Een verstopte of verstopte neus kan een behoorlijke domper op je dag zijn. Hoewel dik neusslijm een symptoom kan zijn van veel ziekten, hoeft u niet met een verstopte neus te leven. Warme dranken, stomende douches en neusspoelingen kunnen het slijm in uw neus losmaken, zodat u weer helder kunt ademen. Vergeet niet medicijnen te nemen om de oorzaak van het slijm te behandelen. Als de dingen na een paar dagen niet verbeteren, raadpleeg dan uw arts voor professionele behandeling.
Stappen
Methode 1 van 3: Je neus vrijmaken
Stap 1. Drink veel water
Door gehydrateerd te blijven, wordt uw slijm losgemaakt en voorkomt u dat het uitdroogt. Drink de hele dag door water om dik slijm te helpen afbreken. Volwassenen moeten 2 liter (0,44 imp gal; 0,53 US gal) per dag drinken, terwijl kinderen tussen de 1-1,5 liter (0,22-0,33 imp gal; 0,26-0,40 US gal) nodig hebben.
Een goede richtlijn is om 8 glazen per dag te drinken, die elk 230 g water bevatten
Stap 2. Gebruik hete vloeistoffen voor tijdelijke verlichting
Hete vloeistoffen, zoals thee en soep, kunnen helpen om dik slijm los te maken en je neus tot 30 minuten schoon te houden. Enkele geweldige warme gerechten en dranken zijn:
- Thee
- Kippensoep
- Heet water en citroen
- Bouillon
Stap 3. Neem een warme douche om de stoom in te ademen
Stoom kan het u veel gemakkelijker maken om te ademen. Neem een warme douche en laat de stoom de kamer vullen. Hierdoor wordt het slijm in uw neus losgemaakt en kunt u korte tijd daarna gemakkelijker ademen.
Als je een gezichtsstomer hebt, voeg dan water toe en zet hem aan. Houd je gezicht boven de stoom en adem het in om hetzelfde effect te krijgen
Stap 4. Gebruik een luchtbevochtiger in droge ruimtes
Droge lucht kan ervoor zorgen dat het slijm dikker wordt en uw neus verstopt. Een luchtbevochtiger voegt vocht toe aan de lucht. Wanneer je de vochtige lucht inademt, zal het het slijm in je neus zachtjes losmaken. Koop een luchtbevochtiger bij een elektronicawinkel, apotheek of drogist, of online.
Stap 5. Spoel uw neusgaten uit met een zoutoplossing
Zoute neusspoelingen kunnen het slijm uit uw neus wegspoelen. Koop zoutoplossingen zonder recept bij uw plaatselijke apotheek. De meeste worden geleverd met een rubberen bolspuit om ze aan te brengen. Spoel je neus een of twee keer per dag.
- Om de neus te spoelen, plaatst u de punt van de spuit in de oplossing en knijpt u in de bol om deze op te trekken.
- Leun naar voren over een gootsteen en kantel je hoofd naar links. Zo voorkom je dat de oplossing in je oren komt.
- Plaats de punt van de spuit in uw rechterneusgat. Knijp langzaam in de bol. De oplossing zal in je rechterneusgat schieten en uit je linkerneusgat komen. Adem door je mond terwijl je dit doet. Als u voelt dat de oplossing uw keel of oren binnendringt, kantelt u uw hoofd totdat het uit uw neus komt.
- Herhaal dit proces met het linker neusgat. Snuit daarna je neus om de resterende oplossing te verwijderen.
Stap 6. Snuit uw neus 1 neusgat tegelijk zodra het slijm is losgemaakt
Te hard blazen kan dik slijm zelfs verergeren. Wacht in plaats daarvan tot je slijm dun en waterig is. Blaas met een tissue zachtjes in elk neusgat, één voor één.
Wees voorzichtig, want het snuiten van uw neus kan leiden tot een bloedneus. Als je neus bloedt, neem dan een paar dagen vrij van het snuiten om je slijmvliezen te laten genezen
Methode 2 van 3: Veelvoorkomende oorzaken behandelen
Stap 1. Neem een vrij verkrijgbare antihistaminicum als u allergisch bent
Niezen, jeukende ogen of een loopneus kunnen tekenen zijn van een seizoensgebonden allergie. Als uw allergieën de oorzaak zijn van uw congestie, kan een antihistaminicum de symptomen opruimen. Enkele veel voorkomende antihistaminica zijn Benadryl, Tavist en Claritin.
- Volg bij het nemen van een antihistaminicum de instructies op het etiket zorgvuldig. Neem niet meer dan de aanbevolen dosis.
- Slaperigheid is een vaak voorkomende bijwerking van antihistaminica.
- Als u niet zeker weet welk medicijn of merk voor u geschikt is, neem dan contact op met een apotheker of bel uw arts voor een aanbeveling.
Stap 2. Gebruik een decongestivum als u overbelast bent
Een decongestivum kan helpen het slijm in uw neus en keel los te maken. Dit is een goede keuze als congestie uw enige symptoom is. Koop vrij verkrijgbare decongestiva bij een apotheek. Volg de instructies op het etiket voor dosering. Veelvoorkomende zijn Sudafed en Contac.
- Bijwerkingen van nasale decongestiva zijn onder meer moeite met inslapen, angst, duizeligheid en tremoren. Soms kan uw congestie terugkeren als u stopt met het innemen van de medicatie.
- Lees de voorzorgsmaatregelen op de verpakking. Gebruik geen decongestivum als u hoge bloeddruk of glaucoom heeft, omdat decongestiva deze aandoeningen kunnen verergeren.
Stap 3. Gebruik een combinatie van antihistaminica en decongestiva voor verkoudheid
Als je dikke slijm het gevolg is van een verkoudheid met meerdere symptomen (zoals niezen, loopneus en hoesten), probeer dan een medicijn dat zowel een antihistaminicum als decongestivum bevat. Bijwerkingen kunnen slaperigheid, angst, duizeligheid of een snelle hartslag zijn. Ze bevatten:
- Claritin-D
- Advil verkoudheid en sinus
- Dimetapp
- Sudafed Plus
Stap 4. Neem een vrij verkrijgbaar slijmoplossend middel als u hoest op de borst
Als je een natte hoest hebt of als er slijm in je keel druppelt, kan een slijmoplossend middel helpen het slijm af te breken. Enkele veel voorkomende slijmoplossers zijn Mucinex en Robitussin Mucus en borstcongestie.
Volg de instructies op het etiket voor doseringsinformatie. Raadpleeg altijd een arts voordat u meer dan 1 type vrij verkrijgbare medicatie gebruikt
Stap 5. Breng een neusspray aan om een verstopte neus los te maken
Neussprays leveren medicijnen rechtstreeks in uw neusgaten. Ze kunnen onmiddellijke verlichting bieden voor een verstopte neus. Vrij verkrijgbare neussprays bevatten meestal decongestiva, steroïden of andere medicijnen.
- Om een spray te gebruiken, plaatst u de punt in 1 neusgat. Sluit het andere neusgat met uw vinger. Adem langzaam in terwijl u op de dop drukt. De oplossing komt in je neus. Herhaal met het andere neusgat.
- Veel voorkomende merken van vrij verkrijgbare neussprays zijn Afrin, Dristan en Neo-Synephrine.
- Houd er rekening mee dat u neussprays slechts voor een korte periode mag gebruiken, omdat deze na veelvuldig gebruik reboundzwelling van de weefsels kunnen veroorzaken.
Stap 6. Probeer neussprays met zoutoplossing om neusslijm te verdunnen
U kunt neussprays met zoutoplossing zo lang gebruiken als nodig is, omdat deze geen medicijnen bevatten. Ze bestaan eenvoudigweg uit een zoutoplossing, die helpt om slijm los te maken en te verdunnen zonder uw neusholtes uit te drogen.
Methode 3 van 3: Een bezoek aan de dokter
Stap 1. Raadpleeg uw arts als uw symptomen verergeren
In de meeste gevallen kan een verstopte neus of dik neusslijm thuis worden behandeld. Raadpleeg een arts als uw symptomen langer dan 10 dagen aanhouden. Bezoek de arts als u zich ontwikkelt:
- Koorts
- Geel of groen slijm
- Pijn in je sinussen rond je neus, jukbeenderen en voorhoofd.
- Bloed in je slijm
Stap 2. Onderga tests voor virale en bacteriële infecties
Uw arts zal uw symptomen evalueren. Ze kunnen uw neus en keel afnemen om te testen of u een virale infectie heeft, zoals griep of een bacteriële infectie.
Als uw arts denkt dat een allergie de oorzaak is, kan hij een bloedtest of een huidpriktest doen
Stap 3. Neem medicatie volgens de instructies van uw arts
Als uw arts vaststelt dat u een bacteriële infectie heeft, kan hij u een antibioticum voorschrijven. Als u een virus heeft, kunnen zij u antivirale middelen geven. Als u allergisch bent, kunt u een antihistaminicum krijgen.
- Volg de instructies op het etiket van het medicijn voor het innemen ervan.
- Vraag een diagnose van uw arts en volg hun instructies.
