Je zou uiteindelijk op een bank kunnen slapen omdat je langer wegbleef dan je bedoelde en je vriend zei dat je zou kunnen crashen. Misschien ben je op reis en heeft iemand je hun woonkamerbank aangeboden of gehuurd. Soms beland je op je eigen bank omdat er gasten bij je zijn en niet genoeg bedden om rond te gaan. Wat uw omstandigheden ook zijn, er zijn stappen die u kunt nemen om uw bank comfortabel en rustgevend te maken.
Stappen
Deel 1 van 2: Het bed opmaken
Stap 1. Herschik de kussens
Als je kunt, haal dan de onderste kussens eruit en draai ze om. Dit geeft je een steviger, schoner oppervlak om op te slapen. Borstel alle kruimels die je vindt eruit. Als de rugkussens van de bank afneembaar zijn, verwijder ze dan. Hierdoor heb je meer ruimte om comfortabel te bewegen in je slaap.
- Leg de rugkussens op de vloer langs de bank, zodat je een zacht oppervlak hebt om op te landen als je eraf rolt.
- Als je op een bank slaapt die gemaakt is van glad materiaal, zoals leer, zorg er dan voor dat je de vloer met iets opvult.
Stap 2. Dek de bank op
Banken zijn over het algemeen gemaakt van minder ademend materiaal dan bedden. Ze kunnen in secties versleten en doorhangend zijn. Verminder oneffen oppervlakken en creëer een vriendelijkere slaapomgeving door wat dekens over de bank te leggen. Kies een dik, zacht dekbed als je dat hebt.
Als je ergens neerstort en niets hebt om je bed mee op te vullen, kijk dan naar je eigen spullen. Sweatshirts en joggingbroeken kunnen werken, als je ze plat kunt leggen
Stap 3. Maak je bed op
Behandel de bank zoveel mogelijk als een bed. Bedek uw onderste kussens en opvulling met een laken. Een hoeslaken past misschien niet, dus probeer er een bovenlaken in te stoppen. Leg kussens en schone kussenslopen op de plaats waar u uw hoofd neerlegt. Laat je hoofd niet op de armleuning van de bank rusten, omdat de hoek te abrupt is.
- Bankstof wordt doorgaans minder vaak schoongemaakt dan andere oppervlakken, dus probeer iets tussen de stof en uw huid te houden.
- Gebruik eventueel een bankkussen als kussen, maar bedek het met iets. Als je geen kussensloop hebt, kleed hem dan in een schoon katoenen T-shirt.
- Als je geen lakens hebt, leg dan alle zachte en schone stoffen neer die je kunt vinden. Draag een pyjama om contact met de bankstof te vermijden.
Stap 4. Overweeg om de bank schoon te maken
Als je van tevoren weet dat je op de bank gaat slapen, maak hem dan goed schoon. U kunt professionele bankreinigers inhuren, of u kunt het gewoon zelf afstoffen. Haal de kussens naar buiten en geef ze een flinke klap om het stof eruit te krijgen. Stofzuig en borstel eventuele haren van huisdieren. Gebruik water en wasmiddel als het materiaal van je bank het aankan.
- Controleer het label op je bank om te zien wat voor soort reiniging hij aankan. Het label kan onder de bank naast een poot zitten. Het wordt gemarkeerd met een letter waarmee u weet hoe u de bank moet schoonmaken.
- "W" betekent dat u uw bank kunt reinigen met een reinigingsmiddel op waterbasis.
- "S" betekent dat het chemisch gereinigd moet worden of gereinigd moet worden met een watervrij reinigingsmiddel.
- "WS" betekent dat het zowel chemisch gereinigd kan worden als gereinigd kan worden met een reinigingsmiddel op waterbasis.
- "X" betekent dat het professioneel moet worden gestoomd of gestofzuigd.
- "O" betekent dat het is gemaakt van natuurlijke vezels en moet worden gewassen in koud water
Deel 2 van 2: In slaap vallen
Stap 1. Regel je temperatuur
Temperatuur heeft invloed op je slaapkwaliteit. Zelfs als de kamer warm is, moet u een bovenlaken en een deken in de buurt leggen voor het geval u het koud krijgt. Overweeg een raam open te zetten of de verwarming aan te passen. Een kamer waarin minder vaak wordt geslapen, kan een onaangename temperatuur hebben, of kan benauwd en luchtloos zijn.
Stap 2. Maak de kamer donker
Teken De gordijnen. Draag een slaapmasker als je er een hebt, of blokkeer het licht met een kussen. Woonkamers hebben waarschijnlijk knipperende schermen en led-verlichting, dus overweeg om ze uit je zicht te weren met een kussen of kussen.
Stap 3. Maak het stil
Als je in een vol huis slaapt, kunnen er mensen in en uit komen, of lawaai in de ochtend. Als je oordopjes hebt, draag ze dan terwijl je op de bank slaapt. Improviseer geen oordopjes van katoen of tissue, omdat deze in uw oor kunnen blijven steken.
Vraag de andere mensen die in huis slapen om het zo stil mogelijk te houden. Wees vriendelijk, aangezien u in deze situatie een gast of een gastheer bent, en u bent uw gast of gastheer hoffelijkheid en aandacht verschuldigd
Stap 4. Maak je normale bedtijdroutine opnieuw
Doe je best om alles te doen wat je normaal doet voordat je naar bed gaat. Als je bijvoorbeeld normaal tv kijkt, een douche neemt, een kopje kruidenthee drinkt, lekker met je knuffeldier knuffelt en om 22.00 uur in slaap valt, probeer dan al die dingen in die volgorde te doen. Doe in plaats daarvan wat je normaal in je bed op de bank doet.
