Maak je je zorgen over een familielid of vriend die alcoholist is en vraag je je af hoe je ze moet confronteren? Ze kunnen hun relaties en verplichtingen verwaarlozen of zich bezighouden met risicovolle activiteiten. Ze lijken misschien depressief of overmand door angst. Je moet op je gevoel vertrouwen en weten dat, helaas, als ze een probleem hebben, het waarschijnlijk niet vanzelf beter zal worden. Als je klaar bent om je vriend of familielid te confronteren, is de beste aanpak om jezelf voor te bereiden en rechtstreeks met hen te praten. Een andere optie is om een huisarts in te schakelen als u zich nog niet helemaal op uw gemak voelt. Als andere pogingen mislukken, kunt u een interventie overwegen.
Stappen
Methode 1 van 3: Rechtstreeks met hen spreken
Stap 1. Probeer te onthouden dat deze persoon worstelt met een ernstige verslaving
Het is belangrijk om te begrijpen dat alcoholisme geen eenvoudige kwestie van keuze is. Het is een aandoening die de werking van de hersenen verandert. Alcoholisten worden lichamelijk en geestelijk afhankelijk van alcohol. Wanneer ze zelf proberen te stoppen met drinken, kunnen de bijwerkingen ondraaglijk zijn, met een terugval tot gevolg.
Stap 2. Schrijf op wat je wilt zeggen
Dit kan een emotioneel gesprek zijn, dus het is beter om op te schrijven wat je wilt zeggen, zodat je gefocust kunt blijven en ervoor kunt zorgen dat je alle relevante punten naar voren brengt. Probeer verschillende scenario's te bedenken over hoe ze zullen reageren en wat uw reactie zou kunnen zijn. Het is ook handig om het gesprek van tevoren te oefenen.
Houd er rekening mee dat de persoon mogelijk niet alleen over zijn verslaving heen kan komen. Ze hebben misschien je hulp nodig. Overweeg om aan te bieden om met hen mee te gaan naar een arts of verslavingsarts
Stap 3. Bepaal een tijd en plaats
Door dit gesprek onder de juiste omstandigheden te voeren vergroot je de kans op een beter eindresultaat.
- Kies een rustige, stille omgeving zonder afleiding.
- Idealiter zouden ze niet boos of overstuur moeten zijn. Als u bijvoorbeeld een gesprek had gepland, maar merkt dat ze erg geïrriteerd zijn door iets dat die dag op het werk is gebeurd, kunt u overwegen een paar dagen uit te stellen.
- Het belangrijkste is dat ze nuchter moeten zijn. U kunt dit gesprek niet voeren als ze onder invloed zijn van alcohol.
Stap 4. Praat met ze
Dit is het moeilijke deel waar je je angsten opzij moet zetten. Onthoud waarom je dit doet en blijf gefocust. Gebruik deze tips om het gesprek positief te houden:
- Houd het eerlijk. Overdrijf de situatie niet, maar overdrijf ook niet.
- Behoud mededogen. Verplaats je eens in hun schoenen. Je laat ze een aantal harde waarheden onder ogen zien en dat is voor niemand in elk scenario gemakkelijk. Ze hebben misschien te maken met problemen waarvan u niets weet, of die ze zich misschien nog niet eens realiseren. Vergeet niet dat alcoholisme een ziekte is, geen keuze.
- Gebruik 'ik'-verklaringen om uw gevoelens en zorgen te uiten. Geef niet de schuld. Dat zorgt er meestal voor dat mensen defensief worden. Een uitspraak als "Ik maak me zorgen als je aan het drinken bent. Ik zou er kapot van zijn als er iets met je zou gebeuren." komt veel beter over dan "Je bent elke dag aan het drinken. Je moet echt nadenken over je acties en wat er zal gebeuren als er iets met je gebeurt.” De ene verklaring spreekt zijn bezorgdheid uit, de andere berispt.
- Geef feiten. Praat over specifiek gedrag en observaties.
- Vermijd etiketten. Probeer geen termen als 'alcoholisch' te gebruiken die een negatieve connotatie hebben.
- Predik, predik, bedreig, pleit niet, gebruik geen schuldgevoelens of steekpenningen. Deze werken meestal niet. Je kunt iemand niet dwingen om beter te worden. Het enige dat u kunt doen, is proberen ze de situatie te laten zien voor wat het is en beseffen dat ze zelf hulp willen krijgen.
Stap 5. Wees sympathiek en bied steun
Weet dat de persoon resistent of defensief kan worden. Verplaats je in hun positie en wees sympathiek. Probeer geen oordeel te vellen.
- Ze moeten ervoor kiezen om zelf naar een afkickkliniek te gaan. Maar u kunt aanbieden om met hen mee te gaan naar een verslavingsarts of een arts of om hen van en naar poliklinische therapie of groepsbijeenkomsten te brengen.
- Word hun verantwoordingspartner. Als ze bijvoorbeeld zeggen dat ze hulp gaan zoeken, stel dan directe vragen als: "Wanneer ga je een afspraak maken?" Volg dan op om er zeker van te zijn dat ze naar de afspraak zijn gegaan. Check in en zorg ervoor dat ze naar vergaderingen gaan. Vraag specifieke details, niet alleen om er zeker van te zijn dat ze eerlijk zijn, maar ook zodat ze weten dat je om hen geeft en dat ze toegewijd zijn om ze te laten slagen.
- Houd ze bezig met nuchter-vriendelijke activiteiten. Vermijd dingen zoals afspreken met vrienden voor een happy hour of naar die cocktailparty gaan na het werk. Help ze verleidingen te vermijden.
Methode 2 van 3: De hulp inroepen van een arts
Stap 1. Herinner uw familielid aan een aanstaande of gemiste fysieke routine
Als je aarzelt om je familielid te confronteren, is er een alternatieve manier om ze te confronteren met hun drankprobleem. U kunt uw zorgverlener inschakelen. Een huisarts zou ideaal zijn, maar als er een specialist is die ze regelmatig zien, kan dat ook werken.
Stap 2. Plan de afspraak voor hen in
Als u degene bent die gewoonlijk medische afspraken plant voor uw familielid, dan is dit het moment om dat te doen. Als dat niet het geval is, herinner hen er dan aan om het te doen en volg op om ervoor te zorgen dat het is gepland. Wees niet te opdringerig, maar laat ze er ook niet een tijdje op zitten.
Stap 3. Spreek voor de afspraak met de arts
Als u degene bent die de afspraak plant, kunt u op dat moment met de arts spreken. Zo niet, bel dan de dokterspraktijk nadat uw familielid de afspraak heeft gepland, maar vóór de eigenlijke dag. Vraag om rechtstreeks met de arts te spreken en leg de situatie en uw zorgen uit. Artsen zijn goed thuis in het identificeren van tekenen van verslaving en het doorzien van leugens en excuses. Zij kunnen dan advies geven voor revalidatie en herstel.
Stap 4. Geef je familielid de tijd om zich voor je open te stellen
Vraag de arts niet wat er na de afspraak is gebeurd. Ze mogen deze informatie niet per se vrijgeven, tenzij u toestemming hebt gekregen. Neem aan dat ze het probleem hebben aangepakt, ook al is het maar kort. Als uw familielid niet voor u openstaat over wat er alleen is gebeurd, kunt u een van de andere methoden proberen. Het gesprek met de arts zal dienen als ijsbreker en/of versterking van de problematiek.
Methode 3 van 3: Een interventie organiseren
Stap 1. Zoek een hulpverlener die gespecialiseerd is in interventies
Als anderen tevergeefs hebben geprobeerd uw familie of vriend te confronteren en u bent klaar om hen zelf te confronteren, kunt u een interventie overwegen. Begin met het vinden van een professional om te helpen bij het proces. Interventies kunnen zeer emotioneel en moeilijk zijn. U kunt rechtstreeks naar iemand zoeken of contact opnemen met anderen en om aanbevelingen vragen. Neem contact op met een lokale:
- Dokter
- Sociaal werker
- therapeut
- Ziekenhuis
- verslavingsconsulent
Stap 2. Plan de interventie
Met de hulp van de counselor kunt u de meest effectieve interventie plannen. Je stelt een interventieteam samen en bepaalt een behandeltraject en consequenties. Je stelt ook een tijd en locatie in die het meest ideaal zijn. Het is nuttig om een repetitie te doorlopen, zodat iedereen zich op zijn gemak en voorbereid voelt.
Stap 3. Voer de eigenlijke ingreep uit
Dit is wanneer je de kans krijgt om je familielid of vriend te confronteren. Je praat door het geplande gesprek, biedt opties voor behandeling en presenteert de gevolgen.
Tips
- De confrontatie met een familielid of vriend die alcoholist is, kan erg emotioneel zijn. Probeer je niet schuldig te laten voelen door hen. Ze kunnen gewoon afbuigen. Alcoholisme is een hersenziekte. Dit is niet jouw schuld, je hebt het niet veroorzaakt en je hebt er geen controle over.
- Probeer niet met hen in discussie te gaan. Argumenten zorgen niet voor productieve gesprekken. Ze zijn emotioneel geladen en laten geen rationeel denken toe.
- Denk eraan om de waarheid niet uit te rekken of excuses te maken. Je moet de gesprekken eerlijk en feitelijk houden. Ze moeten met hun situatie in het reine komen en verantwoordelijkheid voor zichzelf nemen.
