Wat is een droom? Onverklaarbare hersenactiviteit? Een film in je hoofd geprojecteerd? Of kunnen je dromen de poort zijn naar een andere dimensie - een realiteit waar verleden, heden en toekomst samen bestaan en de weg vrijmaken voor onbeperkte mogelijkheden? Sjamanisme is een oude tribale praktijk die waarde vindt in dromen. Sjamanen zouden mystieke reizen ondernemen (met behulp van dromen, hallucinogenen en andere trance-toestanden) om toegang te krijgen tot helende wijsheid, met de doden te spreken of meer te weten te komen over de zielen van de levenden. De beoefening van Shamanic Dreaming vertaalt de mystieke reizen van de sjamanen in een moderne methode die je kunt gebruiken om toegang te krijgen tot kennis via je dromen.
Stappen
Methode 1 van 3: De deur openen naar sjamanistische berichten
Stap 1. Bezoek uw plaatselijke boekhandel
Blader door een boek over sjamanistische praktijken en overtuigingen. In oude samenlevingen reisden sjamanen naar de geestenwereld om antwoorden terug te brengen. Terwijl je de boekhandel bezoekt, houd je ogen en hart open. Je bent al begonnen aan je Sjamanistische reis. Dit is je eerste sjamanistische missie. Welke kennis kun je terughalen?
- Heb je iets onverwachts geleerd?
- Heeft een interessant persoon je gesproken?
- Heb je iets ongewoons opgemerkt?
- Als deze boekwinkel in een aanstaande droom verschijnt, ga er dan naar toe.
Stap 2. Zoek naar bewijs
De sjamaan gelooft dat het universum levend, bewust en verbonden is; dat alle objecten, zelfs levenloze, een geest of ziel bevatten. Begin het bewijs van deze overtuigingen in je dagelijkse leven op te merken. Lijkt jouw koffiemolen een ziel te hebben? Doet de vlinder op je raam je aan iemand denken? Voel je je verbonden met de plant die water nodig heeft in je kantoor? Erken deze gevoelens en verbindingen. Deze wezens kunnen je in je dromen gaan bezoeken.
- Erken elke dag het "zijn" van dieren en objecten door ze te begroeten.
- Zeg (stil of beter nog, hardop) "Hallo, koffiemolen. Bedankt dat je mijn ochtend vandaag een beetje beter hebt gemaakt."
- Naarmate je je op je gemak voelt bij het vinden (en erin geloven) van dit bewijs gedurende de dag, zal het gemakkelijker zijn om deze oefening voort te zetten terwijl je slaapt.
Stap 3. Herken synchroniciteit
Bijna niets in het leven is "gewoon toeval". Door aandacht te besteden aan synchroniciteit in ons wakende leven, staan we open voor berichten uit het universum. Wanneer je synchroniciteit tegenkomt, is dat de manier van het Universum om te zeggen dat je op de goede weg bent. Synchroniciteiten zijn vaak aanwijzingen voor waar te zoeken of waar te gaan tijdens een droom. Voorbeelden van synchroniciteit zijn:
- Dezelfde persoon zien als verschillende niet-gerelateerde locaties.
- Een woord hardop uitspreken op exact hetzelfde moment als iemand anders.
- Als je een synchroon moment ervaart, negeer het dan niet. Stop en merk het op. Schrijf het op.
- Besteed specifieke aandacht aan synchroniciteiten die de drempel tussen waken en dromen overschrijden. (Heb je iemand in het echt gezien en daarna in een droom? Probeer in je droom met hem te praten!)
Stap 4. Speel in de schemerzone
Begin je reis in de sjamanistische droomoefening door de periode tussen slapen en waken te spelen. Deze ruimte wordt de 'Twilight Zone' genoemd. Terwijl je in bed ligt en je voorbereidt op de slaap, richt je je geest en verbeeldingskracht op vruchtbare plaatsen voor sjamanistische activiteit. Je hebt al de basis gelegd voor deze berichten!
- Denk terug aan de boekhandel. Wie sprak je aan? Roep ze voor de geest en stel je een scenario voor waarin ze je advies geven. Stel je de buitenkant van de winkel voor en stel je voor dat je binnenkomt. Deze boekwinkel kan een toegangspoort zijn tot een hoger niveau.
- Denk aan elk "bewijs" dat u onlangs bent tegengekomen. Denk aan de koffiemolen die leek te leven. Luister naar het geluid van zijn motor. Kun je berichten horen door dat gezoem? Wat zou een koffiemolen je willen vertellen?
- Herinner je een synchroniciteit die je is overkomen. Onthoud de details. Wat waren de omstandigheden en hoe voelde je je? Kun je de ervaring opnieuw beleven terwijl je in slaap valt?
- Gebruik de klassieke aanpak en stel je een trap voor. Visualiseer het zo gedetailleerd mogelijk. Terwijl je in slaap valt, stel je jezelf voor dat je het opstijgt. Dit stelt je in staat om het Bovenste Niveau te betreden terwijl je in slaap valt.
- Bedenk tot slot wat je wilt weten. Stel een vraag over jezelf, je toekomst of je voorouders als je de drempel tussen de waak- en droomwereld overgaat.
Stap 5. Zoek naar symbolen
Om wijsheid uit Sjamanistische droomreizen te halen, moet je de taal van je dromen leren. Begin met het volgen van veelvoorkomende symbolen. Voor nu, let gewoon op deze symbolen en let op patronen. Er zijn twee soorten sjamanistische droomsymbolen.
- Archetypische symbolen zijn afbeeldingen die generaties en culturen hebben overstegen. Dingen zoals de elementen (water, lucht, aarde, vuur), hemellichamen (de zon, de maan, de sterren) en dieren (tijgers, beren, reptielen).
- Persoonlijke symbolen zijn symbolen die specifiek zijn voor jou, je ervaring en je familie. Werd uw grootvader getroffen door verlichting? Verlichting zal een krachtig symbool voor je zijn.
- Soms kunnen symbolen beide zijn. Het goddelijke zal communiceren met behulp van symboolsystemen die je al kent. Ben je opgeleid in enige vorm van religieuze praktijk? Deze symbolen kunnen in je dromen aan je verschijnen.
Stap 6. Volg je dromen over de "drie niveaus
Er zijn drie niveaus van dromen, of drie 'droomwerelden'. Begin met het bijhouden van welke "niveaus" je van nature van binnen droomt. Heb je een voorkeur voor één in het bijzonder? Merk je een patroon op als je overstapt?
- Het Bovenste Niveau is gekoppeld aan intellectuele en spirituele kennis. Dromen op het hoogste niveau kunnen bibliotheken, zonlicht en open luchten bevatten.
- Het middenniveau (of middenniveau) is waar de meeste dromen plaatsvinden. De Middenwereld lijkt erg op de wakende wereld. Dit niveau levert het minste sjamanistische inzicht op.
- Het Lagere Niveau (ook wel het Reisniveau genoemd) is gekoppeld aan oerkennis. Lagere dromen zullen worden bevolkt door de natuur en dieren.
- Als je weet wanneer je op een bepaald niveau geneigd bent om te dromen, kun je ernaar streven om specifieke kennis op te doen als de omstandigheden gunstig zijn.
Methode 2 van 3: Oefen 'Wakker worden' in je dromen
Stap 1. Oefen dagelijkse realiteitschecks
Om je bezig te houden met de sjamanistische wijsheid van je dromen, moet je "wakker" (of "lucide") worden terwijl je nog steeds droomt. Met andere woorden, u moet zich ervan bewust zijn dat u droomt terwijl u slaapt. Een eenvoudige manier om lucide dromen op te wekken, is door jezelf regelmatig af te vragen of je droomt of niet.
- Door jezelf routinematig af te vragen of je droomt terwijl je wakker bent, zul je deze oefening natuurlijk uitbreiden terwijl je slaapt.
- Wanneer je jezelf deze vraag stelt tijdens een droom, zal het duidelijk zijn dat je in feite droomt, en je droom zal lucide worden.
- Lucide dromen is een essentiële stap op weg naar sjamanistisch dromen.
Stap 2. Leer droomtekens herkennen
Er zijn enkele veelvoorkomende symptomen die erop kunnen wijzen dat u droomt. Een aantal hiervan is van toepassing op de meeste mensen, maar na verloop van tijd zul je de signalen gaan herkennen die voor jou het meest relevant zijn. Deze signalen kunnen je aanmoedigen om lucide te worden.
- Klokken, telefoons en andere technologische apparaten zullen vaak defect raken.
- Je handen zullen er vaak bizar uitzien.
- Je reflectie in een spiegel kan er vreemd en anders uitzien.
- Telkens wanneer je een van deze tips tegenkomt, vraag jezelf dan af: "Droom ik of ben ik wakker?"
Stap 3. Gebruik audiostimulatie
Traditionele sjamanen gebruikten regelmatig drummen om een spoor of een droomachtige toestand op te wekken. U kunt gebruikmaken van deze methode door naar binaurale beats te luisteren terwijl u slaapt.
- Binaural beats zijn audiotracks, voor gebruik met een koptelefoon, die verschillende frequenties in elk oor afspelen.
- Deze beats veroorzaken een bijna automatische meditatieve staat en het is aangetoond dat ze een lucide slaap bevorderen.
Stap 4. Interpreteer sjamanistische symbolen
Als je eenmaal effectief bent geworden in het 'ontwaken' in je dromen, is het tijd om diepere berichten te verzamelen. Je bent al op zoek naar en herkent persoonlijke en archetypische symbolen in je dromen. Nu is het tijd om ze te interpreteren.
- Als uw grootvader bijvoorbeeld werd getroffen door verlichting, kan verlichting een belangrijk symbool voor u zijn. Als het verhaal van je grootvader je inspireert, kan verlichting inspiratie betekenen. Als je bang bent voor stormen vanwege wat er is gebeurd, kan verlichting angst of voorzichtigheid betekenen.
- Bovendien kan verlichting een archetypisch symbool zijn. Het is gekoppeld aan Griekse, Noorse en hindoeïstische goden. Het kan de straf van de Goden of het verlies van onschuld symboliseren.
- Hoe voelde je je toen je verlichting in de droom tegenkwam? Dit kan uw interpretatie van het symbool leiden.
- Oefen deze interpretatie nadat je uit een droom bent ontwaakt. Na verloop van tijd zul je deze analyse midden in de droom kunnen uitvoeren.
Stap 5. Bepaal op welk niveau je droomt
Herinner je je de "drie niveaus" nog? Wanneer je lucide wordt in een droom, kijk dan om je heen en bepaal op welke van de drie niveaus je functioneert.
- Als je op het middelste niveau bent, zoek dan naar een deur of doorgang. Zoek naar trappen. Als je een soort portaal kunt vinden, ga er dan doorheen. Het zal waarschijnlijk leiden tot een hoger of lager niveau.
- Als je jezelf op een Hoger Niveau bevindt, observeer dan alle berichten over je verbinding met het goddelijke, over je zoektocht naar kennis of over het hiernamaals. Op dit niveau wordt u vaak bezocht door voorouders.
- Als je jezelf op het Lagere Niveau bevindt, observeer dan berichten over je oerwezen. Dit niveau kan je vertellen over je diepste behoeften en verlangens. Op dit niveau kun je worden aangesproken door dieren of door je ongeboren kinderen.
Methode 3 van 3: Onthoud je dromen
Stap 1. Zorg voor voldoende slaap
Om de sjamanistische inzichten van dromen te verzamelen, moet je oefenen om ze te onthouden. De eerste stap is om voldoende uren te slapen. Naarmate de nacht vordert, zal je REM-slaap (droomslaap) langer worden, waardoor je meer substantiële details hebt om je aan vast te houden.
- Je eerste droom van de nacht zal de kortste zijn, maar na 8 uur slaap kunnen droomperioden 45 minuten of langer duren.
- Dromen die later in de nacht gebeuren, kunnen meer sjamanistische waarde bevatten.
Stap 2. Houd een droomdagboek bij
Heb je je ooit een droom herinnerd bij het ontwaken, alleen om het snel weg te laten glippen? Houd wat papier en pen bij je bed en schrijf je gedachten op zodra je wakker wordt. Dit zal u op twee manieren goed van pas komen:
- Na verloop van tijd zal deze oefening je helpen je dromen te herinneren zonder ze op te schrijven.
- Als je je dromen hebt vastgelegd, kun je ze later analyseren om extra sjamanistische wijsheid te verzamelen.
Stap 3. Begin met een meditatiebeoefening
Door overdag te mediteren, versterk je het vermogen van je geest om te ontspannen tot een succesvolle droomstaat, evenals je vermogen om de boodschappen van je dromen vast te houden.
- Begeleide audiomeditatie met binaurale beats kan een eenvoudige manier zijn om deel te nemen aan een meditatiebeoefening.
- Als je niet van geleide meditatie houdt, probeer dan gewoon 5-10 minuten stil te zitten en diep adem te halen.
- Voor het beste resultaat, mediteer elke dag tot om de andere dag.
Stap 4. Onthoud je van alcohol voor het slapengaan
Het consumeren van alcohol zal de hoeveelheid tijd die u in de REM-slaap doorbrengt, verminderen, waardoor u minder levendige dromen zult hebben.
Als u de volgende ochtend echter tijd heeft om te slapen, kunt u een "REM-rebound" ervaren, waarmee u de verloren REM-slaap kunt goedmaken
Stap 5. Gebruik een positieve affirmatie
Zeg elke avond voordat je gaat slapen: "Ik herinner me altijd mijn dromen." Herhaal dit elke keer dat je gaat slapen. Dit zal je helpen je geest te oriënteren op lucide dromen en sjamanistische symboliek. Na verloop van tijd zul je het vermogen manifesteren om je dromen te onthouden.
Tips
Het bestuderen van droomsymbolen en sjamanistische wijsheid is een levenslang proces. Ga altijd door met deze zoektocht naar kennis, zowel in je wakkere leven als in je dromen
Waarschuwingen
- Sjamanistische dromen mogen niet worden gebruikt als een religie, of als een manier om aan het leven te ontsnappen. De escapistische verleiding in alle filosofie en religie is een gevaar voor de beoefenaar, evenals de drang om bewonderd en gezien te worden door onszelf en anderen in een aangenaam licht. Werken met sjamanistische technieken vereist dat een persoon altijd toegewijd is om de waarheid te zoeken - vaak namens zijn eigen ego, maar nooit probeert het ego te doden, alleen om ermee samen te werken als een waarnemer.
- Je komt misschien in de verleiding om te experimenteren met hallucinogene stoffen om een sjamanistische staat op te wekken. Dit mag alleen worden gedaan in extreem veilige omgevingen en met ervaren beoefenaars.
