Stapels, of aambeien, zijn vergrote aderen die extern of intern rond de anus worden gevonden. Ze worden veroorzaakt door verhoogde druk op de bekken- en rectale aderen en zijn vaak gerelateerd aan constipatie, diarree en inspanning om ontlasting te krijgen. Stapels kunnen behoorlijk pijnlijk zijn en kunnen uw dagelijks leven moeilijk en ongemakkelijk maken. Gelukkig kun je verlichting vinden met natuurlijke behandelingen. U moet echter een arts raadplegen als u last krijgt van bloedingen of als u aambeien heeft die niet weggaan.
Stappen
Deel 1 van 4: De pijn verzachten
Stap 1. Vermijd medicinale laxeermiddelen
Laxeermiddelen kunnen verslavend zijn en kunnen ook de darmen verzwakken, wat mogelijk kan leiden tot chronische constipatie.
Gebruik in plaats daarvan voedingsveranderingen en kruidensupplementen om uw darmen te stimuleren, indien nodig
Stap 2. Neem een zitbad
Sitz-baden hebben technisch gezien maar een paar centimeter water om de anus te laten weken, maar als je de voorkeur geeft aan een vol bad, kan het hetzelfde bereiken. Als u de voorkeur geeft aan het traditionele Sitz-bad, vult u het bad gewoon met een paar centimeter water of koopt u een Sitz-bad bij een apotheek of medische winkel. Sommige van de commerciële zakken worden geleverd met slangen en ventilatieopeningen om het water constant te laten circuleren. Deze zorgen voor een constante toevoer van water dat nuttig maar niet essentieel is; dezelfde effecten kunnen thuis worden bereikt met behulp van het bad. Deze baden zorgen voor een betere doorbloeding in het anale gebied en voor ontspanning en genezing van de weefsels rond de anus.
- Voeg ongeveer een kopje epsomzout toe aan een vol bad of twee tot drie eetlepels epsomzout voor een paar centimeter water in het bad. Houd het water warm, maar niet te heet. Herhaal twee tot drie keer per dag.
- Vul je badkuip met ongeveer 15 cm warm water en voeg een handvol Epsom-zout toe aan het mengsel, roer het goed door zodat het oplost. Ga nu een kwartier in de badkuip zitten met je knieën gebogen. Door de knieën te buigen, wordt je anus blootgesteld aan het water en het warme water verzacht de pijn en de ontsteking.
Stap 3. Probeer een warm kompres
Pak een schone, katoenen washanddoek en week deze in warm (maar niet heet) water. Breng het kompres ongeveer 10 tot 15 minuten aan, direct op de stapel. Herhaal vier tot vijf keer per dag.
Waarschuwing:
Ga niet op een verwarmingskussen zitten, omdat dit uw huid kan verbranden.
Stap 4. Gebruik ijs
Ice packs kunnen helpen de zwelling van stapels te verminderen. U kunt reeds gemaakte ijspakken gebruiken of wat ijs in een plastic zak doen en in een stuk doek wikkelen. Plaats het op de aambei regio.
Gebruik ijspakken slechts vijf tot tien minuten per keer. Breng geen ijs rechtstreeks op de huid aan, aangezien dit schadelijke effecten kan veroorzaken (zoals bevriezing)
Stap 5. Gebruik ongeparfumeerde vochtige doekjes
Het handhaven van hygiëne is belangrijk voor iemand die lijdt aan aambeien omdat het complicaties voorkomt, zoals infectie of blaarvorming van het anale slijmvlies als gevolg van overmatige droogheid. Om dergelijke complicaties te voorkomen, kan men ongeparfumeerde katoenen vochtige doekjes gebruiken, vaak "babydoekjes" genoemd (die in veel gewone soorten winkels kunnen worden gekocht) om het anale gebied na elke stoelgang voorzichtig af te vegen.
- Na een zitbad - en in het algemeen - vermijd afvegen met gewoon toiletpapier of harde handdoeken. Gebruik alleen zachte en zachte reinigingsmethoden. Een babydoekje is een effectief en rustgevend product.
- Vermijd daarnaast geparfumeerd of gekleurd toiletpapier. Hoewel ze misschien aangenaam lijken, kunnen de chemische toevoegingen die geur en kleur creëren lokale irritatie op het lichaam veroorzaken.
Stap 6. Breng een samentrekkend middel aan op het getroffen gebied
farmaceutisch toverhazelaar is een natuurlijk afgeleide antioxidant en samentrekkend middel, dat kan helpen gezwollen aambeien te kalmeren en ze minder pijnlijk te maken, en kan aanzienlijk helpen om jeuk van aambeien te verminderen. Toverhazelaar kan direct - voorzichtig en in gematigde hoeveelheden - worden aangebracht met wattenstaafjes of wattenschijfjes; doorweekte pads kunnen in winkels worden gekocht. Weet echter dat toverhazelaar en andere samentrekkende middelen waarschijnlijk moeten worden vermeden in de aanwezigheid van auto-immuunziekten zoals matige tot ernstige huidgevoeligheid (d.w.z. rosacea, eczeem) en, natuurlijk, allergie voor een stof in kwestie; houd altijd rekening met uw algehele gezondheid en andere bekende of vermoede gezondheidsproblemen voordat u geneesmiddelen gebruikt.
- Herhaal zo vaak als nodig is. Probeer toverhazelaar minstens 4 tot 5 keer per dag aan te brengen.
- Warme olijfolie is een alternatief voor toverhazelaar. Olijfolie zal bovendien de droogte van het getroffen gebied verhelpen, omdat het een rijk smeermiddel is dat antioxidanten bevat. Kies voor niet-dieetgebruik niet-maagdelijke olie voor een lagere prijs en een betere toewijzing van middelen.
- Warme, natte theezakjes kunnen ook worden gebruikt om pijn in de anale regio te verzachten. Thee bevat een natuurlijk samentrekkend middel dat de zwelling helpt verminderen, terwijl de warmte van het theezakje pijn kan verlichten. Zorg er voor gebruik voor dat het theezakje (niet "tisane") niet heet is.
Stap 7. Probeer pijn- en jeukverlichtende actuele toepassingen
Gebruik na een bad en volledig afdrogen een kleine hoeveelheid aloë vera-gel of voorbereidingszalf om te helpen bij aambeienpijn en ongemak. Breng zo vaak aan als nodig is (raadpleeg ook de aanwijzingen en ingrediënten op de etiketten).
- Aloë vera-gel bevat componenten waarvan is aangetoond dat ze infecties remmen en helpen bij het genezen van kleine wonden. Je kunt de gel rechtstreeks van een aloëplant gebruiken door een groot blad te nemen en dit open te snijden om de gel vrij te geven. Als alternatief kunt u 100% natuurlijke aloë vera-gel kopen bij een drogisterij.
- Bereidingszalf, verkrijgbaar in de meeste supermarkten, bevat vaseline, minerale olie, haaienleverolie en fenylefrine-fenylefrine werkt als een decongestivum en helpt de aambei te verkleinen.
Stap 8. Extraheer en breng groentesap aan
Rode biet en wortel kunnen worden geplet om hun sap te extraheren. Een dik stuk katoen of een groot stuk gaas kan met het sap worden gedrenkt en op de gezwollen aderen worden aangebracht. Eerste onderzoek heeft aangetoond dat rode biet hoge bloeddruk kan verlagen en de zwelling van de gezwollen aambeien kan helpen verminderen.
Stap 9. Overweeg om kruidensupplementen te nemen
Er zijn verschillende soorten kruiden die als natuurlijke laxeermiddelen kunnen werken. Enkele goede opties zijn:
- Senna: Een natuurlijke en zachte ontlastingverzachter. U kunt senna innemen als tabletten (volgens de instructies van de fabrikant) of als nachtelijke thee.
- psyllium: Een natuurlijke vulstof en weekmaker. Volwassenen kunnen eenmaal daags tussen 1/2 en 2 theelepels psyllium (zoals Metamucil) in 8 ons water nemen. Het psyllium moet aan het water worden toegevoegd, onmiddellijk worden geroerd en gedronken (het mengsel wordt snel dikker). Misschien wilt u beginnen met een halve theelepel en de volgende dag de dosis met een halve theelepel verhogen als de ontlasting nog steeds ongemakkelijk is.
- Lijnzaad: Voeg toe als vulstof aan voedingsmiddelen zoals ontbijtgranen, salades, soepen en smoothies. Het dagelijks toevoegen van 2 tot 3 eetlepels lijnzaad kan de doorgang van ontlasting vergemakkelijken.
Stap 10. Ontdek andere natuurlijke remedies
Misschien heb je een paar dingen in je keuken waarvan je niet wist dat ze konden helpen met stapels. Hier zijn enkele ideeën:
- Bittere kalebasbladeren, wanneer geplet, kan lokaal worden aangebracht om de pijn veroorzaakt door aambeien te verlichten.
- Natriumcarbonaat kan als poeder of als pasta op de gezwollen aderen worden aangebracht (gebruik 1 eetlepel zuiveringszout en vermengen met water). Zorg ervoor dat je het maar 15 minuten laat zitten, omdat de pasta het gebied kan uitdrogen en de situatie kan verergeren.
- Ongeveer 5 milliliter van de latex of sap van de banyanboom, wanneer toegevoegd aan een portie melk en eenmaal per dag geconsumeerd (vooral 's ochtends), is gunstig voor patiënten met stapels.
- EEN mengsel van gember en honing, gekookt om een afkooksel te maken (een extractie door koken) en vervolgens gekruid met een scheutje zoete limoen en muntblaadjes helpt het lichaam te ontgiften en het lichaamssysteem te koelen. Het zorgt voor een goede bloedtoevoer naar de aambeien.
- 3 theelepels honing gekookt met 2 theelepels peper en 2 theelepels venkel samen met 500 millimeter water maakt een uitstekend afkooksel dat gedurende de dag kan worden geconsumeerd.
Stap 11. Gebruik essentiële oliën
Essentiële olie moet worden verdund in dragerolie voordat het op de huid wordt aangebracht. Om een verdunning te creëren, voegt u 2 tot 4 druppels van een gekozen essentiële olie toe aan 2 fluid ounces (59,1 ml) van een basis, zoals jojoba-olie, ricinusolie, amandelolie of avocado-olie. Meng goed en breng direct aan op externe stapels. Gebruik 1 etherische olie of maximaal 2 tot 3 in een mengsel.
- Lavendel olie kan helpen bij het verlichten van pijn en jeuk.
- Cipres olie wordt gebruikt om te kalmeren en te helpen bij het genezen van weefsel.
- Tea tree olie is een antisepticum en is ontstekingsremmend.
- Avocado-olie kan als basis worden gebruikt of aan andere oliën worden toegevoegd. Het hydrateert, verzacht en versnelt de genezing.
Deel 2 van 4: Dieet veranderen
Stap 1. Eet meer vezels
Het voorkomen van moeilijke of belastende stoelgang door de ontlasting zachter te maken, is een belangrijke methode om stapels te voorkomen en weg te werken. Vezel is daarbij erg belangrijk. Het helpt water in de ontlasting te houden en vult het op, zodat de ontlasting gemakkelijker door het rectum en de anus gaat en, in het geval van aambeien, met minder pijn. (Opmerking: bepaal de gevoeligheid en allergie van ingrediënten voordat u een consumptieadvies opvolgt.) Goede bronnen van vezels zijn onder meer:
- Volle granen, waaronder bruine rijst, gerst, maïs, rogge, bulgur, kasha (boekweit) en havermout. (Opmerking: het consumeren van graan tijdens auto-immuunziekten of gevoeligheid voor gluten of zetmeel kan een opgeblazen gevoel, krampen, diarree, darmbeschadiging en andere kwalen veroorzaken.)
- Fruit, vooral kersen, bosbessen, pruimen, pruimen, abrikozen, frambozen en aardbeien.
- Groenten, zoals bladgroenten zoals snijbiet, boerenkool, spinazie, sla, bietengranen.
- Bonen en peulvruchten. (Opmerking: het eten van bonen en peulvruchten kan darmgas doen toenemen.)
Stap 2. Drink meer water
Een adequaat waterverbruik kan niet genoeg benadrukt worden. Een minimum van 8 tot 10 8-ounce porties per dag wordt aanbevolen. Voldoende waterinname helpt de stoelgang zacht te houden en houdt de organen goed gehydrateerd en gesmeerd.
Stap 3. Krijg meer vitamine C
Vitamine C kan aderen versterken en krimpen, waardoor ze niet gemakkelijk verslappen, verzakken of gemakkelijk bloeden. Vitamine C samen met anthocyanines helpt je aderen sterk te houden en kan beschermen tegen overbelasting of scheuren in de anus.
- Citrus en ander fruit bevatten vaak ook bioflavonoïden, die je aderen helpen versterken. Vruchten die rijk zijn aan flavonoïden zijn citroenen en limoenen, appels en tomaten. Anthocyaanrijk voedsel omvat uien, rode kool en wortelen en fruit zoals bessen, druiven en kersen. (Opmerking: de meeste van de bovengenoemde voedingsmiddelen in deze sectie zijn waarschuwingsitems in auto-immuundieetprotocollen en ze kunnen de spijsvertering, bloeddruk en immuunrespons verstoren bij gevoelige personen met een aangetaste auto-immuniteit.)
- Alle soorten bessen zorgen vanwege hun ontstekingsremmende eigenschappen en omdat ze rijk zijn aan vitamine C en flavonoïden, voor een vlotte doorgang voor de ontlasting. Ze zijn ook uitstekende bronnen van antioxidanten.
Stap 4. Probeer meer groentesappen te drinken
Het drinken van bietensap heeft aangetoond dat het de bloeddruk met ongeveer 2% verlaagt en kan helpen bij het verminderen van de zwelling van aambeien. Je kunt proberen elke week een glas te drinken of een maand lang elke dag een gekookte rode biet te eten en kijken of je het verschil merkt.
Als alternatief is radijsensap een van de beste opties om de gifstoffen uit het lichaam te spoelen en ervoor te zorgen dat de ontlasting erdoorheen gaat zonder pijn en ongemak. Men moet voorzichtig zijn met de hoeveelheid die wordt geconsumeerd, aangezien ¼ kopje radijssap eenmaal per dag meer dan genoeg is. Meer dan kopje kan de symptomen verergeren. Een beetje sap van raapbladeren kan ook aan het radijssap worden toegevoegd of kan ook op zichzelf worden gedronken
Stap 5. Weet welke voedingsmiddelen u moet vermijden
Stapels kunnen gemakkelijk verergeren door bepaalde voedingsmiddelen. Zwaar gekruid voedsel met kruiden en pepers moet bijvoorbeeld ten koste van alles worden vermeden, omdat dit het ongemak en het bloeden van stapels aanzienlijk kan vergroten.
- Bewerkt voedsel, ingeblikt voedsel en voedsel met conserveermiddelen moeten ook worden vermeden, omdat ze zeer weinig vezels bevatten en doorgaans chemische toevoegingen bevatten die de toestand van stapels kunnen verergeren.
- Vet of gefrituurd voedsel zoals vlees, fastfood en frites kunnen ook de symptomen van stapels versterken vanwege hun slechte vezels, hoge vetgehalte en betrokken chemische additieven.
Deel 3 van 4: Veranderingen in levensstijl aanbrengen
Stap 1. Niet belasten
Overbelasting is een van de belangrijkste oorzaken van aambeien. Laat de zwaartekracht helpen, maar laat je darmen het meeste werk doen. Als er niets gebeurt, stel het dan een uur of zo uit, maar het allerbelangrijkste, span je niet in!
Stap 2. Probeer uw stoelgang te routiniseren
Kijk of je een vaste tijd kunt afspreken om de badkamer zonder onderbrekingen te gebruiken. Regelmatige stoelgang elke dag rond hetzelfde tijdstip heeft de neiging om de stoelgang gemakkelijker te maken. Bovendien is regelmatige stoelgang een goede voorspeller van een algehele goede gezondheid.
Gebruik babydoekjes om jezelf schoon te maken na een stoelgang
Waarschuwing:
Wacht niet zodra u de drang voelt om te stoelgang. Ga zo snel mogelijk, maar wacht niet te lang, want zitten wordt geassocieerd met een verhoogd risico op aambeien.
Stap 3. Draag katoenen ondergoed
Als u last heeft van aambeien of aambeien, moet u ondergoed van 100% katoen gebruiken. Katoen is zeer zacht voor de huid, wat betekent dat het eventuele irritatie van andere materialen, zoals polyester of zijde, minimaliseert. Katoen voorkomt jeuk in de aambeien, is absorberend en zacht voor de gevoelige aambeien.
Vermijd het dragen van strings die het weefsel rond de aambeien kunnen irriteren
Stap 4. Oefening
De oefening kan aeroob, uithoudingsvermogen, cardiovasculair of gewoon wandelen zijn. Het idee is dat lichaamsbeweging kan helpen je darmen in beweging te houden door ze in wezen te masseren. Met andere woorden, terwijl je lichaam beweegt, bewegen ook je interne organen en worden ze gemasseerd. Dit kan helpen bij de bloedsomloop naar de stapels en ook helpen uw darmen in het algemeen regelmatig te houden.
Het is essentieel dat een gezonde bloedsomloop wordt gehandhaafd in de stapels, die niets anders zijn dan gezwollen anale aderen. Als de bloedtoevoer vermindert, kunnen ze gangreen worden en tot een noodgeval leiden
Stap 5. Vermijd langdurig zitten
Niet zitten voor lange tijd kan gunstig zijn voor mensen die last hebben van aambeien. Zitten kan zelfs overmatige intra-abdominale druk ontwikkelen en de aambeien verergeren. Als je een bureaubaan hebt, sta dan elk uur op en maak een korte wandeling.
Zoek een schuimkussen of een donutkussen (een stuitbeenkussen) om op te zitten als je even moet zitten. Dit kan een deel van de druk verlichten
Stap 6. Verminder alcohol
Alcohol is een van de eerste dingen waar u op moet bezuinigen, omdat het u uitdroogt en ervoor zorgt dat uw ontlasting moeilijk wordt. Alcoholgebruik kan aambeien negatief beïnvloeden en zal niet alleen de kans op herstel belemmeren, maar kan ook de bloeding vergroten. Het is bewezen dat langdurig gebruik van alcohol leidt tot portale hypertensie (zwelling van de lever) en aambeien.
Probeer jezelf te beperken tot maximaal één tot twee drankjes per dag. Dit is de aanbevolen hoeveelheid, maar misschien wilt u proberen nog minder te drinken als u op dit moment tegen stapels vecht
Deel 4 van 4: Wanneer medische behandeling zoeken?
Stap 1. Raadpleeg onmiddellijk uw arts als u last krijgt van bloedingen
Hoewel dit misschien geen reden tot bezorgdheid is, is het altijd het beste om een arts te raadplegen als u rectale bloedingen heeft. Uw arts zal ervoor zorgen dat u geen andere aandoening heeft en zij zullen controleren of uw aambeien geen risico lopen op infectie.
Uw arts kan u iets voorschrijven om de oorzaak van uw bloeding te verlichten
Tip:
Als uw aambeien uw leven verstoren, aarzel dan niet om uw arts te raadplegen. Dit is een volkomen normale toestand, dus u hoeft zich niet te schamen.
Stap 2. Raadpleeg uw arts voor chronische aambeien of als ze langer dan 4-7 dagen aanhouden
Hoewel aambeien normaal zijn, heeft u mogelijk de zorg van een arts nodig als ze frequent worden of niet verdwijnen met thuisbehandeling. Mogelijk moet u enkele wijzigingen aanbrengen in uw dieet of levensstijl, die uw arts u kan helpen identificeren. Bovendien kan uw arts aanbevelen om een crème of zalf te gebruiken om uw symptomen te verlichten.
Stap 3. Stel een diagnose met een lichamelijk onderzoek
In de meeste gevallen kan uw arts snel en gemakkelijk aambeien diagnosticeren door alleen maar naar het gebied te kijken. Bovendien zullen ze je vragen stellen over de symptomen die je hebt ervaren en hoe lang ze al optreden.
Als u aambeien in uw rectum heeft, kan uw arts zijn gehandschoende vinger gebruiken om te controleren. Dit is vaak eenvoudig en snel
Stap 4. Overweeg medische behandelingen als niets anders helpt
De meeste aambeien verdwijnen vanzelf, maar u kunt andere opties overwegen als die van u niet verdwijnen met thuisbehandeling. Als uw aambei erg groot of pijnlijk is, vraag dan uw arts naar uw opties. Ze kunnen een van de volgende behandelingen aanbevelen om u te helpen verlichting te vinden:
-
Crèmes, zalven of zetpillen:
Deze behandelingen zijn vaak zonder recept verkrijgbaar bij uw apotheek. Uw arts kan u echter ook een sterkere versie voorschrijven.
-
Banden:
Dit is een eenvoudige procedure waarbij uw arts een strakke elastische band aan de basis van de aambei plaatst om de bloedtoevoer af te sluiten. Na een paar dagen zou je aambei eraf moeten vallen.
-
Chirurgie:
Terwijl u onder narcose bent, kan uw arts een grote aambei verwijderen of verkleinen.
Tips
- Aambeien zijn een veelvoorkomende aandoening bij mensen van 50 jaar en ouder.
- Kinderen hebben meestal geen last van stapels, hoewel dit soms normaal is. Voor het geval dat, neem uw kind mee naar een arts als ze klagen over aambei-symptomen.
