Als u een uitwendige aambei heeft, zijn er manieren om opflakkeringen te verminderen of te voorkomen die jeukende bloedingen, verzakkingen (de aambeien die uit de anus steken) en pijn kunnen veroorzaken. Het gebied droog (maar niet te droog) en schoon houden is belangrijk om opflakkeringen te voorkomen. Het handhaven van een gezond dieet en het behandelen van chronische diarree en/of constipatie zijn belangrijke onderdelen bij het verminderen van het risico op aambei-tags.
Stappen
Deel 1 van 3: De gezondheid van de huid behouden
Stap 1. Houd je anus schoon en droog
U moet dit doen na elke stoelgang en vlak voor het slapengaan. U kunt het gebied voorzichtig schoonmaken met warm water (probeer vochtig toiletpapier als u niet thuis bent) of, indien mogelijk, uzelf 10 minuten in warm water laten zitten. Wees voorzichtig en gebruik een zachte handdoek om je af te drogen. Dit zal helpen voorkomen dat het gebied geïrriteerd raakt door schuren. Zorg ervoor dat het gebied volledig droog is.
U kunt een zachte zeep gebruiken die geen schoonmaakmiddelen of andere agressieve ingrediënten bevat. Zorg ervoor dat je alle zeep afspoelt
Stap 2. Gebruik zacht, niet-schurend toiletpapier
Gebruik voor een grondige reiniging na het poepen een zacht, niet-schurend toiletpapier. Volg daarna met een niet-irriterend doorspoelbaar doekje. Je kunt ook kiezen voor een toiletpapier dat lotion bevat.
Stap 3. Draag los katoenen ondergoed
Synthetische materialen hebben de neiging om vocht vast te houden, wat bestaande aambeien kan verergeren en het risico op aambei-tags kan vergroten. Katoenen ondergoed, vooral los ondergoed, helpt het gebied droog te houden. Vermijd ondergoed dat het gebied direct kan irriteren.
Stap 4. Draag geen strakke kleding
Strakke kleding heeft de neiging om meer zweet te produceren, en als u al een hemorrhoidal huidlabel heeft, zal strakke kleding waarschijnlijk het label wrijven of irriteren. Naast het dragen van los ondergoed, helpt losse kleding het gebied droog te houden.
Stap 5. Gebruik actuele medicatie of verzachtende zalven
Er zijn enkele vrij verkrijgbare medicijnen voor aambeien die helpen bij jeuk of een branderig gevoel. Deze mogen niet langer dan twee weken worden gebruikt, tenzij uw arts u heeft gevraagd dit te doen. Uw arts kan sterkere medicatie voorschrijven of u aanwijzingen geven voor meer comfort.
Deel 2 van 3: Onderliggende oorzaken behandelen
Stap 1. Neem contact op met een arts
Het is belangrijk om een arts te raadplegen over chronische constipatie of diarree, omdat deze symptomen kunnen wijzen op een veel ernstiger aandoening. Het kan zoiets zijn als IBS (prikkelbare darmsyndroom, dat onder controle kan worden gehouden door middel van een dieet), of het kan iets ernstigers zijn. Het is het beste om naar de dokter te gaan om erachter te komen. In elk geval kan uw arts een behandelplan voorstellen dat constipatie of diarree helpt verminderen die externe aambei-tags kunnen veroorzaken.
Als een bacteriële infectie ongemak veroorzaakt, moet u mogelijk antibiotica gebruiken
Stap 2. Vermijd overbelasting
Door uw adem in te spannen en vast te houden wanneer u een stoelgang probeert te passeren, ontstaat er druk op de aderen in uw rectum, wat aambeien kan veroorzaken. Als u last heeft van constipatie, kan het verleidelijk zijn om op het toilet te blijven totdat u verlichting krijgt. Het is begrijpelijk; dit verhoogt echter het risico op aambei-tags vanwege overbelasting. Dit is alleen waar als u geen stoelgang kunt hebben. Als je diarree hebt, is het oké om te blijven zitten.
Stap 3. Wacht niet om naar het toilet te gaan
Wachten kan het moeilijker maken om te gaan. Dus als je zin hebt om te gaan, dan moet je gaan. Anders bent u vatbaar voor overbelasting, ongemak en mogelijk aambei-huidtags.
Stap 4. Ga naar een gastro-enteroloog
Hoewel uw huisarts u misschien kan helpen, moet u mogelijk een verwijzing krijgen voor een gastro-enteroloog als uw darmen u echt problemen geven. Ze zullen waarschijnlijk een endoscopie willen doen (een sigmoïdoscopie of een meer complete colonoscopie) om te zoeken naar aanwijzingen voor aambeien.
Deel 3 van 3: Gezonde gewoonten handhaven
Stap 1. Train regelmatig
Lichaamsbeweging is belangrijk voor het handhaven van een gezonde stoelgang, wat aambei-tags helpt voorkomen. Zelfs 20 tot 30 minuten matige lichaamsbeweging per dag kan de darmfunctie verbeteren. Wandelen, fietsen of een andere matige lichaamsbeweging is goed om de kans op aambeien te verkleinen.
- Vermijd oefeningen die druk uitoefenen op de buik. Oefeningen zoals squats kunnen het risico op aambeien verhogen of de symptomen verergeren.
- Val alleen af als dat nodig is (als u te zwaar bent en het aambeienprobleem lijkt te verergeren).
Stap 2. Verhoog de vezelinname
Probeer de dagelijks aanbevolen hoeveelheid vezels binnen te krijgen via voedselbronnen. Als dit te moeilijk is, probeer dan supplementen; Als u echter een vrij vezelarm dieet heeft gehad, verhoog dan de hoeveelheid vezels in de loop van de tijd om gasvorming te voorkomen. Vezels zijn essentieel voor een gezonde stoelgang en het vermijden van aambei-tags.
Stap 3. Blijf gehydrateerd
Het krijgen van voldoende water per dag is misschien wel het belangrijkste onderdeel van het vermijden van aambei-tags. Niet gehydrateerd blijven kan leiden tot constipatie, wat leidt tot overbelasting, de primaire oorzaak van aambeien. Probeer ten minste 64 ons (ongeveer 2 liter) niet-cafeïnevrije vloeistof per dag te drinken. Water is het beste.
