Tuinieren voor mensen met seizoensgebonden allergieën wordt sterk afgeraden. Als u echter moet tuinieren en seizoensgebonden allergieën heeft, moet u dit doen op dagen met een laag pollengetal gedurende maanden van het jaar wanneer uw specifieke allergeen op lagere niveaus wordt aangetroffen. Kleed je gepast in een lange broek en een shirt met lange mouwen, een zonnebril en tuinhandschoenen. Verwijder deze kleding zodra u binnenkomt en neem een douche om de overdracht van stuifmeel en plantensporen door uw hele woning te beperken. Raadpleeg uw arts om uw specifieke seizoensgebonden allergenen te identificeren en een actieplan op te stellen om u beter te beschermen terwijl u in de tuin bent.
Stappen
Methode 1 van 3: Voorzorgsmaatregelen nemen
Stap 1. Draag een allergiemasker
Een allergiemasker is in feite een duurzamer gezichtsmasker van het soort dat wordt gebruikt door artsen en medische professionals. Hoogwaardige allergiemaskers zijn lichtgewicht en uitgerust met een deeltjesfilter. Het filter op het masker voorkomt dat je pollen en plantensporen inademt. U kunt gemakkelijk online een allergiemasker verkrijgen voor ongeveer $ 50.
Stap 2. Draag speciale tuinkleding
Ga niet naar buiten om in de tuin te werken in de kleding waarin u de rest van de dag wilt doorbrengen. Trek in plaats daarvan een andere broek aan – een zware tuinbroek bijvoorbeeld – een oud paar schoenen en een oud overhemd dat u niet over vervuiling geeft. Draag het pas weer nadat je het hebt gewassen.
Draag altijd lange mouwen en broeken in de tuin als u seizoensgebonden allergieën heeft. Dit minimaliseert de hoeveelheid huid die wordt blootgesteld aan atmosferisch stuifmeel
Stap 3. Draag tuinhandschoenen
Tuinieren vereist dat je je handen gebruikt om met planten en grassen om te gaan. Maar als u seizoensgebonden allergieën heeft, kan zelfs een kort contact met deze natuurlijke elementen een allergische reactie veroorzaken. Om jezelf te beschermen, draag je tuinhandschoenen.
- U kunt gemakkelijk dikke tuinhandschoenen verkrijgen bij uw plaatselijke huis- en tuinwinkel.
- Raak uw huid niet aan met de tuinhandschoen.
Stap 4. Bescherm je ogen
Niets veroorzaakt gegarandeerd een vervelende allergische reactie dan een grote brok stuifmeel in de ogen. Als u seizoensgebonden allergieën heeft, draag dan een veiligheidsbril/bril, zonnebril of een gewone bril (als u deze draagt) terwijl u tuiniert. Dit verkleint de kans dat u jeukende, branderige ogen krijgt als gevolg van uw seizoensgebonden allergieën.
- Als je vaak last hebt van brandende ogen ondanks dat je ze bedekt met een bril, overweeg dan om een skibril of duikbril te gebruiken tijdens het tuinieren.
- Raak uw gezicht of ogen niet aan zonder uw tuinhandschoenen uit te trekken tijdens het tuinieren.
Stap 5. Kies zorgvuldig het moment om te tuinieren
Als de dag bijzonder droog en winderig is, is de kans groter dat u een allergische reactie krijgt. Controleer bovendien uw lokale tv- of radiostation voor waarschuwingen met een hoog pollengetal in uw regio. U kunt ook online pollentellingen verkrijgen bij de Weather Underground.
- Regen helpt bij het verwijderen van stuifmeel uit de lucht. De beste tijd om te tuinieren als u seizoensgebonden allergieën heeft, is over het algemeen direct nadat het heeft geregend.
- Het is ook slim om 's middags te tuinieren, omdat dit je blootstelling aan pollen vermindert.
Stap 6. Ontsmet jezelf na het tuinieren
Als u klaar bent met uw tuinieren voor vandaag, verwijdert u uw tuinkleding en schoenen. Doe ze in de wasbak en ga dan douchen. Dit verkleint de kans dat stuifmeel of schimmelsporen die mogelijk op uw kleding of haar hebben gelift, de rest van uw huis zullen besmetten.
Methode 2 van 3: Hulp krijgen bij het omgaan met uw allergieën
Stap 1. Identificeer uw allergieën
"Seizoensgebonden allergieën" is een algemene term die wordt gebruikt om een diverse reeks allergieën te beschrijven. Mensen die bijvoorbeeld allergisch zijn voor graspollen, schimmelpollen en boompollen, ervaren allemaal seizoensgebonden allergieën, maar ze zijn zelden allergisch voor alle mogelijke seizoensgebonden allergenen. Als u uw specifieke allergeen kunt identificeren, bent u beter uitgerust om te tuinieren, zelfs als u een seizoensgebonden allergie heeft.
Ga naar een arts om precies te bepalen welke seizoensgebonden allergieën u heeft
Stap 2. Praat met een allergoloog
Een allergoloog is een medische professional die is opgeleid in hoe allergieën mensen beïnvloeden. Ze kunnen u helpen bij het ontwikkelen van nog betere plannen voor tuinieren als u seizoensgebonden allergieën heeft. Met de hulp van de allergoloog kun je nog meer technieken en trucs vinden voor tuinieren met seizoensgebonden allergieën die zijn afgestemd op jouw specifieke omgeving en omstandigheden.
- Vraag uw arts om een allergoloog voor u aan te bevelen.
- Mogelijk heeft u vragen voor uw allergoloog. U kunt zich bijvoorbeeld afvragen: "Wat kan ik doen om mijn seizoensgebonden allergieën te verlichten?" of "Beveelt u medicijnen aan voor mijn allergieën?"
- Gebruik apps zoals My Nasal Allergy Journal om uw symptomen en triggers bij te houden. Uw allergoloog zal zeer geïnteresseerd zijn in deze informatie.
Stap 3. Maai het gras niet
Door het gras te maaien, kunnen allerlei soorten stuifmeel en plantensporen ontstaan die uw seizoensgebonden allergieën kunnen verergeren. Ga ook niet tuinieren als iemand anders het gras maait. Wacht minstens een uur voordat u naar de tuin gaat in gebieden waar het gras onlangs is gemaaid.
- Hark de bladeren om soortgelijke redenen niet. Bladeren kunnen schimmelsporen en stuifmeel verzamelen die seizoensgebonden allergieën veroorzaken. Vraag een vriend of familielid om de tuin te harken.
- Laat uw tuin de hele herfst maaien en de bladeren regelmatig harken, vooral als uw seizoensgebonden allergieën tot in het herfstseizoen voortduren.
Stap 4. Delegeer wat tuinwerk
Nodig je vrienden uit om mee te tuinieren en hen te belasten met de taken die de neiging hebben om je de meest intense seizoensgebonden allergische reacties te bezorgen. Als je bijvoorbeeld een sterke allergische reactie hebt op bepaald onkruid, laat je vriend of vriendin het onkruid wieden terwijl jij de tulpen in een ander deel van de tuin plant.
- Je kunt je vrienden uitnodigen om mee te doen in de tuin door te vragen: "Wil je met me mee naar de tuin? Ik zou genieten van het genoegen van uw gezelschap.”
- Je vrienden zullen een geweldige tijd hebben tijdens het tuinieren met jou. Maak van de gelegenheid gebruik om een band met hen op te bouwen.
Methode 3 van 3: De impact van seizoensgebonden allergieën verminderen
Stap 1. Plant een allergeenarme tuin
Bepaalde planten hebben minder kans dan andere om een seizoensgebonden allergische reactie te veroorzaken. Een tuin met weinig allergenen kan bijvoorbeeld kunstmatige mulch gebruiken en heldere en kleurrijke bloemen bevatten (die eerder door insecten dan door wind worden bestoven).
- Te vermijden kruiden zijn kamille en alsem.
- Onkruiden die je uit je tuin moet houden, zijn onder meer plantago (astma-wiet) en de vloek van Paterson.
- Vermijd het planten van berken-, esdoorn-, essen-, zij-, olijf-, eik-, walnoot-, elzen-, witte cipres-, wilgen-, populier-, iep-, cipres- en Monterey-dennenbomen.
- De meeste kruiden zijn perfect voor een allergiearme tuin. Plant basilicum, tijm, bieslook, dragon, dille, bonenkruid, venkel, salie, munt, peterselie, rozemarijn en oregano naar hartenlust.
- U kunt ervoor kiezen om bloemen zoals de klimroos, banksia-roos, rozemarijn en glanzende abelia toe te voegen.
Stap 2. Pas op voor uw specifieke allergie
Zodra u precies weet welke allergieën u heeft, kunt u actie ondernemen om u ertegen te beschermen. Als u bijvoorbeeld allergisch bent voor boompollen, kunt u uw tuinieren zo plannen dat de meest intense periodes van boombestuiving worden vermeden (februari tot en met mei in dit geval). Als u allergisch bent voor graspollen, heeft u daarentegen een andere reeks periodes waarin u niet moet tuinieren.
- Raadpleeg een botanische gids om te bepalen wanneer uw specifieke allergeen bestuift. Vermijd tuinieren in die tijd.
- De planten die het meest waarschijnlijk seizoensgebonden allergische reacties veroorzaken, zijn appelbomen, kornoeljebomen, pruimenbomen, perenbomen, begonia-bloembomen, zonnebloemen, rozen, magnolia's, narcissen en seringen.
Stap 3. Gebruik medicatie
Er zijn een aantal medicijnen die nuttig kunnen zijn om tuinieren draaglijker te maken als u seizoensgebonden allergieën heeft. U kunt bijvoorbeeld een decongestivum nemen, dat gevoelens van benauwdheid en loopneuzen elimineert. U kunt ook een antihistaminicum krijgen, dat de natuurlijke histamine van het lichaam (een biologische verbinding die betrokken is bij het ontstaan van ontstekingen) bestrijdt. Ten slotte kunt u neusspraysteroïden krijgen, die ontstekingen en zwellingen verlichten die worden veroorzaakt door uw seizoensgebonden allergieën.
Praat met uw arts over het gebruik van medicijnen om de ernst van uw seizoensgebonden allergieën te verminderen. Als uw arts het verstandig vindt, zal hij u een geschikt medicijn voorschrijven
Stap 4. Probeer acupunctuur
Acupunctuur is een oude Chinese traditionele geneeskunde waarbij de huid met dunne naalden moet worden doorboord om verschillende aandoeningen te genezen. Sommige mensen vinden dat acupunctuur de incidentie van seizoensgebonden allergische reacties kan voorkomen of verminderen. Ga voor acupunctuur naar uw plaatselijke traditioneel Chinese medisch specialist of acupuncturist.
