Als u hoopt een vrouwelijke wasbeurt of intieme wassing te gebruiken om uw hygiëne te verbeteren, zijn er enkele eenvoudige stappen die u kunt nemen om de beste resultaten te krijgen. Het uitkiezen van een goede vrouwelijke wassing is de eerste stap om het veilig te gebruiken. Vermijd zepen met geuren of chemicaliën erin en kies in plaats daarvan voor eenvoudige, zachte zepen. Maak een zeepachtig schuim terwijl je onder de douche staat om de vulva (het buitenste deel van je geslachtsdelen), de lies en het anale gebied schoon te maken, en spat water rond het gebied om het grondig te spoelen als je klaar bent. Doe nooit zeep of sprays in je vagina, aangezien het zelfreinigend is, en gebruik alleen vrouwelijke wassingen met de eenvoudigste ingrediënten op de buitenste gevoelige gebieden.
Stappen
Methode 1 van 2: Veilige vrouwelijke wasingrediënten
Stap 1. Kies een zachte, natuurlijke zeep
Het binnenste deel van je geslachtsdelen, of de vagina, is zelfreinigend, wat betekent dat je het niet hoeft te wassen. Het is echter een goed idee om de buitenste delen schoon te maken, inclusief de plooien van de schaamlippen (de "lippen" die je vagina omringen) en de rest van de schaamstreek. Kies de eenvoudigste zeep die mogelijk is om irritatie te voorkomen. Zoek naar witte variëteiten die de minste ingrediënten bevatten en die geen agressieve chemicaliën bevatten.
- Zepen met veel kleurstoffen, parfums of andere agressieve ingrediënten kunnen je vulva (het buitenste deel van je geslachtsdelen) irriteren of allergische reacties en jeuk veroorzaken.
- Ongeparfumeerde glycerine of Castilla zeep is een goede optie.
- Gebruik geen zeep, douche of wasmiddel voor vrouwen om de binnenkant van je vagina schoon te maken.
Stap 2. Vermijd geparfumeerde zachte zeep of andere vloeistoffen om irritatie te voorkomen
Fancy zeepjes met geuren zijn niet gezond om te gebruiken op de meest gevoelige delen van je lichaam en kunnen jeuk of roodheid veroorzaken. Lees de fles zeep die u overweegt te kiezen zorgvuldig om te zien of deze zware geuren of andere chemicaliën bevat die uw lichaam kunnen irriteren.
Blijf ook uit de buurt van antiseptische vrouwelijke wasbeurten. Deze kunnen de gezonde bacteriën die je lichaam nodig heeft, verstoren
Stap 3. Pas op voor producten met misleidende etiketten
Veel vrouwelijke wasbeurten hebben claims op de flessen die zeggen dat ze je lichaam helpen een gezonde pH-waarde te behouden of je vagina superschoon houden. Je vagina is echter zelfreinigend en behoudt zijn eigen pH-waarde perfect, dus het heeft geen extra zeep nodig om dit te doen.
Producten met dit soort claims bevatten waarschijnlijk schadelijke chemicaliën of geurstoffen, waardoor het belangrijk is om eerst de ingrediëntenlijst te controleren
Stap 4. Raadpleeg een arts als u blijvende symptomen ervaart
Een vrouwelijke wasbeurt lost jeuk, roodheid of ergere symptomen die je al een tijdje hebt niet op, en kan ze mogelijk verergeren. Bezoek uw arts als u zich zorgen maakt over uw vrouwelijke gezondheid, zodat zij u aanwijzingen kunnen geven over hoe u beter kunt worden.
Als u een verandering in geur opmerkt, plan dan een controle in. Dit kan het gevolg zijn van zwangerschap, je menstruatiecyclus of een verandering in dieet, maar het is het beste om contact op te nemen met je zorgverlener om er zeker van te zijn
Methode 2 van 2: Goede praktijken voor vrouwelijke hygiëne
Stap 1. Gebruik een kleine hoeveelheid milde zeep met warm water
Het is het gemakkelijkst om vrouwelijke was te gebruiken terwijl je onder de douche staat. Gebruik een kleine hoeveelheid zeep, aangezien je zo'n klein gebied wast, heb je nauwelijks zeep nodig.
- Vermijd het gebruik van te heet water.
- Kies een eenvoudige, ongeparfumeerde zeep.
Stap 2. Gebruik een washandje of je hand om het gebied schoon te maken met een sopje
Maak een schuim met de zeep en warm water, ofwel met je handen of met een washandje. Spat het zeepsop rond je vulva, of gebruik het washandje om het gebied voorzichtig schoon te maken.
Vermijd het gebruik van het washandje om agressief over het gebied te wrijven, anders kunt u irritatie veroorzaken
Stap 3. Vermijd zeep of sprays in je vagina
Je vagina is zelfreinigend, wat betekent dat deze niet met producten hoeft te worden gereinigd. Zepen of sprays in je lichaam doen om je vagina te wassen, kan de natuurlijke pH-balans in de war brengen en belangrijke gezonde bacteriën verwijderen.
- Als je goede bacteriën verwijdert, kunnen ongezonde bacteriën of andere organismen, zoals gist, op hun plaats groeien en infecties veroorzaken.
- Hoewel douchen en andere interne reinigingsmiddelen veel op de markt worden gebracht, moet u ze niet gebruiken om uw lichaam veilig en gezond te houden.
Stap 4. Spoel jezelf grondig af met water om alle zeep kwijt te raken
Spat meerdere keren schoon water rond het gebied om ervoor te zorgen dat alle zeep van je lichaam is afgespoeld. Blijf water gebruiken dat niet te heet is om irritatie te voorkomen.
Stap 5. Dep jezelf droog met een zachte handdoek
Gebruik een schone handdoek om jezelf voorzichtig droog te deppen nadat je uit de douche bent gekomen. Vermijd wrijven over het gebied om irritatie of roodheid te voorkomen.
