Je longen beschermen zichzelf van nature met slijm dat bacteriën bestrijdt en kleine haartjes in je neus die vuil tegenhouden. Schadelijke chemicaliën, verontreinigende stoffen en ziektekiemen kunnen echter uw longgezondheid schaden. Dit kan ziekten veroorzaken zoals luchtweginfecties of ziekten zoals chronische obstructieve longziekte (COPD) of longkanker. Gelukkig kun je je longen op natuurlijke wijze helpen genezen door goede voeding te krijgen, te sporten om je longen sterk te houden en kruiden te gebruiken. Neem daarnaast preventieve maatregelen om uw longen te beschermen en uw astma onder controle te houden. Raadpleeg echter een arts als u kortademig bent, symptomen van infectie heeft of een huidige of voormalige roker bent.
Stappen
Methode 1 van 6: Uw longen ondersteunen met voeding
Stap 1. Verhoog uw inname van groenten en fruit
In uw dagelijkse voedingsroutine moet u proberen uw porties groenten en fruit te vergroten. Verminderde hoeveelheden verse groenten en fruit worden in verband gebracht met longziekten, met name astma en COPD. Groenten en fruit bevatten veel antioxidanten, waarvan is aangetoond dat ze beschermen tegen astma en COPD en mogelijk beschermen tegen kanker.
Kies voor het hoogste gehalte aan antioxidanten felgekleurde groenten en fruit, zoals bosbessen, frambozen, appels, pruimen, sinaasappels en citrusvruchten, groene bladgroenten, winter- en zomerpompoen en paprika
Stap 2. Beperk vlees
Bij het bevorderen van de gezondheid van de longen moet u uw vleesinname beperken, vooral rood vlees. Als je toch vlees wilt eten, zorg er dan voor dat het vlees mager is, bij voorkeur grasgevoerd en vrij van hormonen en antibiotica. Eet gevogelte dat is grootgebracht zonder hormonen of antibiotica. Je moet ook de huid verwijderen.
Pluimvee, zoals kip en kalkoen, zijn rijke bronnen van vitamine A. Mensen met een vitamine A-tekort zijn vatbaar voor bacteriële infectie in de longen. Het verhogen van uw inname van vitamine A helpt schadelijke micro-organismen uit het slijmvlies van de longen te doden
Stap 3. Eet vette vis
Je zou meer vis in je dieet moeten opnemen. U profiteert van meer longgenezende voordelen van vette vis zoals zalm, makreel, forel, haring en sardines. Vette vis bevat omega-3-vetzuren, die de longgezondheid bevorderen.
De ontstekingsremmende eigenschap van omega-3-vetzuren helpt het vermogen om te oefenen te vergroten, wat de gezondheid van de longen verbetert
Stap 4. Voeg bonen toe
Probeer als onderdeel van uw gezonde voeding meer bonen en peulvruchten in elke maaltijd op te nemen. Marinebonen, zwarte bonen en bruine bonen zijn goede bronnen van eiwitten. Deze bonen, evenals peulvruchten zoals linzen, bevatten veel van de vitamines en mineralen die nodig zijn om de longfunctie te behouden.
Stap 5. Schakel over op biologisch voedsel als u het zich kunt veroorloven
Dieet kan u helpen uw longen te beschermen en te genezen door de vitamines en mineralen die in bepaalde voedingsmiddelen worden aangetroffen. Schakel zoveel mogelijk over op biologische voeding. Studies tonen aan dat een aantal verschillende conserveermiddelen en additieven die in niet-biologisch voedsel worden aangetroffen, in verband kunnen worden gebracht met astma-aanvallen, longkanker en chronische obstructieve longziekte (COPD), waaronder emfyseem en chronische bronchitis.
- Deze additieven omvatten sulfieten, aspartaam, parabenen, tartrazine, nitraten en nitrieten, gebutyleerd hydroxytolueen (BHT) en benzoaten.
- Als je niet kunt overschakelen naar een volledig biologisch dieet, probeer dan alle voedingsmiddelen te vermijden die deze toevoegingen bevatten. Controleer de etiketten van voedingsmiddelen om ervoor te zorgen dat u deze producten zoveel mogelijk vermijdt.
Stap 6. Beperk bewerkte en voorverpakte voeding
Wanneer u probeert uw longen te genezen en te ondersteunen, moet u de hoeveelheid voorverpakte en bewerkte voedingsmiddelen die u eet, beperken. Dit zal u helpen uw inname van additieven en conserveermiddelen te beperken, die ademhalingsproblemen en verhoogde longgevoeligheid kunnen veroorzaken. Je moet proberen om het grootste deel van je eten helemaal opnieuw te maken, hoewel het wat extra oefening en planning kan vergen.
- U zult gezonder zijn als u meer vanaf het begin kookt en voedsel gebruikt dat niet is verwerkt. Dit komt omdat ze de meeste vitamines, mineralen en andere voedingsstoffen behouden die inherent zijn aan het voedsel.
- Een manier om te zien of een levensmiddel te bewerkt is, is door te kijken of het te wit is, zoals wit brood, witte rijst of witte pasta. Eet in plaats daarvan volkoren brood, bruine rijst en volkoren pasta.
- Dit betekent dat u alleen onverwerkte complexe koolhydraten moet opnemen. Als u witbrood en andere bewerkte voedingsmiddelen vermijdt, heeft u in wezen alle andere koolhydraten uitgesloten. Wanneer complexe koolhydraten worden verwerkt, worden ze afgebroken tot de eenvoudige koolhydraten die door het lichaam worden gebruikt.
Stap 7. Neem supplementen, zoals aanbevolen door uw arts
Overweeg om uw dieet aan te vullen met extra mineralen zoals magnesium, zink en selenium. Deze mineralen zijn nodig voor een goede longfunctie en een betere gezondheid. Overweeg ook om uw dieet elke dag aan te vullen met vitamine D3. Een slechte ademhalingsfunctie is gecorreleerd met lage vitamine D-spiegels.
Praat altijd met een deskundige zorgverlener voordat u supplementen inneemt en volg de instructies van de fabrikant bij het nemen van supplementen
Stap 8. Vermijd bètacaroteensupplementen als u rookt of een hoog risico op kanker heeft
Bètacarotenen komen voor in natuurlijke voedingsmiddelen en leveren de bouwstenen voor vitamine A. De supplementen mogen echter niet worden ingenomen als u rookt of risico loopt op longkanker. Sommige onderzoeken geven aan dat bètacaroteen aanvulling kan in verband worden gebracht met een verhoogd risico op longkanker bij mensen die roken.
Er is echter geen bewijs dat de inname van bètacarotenen in alledaagse voedingsmiddelen het risico op kanker kan verhogen
Stap 9. Drink veel water om gehydrateerd te blijven
Veel water drinken houdt de longen gehydrateerd en vrij van slijm. Het zorgt ook voor een gemakkelijke doorbloeding. Streef ernaar om 64 oz water per dag te drinken. Voldoende water drinken is ook nodig om je slijm dun te houden, wat helpt voorkomen dat er te veel slijm in je longen en luchtwegen terechtkomt.
- U kunt ook de hydratatie van uw lichaam verhogen door kruidenthee en sap te drinken. Elke vloeistof die niet-cafeïnevrij is, wordt beschouwd als onderdeel van uw dagelijkse vochtinname.
- U kunt uw vocht ook verhogen door fruit en groenten met een hoog watergehalte te eten, zoals watermeloen, tomaten en komkommers.
Methode 2 van 6: Je longen versterken met lichaamsbeweging
Stap 1. Verhoog cardiovasculaire trainingen
Lichaamsbeweging is belangrijk voor het behoud van de cardiovasculaire gezondheid, maar het is ook belangrijk voor de gezondheid van de longen. Lichaamsbeweging verhoogt de bloedtoevoer naar de longen en zorgt ervoor dat alle noodzakelijke voedingsstoffen ze kunnen bereiken. U moet het in het begin langzaam doen en voorzichtig te werk gaan, zodat u het niet overdrijft. Vind het juiste tempo voor u en verhoog het niveau van de oefening als u zich comfortabel voelt.
- Wanneer u voor het eerst begint, maak dan een lange of stevige wandeling of gebruik een elliptische machine. Deze oefeningen zijn niet te inspannend, maar zorgen ervoor dat het bloed en de lucht door je longen en lichaam gaan stromen.
- Als u long- of ademhalingsproblemen heeft, raadpleeg dan uw arts voordat u nieuwe oefeningen doet. Ze heeft misschien voorbeelden van veilige oefeningen die u kunnen helpen uw longcapaciteit te vergroten en u te helpen longkracht te krijgen.
Stap 2. Begin met ademhalingsoefeningen
Ademhalingsoefeningen worden gedaan om de hoeveelheid zuurstof die u opneemt en uw vermogen om de kooldioxide af te geven te helpen verhogen. In het begin kan een van deze oefeningen u een beetje duizelig maken. Dit is de reden waarom de meeste beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg een langzame en gestage aanpak adviseren. Als je eenmaal gewend bent aan de manier van ademen die voor jou het beste werkt, zul je merken dat je die methode steeds vaker gebruikt, vaak zonder er actief of bewust over na te denken.
- U kunt een personal trainer of fysiotherapeut vinden die u kan begeleiden bij het vergroten van die capaciteit. Vraag uw zorgprofessional om een verwijzing.
- Praat altijd met uw arts of zorgverlener voordat u met een trainingsprogramma begint. Als u werkt aan een betere longgezondheid, kan zij u doorverwijzen naar een specialist in longrevalidatie.
Stap 3. Probeer met getuite lippen te ademen
Over het algemeen zullen de meeste artsen een van de twee methoden aanbevelen om eventuele ademhalingsmoeilijkheden te verlichten en de longcapaciteit te vergroten. De eerste methode is ademen met getuite lippen. Begin deze methode door ongeveer twee of drie seconden door je neus in te ademen. Tuit vervolgens je lippen en adem uit langzaam vier tot negen seconden door je getuite of getuite lippen. Herhaal zo vaak als je prettig vindt.
Als u zich ongemakkelijk voelt, wacht dan een uur en probeer het opnieuw. Het zal oefening en toewijding vergen, maar als je dat doet, zul je snel merken dat je gemakkelijker kunt ademen en dat je je beter voelt
Stap 4. Gebruik diafragmatische ademhaling
Je moet jezelf leren om middenrifademhaling te doen, wat inhoudt dat je door je buik ademt in plaats van door je borst. Hoewel de meeste mensen niet op deze manier ademen, wordt dit als een normale ademhaling beschouwd. Het maakt gebruik van het middenrif, de spierstrook onder je longen die de belangrijkste ademhalingsspier is. Ontspan eerst je schouders, rug en nek. Leg een hand op je buik en een op je rug. Adem twee seconden in door de neus. Terwijl je inademt, beweeg je je buik naar buiten. Adem dan uit door getuite lippen om de uitademingssnelheid onder controle te houden terwijl u zachtjes op uw buik drukt. Dit duwt het middenrif omhoog en versterkt de spier.
Dit zal enige oefening vergen om onder de knie te krijgen. Het is niet gemakkelijk om jezelf om te scholen in het gebruik van het middenrif, maar als je naar baby's kijkt, is dit de manier waarop ze ademen. Ze gebruiken niet de zogenaamde "accessoire-ademhalingsspieren", de spieren van de nek, schouders, rug en ribbenkast. Als je het eenmaal hebt, gebruik je de methode zo lang en zo vaak als je prettig vindt
Stap 5. Voer een diepe ademhalingsoefening uit
Er is een variatie op de samengeknepen lippen en diafragmatische ademhalingsmethoden die zijn aangepast van de Universiteit van Missouri in Kansas City. Ga voor de diepe ademhalingsmethode plat op je rug liggen. Gebruik kussens onder je knieën en nek om ervoor te zorgen dat je je comfortabel voelt. Leg je handen met de palm naar beneden op je buik, recht onder de ribbenkast. Plaats de vingers van uw handen bij elkaar zodat u ze gescheiden kunt voelen en weet dat u de oefening correct uitvoert. Haal lang en langzaam diep adem door je buik uit te rekken. Je vingers moeten scheiden als ze op je buik liggen.
- Deze oefening zorgt ervoor dat je je middenrif gebruikt om te ademen in plaats van je ribbenkast. Het diafragma zorgt voor zuigkracht die meer lucht in je longen trekt dan kan worden bereikt door de ribbenkast uit te zetten.
- Doe dit wanneer u kortademig bent of zo vaak als u kunt. In het begin kunt u zich een beetje duizelig voelen omdat u meer zuurstof in uw longen zuigt dan u gewend bent. Als u zich op enig moment ongemakkelijk voelt, stop dan. U kunt dit echter zo vaak herhalen als u wilt.
Stap 6. Gebruik zoemende adem
U kunt uw longcapaciteit vergroten door uw middenrif te versterken. Om deze methode te doen, begin je eerst met de diepe ademhalingsoefening. Terwijl je uitademt, maak je een zoemend geluid. Dit geluid beweegt je middenrif en helpt de spier te versterken. Doe dit wanneer u kortademig bent of zo vaak als u kunt. In het begin kunt u zich wat duizelig voelen. Wees niet gealarmeerd. Dit komt omdat u meer zuurstof binnenkrijgt dan u gewend bent in één keer te krijgen.
Als u zich op enig moment ongemakkelijk voelt, stop dan. U kunt dit echter zo vaak herhalen als u prettig vindt
Stap 7. Probeer de Chinese ademhalingsoefening
Voor deze oefening moet je comfortabel zitten. Neem drie korte inhalaties door de neus. Bij je eerste inademing, til je je armen op, reik je voor je uit en houd je de armen op schouderhoogte. Beweeg bij de tweede inname van lucht uw armen zijwaarts en houd uw armen op schouderhoogte. Bij de derde intake til je je armen boven je hoofd.
- Herhaal 10 tot 12 keer.
-
Als deze oefening duizeligheid veroorzaakt, stop.
Zodra u dat doet, neemt het natuurlijke ritme van de longen het onmiddellijk over.
Methode 3 van 6: Kruiden gebruiken voor longgezondheid
Stap 1. Neem kruidensupplementen of maak kruidenthee
Er zijn veel kruiden die kunnen helpen bij de ademhaling en de gezondheid van de longen. Er is niet één juiste manier om een van deze kruiden te nemen. Je kunt ze drinken door ze als thee te zetten. Je kunt ze ook als supplement nemen. Als je ze niet wilt binnenkrijgen, kun je deze kruiden als aromatherapie gebruiken door ze in water te verwarmen en de geur de kamer te laten doordringen.
Gebruik voor het zetten van thee een theelepel gedroogd kruid per kopje gekookt water. Als je het als supplement gebruikt, volg dan de instructies van de fabrikant
Stap 2. Probeer oregano voor een natuurlijke decongestivum
De Italiaanse kruidenoregano is een natuurlijk decongestivum, antimicrobieel en antihistaminicum. De actieve stoffen blijken vluchtige oliën te zijn, carvacrol en rozemarijnzuur genaamd. Je kunt dit kruid, vers of gedroogd, toevoegen aan recepten voor tomatensauzen en aan rubs op vlees.
Je kunt oregano ook als supplement in olievorm nemen
Stap 3. Gebruik pepermunt om je luchtwegen te helpen ontspannen
Het actieve ingrediënt van pepermunt is menthol. Menthol ontspant de spieren van de luchtwegen en werkt als een antihistaminicum. Je kunt pepermunt gebruiken als vers of gedroogd kruid in recepten voor vis of desserts. Je kunt het ook als een olie krijgen, die je in voedsel doet, als voedingssupplement inneemt of als een actuele crème aanbrengt. Er zijn ook enkele versies van de olie die je kunt verbranden om door de lucht te dringen.
- Breng geen pepermunt- of menthololie rechtstreeks aan op de huid van kinderen. Het is in verband gebracht met een afname van de ademhalingsfrequentie bij kinderen.
- Veel mensen gebruiken op menthol gebaseerde borstbalsems en keelsprays om congestie te verminderen.
Stap 4. Probeer eucalyptus als natuurlijke decongestivum
De bladeren van een eucalyptusboom worden al eeuwenlang gebruikt. Het is een natuurlijke decongestivum, die slijm losmaakt, waardoor het gemakkelijker wordt om te hoesten. De middelen die verantwoordelijk zijn voor deze eigenschappen zijn cineol, eucalyptol en myrtol. Klinisch onderzoek suggereert dat eucalyptus chronische en acute bronchitis effectief kan behandelen. U kunt eucalyptusolie via de mond innemen of als een actuele rub, maar het is moeten verdund worden.
- Eucalyptusoliedamp werkt als een decongestivum wanneer het wordt ingeademd, waardoor het effectief is bij de behandeling van bronchitis. Probeer een paar druppels olie in een kom met heet water te doen en de stoom in te ademen.
- De verdunde vorm van eucalyptusolie helpt bij hoesten, zwelling van de luchtwegen, bronchitis en tal van andere ademhalingsproblemen.
- Het kan op de huid worden aangebracht om de zwelling van de slijmvliezen van de luchtwegen te helpen.
Stap 5. Neem aanvullende kruidensupplementen, zoals geadviseerd door uw arts
Een paar aanvullende supplementen kunnen ook nuttig zijn voor de gezondheid van de longen. Je kunt witte windhond nemen. Het is in veel tradities gebruikt, waaronder oude Egyptische geneeskunde, Ayurvedische geneeskunde, Australische inheemse en Indiaanse medicijnen om verschillende aandoeningen van de luchtwegen te behandelen. Hoestpastilles zoals Ricola-druppels bevatten malafide honden. Neem indien nodig om de 1-2 uur 1-2 zuigtabletten.
- Longkruid wordt al eeuwenlang gebruikt als een behandeling voor longaandoeningen. Het is een krachtige antioxidant en werkt slijmoplossend, waardoor je kunt hoesten.
- Elecampane bevat inuline, dat de slijmproductie ondersteunt en de bronchiën ontspant. Het heeft ook antibacteriële eigenschappen.
- Gebruik geen malloot als u diabetes of hoge bloeddruk heeft.
Methode 4 van 6: Longziekte voorkomen
Stap 1. Stop met roken
Voorkomen is altijd beter dan behandelen, dus stel uw longen niet bloot aan extra stress, deeltjes, kankerverwekkende stoffen en rook. Stop met roken, want het is slopend voor je longen en brengt schadelijke chemicaliën zoals nicotine in je lichaam. Roken zorgt er ook voor dat teer uw longen bedekt, wat uiterst schadelijk is voor uw longgezondheid.
- Nicotineontwenning kan behoorlijk ernstig zijn als u stopt met roken. Veel voorkomende symptomen zijn stemmingsproblemen, duizeligheid, gewichtstoename, angst, depressie, vaker hoesten en slapeloosheid.
- Je hoeft niet te stoppen zonder hulp. U kunt steungroepen, nicotinekauwgom en -pleisters of voorgeschreven medicijnen gebruiken, zoals Chantix.
- Voor ondersteuning bij dit soms moeilijke proces, probeer een hulpsite zoals The American Cancer Society, Smoke Free en de American Lung Association.
Stap 2. Bescherm uzelf tegen vervuiling
Als u in een gebied woont met veel luchtvervuiling, of als u astma heeft, kunt u op verschillende manieren uzelf beschermen. U kunt een masker dragen als u naar buiten gaat. U kunt ook overwegen een huisluchtfiltersysteem aan te schaffen. Dit kan je in huis beschermen tegen vervuiling.
- Er zijn speciale maskers die u moet kopen voor de gezondheid van uw longen. Probeer maskers met actieve kool of houtskool in het filter om te voorkomen dat u de meeste allergenen, verontreinigende stoffen, rook en chemicaliën inademt. Je kunt ook meer gespecialiseerde maskers kopen met een sterker P100-filter, die speciaal zijn gemaakt voor de effecten van koud weer, of die helpen bij de ademhaling.
- U kunt zich ook aanmelden voor een waarschuwingssysteem, zoals EnviroFlash, dat e-mailwaarschuwingen verzendt over de luchtkwaliteit in uw regio. Met een beetje van tevoren kunt u ofwel thuis blijven als de luchtkwaliteit slecht is of u bewust zijn van het probleem en een beschermend masker dragen als u naar buiten gaat.
Stap 3. Sta jezelf toe te hoesten
Een van de beste natuurlijke methoden om uw longen te ondersteunen, is uzelf toe te staan te hoesten. Veel mensen hebben de neiging om hoestonderdrukkers te gebruiken, maar in de meeste gevallen zou u dit niet moeten doen. Hoesten is hoe uw longen zich ontdoen van het slijm in uw longen dat allergenen of infecties bevat. Door de hoest te onderdrukken, blijven het geïnfecteerde slijm en allergenen in uw longen.
Overweeg alleen een hoestonderdrukker te gebruiken als het hoesten aanzienlijk ongemak veroorzaakt of als u zo veel hoest dat u niet op adem kunt komen
Methode 5 van 6: Uw astma onder controle houden
Stap 1. Vermijd uw astma-triggers
Problemen met astma kunnen ernstige schade aan uw longen veroorzaken. Een manier om dit te voorkomen is het voorkomen van aanvallen op basis van triggers, zoals luchtkwaliteit en milieukwesties. Als u astma heeft, kunt u overwegen een masker te dragen om u te beschermen tegen enkele van de meest voorkomende triggers, waaronder pollen, schimmels, huidschilfers van huisdieren, vervuiling en, tot op zekere hoogte, sterke geuren.
U kunt ook luchtfiltratiesystemen gebruiken om veel astma-triggers te verwijderen en te voorkomen dat ze uw huis binnenkomen
Stap 2. Verwijder voedingsmiddelen die uw astma verergeren
Mensen met astma kunnen bepaalde voedseltriggers hebben die typisch uniek zijn voor elke persoon. Over het algemeen moeten personen met astma de gebruikelijke triggers zoals eieren, vis, pinda's, soja, gist, kaas, tarwe en rijst vermijden. Voedingsmiddelen met een verscheidenheid aan conserveermiddelen, zoals mononatriumglutamaat (MSG), nitraten of nitrieten, kunnen ook een trigger zijn voor astma. Deze stoffen verminderen ook de werkzaamheid van rescue-inhalatoren.
Deze veel voorkomende allergieën vormen de basis voor de suggestie van een biologisch, volwaardig dieet voor astmapatiënten
Stap 3. Beperk je inname van suiker en suikervervangers
Suikers en suikervervangers kunnen schadelijk zijn voor uw longgezondheid. Een studie heeft aangetoond dat astma kan worden geassocieerd met een hoge suikerinname. Vermijd snoep, suikerhoudende dranken, snackcakes en andere suikerhoudende snacks.
Als je een zoetstof voor thee of koffie nodig hebt, probeer dan de kruidenstevia als suikervervanger
Methode 6 van 6: Wanneer moet u medische zorg zoeken?
Stap 1. Zoek onmiddellijk hulp als u kortademig bent
Hoewel je misschien in orde bent, kan kortademigheid een teken zijn van een ernstige aandoening. Bel uw arts voor een afspraak op dezelfde dag of bezoek een spoedeisende hulp om erachter te komen wat uw symptomen veroorzaakt. Dan kan uw arts ervoor zorgen dat u snel wordt behandeld.
Behandel kortademigheid altijd als een noodsituatie. Je bent waarschijnlijk in orde, maar het is beter om veilig te zijn dan sorry
Stap 2. Raadpleeg uw arts als u veelvoorkomende symptomen van een longziekte heeft
Aandoeningen zoals longkanker, COPD, emfyseem, astma en ernstige longinfecties kunnen vergelijkbare symptomen veroorzaken. Als u problemen heeft met uw longen, kan uw arts u onderzoeken om de onderliggende aandoening achter uw symptomen te achterhalen. Vervolgens helpen ze u een behandelplan op te stellen dat uw longen zal genezen. Als u de volgende symptomen heeft, neem dan contact op met uw arts:
- Pijn als je ademt
- Kortademigheid
- Aanhoudend hoesten
- Hoesten tijdens inspanning
- Piepende ademhaling tijdens inspanning
- Duizeligheid
Stap 3. Laat je regelmatig controleren als je een huidige of voormalige roker bent
Stoppen met roken kan je longen helpen herstellen. Roken kan echter langdurige effecten op uw longen hebben, dus het is het beste om uw arts vaak te raadplegen. Ze houden de gezondheid van uw longen in de gaten, zodat eventuele problemen vroegtijdig worden opgemerkt en behandeld, zodat uw longen zo gezond mogelijk blijven.
Vraag uw arts hoe vaak u op controle moet. Het is handig om uw afspraken voor het hele jaar van tevoren te plannen, zodat u weet dat u op de hoogte blijft van uw longgezondheid
Stap 4. Praat met uw arts over een inhalator of medicatie om longontsteking te verminderen
Sommige aandoeningen, zoals astma, COPD en allergieën, kunnen ontstekingen in uw luchtwegen veroorzaken. Deze ontsteking kan het moeilijk voor u maken om te ademen, wat zowel uw zuurstofopname vermindert als u een ongemakkelijk gevoel geeft. Gelukkig kan uw arts een orale medicatie of inhalator voorschrijven om uw ontsteking te verminderen, zodat u zich beter voelt.
- Gebruik uw medicatie zoals voorgeschreven door uw arts.
- In sommige gevallen kan uw arts een snelle, pijnloze ademhalingsbehandeling op kantoor doen om de ontsteking snel te verminderen.
Stap 5. Vraag uw arts of u mogelijk een antibioticum nodig heeft om een bacteriële infectie te behandelen
De meeste longinfecties vereisen geen antibioticum omdat ze niet worden veroorzaakt door bacteriële infecties. Sommige luchtweginfecties, zoals longontsteking, kunnen echter door bacteriën worden veroorzaakt. Als dit het geval is, kan uw arts u een antibioticum geven om u te helpen sneller te herstellen.
