Je hebt waarschijnlijk de term 'ascorbinezuur' vaak voorbij zien komen, of het nu in een recept is of in een huidverzorgingsremedie. Hoewel het misschien verwarrend klinkt, is ascorbinezuur slechts een mooie term voor vitamine C en kan het op verschillende manieren worden gebruikt. Bekijk de antwoorden op enkele veelgestelde vragen om erachter te komen of ascorbinezuur een goede aanvulling is op uw dieet of huidverzorgingsroutine!
Stappen
Vraag 1 van 6: Wat doet ascorbinezuurpoeder?
Stap 1. Ascorbinezuur kan helpen bij veroudering en hyperpigmentatie
U kunt met ascorbinezuur verrijkte huidverzorgingsproducten gebruiken om uw donkere vlekken te verlichten, of delen van de huid maken om uw huid er iets jeugdiger uit te laten zien. Het helpt ook om uw huidtint er egaler en consistenter uit te laten zien, en maakt uw teint een stuk stralender. Meestal vindt u ascorbinezuur in serums, die u rechtstreeks op de huid kunt aanbrengen.
- Studies tonen aan dat ascorbinezuur volkomen veilig is om te gebruiken.
- Huidverzorgingsproducten met vitamine C zijn heerlijk om op je gezicht te gebruiken.
- Dermatologen raden aan serums te gebruiken in plaats van lotions, omdat deze gemakkelijker in je huid trekken.
Stap 2. Het is een veelzijdig voedingssupplement
Ascorbinezuur is een populair supplement dat geweldig is voor je lichaam en helpt bij het opbouwen van je bloedvatwanden. Het wordt ook gebruikt voor de behandeling van verschillende aandoeningen, zoals zweren, tuberculeuze aandoeningen, aanhoudende stress, hyperthyreoïdie en meer.
- Ascorbinezuur helpt scheurbuik te voorkomen, wat een vitamine C-tekort is.
- Sommige mensen zeggen dat het helpt als je verkouden bent, of dat het kan helpen bij de behandeling van verharde slagaders. Helaas zijn er geen studies om dit te staven.
Vraag 2 van 6: Welk type vitamine C is het beste?
Stap 1. L-ascorbinezuur is het beste ingrediënt voor huidverzorgingsproducten
L-ascorbine wordt direct in je huid opgenomen, waardoor het echt effectief is. Helaas doen populaire vitamine C-derivaten, zoals magnesiumascorbylfosfaat, dit niet. Voordat u nieuwe huidverzorgingsproducten koopt, moet u de ingrediënten nogmaals controleren om te zien of L-ascorbinezuur wordt vermeld.
- SkinCeuticals C E Ferulic is een geweldig serum met L-ascorbinezuur dat je kunt gebruiken.
- Omdat L-ascorbinezuur direct in je huid trekt, hoef je je geen zorgen te maken dat het eraf komt onder de douche.
- Dermatologen raden af om ascorbinezuurpoeder rechtstreeks op uw gezicht aan te brengen.
Vraag 3 van 6: Hoe gebruik ik ascorbinezuur?
Stap 1. Wrijf het serum eenmaal per dag over je huid
Voeg ascorbinezuurserum toe aan je ochtendroutine, voordat je op pad gaat. Knijp een hoeveelheid serum ter grootte van een erwt uit op uw vingertoppen. Masseer het vervolgens zachtjes op je gezicht, zodat het in je huid kan trekken.
Gebruik het serum na het wassen van uw gezicht met een reinigingsmiddel, maar voordat u een vochtinbrengende crème of sunblock gebruikt. Draag voor maximale huidbescherming een breedspectrumzonnebrandcrème wanneer u naar buiten gaat
Stap 2. Neem ascorbinezuurpoeder oraal in met water
Roer de aanbevolen dosis poeder door een glas water. Als u ascorbinezuurtabletten heeft in plaats van poeder, slik de tabletten dan heel door in plaats van ze vooraf te kauwen. Doorgaans kunnen volwassenen en tieners ongeveer 50-60 mg per dag innemen, terwijl zwangere vrouwen tot 70 mg per dag kunnen nemen. Kinderen jonger dan 3 jaar moeten een dosis van 30 tot 40 mg krijgen, terwijl kinderen tussen de 4 en 10 jaar tot 45 mg kunnen nemen.
- Lees altijd de doseringsinstructies op uw pakket of container voordat u ascorbinezuur in poedervorm inneemt.
- U kunt ascorbinezuur ook in capsulevorm of in vloeibare vorm nemen.
Vraag 4 van 6: Wat zijn de bijwerkingen van ascorbinezuur?
Stap 1. U kunt hoofdpijn krijgen, samen met andere milde symptomen
Sommige mensen ervaren braken of misselijkheid, maagkrampen, diarree of een frequente behoefte om naar het toilet te gaan. Veel van deze symptomen verdwijnen vanzelf, maar bel uw arts als een van deze symptomen u echt hindert.
Als u last krijgt van zij- of lage rugpijn na het innemen van ascorbinezuur, neem dan onmiddellijk contact op met een arts
Vraag 5 van 6: Kun je ascorbinezuurpoeder in lotion mengen?
Stap 1. Gebruik bij voorkeur een serum met L-ascorbinezuur als hoofdingrediënt
Vitamine C is kieskeurig en kan erg lastig zijn om correct in je lotion te mengen. Zoek in plaats daarvan naar gerenommeerde huidverzorgingsmerken die serums maken met vitamine C als hoofdingrediënt, zoals Complex C, Ultraceuticals of SkinCeuticals.
Vraag 6 van 6: Waar kan je ascorbinezuurpoeder kopen?
Stap 1. Je kunt supplementen online of in de meeste winkels kopen
Je kunt het poeder kopen in een grote container of zak, of in tablet- of vloeibare vorm.
Stap 2. Je kunt serums vinden in elke winkel die schoonheidsproducten verkoopt
Verschillende merken maken serums met L-ascorbinezuur en ze zijn vrij gemakkelijk te vinden in winkels. Als je niet veel geluk hebt, winkel dan online.
