloed te filteren, zodat het na verloop van tijd uw botgezondheid kan schaden.
Vraag uw arts of diëtist hoeveel fosfaatrijk voedsel u moet eten. Zij kunnen u adviseren over de juiste portiegroottes voor u
Stap 5. Verminder je zoutinname.
Zout kan uw CKD compliceren doordat het ervoor zorgt dat u meer vocht vasthoudt. Voeg geen zout toe aan je eten en vermijd producten waaraan zout is toegevoegd. Dit omvat bewerkte voedingsmiddelen, diepvriesmaaltijden, zoute snacks, fastfood, ingeblikte goederen en soepen.
Blijf onder de 2.300 mg natrium per dag. Als uw arts of diëtist u voorstelt minder te eten, moet u hun aanbeveling opvolgen
Stap 6. Beheer uw vochtinname, indien nodig
Als uw CKD zich in een vroeg stadium bevindt, hoeft u uw vloeistoffen mogelijk niet onder controle te houden. Uw arts kan u echter aanraden om minder vocht te consumeren als uw lichaam vocht vasthoudt. Als dit het geval is, houd je dan aan hun richtlijnen.
- Kies water boven andere dranken. Het is vooral belangrijk om dranken die natrium bevatten, zoals frisdrank, te vermijden.
- Eet minder zoute voeding zodat je minder dorst krijgt.
- Voorkom oververhitting.
- Vries water of sap in en eet het als een ijslolly. Hierdoor kunt u de tijd die nodig is om het te consumeren verlengen, waardoor het lijkt alsof u meer vocht binnenkrijgt.
Methode 2 van 4: Een gezonde levensstijl handhaven
Stap 1. Ga door met het doen van activiteiten die je leuk vindt
Als je te maken hebt met een chronische gezondheidstoestand, is het gemakkelijk om de focus te verliezen op wie je bent. Dit maakt het echter moeilijker om een goed leven voor jezelf te behouden. Goed leven met CKD is mogelijk, en je verdient het om gelukkig te zijn!
- Maak elke dag tijd vrij om iets te doen wat je leuk vindt.
- Blijf bij je hobby's.
- Geef prioriteit aan uw behoeften en vraag om hulp wanneer dat nodig is. Onthoud dat uw dierbaren willen dat u een gezonder en langer leven leidt.
Stap 2. Word lid van een steungroep voor mensen met een nierziekte
Een steungroep kan u helpen omgaan met de stress en het psychologische gewicht van het leven met een chronische ziekte. Bovendien kunt u uw ervaringen delen en leren van andere mensen die dezelfde dingen doormaken als u.
Vraag uw arts naar groepen die bij u in de buurt bijeenkomen, of zoek online. U kunt groepen vinden via de National Kidney Foundation, de American Association of Kidney Patients of het American Kidney Fund
Stap 3. Afvallen als u te zwaar bent
Het dragen van extra gewicht dwingt uw nieren om harder te werken. Het verhoogt ook uw risico op andere aandoeningen, zoals hartaandoeningen en diabetes, die uw CKD kunnen verergeren.
Praat met uw arts over het streefgewicht voor u
Stap 4. Verminder of elimineer uw alcoholgebruik
Alcohol zet je nieren onder druk. In overmatige hoeveelheden kan het uw nieren beschadigen. U mag niet meer dan 1-2 porties alcohol per dag drinken. Het is echter het beste om zo min mogelijk alcohol te drinken.
- Een portie alcohol betekent 12 ounce (340 g) bier, 5 ounce (140 g) wijn of 1 ounce (28 g) sterke drank.
- Sommige mensen met CKD mogen helemaal niet drinken. Vraag uw arts of het drinken van kleine hoeveelheden goed voor u is.
Stap 5. Beweeg minimaal 30 minuten per dag
Actief zijn helpt je lichaam gezond te houden en beperkt complicaties, zoals gewichtstoename, die je CKD kunnen verergeren. Kies een lichte cardio-activiteit die je leuk vindt. Hier zijn enkele geweldige opties:
- Ga wandelen of wandelen.
- Zwemmen.
- Neem een dansles.
- Doe mee met een groepsaerobicsles.
Stap 6. Stop met het gebruik van NSAID's, tenzij uw arts ze heeft voorgeschreven
Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen, die vaak worden gebruikt voor pijnverlichting, kunnen uw nieren beschadigen. Als u CKD heeft, mag u ze niet gebruiken, tenzij de arts beslist dat de voordelen opwegen tegen de risico's voor uw nieren.
NSAID's omvatten vrij verkrijgbare behandelingen zoals ibuprofen, Advil, Motrin en naproxen
Stap 7. Stop met roken, als je dat doet
Roken belast je lichaam en schaadt je organen. Doorgaan met roken kan uw kwaliteit van leven verminderen en uw CKD verergeren.
Stoppen is moeilijk, dus praat met uw arts over het stoppen met hulpmiddelen. U kunt mogelijk voorgeschreven medicijnen, kauwgom of pleisters gebruiken om u te helpen stoppen
Stap 8. Praat met een therapeut bij gevoelens van verdriet, angst of depressie
Dit is vooral belangrijk als uw gevoelens uw leven negatief beïnvloeden. Een therapeut kan u helpen uw gevoelens te verwerken en beter leren omgaan. Het is normaal om je zo te voelen als je een chronische ziekte hebt, maar dat betekent niet dat je je niet beter kunt voelen.
U kunt een therapeut vinden door online te zoeken
Methode 3 van 4: Verwante voorwaarden aanpakken
Stap 1. Verlicht zwelling met diuretica
Het vasthouden van water is een vaak voorkomende bijwerking van CKD. Dit veroorzaakt zwelling, vooral in uw benen. Gelukkig kan uw arts diuretica voorschrijven om het te helpen beheersen.
- Diuretica zorgen ervoor dat u vaker moet plassen, dus plan om naar een toilet te gaan.
- Volg alle aanwijzingen voor het gebruik van de medicatie.
Stap 2. Behandel uw hoge bloeddruk als u die heeft
Hoge bloeddruk draagt bij aan CKD en kan verergeren als gevolg van uw CKD. Uw arts zal waarschijnlijk angiotensine-converting enzyme (ACE)-remmers of angiotensine II-receptorblokkers voorschrijven om uw bloeddruk onder controle te houden en uw nieren te laten functioneren.
- Onbehandelde hoge bloeddruk kan uw CKD aanzienlijk verergeren. Evenzo kan lage bloeddruk optreden bij CKD-patiënten, waarvoor behandeling nodig is.
- Neem uw medicatie zoals voorgeschreven.
- Uw arts zal regelmatig bloedonderzoek doen om er zeker van te zijn dat de medicatie uw nierfunctie niet schaadt, aangezien uw nieren kunnen verslechteren bij medicijnen tegen hoge bloeddruk voordat ze verbeteren.
Stap 3. Neem cholesterolmedicatie als uw arts beslist dat dit geschikt voor u is
Hoog cholesterol is een veelvoorkomende aandoening bij mensen met CKD. Indien onbehandeld, kan een hoog cholesterolgehalte leiden tot de opbouw van plaque die uw bloedvaten vernauwt. Het verhoogt ook uw risico op hartaandoeningen. Uw arts kan statines voorschrijven om uw cholesterol te verlagen.
Neem uw medicatie altijd zoals voorgeschreven
Stap 4. Behoud gezonde botten met vitamine D en calcium
CKD-patiënten ervaren vaak verzwakte botten, wat kan leiden tot letsel. Dit komt omdat fosfaat zich ophoopt in uw bloed, omdat uw nieren het niet kunnen verwijderen. Het verhogen van uw consumptie van vitamine D en calcium kan het fosfaat in evenwicht brengen. Een supplement kan helpen om je botten sterk te houden.
Praat met uw arts om erachter te komen of een supplement geschikt voor u is. Neem geen supplementen zonder eerst met uw arts te overleggen, vooral niet als u andere medicijnen gebruikt
Stap 5. Behandel symptomen van bloedarmoede als uw rode bloedcellen laag zijn
Bloedarmoede kan ook het gevolg zijn van CKD, waardoor u zich zwak en vermoeid voelt. Bloedarmoede is goed te behandelen met het hormoon erytropoëtine en/of ijzersupplementen. Praat met uw arts over wat het beste voor u is.
Neem geen ijzersupplementen zonder met uw arts te overleggen, vooral als u andere medicijnen gebruikt. Bovendien kan ijzer zich in uw lichaam ophopen en schadelijk worden als uw lichaam de hoeveelheid die u binnenkrijgt niet kan verwerken
Methode 4 van 4: Leven met CKD in een laat stadium
Stap 1. Onderga hemodialyse om afvalstoffen uit uw bloed te verwijderen
Als uw nieren de afvalstoffen en vloeistoffen niet uit uw bloed kunnen verwijderen, kan een machine helpen. Hemodialyse is 1 van de 2 vormen van dialyse. Een machine verwijdert het bloed uit je lichaam, reinigt het en pompt het terug in je lichaam.
- Hemodialyse wordt gewoonlijk 3 keer per week toegediend, hetzij in een medische instelling of thuis.
- U zult waarschijnlijk ongemak ervaren tijdens dialyse. Het kan echter uw levensduur verlengen en u tijd geven terwijl u wacht op een niertransplantatie.
Stap 2. Krijg peritoneale dialyse als alternatief
Dit is de tweede vorm van dialyse. Een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg brengt een katheter in uw buik zodat de behandelingsoplossing in uw lichaam kan stromen. Het zal het afval en overtollig vocht absorberen en vervolgens je lichaam verlaten.
- Peritoneale dialyse wordt vaak meerdere keren per dag uitgevoerd, meestal bij u thuis. Het kan ook 's nachts worden gedaan terwijl u slaapt.
- Dit type dialyse veroorzaakt ook ongemak.
Stap 3. Praat met uw arts over een niertransplantatie
Zodra uw nier niet meer goed functioneert, heeft u mogelijk een nieuwe nier nodig. Gelukkig kunt u een nier krijgen van zowel een levende als een overleden donor, aangezien mensen maar 1 nier nodig hebben om te leven. Als er een passende nier wordt gevonden, zal uw arts uw nier vervangen door een gezonde donornier.
- Als u een transplantatie krijgt, moet u de rest van uw leven medicijnen gebruiken om te voorkomen dat uw lichaam het afstoot.
- Ontvangers van een niertransplantatie worden gekozen op basis van de levensstijl in het verleden en de verwachte kwaliteit van leven na de transplantatie.
- U kunt een niertransplantatie krijgen, zelfs als u niet gedialyseerd wordt.
Stap 4. Vraag naar conservatieve zorg als andere behandelingen niet geschikt voor u zijn
Sommige patiënten met CKD kunnen niet gedialyseerd blijven en/of krijgen mogelijk geen transplantatie. Als dit bij u het geval is, kan uw medisch team u helpen uw symptomen zo lang mogelijk onder controle te houden. Meestal omvat dit medicijnen en psychologische ondersteuning.
- Hoewel het uw leven niet verlengt, helpt conservatieve zorg u om de best mogelijke kwaliteit van leven te krijgen.
- Het is het beste om uw familie te betrekken bij uw beslissing om te kiezen voor conservatieve zorg. In sommige gevallen zullen ze ook psychologische ondersteuning krijgen.
