Aambeien (stapels) kunnen iedereen op elke leeftijd overkomen. Deze ongemakkelijke vergrote aderen kunnen binnen of buiten de anus worden gevonden. Aambeien worden veroorzaakt door verhoogde druk op uw bekken- en rectale aderen, meestal gekoppeld aan constipatie, diarree of inspanning om ontlasting te krijgen. In sommige gevallen kunnen aambeien worden veroorzaakt door zwaarlijvigheid, het tillen van zware voorwerpen of door de spanning van de zwangerschap die druk uitoefent op de aderen van de onderbuik. Gelukkig kunnen uitwendige aambeien meestal worden behandeld zonder een arts te raadplegen. Er zijn verschillende dingen die u kunt doen om de pijn, het ongemak en de jeuk van aambeien te verlichten.
Stappen
Deel 1 van 3: Pijn bij aambeien verlichten
Stap 1. Neem een warm bad
Weken in warm water kan aambeienpijn verlichten. Laat een vol bad of zitbad lopen (een kleine bak die over je toilet past, zodat je je anale gebied kunt laten weken). Houd het water warm en voeg 1 kopje epsomzout toe aan een vol bad of 2 tot 3 eetlepels zout aan het zitbad. U kunt twee tot drie keer per dag weken.
Als u aambeien heeft, moet u het gebied schoon houden. Wees voorzichtig bij het douchen, baden of naar het toilet gaan. U hoeft geen zeep te gebruiken, omdat dit de plek kan irriteren. U kunt Cetaphil-lotion aanbrengen om het gebied te kalmeren zonder meer irritatie te veroorzaken. Dep jezelf droog met een schone handdoek
Stap 2. Gebruik een kompres
Breng een koud ijspak of koud kompres aan om de pijn te verdoven. Neem een schoon katoenen washandje en week het in koud water. Breng het kompres ongeveer 10 tot 15 minuten op uw aambei aan. Je kunt dit de hele dag door regelmatig doen.
Als u een ijspak gebruikt, plaats dan een doek tussen het ijspak en uw onbedekte huid. Als u ijs rechtstreeks op de huid aanbrengt, kan dit uw weefsel beschadigen
Stap 3. Gebruik pijn- en jeukverlichtende gels of lotions
Breng na het weken en drogen van de aambei een kleine hoeveelheid aloë vera-gel of anti-jeuklotion aan. Zoek naar iets dat vaseline, minerale olie, haaienleverolie en fenylefrine bevat. De fenylefrine werkt als een decongestivum en helpt de aambei te verkleinen. Je kunt ook Aloë Vera-gel gebruiken om aambeien te kalmeren.
- Als de aambeien erg pijnlijk of oncomfortabel zijn, breng dan een beetje baby-tandjesgel aan op het gebied. Tandjesgels bevatten een plaatselijke verdoving die pijn en ongemak kan verminderen.
- Vermijd het gebruik van steroïde crèmes omdat ze het delicate weefsel rond een aambei kunnen beschadigen.
Stap 4. Verlicht aambei symptomen met een samentrekkend middel
Neem een wattenschijfje en week het in toverhazelaar. Plaats het op de aambei nadat je een stoelgang hebt gehad. Herhaal dit zo vaak als nodig is, minstens vier of vijf keer per dag. U kunt het ook op een kussentje in uw ondergoed plaatsen voor langdurige verlichting.
Toverhazelaar kan jeuk, ongemak, irritatie en verbranding door aambeien verlichten. Het kan ook de zwelling verminderen
Deel 2 van 3: Uw dieet en levensstijl verbeteren
Stap 1. Eet meer vezels
Voeg langzaam vezels toe aan uw dieet, in kleine stappen, omdat dit gas of een opgeblazen gevoel kan veroorzaken. Hoewel iedereen een andere hoeveelheid vezels nodig heeft op basis van de verbruikte calorieën, probeer dan 25 gram vezels per dag te krijgen als je een vrouw bent of 30 gram vezels per dag als je een man bent. Vezels verzachten je ontlasting, waardoor ze gemakkelijker te passeren zijn. Verschillende vezels hebben verschillende effecten op uw lichaam, dus probeer meer vezels van tarwezemelen en andere granen op te nemen, de vezels die de zachtheid van de ontlasting beïnvloeden.
- Vezelsupplementen kunnen aambeienbloedingen, irritatie en ontsteking verminderen.
- Als u zich opgeblazen of gasachtig voelt, eet u mogelijk te veel vezels.
- U kunt uw vezels verhogen door te kiezen voor volle granen, fruit met de schil of schil, bladgroenten, bonen en peulvruchten.
- U kunt mogelijk ook vezels krijgen in yoghurt die actieve culturen en probiotica bevat.
Stap 2. Eet kleinere maaltijden en drink water
Kies meer voedzame, kleinere maaltijden en eet de hele dag door. Dit geeft je spijsverteringsstelsel de kans om het voedsel te verwerken en je lichaam de voeding te geven die het nodig heeft om de aambei te genezen. Drink de hele dag door veel water.
Vloeistof houdt uw ontlasting zachter waardoor ze gemakkelijker te passeren zijn
Stap 3. Beweeg regelmatig
Kies low-impact oefeningen zoals zwemmen, dansen, yoga en wandelen, maar vermijd activiteiten die overbelasting kunnen veroorzaken, zoals gewichtheffen. Low-impact activiteiten hebben een ontstekingsremmend effect op uw lichaam, wat kan helpen de symptomen van aambeien te verlichten. Het houdt ook uw lichaamssystemen gezond en uw darmen in beweging.
- Probeer bekkenbodemoefeningen.
- Oefening vermindert ook de druk op uw aderen, wat kan bijdragen aan aambeipijn.
Stap 4. Verminder de druk als je zit
Het kan handig zijn om een schuimkussen of een donutkussen te kopen om op te zitten. Dit kan een deel van de druk verlichten. Ga niet direct op harde oppervlakken zitten.
Directe druk op de aambei kan de zwelling doen toenemen en zelfs nieuwe aambeien veroorzaken
Stap 5. Gebruik regelmatig het toilet
Probeer indien mogelijk de badkamer elke dag op hetzelfde tijdstip zonder onderbrekingen te gebruiken. Als u regelmatig stoelgang passeert, zal dit uw behoefte aan inspanning verminderen. Regelmatige stoelgang is een goede indicator voor een algehele goede gezondheid.
- Span of duw niet te hard. Laat de zwaartekracht helpen, maar laat je darmen het meeste werk doen. Als er niets gebeurt, wacht dan een uur of zo en probeer het opnieuw.
- Het kan ook helpen om uw voeten op een krukje te plaatsen, zodat uw knieën hoger zijn dan uw heupen.
Deel 3 van 3: Externe aambeien behandelen
Stap 1. Kies het juiste laxeermiddel
Regelmatig ontlasting is belangrijk als u aambeien heeft. Vermijd overbelasting, omdat dit vaak aambeien veroorzaakt. Kies in plaats daarvan een bulklaxeermiddel of ontlastingverzachter om tijdelijk te gebruiken. Bulklaxeermiddelen kunnen uw ontlasting verzachten en de druk verminderen die nodig is om de ontlasting te passeren, waardoor de aambei begint te krimpen. Hoewel uw ontlasting regelmatig moet zijn vanwege de vezels in uw dieet, kunt u een van de volgende laxeermiddelen kiezen:
- Bulklaxeermiddelen: deze bevatten vezels (meestal psyllium) om de massa of het gewicht van de ontlasting te vergroten, waardoor deze door de darmen kan bewegen.
- Ontlastingverzachters: deze verzachten de ontlasting door vocht toe te voegen, waardoor ze gemakkelijker te passeren zijn. De meeste ontlastingverzachters bevatten docusaat, wat het vocht toevoegt om de ontlasting zachter te maken.
- Smeermiddel-laxeermiddelen: deze smeren de wanden van de darmen en het rectum, waardoor de ontlasting gemakkelijker kan passeren. De meeste smeermiddel-laxeermiddelen bevatten minerale olie. Ze zijn meestal veilig wanneer ze voor korte tijd worden ingenomen, maar worden niet aanbevolen voor langdurig gebruik.
- Vermijd stimulerende laxeermiddelen zoals senna, cascara, aloë of bisacodyl. Ze werken door de binnenkant van de darm te irriteren, wat niet helpt als je aambeien hebt.
Stap 2. Zoek naar tekenen van uitwendige aambeien
Het meest voorkomende symptoom van uitwendige aambeien is bloeding en ongemak tijdens een stoelgang. U kunt uitwendige aambeien voor het eerst opmerken wanneer u uzelf schoonmaakt na gebruik van het toilet. Een aambei is een zachte zwelling rond je anus, vaak ongeveer de grootte en vorm van een druif wanneer deze voor het eerst verschijnt. Het kan ook jeuken en pijnlijk zijn. Meestal merken mensen bloed op het toiletpapier of in de toiletpot.
Als u niet zeker weet of u interne of externe aambeien heeft, overweeg dan wat u kunt voelen. Interne aambeien voel je meestal niet, maar ze kunnen door de anale opening puilen. Typisch hebben interne aambeien weinig andere symptomen dan bloeden met stoelgang
Stap 3. Weet wanneer u een arts moet raadplegen
De meeste uitwendige aambeien verdwijnen of krimpen op zijn minst binnen twee tot drie dagen. Als u na drie tot vijf dagen nog steeds aambeien heeft, neem dan contact op met uw arts. U moet ook contact opnemen met uw arts als het gebied pijnlijk is of bloedt. Uw arts kan interne of externe aambeien diagnosticeren door een rectaal onderzoek uit te voeren.
Als rectale bloeding niet wordt veroorzaakt door een aambei, zal uw arts waarschijnlijk een uitgebreidere test aanbevelen, een sigmoïdoscopie of colonoscopie, omdat rectale bloeding een van de symptomen van darmkanker is
Stap 4. Krijg medische behandeling
Als uw aambeien niet reageren op basiszorg thuis of vanzelf verdwijnen, kan uw arts een minimaal invasieve operatie aanbevelen. De meest voorkomende benaderingen zijn:
- Ligatie: Een rubberen band is rond de basis van de aambei gebonden om de bloedstroom af te sluiten.
- Injectie (sclerotherapie): een chemische oplossing die is ontworpen om de aambei te verkleinen, wordt geïnjecteerd.
- Cauterisatie: de aambei wordt weggebrand.
- Hemorrhoidectomie: de aambei wordt operatief verwijderd in deze poliklinische procedure (hoewel het soms een ziekenhuisopname van één nacht vereist).
Tips
- Gebruik babydoekjes in plaats van toiletpapier om jezelf schoon te maken na toiletbezoek.
- IJspakkingen kunnen zwelling verminderen, maar gebruik ze niet te lang. Houd je elke keer aan maximaal 5-10 minuten.
