Grasallergieën kunnen vooral in de lente en zomer veel ongemak en irritatie veroorzaken. Ze kunnen niezen, hoesten, ademhalingsmoeilijkheden en een loopneus veroorzaken. Om deze symptomen te beheersen, moet u zowel uzelf op de juiste manier medicatie geven als uw contact met de grassen waarvoor u allergisch bent, beheersen. Als u beide dingen kunt doen, zullen uw symptomen van grasallergie aanzienlijk worden verminderd.
Stappen
Methode 1 van 2: Uw symptomen onder controle houden
Stap 1. Gebruik vrij verkrijgbare allergiemedicatie
Als u lichte grasallergieën heeft, heeft u misschien een vrij verkrijgbare allergiemedicatie nodig om de symptomen onder controle te houden. Medicijnen zonder recept kunnen jeukende en loopneuzen, hoesten en geïrriteerde ogen onder controle houden.
- Medicijnen die vrij verkrijgbaar zijn voor allergieën zijn onder meer antihistaminica en decongestiva.
- Er is een grote verscheidenheid aan medicijnen beschikbaar, dus overweeg om uw symptomen te bespreken met de apotheker van uw plaatselijke drogisterij. Zeg bijvoorbeeld tegen uw apotheker: "Ik heb ernstige grasallergieën waardoor mijn neus loopt en hoofdpijn geeft. Kunt u een vrij verkrijgbare medicatie aanbevelen die bij deze symptomen kan helpen?" Ze zouden een product moeten kunnen voorstellen dat u zal helpen uw specifieke symptomen onder controle te houden.
Stap 2. Raadpleeg een arts
Als u allergieën heeft die niet onder controle te krijgen zijn met vrij verkrijgbare medicijnen, moet uw arts uw symptomen kunnen beoordelen om u een specifieke diagnose te stellen en om u een effectieve behandeling te geven.
- Vertel uw arts over al uw symptomen en wanneer ze zijn opgetreden. Vertel ze: "Ik heb al twee weken een loopneus, hoest en hoofdpijn." Dit kan de arts helpen uw allergieën te achterhalen.
- Uw arts kan u aanraden naar een allergiespecialist te gaan, een allergoloog genaamd, voor een grondiger diagnose met huidkras- of huidpriktests.
Stap 3. Laat een allergietest uitvoeren
Uw arts wil misschien een allergietest bij u doen om erachter te komen waar u precies allergisch voor bent. Voor seizoensgebonden allergieën worden meestal allergietesten op de huid gedaan. Dit type testen omvat kleine prikjes in de huid met vermoedelijke allergenen. Als u allergisch bent voor het allergeen, zal uw huid reageren door rood en gezwollen te worden.
- Allergietesten kunnen aantonen dat u allergisch bent voor meer dan één stof. Het kan ook aangeven in welke mate u allergisch bent voor bepaalde stoffen.
- Er zijn veel soorten gras waar u allergisch voor kunt zijn. Laat uw arts op verschillende soorten testen, zodat u uw specifieke allergie beter kunt begrijpen.
Stap 4. Gebruik voorgeschreven allergiemedicatie
Als uw arts constateert dat u een specifieke allergie heeft, kunnen zij de medicijnen die zij voor u voorschrijven, aanpassen. In geval van ernstige allergieën kan uw arts meer dan één medicijn voorschrijven.
Medicijnen op recept die kunnen helpen bij allergieën zijn onder meer antihistaminica, decongestiva, corticosteroïden, leukotrieenremmers en allergieschoten
Methode 2 van 2: Uw blootstelling beperken
Stap 1. Beperk je tijd buiten
Met name de pollenniveaus zijn het hoogst tussen 05.00 uur en 10.00 uur, dus beperk uw tijd buiten op dat deel van de dag. Als je buiten moet zijn, probeer dat dan 's middags te doen en ook na een zware regenbui. Dit is wanneer het pollenniveau het laagst is.
- Vooral droge en winderige dagen kunnen slecht zijn voor allergieën. Probeer op zo'n dag zoveel mogelijk binnen te blijven.
- Veel nieuwsuitzendingen en weer-apps bevatten nu lokale pollen- en allergie-informatie. Blijf op de hoogte van de laatste informatie, zodat u de blootstelling op allergenendagen kunt beperken.
Stap 2. Houd ramen en deuren gesloten
Net zoals u uw tijd buiten moet beperken, moet u de hoeveelheid ongefilterde buitenlucht die uw huis binnenkomt beperken. Door deuren en ramen gesloten te houden, beperkt u de hoeveelheid graspollen die uw huis binnenkomt.
Als je wat luchtcirculatie in je huis wilt, probeer dan een luchtcirculatiefunctie op je verwarmings- en airconditioningsysteem in te schakelen, als je die hebt. Dit zorgt voor luchtstroom, maar filtert de lucht om pollen en stof te verwijderen
Stap 3. Koop een draagbaar luchtfilter
Als uw HVAC-systeem de lucht in uw huis niet voldoende filtert, kunt u een draagbaar luchtfilter krijgen om het nog verder te filteren. Deze zullen nog meer pollen uit de lucht halen.
HEPA-grade filters zijn het beste voor mensen met allergieën. HEPA-grade filters kunnen online of bij uw plaatselijke bouwmarkt worden gekocht
Stap 4. Trek kleding uit zodra je in huis bent
Als u toch tijd buiten doorbrengt, moet u bij het betreden van uw huis onmiddellijk met stuifmeel bedekte kleding uittrekken. Was kleding die mogelijk bedekt is met stuifmeel en laat ze niet in contact komen met binnenoppervlakken voordat ze worden schoongemaakt.
Je zult niet altijd in staat zijn om je kleren uit te doen als je binnenkomt. Als u echter buitenste lagen heeft die kunnen worden verwijderd en geïsoleerd, doe dat dan
Stap 5. Vermijd fysiek contact met gras
Een persoon met ernstige grasallergieën mag geen gazons maaien of veel direct contact met gras hebben. Ga bijvoorbeeld niet met blote handen op uw gazon liggen en verplaats het gemaaid gras niet. Het fysieke contact kan stuifmeel rechtstreeks op uw huid plaatsen.
- Bij ernstige grasallergieën kan lichamelijk contact met gras naast hart- en vaatziekten leiden tot een rode huid of uitslag.
- Ongemaaid gazon kan echter erger zijn dan geknipte gazons voor mensen met grasallergieën, afhankelijk van het type gras. Zorg ervoor dat uw gazon regelmatig wordt gemaaid, zodat het niet bloeit en meer stuifmeel produceert.
- Als u uw eigen gras moet maaien, draag dan een N-95-ademhalingsmasker, neem vooraf uw allergiemedicatie en douche direct daarna.
Tips
- Gebruik een conventionele wasdroger in plaats van je was buiten op te hangen.
- Gebruik airconditioning in de auto in plaats van met de ramen open te rijden.
- Baad huisdieren vaak tijdens het allergieseizoen.
- Train binnenshuis op allergenendagen.
