Nachtelijke astma is een astma-aandoening die wordt gekenmerkt door verergering van de symptomen 's nachts. Hoewel sommige personen met nachtelijke astma overdag symptomen kunnen ervaren, komen de symptomen het meest voor tussen 01:00 uur en 04:00 uur. Als u nachtelijke astma heeft, is uw astma mogelijk niet onder controle. Ga zo snel mogelijk naar een arts. Vanwege de tijd dat de symptomen optreden, kan nachtelijke astma bij sommige personen moeilijk te diagnosticeren zijn. Het behandelen van nachtelijk astma vereist veel van dezelfde strategieën die worden gebruikt om astma overdag te behandelen. Neem zo snel mogelijk contact op met uw arts als u denkt dat u nachtelijke astma of een ander type ademhalingsstoornis heeft.
Stappen
Deel 1 van 4: Medicatie op recept nemen
Stap 1. Gebruik snelverlichtende medicijnen
Als u lijdt aan een astma-aanval, heeft u iets nodig om uw symptomen zo snel mogelijk te behandelen. Uw arts kan medicijnen voor snelle verlichting aanbevelen, die bedoeld zijn voor kortdurend, indien nodig gebruik om een actieve astma-aanval te verlichten. Gebruikt u deze medicijnen echter meer dan twee keer per week, dan heeft u mogelijk andere medicijnen nodig, zoals inhalatiesteroïden.
- Kortwerkende bèta-agonisten zijn ingeademde luchtwegverwijders die de functie van uw longen binnen enkele minuten helpen verbeteren. Geneesmiddelen in deze klasse zijn onder meer albuterol (ProAir HFA of Ventolin HFA) en levalbuterol (Xopenex).
- Ipratropium (Atrovent) is een snelwerkende luchtwegverwijder die meestal is gereserveerd voor personen met emfyseem en bronchitis, maar kan worden gebruikt voor ernstig astma.
- Corticosteroïden zoals prednison en methylprednisolon kunnen oraal of via injectie worden toegediend. Deze medicijnen verlichten snel de symptomen van een astma-aanval, maar langdurig gebruik kan ernstige bijwerkingen veroorzaken.
Stap 2. Neem langdurige astmacontrolemedicatie
Hoewel snelverlichtende medicijnen een actieve astma-aanval kunnen helpen, zullen ze niet veel doen om uw astma op lange termijn onder controle te houden. Om deze reden kan uw arts u ook een of meer medicijnen voor de lange termijn voorschrijven om uw toestand onder controle te houden.
- Leukotriene-modifiers zijn orale medicijnen die symptomen tot 24 uur per keer kunnen behandelen. Medicijnen in deze klasse zijn montelukast (Singulair), zafirlukast (Accolate) en zileuton (Zyflo).
- Langwerkende bèta-agonisten zijn geneesmiddelen voor inhalatie die worden gebruikt om de luchtwegen te verwijden. Veel voorkomende bèta-agonisten zijn salmeterol (Serevent) en formoterol (Foradil).
- Combinatie-inhalatoren combineren langwerkende bèta-agonisten met een corticosteroïde, hoewel ze het risico op een ernstige astma-aanval kunnen verhogen. Veel voorkomende medicijnen zijn fluticason-salmeterol (Advair) en budesonide-formoterol (Symbicort).
Stap 3. Probeer allergiemedicatie
Allergiemedicatie zal astma of nachtelijke astma niet direct behandelen, maar ze worden vaak gebruikt voor allergiebeheersing. Veel voorkomende OTC-preparaten zijn Zyrtec (cetirizine), Claritin (loratadine) en Allegra (fexofenadine). Als uw astma echter wordt veroorzaakt door of wordt overdreven door allergieën, kan uw arts u aanraden een allergiemedicatie op recept te nemen.
- Allergie-injecties, ook bekend als immunotherapie, houden in dat uw arts kleine doses van een bepaald allergeen toedient om de reactie van uw immuunsysteem erop te verminderen. Dit kan één keer per week beginnen en daarna geleidelijk overgaan naar één keer per maand.
- Omalizumab (Xolair) is een medicijn dat elke twee tot vier weken via een injectie wordt toegediend. Dit medicijn is speciaal gemaakt voor mensen die last hebben van zowel allergieën als ernstige astma.
- Inhalatiecorticosteroïden hebben een ontstekingsremmend effect op uw luchtwegen. Veel voorkomende corticosteroïden zijn fluticason (Flonase of Flovent), budesonide (Rhinocort), flunisolide (Aerospan HFA) en ciclesonide (Alvesco).
Deel 2 van 4: Uw omgeving veranderen
Stap 1. Houd je slaapkamer schoon
Huisstofmijten zijn een veel voorkomende trigger voor mensen met nachtelijke astma. Hoewel u geen volledig stofvrije omgeving kunt garanderen, kunt u het risico op nachtelijke triggers verminderen door uw slaapkamer zo schoon mogelijk te houden.
- Stof uw kamer minstens één keer per week af om stof tot een minimum te beperken. Als u zich tijdens het schoonmaken zorgen maakt over blootstelling, kunt u een wegwerpstofmasker dragen.
- Stofzuig je vloerkleden regelmatig. Wanneer u uw lakens en slopen verschoont, kunt u ook uw kussens en matras stofzuigen.
- Verander regelmatig uw lakens en kussenslopen om de ophoping van stof en huisstofmijt te voorkomen.
- Ook voor je kussens en matras kun je speciale stofdichte hoezen kopen. Deze beschermen je slaapruimte tegen stof en huisstofmijt.
Stap 2. Verwijder tapijten uit je slaapkamer
Tapijten bieden voldoende ruimte voor stof en huisstofmijt om zich te verzamelen, zelfs als u regelmatig schoonmaakt. De beste manier om stof in uw slaapkamer te verminderen, is door tapijt in die kamer te verwijderen en hardhouten vloeren of linoleumtegels te installeren.
Stap 3. Behandel de lucht in uw kamer
De lucht die je inademt kan een enorm effect hebben op je astma. In plaats van de ramen open te laten of vochtige lucht in te ademen, kunt u de lucht in uw slaapkamer behandelen om deze gunstiger te maken voor uw conditie.
- Gebruik een airconditioner in plaats van de ramen te openen. Dit vermindert uw blootstelling aan pollen en stof en verlaagt tegelijkertijd de luchtvochtigheid in uw slaapkamer.
- Als u in een gebied woont dat gevoelig is voor vochtig of vochtig weer, overweeg dan om een luchtontvochtiger in uw huis te gebruiken om overtollig vocht uit de lucht te halen.
Stap 4. Verminder uw blootstelling aan schimmel
Schimmelsporen kunnen uw astma op elk moment van de dag of nacht verergeren. De beste manier om uw blootstelling te verminderen, is door proactief te zijn in de manier waarop u schimmelproblemen in en rond uw huis aanpakt.
- Houd de ramen gesloten, vooral 's nachts. Dit is wanneer schimmelsporen het meest actief zijn in de lucht.
- Droog en desinfecteer vochtige ruimtes rond uw huis, ook in de badkamer en keuken.
- Verwijder stapels bladeren of vochtig brandhout uit uw tuin.
Deel 3 van 4: Veranderingen in levensstijl aanbrengen
Stap 1. Raadpleeg regelmatig uw arts
Regelmatige controles voor uw astma is de beste manier om het onder controle te houden. Nachtelijke astmasymptomen hebben is een teken dat uw astma niet goed onder controle is, dus u moet zo snel mogelijk naar uw arts gaan. Uw arts kan verschillende tests gebruiken om uw astma te controleren en uw medicijnen indien nodig aan te passen.
Als het al een tijdje geleden is dat u voor het laatst bij uw arts bent geweest, maak dan vandaag nog een afspraak
Stap 2. Vermijd bekende triggers
Van sommige factoren is bekend dat ze astma-aanvallen veroorzaken bij personen met elk type astma. Bij mensen met nachtelijke astma kan blootstelling aan die triggers voor en tijdens de slaap een belangrijke factor zijn. Veelvoorkomende astma-triggers omvatten, maar zijn niet beperkt tot:
- Tabaksrook
- Blootstelling aan koude lucht
- Geurende artikelen, vooral parfum en eau de cologne
- Deeltjes in de lucht, inclusief haarlak en andere chemicaliën
Stap 3. Probeer verschillende lichaamshoudingen
Hoewel er meerdere factoren zijn die nachtelijke astma-aanvallen kunnen veroorzaken, zijn sommige deskundigen van mening dat uw lichaamshouding tijdens de slaap een factor kan zijn. Probeer de manier waarop u gaat liggen aan te passen wanneer u gaat slapen en zoek een houding die het beste voor u lijkt te werken.
Stap 4. Leef een gezonde levensstijl
Deskundigen adviseren over het algemeen dat een gezonde levensstijl kan helpen om de incidentie van astma-aanvallen bij veel mensen te verminderen. Hoewel dit het optreden van astma-aanvallen niet zal voorkomen, zal het uw gezondheid verbeteren en u mogelijk helpen uw symptomen onder controle te houden.
- Probeer uw emotionele stress en angstniveaus te verminderen, aangezien deze bij veel mensen verband houden met astmasymptomen.
- Zorg voor voldoende rust elke nacht. Dit kan moeilijk zijn als uw nachtelijke astma uw slaap onderbreekt, dus probeer dienovereenkomstig te plannen door uzelf meer slaaptijd te geven dan u normaal gesproken nodig heeft.
- Eet een uitgebalanceerd, gezond dieet. Voor hulp bij het plannen van een gezond dieet, kunt u een voedingsdeskundige raadplegen.
- Sommige deskundigen raden aan om lichaamsbeweging in uw levensstijl op te nemen om uw gezondheid te behouden. Oefening kan echter bij sommige personen een astma-aanval veroorzaken.
Stap 5. Beperk blootstelling aan huidschilfers van huisdieren
Sommige mensen kunnen een astma-aanval krijgen na blootstelling aan huidschilfers van huisdieren. Astma hebben betekent niet noodzakelijk dat u een bestaand huisdier moet wegdoen of dat u er in de toekomst geen zult kunnen krijgen. U moet echter voorzorgsmaatregelen nemen om de hoeveelheid huidschilfers van uw huisdier in huis te beperken.
- Baad harige huisdieren één keer per week om de hoeveelheid huidschilfers op hun jassen te verminderen.
- Als harige huisdieren een probleem zijn voor uw allergieën, overweeg dan om ze zoveel mogelijk buiten uw slaapkamer te houden.
- Stofzuig tapijten vaak. U moet ook ten minste eenmaal per week harde vloeroppervlakken vegen en dweilen.
- Harige huisdieren zijn niet de enige dieren die complicaties kunnen veroorzaken. Sommige mensen vinden dat vogelveren ook astmasymptomen kunnen verergeren.
- Als uw symptomen verergeren ondanks het nemen van voorzorgsmaatregelen, moet u mogelijk blootstelling aan deze huisdieren helemaal vermijden. Praat met een vriend of familielid over het zorgen voor uw huisdier als u daar niet meer toe in staat bent.
Deel 4 van 4: Opvolgen met uw arts
Stap 1. Houd regelmatig doktersafspraken
Voor een langdurige behandeling van uw astmasymptomen moet u regelmatig contact houden met uw arts. De frequentie van de bezoeken van uw arts zal variëren, afhankelijk van de ernst van uw astma en hoe goed uw toestand op een bepaald moment onder controle is.
- Neem elke twee tot zes weken contact op met uw arts wanneer u voor het eerst controle over uw toestand krijgt.
- Zodra uw astma onder controle is, plant u afspraken voor elke één tot zes maanden. Bewaar deze afspraken voor onbepaalde tijd, zodat uw arts uw toestand kan blijven beoordelen.
Stap 2. Vraag uw arts naar uw medicijnen
Van sommige medicijnen is bekend dat ze bij sommige personen astmasymptomen veroorzaken of verergeren. Deze omvatten vrij verkrijgbare medicijnen zoals aspirine en niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) zoals ibuprofen. Van bètablokkers, die worden voorgeschreven voor hartaandoeningen en hoge bloeddruk, is ook bekend dat ze bij sommige personen astma-aanvallen veroorzaken.
- Als u pijnmedicatie of bètablokkers moet gebruiken voor een andere medische aandoening, overleg dan met uw arts over alternatieve medicijnen die uw astma niet zullen veroorzaken.
- Controleer de bijwerkingen van nieuwe medicijnen die u overweegt om er zeker van te zijn dat deze geen nadelige effecten hebben op uw astma.
Stap 3. Ga naar een allergoloog
Als u last heeft van allergieën of als u merkt dat allergenen uw astma beïnvloeden, moet u mogelijk naar een allergoloog gaan. Een allergoloog kan u helpen bij het identificeren van uw specifieke allergieën, werken aan allergeenimmunotherapie en u adviseren over het vermijden van bekende allergenen.
