Een rode, geïrriteerde huid kan frustrerend en beschamend zijn, maar er zijn veel manieren om verlichting te vinden. Als je huiduitslag hebt, was het gebied dan met warm water en een milde zeep en kalmeer het met aloë vera, calaminelotion of hydrocortison. Als uw huid over het algemeen gevoelig is en snel rood wordt, vermijd dan lange, warme douches, gebruik zachte reinigingsmiddelen en houd uw huid gehydrateerd (hoewel sommige vochtinbrengende crèmes uw huid ook kunnen irriteren). Raadpleeg uw arts voor aanhoudende of ernstige symptomen en werk met hen samen om een behandelplan voor de lange termijn te ontwikkelen.
Stappen
Methode 1 van 3: Een uitslag verlichten
Stap 1. Spoel het gebied met koud tot warm water en een zachte zeep
Als u huiduitslag heeft gekregen, kan dit zijn veroorzaakt door iets waarvoor u allergisch bent of door een irriterende stof. Spoel het gebied grondig af met koud tot lauw water en een milde, sulfaatvrije reiniger om alle sporen van het irriterende middel te verwijderen.
- Vermijd agressieve antibacteriële zepen of schuimende reinigingsmiddelen die ingrediënten bevatten zoals natriumlaurylsulfaat of ammoniumlaurethsulfaat. Deze kunnen de geïrriteerde huid verergeren.
- Zorg ervoor dat het water koel of lauw is in plaats van heet. Warm water maakt het alleen maar erger.
- Vermijd het gebruik van een washandje. Gebruik in plaats daarvan je handen en dep je huid droog.
Stap 2. Stel het getroffen gebied zoveel mogelijk bloot aan lucht
Tenzij uw arts anders heeft geadviseerd, mag u een uitslag niet verbinden of bedekken. Een verband of ander verband kan tegen de uitslag wrijven en de irritatie verergeren. Blootstelling aan lucht bevordert de genezing en helpt het gebied koel te houden.
Als de getroffen gebieden bedekt zijn met kleding, probeer dan losse natuurlijke materialen te dragen, zoals katoen, en vermijd nauwsluitende kleding. Draag bijvoorbeeld losse katoenen onderkleding om de luchtcirculatie te maximaliseren en wrijving te verminderen
Stap 3. Vermijd de stof of het materiaal dat de uitslag zou kunnen hebben veroorzaakt
Denk aan cosmetische producten, lotions, zepen of andere nieuwe producten die u onlangs hebt gebruikt. Zelfs bepaalde make-upproducten kunnen bijvoorbeeld een allergische reactie veroorzaken. Als je geen nieuwe producten hebt gebruikt, ga dan na of het getroffen gebied in contact is gekomen met nieuwe sieraden, een mobiele telefoon, muziekinstrument of andere metalen voorwerpen.
- Stop met het gebruik of vermijd contact met mogelijke triggers. De uitslag kan te wijten zijn aan een irriterend middel, zoals een reinigingsmiddel met oplosmiddel, of iets waarvoor u allergisch bent, zoals voedsel, een dier, staal of nikkel en andere metalen.
- Als u een medicijn heeft ingenomen en plotseling huiduitslag krijgt, zoek dan medische noodhulp. Dit kan een teken zijn van een mogelijk levensbedreigende allergische reactie.
Stap 4. Breng een koel kompres aan op een rode huid of zonnebrand
Voor een roodheid die pijnlijk is of warm aanvoelt, dompel een schone doek in koud water. Houd het 15 tot 20 minuten met lichte druk op het getroffen gebied om pijn en ontsteking te verlichten.
- Gebruik een koele doek of ijs gewikkeld in een niet-schurende doek gedurende 10-20 minuten.
- Een koel kompres kan irritatie als gevolg van verschillende aandoeningen, zoals warmte-uitslag en eczeem, verzachten en kan een pijnlijke zonnebrand helpen verzachten.
Stap 5. Breng aloë, calaminelotion of hydrocortison aan op een brandende of jeukende huid
Als uw huid rood is, maar u geen pijn, branderig gevoel of jeuk ervaart, is het meestal het beste om geen medicinale crèmes aan te brengen. Als u een van deze symptomen heeft, kunnen vrij verkrijgbare zalven verlichting bieden. Voor de beste resultaten, blijf bij 1 product dat het meest geschikt is voor uw symptomen in plaats van de uitslag met meerdere crèmes in te smeren.
- Aloë vera is de beste optie voor zonnebrand of andere lichte brandwonden. Het is ook goed voor een droge, geïrriteerde huid. Masseer minimaal tweemaal per dag een royale hoeveelheid op het aangetaste gebied.
- Verzacht jeukende huid met calaminelotion. Schud de fles goed, giet een kleine hoeveelheid op een watje en dep het dan op de aangetaste plekken.
- Hydrocortison kan zwelling, pijn en jeuk verminderen. Breng het gedurende maximaal 7 dagen 1 tot 4 keer per dag aan op het getroffen gebied. Gebruik uw product volgens de instructies op het etiket.
- Antibiotische zalf zoals Bacitracin, A & D of Neosporin werken goed voor het genezen van zonnebrand.
Stap 6. Probeer een havermoutbad te nemen om jeuk of pijn te verlichten
Havermout helpt bij het verlichten van roodheid, jeuk en ongemak als gevolg van aandoeningen zoals gifsumak en waterpokken. Meng 1 tot 2 kopjes (240 tot 470 ml) gewone, niet-gearomatiseerde havermout tot een poeder en meng het vervolgens in een badkuip gevuld met lauw water. Week 15 tot 30 minuten in het bad en spoel daarna af met een koele of lauwe douche.
In plaats van gewone ontbijthaver kunt u ook een colloïdale havermoutbadmix gebruiken, die u bij uw plaatselijke apotheek kunt vinden. Beide zijn even effectief
Stap 7. Zoek medische hulp bij ernstige of aanhoudende symptomen
Zoek spoedeisende hulp als de uitslag zich over uw hele lichaam verspreidt of zich snel verspreidt, gepaard gaat met koorts, pusachtige drainage heeft of als u hevige pijn ervaart. Raadpleeg uw arts als het langer dan 3 tot 6 dagen aanhoudt zonder tekenen van verbetering, of als u tekenen van infectie opmerkt.
- Tekenen van infectie zijn onder meer een gele of groene vloeistof, korstvorming en verhoogde zwelling of pijn.
- Hoewel sommige huiduitslag ernstig kan zijn, verdwijnen de meeste vanzelf binnen 1 tot 2 weken.
- Een onbehandelde uitslag kan littekens veroorzaken, dus ga naar uw arts zodra u voelt dat het niet meer van ondergeschikt belang is.
Methode 2 van 3: Kalmerende gevoelige huid
Stap 1. Neem niet vaker dan één keer per dag korte, warme douches
Heet water kan je huid uitdrogen en irriteren, dus zorg ervoor dat je lauw water gebruikt tijdens het baden. Door 5 tot 10 minuten te douchen, wordt je huid gehydrateerd, maar als je meer tijd in het water doorbrengt, wordt je huid minder gehydrateerd.
Bovendien, tenzij absoluut noodzakelijk, mag u zich maximaal één keer per dag wassen
Stap 2. Vermijd schrobben of krassen op gevoelige gebieden
Scrub je huid niet met een washandje en gebruik geen exfoliërende producten. Als je jezelf afdroogt, dep gevoelige plekken dan droog met een handdoek in plaats van ze te wrijven.
Als je huid jeukt, weersta dan de drang om te krabben, wat kan leiden tot een infectie of littekens. Verzacht indien nodig jeuk met calaminelotion, een koel kompres of hydrocortison
Stap 3. Gebruik geurvrije, niet-schuimende reinigingsmiddelen
Als uw huid gevoelig is voor irritatie, moeten alle gezichtsreinigers, handzepen en lichaamswassingen die u gebruikt zo zacht mogelijk zijn. Vermijd antibacteriële zepen en producten die sulfaten bevatten (controleer etiketten voor ingrediënten zoals natriumlaurylsulfaat).
Bovendien hebben schuimende reinigingsmiddelen de neiging om de huid uit te drogen. Kies producten met hydraterende eigenschappen, zoals zepen die allantoïne bevatten
Stap 4. Bevochtig regelmatig, vooral direct na het baden
Breng een geurvrije vochtinbrengende crème aan wanneer je uit de douche of bad komt en nadat je je handen hebt gewassen. Breng indien nodig gedurende de dag opnieuw een vochtinbrengende crème aan op de droge huid.
- Zoek naar vochtinbrengende crèmes die ingrediënten bevatten zoals ceramiden, hyaluronzuur, lanoline, minerale olie en vaseline (petrolatum). Deze stoffen helpen het vocht vasthouden te verbeteren en de huidbarrière te versterken.
- Gebruik geen vochtinbrengende crèmes met parfums, omdat dit verbranding of irritatie kan veroorzaken.
Stap 5. Draag zonnebrandcrème om uw huid te beschermen tegen beschadiging door de zon
Breng zonnebrandcrème aan met een SPF van 30 of hoger 15 tot 20 minuten voordat u naar buiten gaat. Controleer het etiket van uw product en zorg ervoor dat het zowel UVA- als UVB-stralen blokkeert.
Blootstelling aan direct zonlicht kan zonnebrand veroorzaken, opflakkeringen van rosacea veroorzaken en de huid oververhitten, wat huiduitslag als gevolg van eczeem of warmte-uitslag kan verergeren
Stap 6. Ga voor kleding van katoen in plaats van wol of synthetische vezels
Katoen en katoenmengsels zijn zacht en minder irriterend dan wol, polyester en acryl. Bovendien kan het dragen van strakke kleding en onderkleding irritatie of roodheid veroorzaken, vooral als je een gevoelige huid hebt.
U moet ook etiketten van kleding verwijderen, omdat deze uw huid kunnen krassen en irriteren
Methode 3 van 3: Beheer van chronische huidaandoeningen
Stap 1. Raadpleeg uw primaire arts of een dermatoloog voor een nauwkeurige diagnose
Aanhoudende huidproblemen kunnen te wijten zijn aan een aantal onderliggende aandoeningen. Vertel uw arts over uw symptomen en wanneer ze zijn begonnen, en informeer hen over mogelijke triggers. Zij zullen een lichamelijk onderzoek doen en bij vermoeden van een allergie kunnen zij u een allergiespecialist laten raadplegen om een allergietest te bestellen.
Afhankelijk van uw symptomen kan uw primaire arts u doorverwijzen naar een dermatoloog, huidspecialist of allergoloog
Stap 2. Breng actuele medicatie op recept aan zoals voorgeschreven
Lokale medicijnen op recept zijn meestal de eerste behandelingsoptie voor chronische huidaandoeningen. Gebruik elke voorgeschreven zalf volgens de instructies van uw arts. Stop niet met het gebruik van uw medicatie zonder eerst uw arts te raadplegen.
- Voor eczeem kan uw arts een hydrocortison of steroïde crème voorschrijven.
- Medicijnen voor rosacea omvatten orale en actuele antibiotica en medicinale zalven.
- Actuele medicijnen voor psoriasis zijn salicylzuur, steroïde crèmes en retinoïden.
- Als u een voorgeschreven zalf gebruikt, moet u uw arts op de hoogte stellen van eventuele bijwerkingen, zoals een tijdelijk branderig gevoel, jeuk, pijn of verhoogde roodheid.
- Uw allergie kan terugkomen als u stopt met de medicatie. Raadpleeg uw arts als dit gebeurt.
Stap 3. Vraag uw arts of zij orale medicatie aanbevelen
Als lokale medicatie niet effectief is, moet u mogelijk orale medicatie nemen, zoals corticosteroïden.
- Voor een geïnfecteerde uitslag of voor sommige gevallen van rosacea moet u mogelijk een antibioticum nemen. Neem het antibioticum zoals het is voorgeschreven. Als u een slechte of allergische reactie op het antibioticum heeft, stop dan met het gebruik en raadpleeg uw arts.
- Om een ernstig geval van psoriasis te behandelen, kan uw arts methotrexaat voorschrijven. Methotrexaat kan gevaarlijke bijwerkingen veroorzaken, zoals long- of leverschade, dus neem het precies zoals voorgeschreven. U moet uw arts raadplegen voor regelmatig bloedonderzoek om eventuele bijwerkingen te identificeren voordat ze ernstig worden.
Stap 4. Praat met uw dermatoloog over lichttherapie
Laser- en lichttherapieën worden gebruikt voor verschillende huidaandoeningen, waaronder psoriasis, rosacea en eczeem. Vraag uw dermatoloog of lichttherapie uw specifieke aandoening ten goede zou komen. Lichttherapie kan het risico op huidkanker verhogen of sommige huidaandoeningen verergeren, dus het is niet voor iedereen geschikt.
- Lasers en op licht gebaseerde behandelingen kunnen tijdelijke verbranding, verhoogde roodheid en zwelling veroorzaken. Bespreek mogelijke bijwerkingen met uw dermatoloog en zorg ervoor dat ze ervaring hebben met op licht gebaseerde therapieën voordat ze een procedure ondergaan.
- Zonlicht en zonnebanken worden ook gebruikt om eczeem te behandelen, maar overleg met uw arts voordat u verder gaat met deze behandeling.
Stap 5. Probeer je stressniveaus onder controle te houden
Stress en angst kunnen huidaandoeningen zoals eczeem en rosacea verergeren. Wanneer je je overweldigd begint te voelen, probeer dan ontspanningstechnieken, zoals mediteren of gecontroleerde ademhaling. Tel tot 4 terwijl je diep inademt, houd 4 tellen vast en adem dan langzaam uit terwijl je tot 8 telt.
- Terwijl je je ademhaling onder controle houdt, visualiseer je een rustgevend landschap, zoals een comfortabele plek uit je kindertijd of een favoriete vakantieplek.
- Als je veel op je bord hebt, vermijd dan extra verplichtingen aan te gaan en vraag vrienden, familieleden of collega's om hulp als je dun bent.
