Astma is een veel voorkomende ziekte die de luchtwegen en longen aantast. Het presenteert zich met moeite met ademhalen, piepende ademhaling en kortademigheid. U kunt ook 's nachts hoesten en een beklemd gevoel, pijn of druk op de borst hebben. Individuen van elke leeftijd kunnen astma ontwikkelen. Astma kan niet worden genezen, maar onder controle worden gehouden, en de behandeling omvat meestal preventie, het minimaliseren van blootstelling aan triggers en het nemen van opflakkeringen van medicatie.
Stappen
Deel 1 van 3: Astma beheren met medicijnen
Stap 1. Werk samen met uw arts om een actieplan voor astma te ontwikkelen
U en uw arts moeten samenwerken om een plan op te stellen dat het gebruik van uw astmamedicatie beschrijft, uw triggers en hoe u ze kunt vermijden, evenals wat u moet doen als uw astma oplaait.
- Iedereen zal een ander actieplan hebben, omdat iedereen astma anders ervaart. Als de persoon die aan astma lijdt bijvoorbeeld een student is, zou in zijn actieplan toestemming moeten worden gegeven om zijn medicijnen op school in te nemen.
- Het actieplan moet noodtelefoonnummers bevatten, een lijst met triggers die moeten worden vermeden, symptomen van opflakkering en wat te doen als ze verschijnen, plus hoe u zich kunt voorbereiden voordat u gaat sporten, zodat u geen aanval krijgt.
Stap 2. Vraag een recept aan
Medicatie is meestal de basis van de behandeling van astma. Medicatie voorgeschreven door uw arts kan helpen de ziekte onder controle te houden en astma-aanvallen te voorkomen. Er zijn twee soorten orale en inhalatiemedicatie voor astma die uw arts kan voorschrijven, en de meeste mensen nemen beide tegelijkertijd in:
- Ontstekingsremmers die zwelling en slijm in uw luchtwegen verminderen. Dit kan het ademen vergemakkelijken.
- Luchtwegverwijders die de spieren rond uw luchtwegen ontspannen om de ademhalingssnelheid en de hoeveelheid zuurstof in uw longen te verbeteren.
Stap 3. Gebruik een ontstekingsremmer
Orale of geïnhaleerde medicijnen die ontstekingen onder controle houden, kunnen het belangrijkste zijn voor een persoon met astma. Ze verminderen zwelling en slijm in uw luchtwegen en kunnen astmasymptomen helpen beheersen of voorkomen als ze dagelijks worden ingenomen.
- Uw arts kan een inhalatiecorticosteroïd voorschrijven, zoals fluticason, budesonide, ciclesonide of mometason. Het kan dagelijks gebruik gedurende een langere periode duren voordat deze medicijnen hun volledige effect hebben en ze hebben weinig bijwerkingen.
- Uw arts kan leukotrieenmodificatoren voorschrijven, zoals montelukast, zafirlukast of zileuton om de symptomen tot 24 uur te helpen voorkomen en verlichten. Gebruik deze medicijnen echter voorzichtig, omdat ze verband houden met psychologische reacties, waaronder opwinding en agressie. Gelukkig zijn deze reacties zeldzaam.
- Uw arts kan u ook een mestcelstabilisator geven, zoals cromolyn-natrium of nedocromil-natrium.
- Voor ernstige symptomen die niet met andere methoden onder controle zijn, kan uw arts korte of lange kuren met orale steroïden voorschrijven. Deze hebben meer mogelijke bijwerkingen en worden daarom alleen gebruikt wanneer andere behandelingen niet effectief zijn of wanneer acute symptomen ernstig zijn.
Stap 4. Neem een luchtwegverwijder
Luchtwegverwijders worden geleverd als medicijnen voor de korte of lange termijn. Kortdurende luchtwegverwijders, die vaak reddingsinhalatoren worden genoemd, verlichten of stoppen de symptomen en kunnen helpen tijdens aanvallen. Langdurige luchtwegverwijders helpen de symptomen onder controle te houden en aanvallen te voorkomen.
- Voor sommige mensen kan voorbehandeling met medicatie vóór het sporten de astmasymptomen die door inspanning worden veroorzaakt, verminderen.
- Uw arts kan u een langwerkende bèta-agonist voorschrijven, zoals salmeterol of formoterol. Deze kunnen uw luchtwegen openen, maar kunnen ook uw risico op een ernstige astma-aanval vergroten. U zult ze meestal innemen met een corticosteroïd.
- U kunt ook een combinatie-inhalator gebruiken, zoals fluticason-salmeterol of mometason-formoterol.
- Ipratropiumbromide is een anticholinergicum dat kan helpen bij het beheersen van acute of nieuwe astmasymptomen. Theofylline is een langwerkende luchtwegverwijder die zelden meer wordt gebruikt voor astma, behalve in bepaalde situaties.
Stap 5. Gebruik allergiemedicatie
Studies hebben aangetoond dat allergiemedicatie astmasymptomen kan verlichten, vooral als ze het gevolg zijn van allergieën. Praat met uw arts over het nemen van allergiemedicijnen voor astma.
- Allergie-injecties kunnen de reactie van uw lichaam op allergenen op de lange termijn verminderen.
- Neussteroïden zoals fluticason kunnen allergiesymptomen verminderen en dus astma-triggers verminderen.
- Orale antihistaminica zoals difenhydramine, cetirizine, loratadine en fexofenadine kunnen uw astmasymptomen verminderen of verlichten. Uw arts kan u een antihistaminicum voorschrijven of aanbevelen.
Stap 6. Overweeg bronchiale thermoplastiek
Deze behandeling, waarbij warmte wordt gebruikt om het vermogen van de luchtwegen om te vernauwen te beperken, is niet algemeen beschikbaar. Praat met uw arts over bronchiale thermoplastiek als u ernstig astma heeft dat niet verbetert met andere behandelingen.
- Voor bronchiale therapie moet u drie poliklinische ziekenhuisbezoeken ondergaan.
- De behandeling verwarmt de binnenkant van uw luchtwegen, waardoor de hoeveelheid gladde spieren die kan samentrekken, wordt verminderd en uw luchtinlaat wordt beperkt.
- Het resultaat van bronchiale thermoplastiek houdt maximaal een jaar aan, wat betekent dat u in de daaropvolgende jaren mogelijk herhaalde behandelingen nodig heeft.
Deel 2 van 3: Veranderingen in levensstijl aanbrengen
Stap 1. Beperk blootstelling aan triggers
Astma is vaak erger na blootstelling aan omgevingsfactoren die symptomen veroorzaken. Het beperken of vermijden van triggers kan uw symptomen minimaliseren of aanvallen voorkomen.
- Voeg blootstelling aan zeer warm of koud weer toe. Bedek je gezicht als je in de kou of wind bent.
- Houd uw vaccinaties up-to-date, vooral een jaarlijkse griepprik, om infecties te verminderen die een astma-aanval kunnen veroorzaken.
- Vermijd roken en passief roken als u astma heeft, aangezien rook een belangrijke oorzaak is van astmasymptomen.
- Gebruik een airconditioner om pollen in de lucht die binnenshuis circuleren te verminderen.
- Verminder het stof in uw huis door dagelijks te stofzuigen of tapijt te verwijderen.
- Bedek matras, kussens en boxsprings in een stofdichte hoes
- Als u allergisch bent voor huisdieren, houd ze dan uit het huis, of in ieder geval uit uw kamer.
- Maak regelmatig schoon om stof, huidschilfers van huisdieren, schimmelsporen en pollen te verwijderen.
- Vermijd blootstelling aan pollen of luchtvervuiling door de tijd die u buiten doorbrengt te beperken.
- Verminder psychologische stress.
Stap 2. Behoud uw algehele gezondheid
Houd uzelf gezond met een dieet, lichaamsbeweging en regelmatig doktersbezoek om de symptomen van astma te verlichten. Aandoeningen zoals obesitas en hartaandoeningen kunnen astma verergeren of veroorzaken.
- Oefen regelmatig om uw hart en longen te versterken. Dit kan ook helpen om uw gewicht onder controle te houden.
- Eet een gezond, uitgebalanceerd en regelmatig dieet. Het consumeren van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheden fruit en groenten kan zelfs de longfunctie helpen en astmasymptomen verminderen.
Stap 3. Beheers maagzuur en GERD.
Er zijn aanwijzingen dat brandend maagzuur en GERD, of gastro-oesofageale refluxziekte, de luchtwegen kunnen beschadigen en astma kunnen verergeren. Praat met uw arts en behandel beide aandoeningen, die kunnen helpen bij eventuele symptomen van astma die u ervaart.
Stap 4. Gebruik diepe ademhaling
Er zijn aanwijzingen dat het gebruik van diepe ademhalingsoefeningen in combinatie met medicatie kan helpen de symptomen onder controle te houden en de hoeveelheid medicatie die u nodig heeft te verminderen. Het kan je ook ontspannen, wat psychologische stress kan verlichten die astma verergert.
- Diep ademhalen helpt de zuurstof in je lichaam te verdelen. Dit kan uw hartslag verlagen, uw hartslag normaliseren en u ontspannen, wat allemaal kan helpen om astma onder controle te houden.
- Adem in en adem volledig uit door je neus. Misschien wilt u ademen tot een bepaalde telling. U kunt bijvoorbeeld tot vier tellen inademen en vervolgens voor hetzelfde aantal uitademen.
- Om je diepe ademhaling te optimaliseren, ga rechtop zitten met je schouders naar achteren. Adem langzaam en gelijkmatig, trek je buik in om je longen en ribbenkast uit te zetten.
Stap 5. Ontdek kruidenremedies
Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat kruiden- en natuurlijke remedies astma kunnen helpen beheersen. Praat met uw arts voordat u deze middelen gebruikt.
- Zoek naar producten die zwart zaad, cafeïne, choline en pycnogenol bevatten, omdat deze astmasymptomen kunnen helpen verlichten.
- Meng drie delen tinctuur van lobelia met een deel tinctuur van paprika. Neem twintig druppels van dit mengsel in water om een ernstige astma-aanval te helpen.
- Eet gember en kurkuma, die kunnen helpen ontstekingen te verminderen.
Deel 3 van 3: Uitzoeken of u astma heeft
Stap 1. Leer uw risicofactoren kennen
Artsen weten niet wat astma veroorzaakt, maar ze zijn zich ervan bewust dat bepaalde factoren uw risico op de ziekte verhogen. Als u weet of u risico loopt op astma, kunt u symptomen identificeren en een behandeling krijgen. Risicofactoren zijn onder meer:
- Een bloedverwant met astma hebben
- Allergische aandoeningen hebben zoals atopische dermatitis of allergische rhinitis
- Overgewicht hebben
- Roken of iemand anders of uzelf blootstellen aan passief roken
- Werken met of blootgesteld worden aan uitlaatgassen of andere verontreinigende stoffen
Stap 2. Herken tekenen en symptomen
Astma heeft een verscheidenheid aan tekenen en symptomen, variërend van mild tot ernstig. Het herkennen van mogelijke symptomen kan u helpen de juiste behandeling te krijgen. Enkele van de symptomen van astma zijn:
- Kortademigheid
- Beklemming of pijn op de borst
- Slaapproblemen
- Hoesten, vooral bij inspanning, acute aanvallen of 's nachts
- Fluitende of piepende geluiden bij het ademen
Stap 3. Onderga astmatests
Raadpleeg uw arts als u denkt dat u astma heeft. Als ze denkt dat u astma heeft, kan ze tests bestellen nadat ze u heeft onderzocht. De volgende soorten tests kunnen de enige manier zijn om astma te bevestigen:
- Spirometrie, die onderzoekt hoeveel uw bronchiën vernauwen en hoeveel lucht u kunt uitademen na diep ademhalen.
- Piekstroommeter volgen, om uw vermogen om uit te ademen te bepalen.
- Methacholine-uitdaging, die een astma-trigger gebruikt om te zien of u astma heeft.
- Stikstofmonoxidetest om de hoeveelheid stikstofmonoxide in uw adem te meten, wat astma kan bevestigen.
- Scans zoals röntgenfoto's, CT of MRI om naar de weefsels van uw longen en neusholten te kijken die astma kunnen verergeren.
- Allergietests
- Sputum eosinofielen, om te zoeken naar de aanwezigheid van bepaalde soorten witte bloedcellen die eosinofielen worden genoemd.
Stap 4. Ontvang de definitieve diagnose
Afhankelijk van de resultaten van uw tests kan uw arts de diagnose astma bevestigen. Praat met haar over de beste behandeling voor uw specifieke geval.
