Herstellen van alcoholisme kan niet alleen een uitdaging zijn voor de herstellende verslaafde, maar ook voor hun vrienden en familie. Je vraagt je misschien af hoe je met ze om moet gaan, vooral bij sociale evenementen waar alcohol aanwezig is. Je hebt misschien vragen over of je ze moet uitnodigen, hoe je moet handelen op het evenement of hoe je ondersteunend kunt zijn. Het is echter niet omdat iemand een herstellende alcoholist is, dat hij niet kan deelnemen aan activiteiten waarbij alcohol wordt geschonken. Je hoeft de persoon alleen maar uit te nodigen, je voor te bereiden op een leuke tijd en ondersteuning en aanmoediging te bieden.
Stappen
Methode 1 van 3: De persoon uitnodigen
Stap 1. Laat het de persoon van tevoren weten
Of de persoon nu een herstellende alcoholist is of niet, als je wilt dat ze het evenement bijwonen, moet je ze uitnodigen. Als je een herstellende alcoholist bij een evenement met alcohol wilt betrekken, is het zeker een goed idee om eerst met hem of haar over het evenement te praten. niet willen of kunnen bijwonen.
- Je zou bijvoorbeeld kunnen zeggen: "Ik zou graag willen dat je met mij naar een evenement komt, maar daar zal alcohol zijn."
- Of je zou bijvoorbeeld kunnen proberen: "Er is een feest waarvan ik zou willen dat we het bijwonen, maar ze gaan drinken. Hoe voel je je daarover?"
Stap 2. Bespreek hun triggers
Triggers zijn gebeurtenissen, situaties, mensen of plaatsen die ervoor kunnen zorgen dat een herstellende alcoholist weer wil gaan drinken. Als je dicht bij de persoon bent, vraag hem dan naar dingen die hem kunnen verleiden om te drinken. Als u weet wat hun triggers zijn, kunnen u en zij een leuk, maar veilig evenement plannen voor alle betrokkenen.
- Mogelijk moet u vragen of ze op de hoogte zijn van eventuele triggers die ze kunnen hebben. U kunt bijvoorbeeld vragen: "Kent u situaties waarin u misschien wilt drinken?"
- De feestdagen, verjaardagen of jubilea kunnen bijvoorbeeld moeilijk zijn voor sommige herstellende alcoholisten.
- Je kunt vragen: "Is er iets dat je van mij nodig hebt of iets dat ik kan doen om je te helpen op het evenement?"
Stap 3. Praat over hun herstel
Hoewel dit misschien geen gemakkelijke discussie is om te hebben, zal het je helpen om ze bij het evenement te betrekken terwijl je rekening houdt met hun behoeften. Zoek uit of ze op een punt van herstel zijn waar ze het aankunnen om in de buurt van alcohol te zijn.
- Je zou kunnen vragen: "Heb je het gevoel dat je op een plek in je herstel bent waar je dit aankunt?"
- Of je zou kunnen proberen te zeggen: "Er zal alcohol zijn. Hoe denkt u dat het uw herstel kan beïnvloeden?”
- Houd er rekening mee dat sommige mensen die zich vroeg in het herstelproces bevinden, misschien het gevoel hebben dat ze het aankunnen om in de buurt van alcohol te zijn, maar daar nog niet echt klaar voor zijn.
Stap 4. Brainstorm alternatieven
Als de persoon net begint te herstellen of recentelijk een terugval heeft gehad, overweeg dan andere manieren om hem of haar in de gebeurtenis te betrekken zonder dat hij direct in de buurt van alcohol is. Hoewel je misschien niet wilt dat ze het evenement missen, wil je ook hun nuchterheid niet riskeren.
- Als uw oom bijvoorbeeld pas een paar weken geleden is begonnen met herstellen na jaren van alcoholisme, kunt u overwegen hem uit te nodigen voor een open barreceptie. Overweeg een intieme, droge bijeenkomst voor hem en een paar anderen te houden voor de hoofdreceptie.
- Of als u bijvoorbeeld een honkbalwedstrijd bijwoont en wilt dat uw vriend meegaat, overweeg dan om een 'familiedag'-wedstrijd bij te wonen waar geen alcohol wordt geserveerd.
Methode 2 van 3: Plezier hebben op het evenement
Stap 1. Zorg voor niet-alcoholische opties
Het zal veel moeilijker zijn voor een herstellende alcoholist om de verleiding te weerstaan als dat alles is wat er op het evenement te drinken is. Zorg ervoor dat er verschillende niet-alcoholische dranken beschikbaar zijn waaruit ze kunnen kiezen. Deze eenvoudige handeling kan veel stress voor u en de persoon wegnemen.
- Probeer een verscheidenheid aan niet-alcoholische dranken aan te bieden als u de persoon bent die het evenement organiseert. U kunt bijvoorbeeld sappen, frisdrank en water bij de hand hebben. Het kan ook helpen om drankjes aan te bieden die niet merkbaar niet-alcoholisch zijn, zodat de persoon vragen kan vermijden over waarom ze niet drinken - dit kan alcoholvrij bier, cranberrysap of gewoon of sprankelend druivensap zijn.
- Als iedereen bijvoorbeeld fluitjes wijn drinkt om het nieuwe paar te proosten, kun je de persoon een fluitje sprankelend druivensap of ginger ale aanbieden.
- Overweeg indien nodig om niet-alcoholische dranken mee te nemen.
Stap 2. Focus op andere dingen
Tenzij het evenement een wijnproeverij of iets dergelijks is, moeten er naast drinken veel andere dingen te doen zijn. Als je je op die dingen concentreert in plaats van op de alcohol tijdens het evenement, wordt het veel gemakkelijker om een herstellende alcoholist op te nemen. Het zal ook de focus houden op de reden waarom je daar bent - om het evenement te ervaren en herinneringen te creëren die jij en de persoon kunnen delen.
- In plaats van bijvoorbeeld drankspelletjes te spelen op een feestje, zou je je kunnen houden aan spelletjes waarbij geen alcohol gedronken hoeft te worden.
- Of, bijvoorbeeld, als je bij een kunsttentoonstelling bent, concentreer je dan op de werken die worden getoond in plaats van de aandacht van de kelner te trekken voor nog een glas wijn.
Stap 3. Wees discreet
Hoewel de persoon een herstellende alcoholist is en er enkele overwegingen moeten worden gemaakt, hoeft er tijdens het evenement geen openbare aankondiging te worden gedaan over hun nuchterheid. Doe wat je kunt om de privacy en het respect van de persoon te behouden om ervoor te zorgen dat ze zich op hun gemak voelen tijdens het evenement.
- Vermijd "oppassen" of het controleren van hun gedrag. Het is bijvoorbeeld niet nodig om aan iedereen aan te kondigen dat de persoon een herstellende alcoholist is. Stel ze gewoon voor zoals je ieder ander zou doen.
- Probeer te voorkomen dat ze dingen vragen als "Is dat alcohol in die beker?" of uitspraken doen over hun nuchterheid tegenover vreemden.
Methode 3 van 3: Ondersteuning en aanmoediging bieden
Stap 1. Stel een ondersteuningsteam samen
Het hebben van andere positieve mensen bij het evenement om de persoon te helpen, kan het gemakkelijker maken om een herstellende alcoholist op te nemen. Niet alle mensen op het evenement hoeven zich ervan bewust te zijn dat de persoon een drankprobleem aan het overwinnen is, maar het kan nuttig zijn om anderen uit te nodigen die niet zullen drinken of die de persoon goed genoeg kennen om steun en aanmoediging te bieden tijdens de bijeenkomst. evenement.
- Als u bijvoorbeeld naar een familiereünie gaat, kunt u andere familieleden uitnodigen die ervoor kiezen om niet te drinken.
- Of, bijvoorbeeld, als je naar een etentje gaat waar ze wijn zullen schenken, kun je de broer of zus van de persoon vragen om met jullie mee te gaan om te helpen.
Stap 2. Controleer uw inname
Het zal moeilijk voor je zijn om een herstellende alcoholist te steunen tijdens een evenement met alcohol als je zelf dronken bent. Hoewel u zich tijdens het evenement niet volledig van alcohol hoeft te onthouden, moet u ervoor zorgen dat u in de gaten houdt hoeveel u drinkt. Het zal het voor u gemakkelijker maken om ondersteunend te zijn.
- Als u alcohol drinkt, zorg er dan voor dat u water drinkt en beperk de hoeveelheid alcohol die u drinkt.
- U kunt overwegen om niet te drinken als de kans bestaat dat u te veel drinkt. Verwacht ook niet dat de persoon in herstel de "toegewijde nuchtere chauffeur" is. Het is beledigend.
Stap 3. Check af en toe in
Hoewel je de persoon niet als zijn schaduw hoeft te volgen, kan het je beiden gemoedsrust geven om hem af en toe te controleren. Het laat de persoon weten dat je om hem geeft en helpt je ervoor te zorgen dat hij niet drinkt.
- Je kunt ze gewoon vragen: "Gaat alles goed" in plaats van te vragen "Hoe ga je om met alcohol in de buurt?"
- Gebruik je observatievaardigheden om op te merken of ze lijken te drinken tijdens het evenement. Als ze zich bijvoorbeeld vreemd beginnen te gedragen, kan dit een teken zijn dat ze gedronken hebben.
Stap 4. Ontwikkel een noodplan
Je wilt misschien niet verwachten of plannen dat er iets negatiefs gebeurt, maar het is altijd goed om een plan te hebben voor het geval dat toch gebeurt. Praat met de herstellende alcoholist over hoe jullie het allemaal zullen aanpakken als de alcohol op het evenement een probleem wordt. Als u dit vooraf bespreekt, neemt de stress van u af en kunt u een betere tijd op het evenement hebben.
- Praat over hoe ermee om te gaan als de persoon wil drinken. Je zou bijvoorbeeld kunnen zeggen: "Wat is ons plan als je voelt dat je iets wilt drinken?"
- Overweeg een codewoord te ontwikkelen om te gebruiken als de persoon in de verleiding komt en ondersteuning nodig heeft. Je zou bijvoorbeeld kunnen zeggen: "Ok, als je zegt:" Ik voel me niet goed, dan weet ik dat het een teken is dat we misschien moeten vertrekken."
- Bespreek wat u moet doen als de persoon drinkt. Bijvoorbeeld: "Als u iets drinkt, bellen we uw sponsor en gaan we koffie met hem drinken."
