Natuurlijk bijenpollen bestaat uit plantenpollen verzameld door werkbijen, gecombineerd met plantennectar en bijenspeeksel. Commercieel verzamelen imkers het bijenpollen rechtstreeks vanuit de bijenkorven. Het wordt vervolgens gebruikt door natuurgeneeskundigen om gezondheidsproblemen zoals constipatie en kanker te behandelen, en om het immuunsysteem te stimuleren en te helpen bij het afvallen. Hoewel er momenteel veel supplementen en medicijnen voor bijenpollen op de markt zijn, is er geen wetenschappelijk bewijs dat bijenpollen bepaalde aandoeningen, ziekten of gezondheidsproblemen effectief behandelen of een effectief voedingshulpmiddel zijn. Voordat u bijenpollensupplementen neemt, moet u de mogelijke risico's en bijwerkingen van dit zogenaamde "superfood" begrijpen.
Stappen
Deel 1 van 3: De risico's en bijwerkingen van bijenpollen herkennen
Stap 1. Begrijp de oorsprong van bijenpollen
Bijen verzamelen stuifmeel van bloeiende planten terwijl ze op zoek zijn naar nectar in verschillende bloemen. Bijenpollen bevatten de gameten - mannelijke voortplantingscellen van bloemen - evenals de spijsverteringsenzymen van bijen.
- Natuurlijk bijenpollen bevat naast sporenelementen, enzymen en aminozuren ook vitamines en mineralen. De exacte samenstelling van bijenpollen is echter afhankelijk van de plant waaruit het stuifmeel is verzameld. Het is moeilijk om de plantaardige bron van alle bijenpollen te volgen, en als gevolg daarvan is de hoeveelheid gezonde elementen in bijenpollen moeilijk te bepalen. Stuifmeel afkomstig van planten die groeien in gebieden die zijn aangetast door toxines en verontreiniging met zware metalen, kunnen deze toxines nog steeds bevatten en kunnen schadelijk zijn wanneer ze worden geconsumeerd.
- Veel artsen zijn van mening dat de voordelen van bijenpollen voor mensen niet opwegen tegen de gevaren die aan het gebruik ervan zijn verbonden. Veel bijenpollensupplementen bevatten ook andere chemicaliën of producten die negatieve bijwerkingen of allergische reacties kunnen veroorzaken.
Stap 2. Let op mogelijke allergische reacties op bijenpollen
Sommige mensen kunnen allergisch zijn voor ingenomen stuifmeel en hun allergische reacties kunnen in ernst variëren van licht tot dodelijk. Piepende ademhaling, huidongemakken en huiduitslag zijn allemaal mogelijke tekenen van een reactie op bijenpollen. Anafylaxie, een ernstige allergische reactie die gezwollen luchtwegen en shock veroorzaakt, kan ook voorkomen.
Als u vatbaar bent voor allergieën of astma, vermijd dan het consumeren van bijenpollen
Stap 3. Begrijp de andere risico's en bijwerkingen van het innemen van bijenpollen
Studies hebben stoffen gevonden die leverschade en nierfalen kunnen veroorzaken in bijenpollen. Het populaire idee dat bijenpollen een "superfood" en "van nature goed voor je" zijn, is onjuist, omdat veel natuurlijke voedingsmiddelen gifstoffen kunnen bevatten die niet goed zijn voor je lichaam.
- De veiligheid van bijenpollen voor jonge kinderen en zwangere vrouwen is niet overtuigend. Het wordt aanbevolen dat jonge kinderen en zwangere vrouwen het consumeren van bijenpollen vermijden, aangezien er geen medisch bewijs is dat het veilig is om te consumeren.
- Bijenpollen zijn populair onder atleten omdat het "ergogeen" is, wat betekent dat het de atletische prestaties verbetert. Maar er is geen wetenschappelijk bewijs dat bijenpollen ergogene eigenschappen hebben.
Stap 4. Wees je bewust van de risico's die gepaard gaan met supplementen voor gewichtsverlies bij bijenpollen
Volgens de Food and Drug Administration (FDA) bleken verschillende bijenpollenproducten voor gewichtsverlies chemicaliën en additieven te bevatten die ernstige hartproblemen, beroertes, pijn op de borst, toevallen, zelfmoordgedachten, slapeloosheid en diarree kunnen veroorzaken. De FDA heeft meer dan 50 meldingen ontvangen van ernstige gezondheidsproblemen veroorzaakt door bedorven bijenpollen gewichtsverlies producten, en test momenteel andere bijenpollen gewichtsverlies producten voor niet-aangegeven medicijnen die consumenten in gevaar kunnen brengen.
- Vermijd de volgende bedorven afslankproducten: Zi Xiu Tang, Ultimate Formula, Fat Zero, Bella Vi Amp'd Up, Insane Amp'd Up, Slim Trim U, Infinity, Perfect Body Solution, Asset Extreme, Asset Extreme Plus, Asset Bold, en Asset Bee Pollen.
- U moet ook op uw hoede zijn voor gewichtsverliesproducten van bijenpollen die onbewezen beweringen doen over het behandelen of voorkomen van obesitas, allergieën, hoge bloeddruk en cholesterol.
- Er kunnen risico's verbonden zijn aan bijenpollensupplementen in het algemeen. De FDA houdt toezicht op de veiligheid van voedingssupplementen, maar vereist niet dat supplementen aan bepaalde richtlijnen of normen voldoen voordat ze op de markt verkrijgbaar zijn. De FDA aanvaardt ook geen aansprakelijkheid voor de besmetting van natuurlijke supplementen, dus een groot deel van de verantwoordelijkheid wordt overgelaten aan de fabrikant en de consument.
- Verschillende natuurlijke bijenpollensupplementen zijn door de FDA rood gemarkeerd. Het is belangrijk om informatie te onderzoeken over de ingrediënten in het supplement en de mogelijke gezondheidsrisico's die door andere consumenten of de FDA worden gemeld als gevolg van het supplement.
Deel 2 van 3: Natuurlijke bijenpollensupplementen kopen
Stap 1. Controleer de ingrediënten die in het supplement worden vermeld
Kijk online voor een lijst met ingrediënten of kijk op het etiket van de fabrikant.
- Controleer of het product geen giftige stoffen zoals kwik, metaalkrullen en pesticiden bevat. Je moet ook controleren of er geen vulstoffen zoals cellulose, karamelkleur en titaniumdioxide in het product zitten.
- Hoewel het supplement kan beweren 'helemaal natuurlijk' te zijn. dit betekent niet noodzakelijk dat het veilig is om te consumeren. Als het supplement 'natuurlijke smaakstoffen' zegt, kan dit betekenen dat er mononatriumglutamaat (MSG) is toegevoegd. Veel mensen lijden aan ernstige allergieën voor MSG en het mag niet worden opgenomen in een gerenommeerd voedingssupplement.
- U moet ook zoeken naar "schimmelremmers" of "chemicaliën om kleurbehoud te bevorderen". Dit zijn in feite chemische conserveermiddelen die schadelijk kunnen zijn wanneer ze worden geconsumeerd.
Stap 2. Bel het supplementenbedrijf om de zuiverheid van het product te bevestigen
Een gerenommeerde producent of fabrikant moet kunnen aantonen dat het supplement puur en in feite "volledig natuurlijk" is. Vraag het bedrijf of zij voor elke partij producten een analysecertificaat (COA) verstrekken.
- Het analysecertificaat wordt afgegeven nadat onafhankelijke laboratoria tests hebben uitgevoerd om de actieve ingrediënten in het supplement en de zuiverheid van het product te verifiëren. Het certificaat zorgt ervoor dat het bedrijf hoogwaardige supplementen verkoopt.
- Zoek het actuele batchnummer van het supplement dat u onderzoekt op en vraag een COA aan voor de batch. Raadpleeg het COA voor een lijst met gehalten aan zware metalen en microbiologische verontreinigingen in de productbatch. Sommige bedrijven hebben COA's beschikbaar op hun website. U kunt ook uw plaatselijke natuurvoedingswinkel of -verkoper vragen of zij de huidige COA's voor bijenpollensupplementen handhaven.
Stap 3. Bepaal waar het bijenpollen in het supplement vandaan komt
Praat met de fabrikant of controleer het etiket van de fabrikant om te bepalen waar het bijenpollen in het product vandaan komt. Een belangrijk punt van zorg bij het kiezen van supplementen voor bijenpollen is de hoeveelheid vervuiling waaraan het stuifmeel is blootgesteld. Bijenpollen nemen vervuiling uit de lucht op, evenals chemicaliën in het milieu. Wanneer het stuifmeel wordt geproduceerd in geïndustrialiseerde steden, absorbeert het alle giftige chemicaliën in de lucht.
De belangrijkste bronnen van bijenpollen zijn: de Verenigde Staten, Canada, China en Australië. Vermijd het nemen van supplementen met bijenpollen uit China, aangezien veel delen van het land ernstige luchtvervuiling hebben
Stap 4. Zoek naar bijenpollenproducten die gevriesdroogd zijn
Deze producten moeten verkrijgbaar zijn in natuurvoedingswinkels en kunnen ook online worden besteld. Bijenpollen mogen niet worden verwerkt of met warmte worden gedroogd, omdat warmte essentiële voedingsstoffen en enzymen in het stuifmeel verwijdert. Gevriesdroogd bijenpollen moet worden beschouwd als een superieure vorm van het product.
Hoewel er geen wetenschappelijk bewijs is dat bijenpollen bepaalde ziekten, aandoeningen of voedingsvoordelen kunnen bieden, zorgt het kopen van gevriesdroogd bijenpollen ervoor dat u stuifmeel ontvangt dat niet is aangetast door gezondheidsvoordelen
Deel 3 van 3: Supplementen voor bijenpollen nemen
Stap 1. Praat met uw arts voordat u het supplement inneemt
Omdat de gezondheidsvoordelen van bijenpollen niet zijn bevestigd of ondersteund door de medische gemeenschap, moet u met uw arts overleggen over mogelijke bijwerkingen voordat u een bijenpollensupplement neemt. Uw arts kan u mogelijk informatie geven over andere medisch bevestigde behandelingen voor uw aandoening of probleem. Ze kan ook veranderingen in levensstijl of dieet voorstellen die mogelijk effectiever zijn dan supplementen met bijenpollen. Als u allergisch astma of een bloedaandoening of leverziekte heeft, is het mogelijk dat bijenpollen niet veilig voor u zijn. Uw arts kan u adviseren als dit het geval is.
Stap 2. Lees meer over interactie tussen geneesmiddelen
Als u andere supplementen of voorgeschreven medicijnen gebruikt, praat dan met een arts of apotheker over geneesmiddelinteractie. Sommige medicijnen en supplementen kunnen, wanneer ze samen worden ingenomen, ongewenste bijwerkingen veroorzaken. Als iets dat u gebruikt een mogelijk interactieprobleem heeft met bijenpollen, moet uw arts of apotheker u dat kunnen vertellen.
Stap 3. Begin met een kleine dosis
Als u besluit om bijenpollen te gebruiken, moet u beginnen met het nemen van een kleine dosis om ervoor te zorgen dat u geen bijwerking krijgt. U kunt uw dosis geleidelijk verhogen om er zeker van te zijn dat deze veilig voor u is. U kunt beginnen met 1/8 theelepel per dag, oplopend met 1/8 theelepel tot zes theelepels.
Stap 4. Stop met het gebruik van bijenpollen als u nadelige bijwerkingen of reacties ervaart
Als u symptomen van een allergische reactie of een negatieve reactie op bijenpollen ervaart, stop dan onmiddellijk met het innemen ervan. Praat met uw arts over de behandeling van uw allergische reactie. Bijenpollen kunnen allergielijders zelfs verergeren als ze allergisch zijn voor een van de pollen in het supplement.
