Infecties beginnen wanneer het lichaam wordt binnengedrongen door microscopisch kleine organismen zoals bacteriën, virussen en parasieten die van nature niet in het lichaam voorkomen. Huidinfecties worden meestal veroorzaakt door drie verschillende soorten ziektekiemen, waaronder: bacterieel, viraal en schimmel. Veel huidinfecties zijn mild en kunnen binnen een paar dagen of weken worden verholpen met huismiddeltjes of vrij verkrijgbare medicijnen. Andere infecties vereisen echter professionele medische aandacht, omdat ze ernstig kunnen worden als ze niet worden behandeld. Een huidinfectie die zich naar de bloedbaan of het bot verspreidt, kan bijvoorbeeld levensbedreigend worden. Door de juiste voorzorgsmaatregelen te nemen, kunt u leren hoe u de verspreiding van ziektekiemen kunt stoppen en de kans op huidinfecties kunt verkleinen.
Stappen
Deel 1 van 3: Basishygiëne oefenen
Stap 1. Houd uw handen schoon om huidinfecties te verminderen
Een van de gemakkelijkste manieren om infectie van de huid te voorkomen, is door goede handhygiëne toe te passen, zoals regelmatig uw handen wassen. Als alternatief kunt u handdesinfecterend middel gebruiken als water en zeep niet beschikbaar zijn.
- Was regelmatig uw handen. Na het natmaken van de handen en het aanbrengen van zeep, wrijf je de handen gedurende ten minste 20 seconden tegen elkaar (of de tijd die nodig is om twee keer "Happy Birthday" te zingen). Zorg ervoor dat u grondig afspoelt met warm water. Droog de handen met een papieren handdoek of een luchtdroger.
- Gebruik een handdesinfecterend middel op alcoholbasis wanneer zeep en water niet toegankelijk zijn. Wrijf na het aanbrengen van het ontsmettingsmiddel de handen tegen elkaar totdat ze droog zijn. Zorg ervoor dat u het product op alle oppervlakken van de hand aanbrengt, ook tussen de vingers.
- Op sommige openbare plaatsen, zoals ziekenhuizen en verpleeghuizen, is er vaak een sanitaire post waar je je handen schoon kunt houden. Dit zijn meestal op schuim gebaseerde ontsmettingsmiddelen die soms ook een vochtinbrengende crème bevatten. Gebruik deze stations wanneer je kunt.
Stap 2. Hydrateer de droge huid
Hoewel handen wassen vaak huidinfecties helpt verminderen, kan het ook leiden tot een droge huid. Een droge huid kan scheuren in de huid veroorzaken, waardoor bacteriën in de snee kunnen komen. Gebruik vaak een vochtinbrengende lotion om scheuren en vervellen van de huid te voorkomen.
- Vermijd lotions met een lange lijst van ingrediënten, waaronder veel parfums en geuren. Gewone moisturizers zoals vaseline werken het beste.
- Als vuistregel geldt dat romige vochtinbrengende crèmes meer conserveermiddelen bevatten, dus op vet gebaseerde vochtinbrengende crèmes zijn meestal effectiever.
Stap 3. Vermijd contact met overmatig gebruikte oppervlakken
Sommige ziektekiemen kunnen van uren tot dagen op oppervlakken overleven. Door huid-op-huidcontact met oppervlakken zoals kleedkamervloeren en deurknoppen te vermijden, verkleint u de kans om in contact te komen met besmettelijke ziektekiemen.
- Reinig of gebruik een barrière (zoals handschoenen of servetten) bij het aanraken van overbelichte oppervlakken. Items zoals toiletdeuren, restaurantmenu's en mobiele telefoons zitten vol met bacteriën. Het vermijden van direct contact met dergelijke items kan de verspreiding van ziektekiemen verminderen.
- Reinig oppervlakten vaak met huishoudelijke ontsmettingsmiddelen of doekjes zoals Lysol.
Stap 4. Vermijd het delen van persoonlijke items
Hoewel mensen van jongs af aan wordt geleerd dat 'delen zorgzaam is', kan het delen van persoonlijke hygiëneartikelen of artikelen die in contact komen met lichaamsvloeistoffen vaak leiden tot de overdracht van ziektekiemen.
- Producten voor persoonlijke hygiëne bevatten altijd ziektekiemen. Vermijd het delen van items zoals make-up, haarborstels, handdoeken en deodorant. Deel nooit tandenborstels of scheerapparaten.
- Het delen van drankjes en eetgerei verspreidt gemakkelijk speeksel, een veel voorkomende gastheer van ziektekiemen.
Deel 2 van 3: Specifieke infecties vermijden
Stap 1. Ken de verschillende soorten huidinfecties
De meest voorkomende schimmelinfectie van de huid is voetschimmel, de meest voorkomende bacteriële huidinfectie is stafylokok en de meest voorkomende virale huidinfecties zijn herpes simplex (koortslip) en huiduitslag die gepaard gaat met virale infecties. Als u de verschillen tussen de verschillende soorten infecties kent, kunt u de oorzaken van elke infectie kennen en weten hoe u ze kunt vermijden.
- Schimmelinfecties komen van organismen in de lucht en beginnen meestal in de longen of de huid. Voetschimmel, schimmelinfecties en ringwormen zijn voorbeelden van veel voorkomende schimmelinfecties. Voetschimmel is besmettelijk en kan worden verspreid via besmette vloeren, handdoeken en kleding.
- Bacteriën zijn niet altijd slecht; in feite komen bacteriën van nature in het menselijk lichaam voor en minder dan 1% heeft het vermogen om mensen ziek te maken. Het zijn de "slechte" bacteriestammen (zoals Streptococcus of Staphylococcus) die huidinfecties zoals cellulitis, erysipelas en impetigo veroorzaken. Huidinfecties kunnen zich echter ook verspreiden naar uw gewrichten, botten of bloed. Bovendien moet u voorzichtig zijn als iemand die u kent MRSA heeft, een resistente bacteriële infectie.
- Virale infecties worden veroorzaakt door organismen die kleine containers zijn met genetisch materiaal erin. Ze dringen gezonde cellen binnen, planten zich voort en doden de cel uiteindelijk om je ziek te maken. Veel voorkomende huidinfecties veroorzaakt door virussen zijn waterpokken, koortsblaasjes, mazelen en rubella. Er zijn momenteel geen vaccinaties voor koortsblaasjes, dus wees gewaarschuwd als je deze infectie tegenkomt.
Stap 2. Ken uw risico
Degenen die constant in de buurt zijn van warme en vochtige omstandigheden (zoals atleten) zijn vatbaarder voor infecties. Ook hebben mensen met een verzwakt immuunsysteem (zoals mensen met diabetes, kanker of HIV) meer kans op een huidinfectie.
- Veel atleten melden infectie omdat bacteriën de neiging hebben om te gedijen in warme en vochtige gebieden. Voorkom infectie door regelmatig te wassen, gedeelde ruimtes en apparatuur te ontsmetten en uniformen na elk gebruik te wassen. Voetschimmel treedt bijvoorbeeld meestal op als gevolg van het feit dat uw zweetvoeten worden opgesloten in nauwsluitende schoenen.
- Degenen met aandoeningen die de sterkte van hun immuunsysteem verlagen, zijn vatbaarder voor infecties omdat hun lichaam niet genoeg immuunrespons op de bacteriën en virussen kan produceren om infecties te bestrijden. Volg dezelfde tips om infectie te voorkomen, maar neem ook aanvullende voorzorgsmaatregelen, zoals het dragen van schoenen, het weghouden van rauw voedsel van bereid voedsel en het vermijden van huisdierafval.
Stap 3. Verzorg je voeten
Schimmelinfecties nemen meestal de vorm aan van "voetschimmel" omdat schimmel de neiging heeft om sporen af te werpen en de meest voorkomende plaats hiervoor is in schoenen. Door uw voeten en schoenen schoon en droog te houden en niet blootsvoets te gaan, kunt u infecties helpen verminderen.
- Houd je voeten zo koel en droog mogelijk. Wissel regelmatig van sokken en draag schoenen die gemakkelijk ademen, zoals leer in plaats van plastic.
- Vermijd blootsvoets lopen, vooral op gedeelde openbare oppervlakken zoals in de sportschool of het zwembad. Draag in plaats daarvan pantoffels of leg handdoeken op de grond.
- Pas een goede teenhygiëne toe, zoals het recht knippen van teennagels en het vermijden van ingegroeide teennagels. Vermijd het delen van tondeuses en andere manicureproducten.
Stap 4. Verzorg je huid
Wanneer de huid beschadigd is, kunnen bacteriën een infectie veroorzaken door onbehandelde snij- en schaafwonden. Reinig en kleed de beschadigde huid snel aan om infectie te voorkomen. Gebruik ook zo vaak mogelijk zonnebrandcrème en lotion om beschadiging van de huid te voorkomen.
- Was snijwonden met zeep en spoel grondig met water om het gebied schoon te maken. Gebruik een pincet om vreemd vuil zoals vuil te verwijderen. Zorg ervoor dat u niet te veel druk uitoefent om te voorkomen dat ziektekiemen in de snede worden geduwd.
- Breng een antiseptische of antibiotische zalf aan op de schaafwond en het omliggende gebied van de huid. Dit kan alle bacteriën vernietigen en voorkomen dat huidinfecties zich ontwikkelen.
- Bedek een open wond of snee met een verband om het schoon en droog te houden en om te voorkomen dat bacteriën of schimmels de open wond binnendringen. Vervang het verband indien nodig als het vuil of nat wordt.
- Zorg ervoor dat u altijd op de hoogte bent van uw tetanusinjecties.
Stap 5. Geef je immuunsysteem een boost
Het immuunsysteem is een netwerk van cellen, weefsels en organen die samenwerken om het lichaam te beschermen. Wanneer uw immuunsysteem verzwakt is, is uw lichaam vatbaarder voor alle infecties, vooral virale infecties. Door de juiste hoeveelheid rust en voedingsstoffen te krijgen, kunt u virale infecties voorkomen.
- Zorg voor de juiste mix van voedingsstoffen. Als je niet genoeg vitamines en mineralen binnenkrijgt via de voeding, neem dan een multivitamine die rijk is aan voedingsstoffen zoals vitamine C en D.
- Pak je rust. Hoewel het eenvoudig klinkt, stelt rust je lichaam en immuunsysteem in staat om te vernieuwen en op te laden, waardoor je beter in staat bent om virale infecties te bestrijden. Probeer elke nacht tussen de 7 en 9 uur te slapen.
Deel 3 van 3: Verschillende infecties behandelen
Stap 1. Zoek een behandeling die werkt voor uw symptomen
Het is belangrijk om te weten welk type infectie aanwezig kan zijn, omdat verschillende infecties op verschillende manieren worden behandeld. Schimmelinfecties kunnen worden behandeld met vrij verkrijgbare crèmes, bacteriële infecties vereisen meestal antibiotica op recept en virale infecties kunnen meestal niet worden genezen met medicijnen.
Stap 2. Gebruik vrij verkrijgbare medicijnen
Schimmelinfecties worden meestal behandeld met OTC-topische crèmes zoals Lotrimin of Lamisil, of met orale medicatie als de infectie ernstig is of haardragende gebieden treft.
Stap 3. Vraag een recept aan
Bacteriële infecties worden meestal behandeld met antibiotische medicijnen die kunnen worden voorgeschreven door een medische professional, zoals een arts of tandarts.
De gevreesde complicatie van bacteriële infecties van de huid is MRSA, een resistente bacteriesoort. Als u een MRSA-huidinfectie oploopt, moet u worden opgenomen in het ziekenhuis en IV-antibiotica krijgen
Stap 4. Wees proactief
Het is moeilijk om virale infecties te behandelen omdat ze in de cellen van uw lichaam leven. Ze reageren niet op medicijnen. Er zijn momenteel slechts een paar medicijnen voor virale infectie op de markt. De beste manier van handelen is om deze infecties te voorkomen met immunisaties (bijvoorbeeld van tevoren een griepprik krijgen).
Stap 5. Bezoek uw arts
Verschillende huidaandoeningen vragen om verschillende vormen van behandeling. Terwijl sommige kunnen worden behandeld met vrij verkrijgbare medicijnen, hebben andere medicijnen op recept nodig. Bezoek altijd uw arts om behandelingsopties te bespreken voor gebieden die geïnfecteerd lijken te zijn.
- Bezoek een arts als u warmte, roodheid, pijn of zwelling van de huid ervaart. Dit kan een teken zijn van cellulitis, die optreedt wanneer de infectie zich begint te verspreiden en de lymfekanalen doet ontsteken. Als het onbehandeld blijft, kan het de bloedbaan infecteren.
- Ga naar een arts als uw infectie zich ontwikkelt tot met pus gevulde blaren.
- Raadpleeg een arts als koorts gepaard gaat met uw geïrriteerde huid.
