Baden met zeezout heeft talloze voordelen. Het kan krampen en spierpijn verzachten, slapeloosheid en huidproblemen verlichten. Er zijn veel verschillende soorten zeezout, maar ze bieden allemaal vergelijkbare voordelen. Het meest opvallende verschil is de korrelgrootte, die bepaalt hoe snel het zout in je badwater oplost. Sommige zeezouten bevatten extra mineralen, zoals calcium. Het is ook mogelijk om gekleurd of geparfumeerd zeezout te kopen.
Stappen
Methode 1 van 2: Zeezout in een bad gebruiken
Stap 1. Geef jezelf voldoende tijd om een bad van 15 tot 20 minuten te nemen
Baden zijn niet zoals douches, die vaak gehaast zijn. In plaats daarvan zijn ze bedoeld om langer te duren, zodat lichaam en geest kunnen ontspannen. Om het meeste uit uw bad te halen, moet u 15 tot 20 minuten in het water doorbrengen.
- Neem 's avonds een zoutbad als je slapeloosheid wilt behandelen. Veel mensen vinden dat ze beter uitrusten na een warm zoutbad.
- 'S Ochtends een bad nemen, helpt je lichaam te zuiveren van gifstoffen. Je lichaam laat veel gifstoffen vrij terwijl je slaapt, waardoor ze naar de oppervlakte van de huid worden geduwd. Een ochtendbad zal deze gifstoffen het snelst verwijderen.
Stap 2. Begin met het vullen van je badkuip
Kies een temperatuur die voor jou het prettigst is. Als je het zoutbad gebruikt om een huidaandoening te genezen, overweeg dan om het water niet meer dan twee graden warmer te maken dan je lichaamstemperatuur. Dit maakt het voor je lichaam gemakkelijker om de mineralen uit het zoutbad op te nemen.
Stap 3. Voeg het zeezout toe terwijl de kraan nog loopt
Door het zout onder stromend water te houden, lost het beter op. Als je zeezout geparfumeerd zou zijn, zou je zelfs een lichte geur kunnen opmerken. Als het badzout gekleurd is, zie je een lichte kleurverandering in het water.
- Als je het bad gebruikt om te ontspannen of voor een traktatie, heb je ongeveer twee handenvol of een kwart kopje (70 gram) nodig.
- Als u het bad gebruikt voor genezingsdoeleinden, zoals psoriasis, overweeg dan om maximaal 840 gram te gebruiken.
Stap 4. Draai de kraan dicht als het bad zo vol is als je wilt en roer het water met je hand
Sommige zouten lossen gemakkelijker op dan andere. Over het algemeen geldt: hoe groter de korrelgrootte, hoe langer het duurt voordat het is opgelost.
Maak je geen zorgen als het zout niet helemaal oplost. Dit kan helpen dode huidcellen weg te schrobben
Stap 5. Stap in uw badkuip en geniet 10 tot 20 minuten van het water
Leun je hoofd achterover en sluit je ogen. Als je wilt, kun je zelfs wat ontspannende muziek aanzetten of een paar kaarsen aansteken. Je kunt zeep of douchegel gebruiken om je lichaam te reinigen, maar zeezout is op zich al heel reinigend.
Stap 6. Laat het bad leeglopen als u klaar bent en spoel het zoute water af met zoet water
De makkelijkste manier om dit te doen is door simpelweg onder de douche te stappen en het water de zoutresten van je huid te laten spoelen.
Zeezout kan residu achterlaten op de zijkanten van uw badkuip. Nadat u eruit bent gekomen, maar voordat u het water afvoert, veegt u de zijkanten van uw badkuip af met een borstelige spons
Methode 2 van 2: Andere toepassingen vinden voor zeezout in het bad
Stap 1. Combineer een zeezoutbad met aromatherapie
Vul je badkuip met warm water. Voeg 1 kopje (280 gram) zeezout en 10 druppels essentiële lavendelolie toe. Roer met je hand door het water en klim dan in het bad. Rust 20 minuten in het bad voordat u eruit stapt.
Stap 2. Maak een zeezoutbadpotpourri door wat gedroogde bloemen toe te voegen
Meng in een grote kom 700 gram zeezout met 1 theelepel zeepgeurolie (zoals oranjebloesem) en ½ theelepel etherische olie (zoals lavendel). Voeg 9 eetlepels gedroogde bloemen toe, zoals rozenblaadjes, lavendel of calendula. Je kunt allemaal één bloemsoort gebruiken, of een combinatie. Mix tot alles gelijk is en bewaar het zout in glazen potten.
Gebruik dit zeezout zoals gewoonlijk in uw bad. Het is goed voor een paar baden
Stap 3. Maak een zoutscrub
Combineer in een pot 1 kopje (280 gram) zeezout, ½ kopje (120 milliliter) amandelolie of jojoba-olie en 10 druppels etherische olie. Sluit de pot goed af totdat je klaar bent om de scrub te gebruiken. Dit maakt genoeg scrub voor 3 toepassingen.
- Om de scrub te gebruiken: ga eerst in bad of onder de douche en masseer daarna een handvol van de scrub op je vochtige huid. Spoel de scrub af als je klaar bent.
- Zoutscrubs helpen dode huidcellen weg te poetsen. Ze laten je huid zacht en gevoed aanvoelen.
- Je kunt elke etherische olie gebruiken die je lekker vindt, maar lavendel, eucalyptus of munt gaat het beste samen met zout.
Stap 4. Gebruik zeezout in een voetbad
Vul een kleine, plastic kuip met warm water. Voeg een handvol zeezout toe en spoel met je hand door het water. Ga ergens comfortabel zitten en laat uw voeten vervolgens in het bad zakken. Laat ze een paar minuten weken.
Overweeg om je voeten te masseren om dode huidcellen los te maken en pijn te verlichten
Stap 5. Maak een gezichtsbehandeling met zeezout
Combineer 1 deel zeezout met 1 deel olijfolie. Bespat je gezicht met warm water en masseer de scrub vervolgens in je huid. Zorg ervoor dat u het gebied rond de ogen vermijdt. Spoel de scrub na een paar minuten masseren af met warm water. Werk af door je gezicht te spetteren met koud water; dit zal helpen om je poriën te verzegelen en strakker te maken.
Tips
- Zeezout verloopt niet, maar kleuren of geuren kunnen na verloop van tijd vervagen.
- Bewaar zeezout in een luchtdichte verpakking op een droge plaats, uit de buurt van zonlicht.
- Als u het bad voor medicinale doeleinden gebruikt, zoals voor de behandeling van psoriasis, moet u het bad 3 tot 4 keer per week herhalen. Het kan tot 4 weken duren voordat u de gewenste resultaten krijgt.
- Overweeg het gebruik van een zeezoutbad als u last heeft van: reumatoïde artritis, spierkrampen, psoriasis en artrose.
- Zeezoutbaden zijn geweldig om de huid glad, zacht en gehydrateerd te houden.
- Sommige mensen voegen graag wat zeezout toe aan hun conditioner om hun haar extra volume te geven.
Waarschuwingen
- Vraag altijd uw arts voordat u zeezoutbaden gebruikt om medische problemen, zoals psoriasis, te behandelen.
- Als u zwanger bent, vraag dan eerst uw arts voordat u een zeezoutbad neemt.
- Het komt niet vaak voor dat iemand allergisch is voor zeezoutbaden. Als je je hier zorgen over maakt, vul dan een kleine kom met warm water en zeezout. Dompel je vinger, teen, voet of hand in de kom. Als u een allergische reactie ziet, neem dan geen zeezoutbad.
