Natuurlijke zonnefilters bieden bescherming tegen de zon zonder het gebruik van agressieve chemicaliën die de gevoelige huid kunnen irriteren. Net als conventionele zonnebrandmiddelen kunnen natuurlijke producten zonnebrand, huidkanker en vroegtijdige veroudering helpen voorkomen, maar natuurlijke zonnebrandmiddelen gebruiken verschillende mechanismen om de huid te beschermen. Als gevolg hiervan moet u speciale criteria hanteren bij het kiezen van een natuurlijke zonnebrandcrème. Wanneer u op zoek bent naar een natuurlijke zonnebrandcrème, zoek dan naar een hoge concentratie van zonwerende ingrediënten zoals zinkoxide of titaniumdioxide. En voor extra bescherming tegen de zon, vermijd het vermijden van de zon en gebruik andere beschermende barrières zoals kleding.
Stappen
Methode 1 van 2: Het etiket lezen
Stap 1. Zoek naar 10 procent zinkoxide of titaniumdioxide
Natuurlijke zonnefilters gebruiken vaak ingrediënten die de zon fysiek blokkeren in plaats van chemisch. Omdat deze op zichzelf geen hoge SPF bieden, moet je ervoor zorgen dat ze een voldoende hoge concentratie in de zonnebrandcrème hebben om de UV-stralen van de zon daadwerkelijk te blokkeren. Kies een zonnebrandcrème met een concentratie van 10 procent of meer zinkoxide of titaniumdioxide.
- Deze twee ingrediënten zijn de enige door de FDA goedgekeurde ingrediënten voor het blokkeren van de zon die vaak worden gebruikt in natuurlijke zonnebrandmiddelen.
- Je hebt een van deze ingrediënten nodig om ervoor te zorgen dat je natuurlijke zonnebrandcrème bescherming biedt tegen vroegtijdige veroudering, donkere vlekken, een ongelijkmatige teint en huidkanker.
- Een "biologisch" label betekent niet dat het product titaniumdioxide of zinkoxide bevat, dus controleer altijd de ingrediënten op het etiket voordat je het koopt of aanbrengt!
Stap 2. Kies een SPF tussen 30 en 50
Je denkt misschien dat voor de hoogste SPF gaan het beste plan is. Hoewel dat geen kwaad kan, bieden hogere SPF's eigenlijk geen significante verbetering van de bescherming. Bovendien nemen ze een grotere hap uit je portemonnee.
- Een SPF van 30 blokkeert 97 procent van de zonnestralen. Als u naar SPF 60 gaat, blokkeert u slechts 1 procent meer, 98 procent. Als je een heel lichte huid hebt, kan SPF 50 helpen op kwetsbare gebieden, zoals de neus en oren.
- Probeer echter niet onder de 30 SPF te gaan, vooral als je een lichte huid hebt. 15 SPF blokkeert slechts 93% van de zon, en hoe lager je gaat, hoe minder bescherming je krijgt.
Stap 3. Kies een breed spectrum zonnebrandcrème
Zelfs als u een natuurlijke zonnebrandcrème gebruikt, wilt u toch dat deze u beschermt tegen alle zonnestralen. Zoek naar "breed spectrum" of "volledig spectrum" op het etiket, wat betekent dat het u beschermt tegen zowel UVA- als UVB-stralen.
Stap 4. Vermijd synthetische actieve ingrediënten voor de gevoelige huid
Hoewel de meeste natuurlijke sunblocks deze ingrediënten niet gebruiken, is het toch een goed idee om ze te controleren als je een gevoelige huid hebt. De ingrediënten zijn onder meer dioxybenzone, oxybenzone, para-aminobenzoëzuur (PABA) en sulisobenzone.
Als u last heeft van chronische huidaandoeningen zoals eczeem of psoriasis, zijn natuurlijke zonnebrandmiddelen een uitstekende keuze, maar let vooral op het vermijden van deze synthetische ingrediënten
Stap 5. Sla zonnebrandcrème-insectenwerende combo's over
Om zonnebrandcrème effectief te laten zijn, moet u deze regelmatig opnieuw aanbrengen. Insectenwerend middel hoeft echter meestal niet zo vaak te worden aangebracht. Daarom is het een goed idee om je zonnebrandcrème en insectenspray gescheiden te houden.
Stap 6. Controleer op andere ingrediënten waarvoor u mogelijk allergisch bent
Natuurlijke zonnebrandmiddelen kunnen nog steeds ingrediënten bevatten die uw huid kunnen irriteren, omdat het allemaal afhangt van wat uw huid kan verdragen. Sommige zullen essentiële oliën toevoegen, waar je een reactie op kunt hebben. Als je weet dat je op bepaalde ingrediënten reageert, controleer dan het etiket voordat je het koopt.
Methode 2 van 2: Jezelf beschermen met andere natuurlijke methoden
Stap 1. Bedek je als je in de zon bent
Een gemakkelijke manier om te voorkomen dat u verbrandt, is door kleding te dragen die de zon blokkeert als u buiten bent. Brede hoeden en zonnebrillen zijn een goed begin, maar broeken en shirts met lange mouwen bieden nog meer bescherming.
Stap 2. Blijf tijdens de piekuren uit de zon
Probeer blootstelling aan de zon tussen 10.00 en 14.00 uur te vermijden. De zonnestralen zijn in deze periode het sterkst, dus die wil je ook vermijden als het buiten koud of bewolkt is.
- Wees extra voorzichtig op grote hoogten, zoals tijdens het skiën in de bergen. Op grote hoogte is de zon sterker omdat de lucht dunner is.
- In gebieden dicht bij de evenaar blijft de zon langer hoog aan de hemel, dus je moet tussen 10.00 en 16.00 uur voorzorgsmaatregelen nemen.
Stap 3. Zoek wat schaduw
Als je de zon niet helemaal kunt vermijden door naar binnen te gaan, zoek dan wat schaduw buiten. Ga onder een luifel of boom staan. Je zou zelfs een paraplu bij je kunnen hebben om je tegen de zon te beschermen.
Tips
- Smeer op je zonnebrandcrème. U moet waarschijnlijk meer zonnebrandcrème gebruiken dan u denkt, vooral bij natuurlijke zonnebrandmiddelen die de zon fysiek blokkeren. Een volwassene heeft ongeveer 3 eetlepels zonnebrandcrème nodig (misschien meer, afhankelijk van de lichaamsgrootte). Als je het moeilijk vindt om die hoeveelheid te visualiseren, is het ongeveer hetzelfde als een standaard borrelglas.
- Breng de zonnebrandcrème 20 minuten voor blootstelling aan de zon aan en zorg ervoor dat u alle blootgestelde huid krijgt, inclusief uw oren, de bovenkant van uw voeten, uw nek en blootgestelde hoofdhuid.
- Breng ten minste om de twee uur opnieuw zonnebrandcrème aan. Je moet het vaker opnieuw aanbrengen als je veel zweet of als je in het water bent gekomen. Als je een bijzonder gevoelige huid hebt, wil je misschien elk uur opnieuw aanbrengen.
