Haaruitval kan ervoor zorgen dat mensen radeloos en in verlegenheid worden gebracht. Zowel mannen als vrouwen kunnen erg emotioneel worden wanneer ze worden geconfronteerd met kaal worden of kaal worden. Het is echter belangrijk om te onthouden dat dit gebruikelijk is. Er zijn veel redenen waarom kaalheid optreedt, maar dat maakt het er niet gemakkelijker op om ermee om te gaan. Gelukkig zijn er veel manieren om je zelfvertrouwen te vergroten terwijl je leert hoe je je comfortabel kunt aanpassen aan kaal zijn.
Stappen
Methode 1 van 3: Je kaalheid omarmen
Stap 1. Identificeer de oorzaak van uw kaalheid
De eerste stap om vrede te sluiten met uw kaalheid is om de redenen achter uw haaruitval te begrijpen. Iedereen verliest haar elke dag (sommigen van ons meer dan anderen), maar het is niet significant genoeg om daadwerkelijk als haarverlies te worden geclassificeerd. De exacte oorzaak van haaruitval heeft meestal te maken met een van de vier factoren: genetica (familiegeschiedenis), hormonale veranderingen, een medische aandoening, bijwerking van medicijnen. Als je last hebt van aanzienlijk haarverlies, maar je weet de oorzaak niet, dan wil je dat zeker weten. Vraag uw arts om u te helpen de reden te achterhalen, en u zult beter toegerust zijn om uw kaalheid te omarmen.
Als u zich zorgen maakt over haaruitval, let dan op uw dieet. Slechte voedingsgewoonten kunnen een van de redenen zijn dat u bovendien dunner wordt. Let ook op je emotionele gezondheid. Stress kan een andere factor zijn
Stap 2. Negeer negatieve opmerkingen
Soms kunnen volslagen vreemden je schijnbaar willekeurige persoonlijke vragen stellen. Als je zelfvertrouwen een deuk oploopt omdat mensen twijfels hebben over je kapselkeuze, probeer dan een effectieve manier te leren om op nieuwsgierige mensen te reageren. Een methode is om ze volledig te negeren. Doe net alsof je de opmerking niet hebt gehoord en dan hoef je het niet te erkennen, zelfs niet voor jezelf. Je kunt de persoon ook confronteren door uit te leggen dat je liever niets uitlegt over je persoonlijke voorkomen. Met beide opties zul je je zelfverzekerder voelen dan wanneer je ervoor kiest om over de belediging te piekeren.
Stap 3. Erken de voordelen van kaalheid
Niet alleen is kaal zijn mooi, maar het zijn ook echt positieve resultaten! Veel mensen zien kaalheid bijvoorbeeld als een indicator dat de man zonder haar sociaal volwassen is en een verhoogde sociale status heeft. Dat is een geweldig beeld dat mensen van je hebben op de werkvloer. Mensen hebben ook de neiging om kaalheid te associëren met fysieke kracht.
- Tijd besparen. Kaal zijn kan de hoeveelheid tijd die u 's ochtends aan verzorging besteedt drastisch verminderen. In plaats van föhnen, borstelen en stylen, gewoon hydrateren en zonnebrandcrème toevoegen en je bent de deur uit! De extra slaap die je elke ochtend krijgt, zal je humeur en je zelfvertrouwen zeker een boost geven.
- Spaar je geld. Hoewel je nog steeds voor je kale hoofd moet zorgen, kost het aanzienlijk minder geld dan het verzorgen van een volle haardos. Vraag elke vrouw (of man) die een gezond bedrag heeft gespreid om highlights die na slechts twee maanden zullen vervagen.
Stap 4. Zoek iemand die je bewondert
De wereld is gevuld met inspirerende, krachtige, mooie mensen - en velen van hen hebben geen haar! Als je iemand niet persoonlijk kent die je kunt kiezen als je persoonlijke kale held, zijn er genoeg beroemde mensen naar wie je opkijkt. Lees wat en vind iemand die je bewondert, zowel van binnen als van buiten. Veel van de machtigste mensen in de geschiedenis zijn kaal geweest, dus je hebt keuze genoeg. Ben je geïnteresseerd in politiek? Zoek Cory Booker op. Als je een sportfan bent, kijk dan eens naar Michael Jordan!
Stap 5. Waardeer uw gezondheid
Als uw kaalheid het gevolg is van een medische aandoening, kan het bijzonder moeilijk zijn om ermee om te gaan. Je maakt al veel emotionele en fysieke veranderingen door, dus het kan moeilijk zijn om nog een grote verandering te accepteren als je je haar verliest. Hoewel het heel moeilijk kan zijn, kun je proberen je perceptie te veranderen. In plaats van te denken: "Door deze chemo verloor ik mijn haar!", probeer eens te denken: "Deze chemo heeft duidelijk een impact. Dat kan ik zien door in de spiegel te kijken!" Positief denken (en je zelfverzekerder voelen) kan de manier waarop je je voelt verbeteren, zowel mentaal als fysiek.
Methode 2 van 3: Algemeen vertrouwen winnen
Stap 1. Complimenteer jezelf
Focus op je positieve eigenschappen. Heb je het goed gedaan op een groot project op je werk? Feliciteer jezelf! Kun je resultaten zien sinds je naar de sportschool bent gegaan? Mentale high five! Probeer elke dag minstens één ding te bedenken dat je leuk vindt aan jezelf. Dit zal een gewoonte worden en zal een grote impact hebben op je zelfrespect. Binnenkort zult u zich zelfs zekerder voelen als u kaal bent!
Stap 2. Versterk je geest
Door je mentale spieren te strekken, kun je nieuwe redenen vinden om trots op jezelf te zijn. Probeer een nieuwe vaardigheid of taal te leren, woordspelletjes te spelen en te mediteren. Van al deze activiteiten is aangetoond dat ze de mentale behendigheid vergroten. Hoe slimmer je je voelt, hoe beter je jezelf in het algemeen zult voelen. Intellect is direct gerelateerd aan je zelfvertrouwen. Naarmate je je geest sterker maakt, versterk je ook je zelfvertrouwen. Je zult beginnen te beseffen dat je kaalheid je niet definieert - je hebt veel geweldige eigenschappen.
Stap 3. Vermijd negativiteit
Probeer negatieve gedachten te vermijden. Maar wees niet boos op jezelf als je er een hebt! Accepteer het in plaats daarvan, erken het en ga verder. Uiteindelijk kun je jezelf trainen om steeds minder negatieve gedachten te hebben. Het zal ook helpen als je ernaar streeft om jezelf in positieve situaties te plaatsen. Omring jezelf met ondersteunende vrienden en familie die je geweldig vinden!
Probeer positieve affirmaties in de spiegel te doen. Kijk naar jezelf - inclusief kaal hoofd - en zeg tegen jezelf dat je er geweldig uitziet en je goed voelt
Stap 4. Gedraag je zelfverzekerd
Houd je hoofd hoog en loop lang. Wanneer je een nieuwe persoon ontmoet, kijk hem dan in de ogen, glimlach en geef hem een stevige handdruk. Dit zijn allemaal manieren waarop u zelfverzekerd kunt overkomen. En er zijn aanwijzingen dat wanneer u zelfverzekerd handelt, u zich ook zelfverzekerd zult gaan voelen.
Stap 5. Presenteer je beste zelf
Misschien heb je niet helemaal vertrouwen in elk deel van jezelf. Het zal met oefening komen, maar voor nu, verbeter de delen van jezelf waardoor je je sterk en veilig voelt. Kies je favoriete outfit en plak op je beste glimlach. Als je zeker bent van delen van je imago, zal dat gevoel zich verspreiden totdat je uiteindelijk een algemeen verhoogd zelfvertrouwen voelt. Binnenkort zul je pronken met je kaalheid met de rest van je positieve eigenschappen.
Methode 3 van 3: Je uiterlijk verbeteren
Stap 1. Investeer in een kwaliteitspruik of toupetje
Je haar verliezen kan zowel emotioneel als fysiek verlies zijn, vooral als kaal worden gerelateerd is aan een ziekte. Je kunt je beter voelen en je zelfvertrouwen vergroten als je een geweldige pruik vindt. Pruiken zijn er in alle denkbare stijlen en kleuren. Voordat je je pruik kiest, kun je wat tijd besteden aan het doorbladeren van modetijdschriften om een stijl te vinden die je leuk vindt. Een kwaliteitspruik is belangrijk omdat deze er natuurlijker uitziet en ook minder verzorging nodig heeft. Kies een stijl die je comfortabel vindt om te onderhouden.
- Vraag om advies om de juiste pruik of toupet voor jou te vinden. Vraag voordat je gaat winkelen een vriend of ze advies hebben over waar te gaan. Een andere geweldige hulpbron is je haarstylist - vraag haar mening!
- Overweeg om twee pruiken te kiezen: een voor dagelijks gebruik en een voor de lol. Zet de leuke pruik op (die bijvoorbeeld een funky kleur kan hebben) als je je gelukkig moet voelen en een onmiddellijke stemmingsboost nodig hebt.
Stap 2. Zoek wat nieuwe accessoires
Als je geen pruik wilt dragen, zijn er nog steeds veel manieren om je kaalheid tijdelijk te verbergen. Naarmate u meer vertrouwen krijgt in uw kaalheid, heeft u waarschijnlijk minder van deze opties nodig. Zelfs als je een pruik voor je werk kiest, wil je op andere momenten iets comfortabelers om te dragen. Er zijn veel geweldige opties, zoals hoeden, sjaals en tulbanden. Het belangrijkste is om ervoor te zorgen dat je er een vindt met een goede pasvorm (meet je hoofd) en een die comfortabel is. Nadat je die vakjes hebt aangevinkt, voel je vrij om het op te vrolijken en plezier te hebben! Behandel het kopen van mutsen en sjaals op dezelfde manier als het kopen van andere kledingstukken - als een manier om te pronken met uw stijl en uw persoonlijkheid te weerspiegelen. Kies een aantal items waarmee je er geweldig uitziet - dat is een uitstekende boost voor je zelfvertrouwen.
Stap 3. Verzorg je huid
Misschien wil je je kaalheid bedekken, misschien niet. Hoe dan ook, als u uw huid uitstekend verzorgt, ziet u er beter uit en voelt u zich beter. De meeste mensen realiseren zich niet dat wanneer je hoofd geschoren is, je nog steeds shampoo en conditioner moet gebruiken. Er zijn veel bijna onzichtbare haren op je hoofd die nog moeten worden schoongemaakt. U zult er ook voor willen zorgen dat u elke dag voldoende zonnebrandcrème gebruikt. Het gehydrateerd houden is ook erg belangrijk. Behandel de huid bovenop je hoofd net zo respectvol als de rest van je huid. Je zult er beter uitzien, gezonder zijn, en je houding zal dat weerspiegelen.
Stap 4. Overweeg vervangingstherapie
Haarvervangende therapieën zoals grafts en transplantaties zijn een meer permanente oplossing als je echt niet kaal wilt blijven. Ze zijn echter niet voor iedereen. De meest voorkomende kandidaten voor vervangingstherapie zijn mannen of vrouwen met een genetische aanleg voor patroonkaalheid en mensen die een deel van hun haar hebben verloren als gevolg van een verwonding (zoals brandwonden). Als u denkt dat dit iets voor u is, kunt u een arts raadplegen om meer informatie te krijgen en de procedure beter te begrijpen.
- Doe je onderzoek. U wilt een dermatologisch chirurg vinden met een uitstekende reputatie. Zorg ervoor dat u vragen stelt over de procedure zelf, de hersteltijd en mogelijke bijwerkingen.
- Gebruik andere methoden om je zelfverzekerder te voelen. Onthoud: kaal is mooi.
Stap 5. Gebruik make-up
Er zijn veel producten die u kunt gebruiken als u last heeft van kleinere kaalheidsplekken. Een product is een stevig poeder dat je op je hoofd kunt smeren om kaalheid te verminderen. Het bedekt je haar ook om het voller te laten lijken.
Stap 6. Weg met dunner wordend haar
Veel mannen en vrouwen hebben om verschillende redenen last van dunner wordend haar. De gebruikelijke reactie is om zo strak mogelijk vast te houden aan het weinige haar dat je nog hebt. U zult zich echter zelfverzekerder voelen als u het heft in eigen handen neemt en gewoon van dunner wordend haar afkomt. Kaal worden is meestal aantrekkelijker dan andere methoden. Met andere woorden, sla de kam over.
Tips
- Ontdek de voordelen van kaalheid.
- Gebruik uw nieuw gevonden zelfvertrouwen om uw kaalheid gracieus te accepteren.
