Voedingsbeha's zijn een discrete en gemakkelijke manier voor moeders die borstvoeding geven om hun baby's te voeden en tegelijkertijd de ondersteuning te bieden die hun borsten nodig hebben. Voedingsbeha's zijn er in verschillende kleuren, met als meest voorkomende wit, zwart en nude. Deze beha's kunnen verschillende openingsstijlen hebben om een moeder snel en met één hand toegang tot de borst te geven terwijl ze haar baby vasthoudt. De moeilijkheid komt van het weten hoe je een voedingsbeha-maat en -stijl moet kiezen die efficiënt en gemakkelijk te gebruiken is.
Stappen
Stap 1. Koop voedingsbeha's aan het einde van je zwangerschap of 1 tot 2 weken na de geboorte van je baby
De grootte van uw borsten zal sterk variëren omdat uw melkproductie zich aanpast aan de behoeften van uw baby, maar ze zullen gewoonlijk in de tweede week in omvang toenemen.
Stap 2. Gebruik een flexibel meetlint om rond je romp te meten, net onder de borsten en onder de armen
Dit is het eerste cijfer in een bh-maat en geeft de bandbreedte aan. Voeg 3 inch (7,6 cm) toe aan deze meting voor de juiste bandbreedte voor u. Als het getal oneven is, kies dan het eerstvolgende hoogste even getal.
Stap 3. Gebruik het meetlint om rond je rug en het volste punt over je borsten te meten
Houd de tape aan de achterkant, zelfs met de tape aan de voorkant, om een nauwkeurige meting te krijgen.
De bh-maten zijn als volgt: Cup A = 0 tot 1,5 inch verschil, B (1,5 tot 2,5), C (2,5 tot 3,5), D (3,5 tot 4,5), E of DD (5 tot 6), F of DDD (6 tot 7), G (7 tot 8), H (8 tot 9), I (10) en J (10 tot 11)
Stap 4. Gebruik een online bh-maatcalculator om de maat van de voedingsbh te bepalen
- Als je kunt, ga dan naar een winkel voor aanstaande moeders en probeer zoveel mogelijk stijlen voordat je een online voedingsbeha koopt.
- Als je voedingsbeha's online koopt, volg dan zorgvuldig de aanwijzingen voor het meten van de bh-maat van elke fabrikant, omdat deze kan verschillen van andere winkels. U wilt de best mogelijke pasvorm krijgen.
Stap 5. Koop voedingsbeha's met brede bandjes
De brede bandjes helpen het gewicht van je borsten te verdelen en zorgen voor meer comfort.
Stap 6. Koop voedingsbeha's gemaakt van ademende materialen zoals katoen of synthetische stoffen die een maximale luchtstroom mogelijk maken
Niet-ademende materialen houden vocht vast naast de borst en stimuleren bacteriegroei en pijn.
Stap 7. Kies een voedingsbeha met flappen die gemakkelijk met één hand open en dicht gaan
Vermijd beha's die de borst volledig blootleggen wanneer ze worden geopend, vooral als u de baby af en toe in het openbaar moet voeden. Dit soort beha's maakt het moeilijk om discreet te zijn, hoewel ze zonder veel moeite privé kunnen worden gebruikt
Stap 8. Koop minimaal 3 bh's
Wacht echter tot je een stijl vindt die helemaal comfortabel en handig is om te gebruiken.
Stap 9. Koop voedingsbeha's die ondersteuning bieden onder de borst terwijl de voedingsflappen open zijn
Vermijd beha's met beugels, tenzij je absoluut de extra ondersteuning nodig hebt. Beugelbeha's kunnen de melkkanalen in de borst blokkeren, ervoor zorgen dat de melkkanalen geïnfecteerd raken en mastitis veroorzaken
Tips
- Koop een bh-verlenger om een te strak geworden band los te laten, maar de cups van een bh passen nog steeds.
- Een goed passende voedingsbeha bedekt de hele borst.
- Een voedingsbeha die niet goed past, zal niet comfortabel zitten en kan worden aangegeven door knijpen, trekken, omhoog kruipen of onvoldoende ondersteuning bieden.
- Voedingsbeha's die geen flappen hebben en waarmee je de stof opzij kunt trekken om te voeden, zijn meestal comfortabel om in te slapen.
